सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी की खुराक - 10 के लिए शीर्ष 2018 ब्रांड रैंक किए गए

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी सेना है - यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए झगड़ा करती है।

ठीक से काम करते समय, प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारी, बीमारी, संक्रमण और स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद करती है। यह पूरे शरीर में कोशिकाओं और अंगों के नेटवर्क से बना है। उनमें से कुछ में आपके लिम्फ नोड्स, लिम्फ वाहिकाओं, टन्सिल, प्लीहा, यकृत, अस्थि मज्जा, त्वचा और बहुत कुछ शामिल हैं।

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत हो सकती है से प्रभावित आपका आहार, जीवनशैली और तनाव स्तर।

इसका मतलब है कि आपके पास अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत या कमजोर करने की क्षमता है। उस शक्ति के साथ जिम्मेदारी आता है! एक प्रभावी विटामिन सी पूरक के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लें।

यह अभी बाजार पर सबसे अच्छी बिक्री विटामिन सी की खुराक की हमारी आधिकारिक सूची है।

इन 10 विटामिन सी ब्रांडों को रैंक किया गया है क्योंकि वे ई-कॉमर्स बिक्री चार्ट पर हावी हैं, फिटनेस ब्लॉगर्स उन्हें प्यार करते हैं और उनके पास उच्चतम उपयोगकर्ता समीक्षाएं ऑनलाइन हैं।

शीर्ष 10 विटामिन सी उत्पादों की तुलना की

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1। डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी

सर्वोत्तम विटामिन सी की खुराक

डॉक्टर के सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी एक शक्तिशाली विटामिन सी पूरक है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है, अपने दिल, मस्तिष्क, आंखों, परिसंचरण और अन्य सभी अंगों का समर्थन करता है। यह शीर्ष विटामिन सी पूरक भी संयुक्त स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है यह स्कॉटलैंड में बनाई गई एक विटामिन सी गोली है, और इसकी उच्च गुणवत्ता और विश्वसनीयता के लिए प्रशंसा की है।

एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी, मुक्त कणों के कारण सेल के नुकसान को रोकने में मदद करेगा, जो सुरक्षात्मक विरोधी उम्र बढ़ने के लाभ प्रदान करता है। यह पूरक भी लस मुक्त, गैर जीएमओ, शाकाहारी और सस्ती है - डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ बाजार पर सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी पूरक!

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • शुद्ध विटामिन सी
  • लस मुक्त, शाकाहारी, गैर जीएमओ
  • शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट
  • एकल संघटक शाकाहारी कैप्सूल
  • स्वस्थ विटामिन सी खुराक

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी

यह कौन बनाता है: डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ एक पोषण पूरक कंपनी है जिसे 1990 में एक चिकित्सक द्वारा स्थापित किया गया था। वे 200 उत्पादों की पेशकश करते हैं जो विज्ञान द्वारा सभी शोध और समर्थन करते हैं। वे अपने ग्राहकों को लगातार गुणवत्ता और पारदर्शिता के साथ प्रदान करने का प्रयास करते हैं - उनके उत्पाद आपको पूरक लेबल पर वही प्रदान करते हैं। उनकी पूरक भी जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में निर्मित हैं, जो उन्हें एक विश्वसनीय ब्रांड बनाती हैं।

नीचे पंक्ति: यह अभी बाजार पर सबसे अच्छा विटामिन सी की खुराक में से एक है। यह उच्च गुणवत्ता और सरल अवयवों के साथ बनाया जाता है - कोई भी fillers या अनावश्यक additives नहीं हैं आप एक सस्ती कीमत के लिए एक स्वस्थ विटामिन सी खुराक प्राप्त करते हैं, साथ ही आपके सभी विटामिन सी लाभों की पेशकश कर रहे हैं।

चाहे आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें, अपने हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करें या इसे अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट लाभों के लिए उपयोग करें, इस बहुमुखी पूरक आपके उद्देश्यों के लिए सर्वोत्तम है

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2। प्रकृति का रास्ता विटामिन सी- 1000 ए

प्रकृति का रास्ता विटामिन सी- 1000 ए

प्रकृति का रास्ता विटामिन सी-एक्सएक्सएक्स ए एक विटामिन सी गोली है जो कि साइट्रस बायोफ्लावोनोइड से मजबूत है। Bioflavonoids रंगीन फलों और सब्जियों में मौजूद पिगमेंट हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, त्वचा स्वास्थ्य और विरोधी उम्र बढ़ने के लाभों का समर्थन करने के लिए सबसे अच्छा विटामिन सी की खुराक में से एक है।

एंटीऑक्सिडेंट की शक्तिशाली किस्म कोलेजन को मजबूत करने में मदद करता है, झुर्रियों और सग्गों की त्वचा के साथ मदद करता है। यह स्वस्थ सफेद रक्त कोशिका समारोह को भी नियंत्रित करता है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद मिलती है। यह सस्ती उत्पाद आपके स्वास्थ्य आहार के लिए एक महान अतिरिक्त है

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • जैफ़्लोबोनोइड के साथ गढ़वाले
  • स्वस्थ विटामिन सी खुराक
  • शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी
  • एक्सओएनएक्सएक्स एमजी बायोफ़्लोनोओइड

यह कौन बनाता है: प्रकृति का रास्ता पोषण संबंधी पूरक ब्रांड का एक संग्रह है, उनके सबसे लोकप्रिय उत्पाद प्रकार नारियल का तेल, जड़ी बूटी, प्रोबायोटिक्स और विटामिन और खनिज हैं। वे गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट के साथ भागीदारी करते हैं, और वे टीआरयू-आईडी प्रमाणित हैं; जिसका अर्थ है कि उनके पूरक तथ्यों ने प्रमाणिक रूप से पूरक सामग्री का प्रतिनिधित्व किया है। वे 1969 में अपने सभी उत्पादों के साथ विज्ञान और पारंपरिक चिकित्सा में आधारित थे।

नीचे पंक्ति: यदि आप एक सस्ती और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पूरक की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है। विटामिन सी और साइट्रस आधारित बायोफ्लोनायॉइड के साथ पैक्ड, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा को एक दैनिक खुराक में सहायता करने में मदद करता है!

इस के शीर्ष पर, आपके स्वास्थ्य के लिए सभी विटामिन सी लाभ होते हैं- हृदय, संयुक्त, ओकुलर स्वास्थ्य और तनाव-विरोधी लाभ सहित। कुल मिलाकर, यह बाजार पर सबसे अच्छा विटामिन सी की खुराक में से एक है।

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3। गार्डन ऑफ़ लाइफ विटामिन कोड रॉ विटामिन सी

जीवन विटामिन संहिता कच्चे विटामिन सी की गार्डन

जीवन के बागान विटामिन कोड कच्चे विटामिन सी एक बहुमुखी विटामिन सी गोली है। यह विभाजन की खुराक में आता है और एक कार्बनिक फल और सब्जी मिश्रण के साथ-साथ फायदेमंद प्रोबायोटिक्स के साथ दृढ़ है। कच्चे फल और सब्जी मिश्रण में एंटीऑक्सिडेंट बायोफ़्लोनोओड्स की एक किस्म प्रदान होती है, जो विटामिन सी की उम्र बढ़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली के लाभ को बढ़ाती है।

प्रोबायोटिक्स के अलावा स्वस्थ पाचन को सुनिश्चित करने में मदद मिलती है ताकि आप इस पूरक के अपने अवशोषण को अधिकतम करने में सक्षम हो सकें और एक दिन में खाने वाले सभी खाद्य पदार्थ। यह लस मुक्त, शाकाहारी और गैर-जीएमओ है

मुख्य विशेषताएं:

  • कई बायोफ्लावोनोइड के साथ गढ़वाले
  • प्रोबायोटिक्स शामिल
  • गैर जीएमओ, लस मुक्त और शाकाहारी

इसमें क्या है:

  • 500 मिलीग्राम विटामिन सी
  • 720 मिलीग्राम कार्बनिक फल और सब्जी मिश्रण
  • 60 मिलीग्राम प्रोबायोटिक और एंजाइम मिश्रण (500 लाख CFU)

यह कौन बनाता है: गार्डन ऑफ़ लाइफ एक कच्चा और संपूर्ण भोजन पूरक ब्रांड है जो प्राकृतिक पूरक उद्योग में शीर्ष ब्रांडों में से एक है। वे केवल USDA प्रमाणित जैविक उत्पादों का उपयोग करते हैं, और गैर-जीएमओ परियोजना का एक हिस्सा हैं। वे अपनी वेबसाइट के बारे में उन खेतों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं, जो कि वे स्रोत से भी हैं, ताकि आप जानते हो कि आपका उत्पाद कहां से आ रहा है उनके उत्पाद जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में निर्मित होते हैं और गुणवत्ता, पारदर्शिता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण किया जाता है।

नीचे पंक्ति: गार्डन ऑफ़ लाइफ़ भी एक विश्वसनीय प्राकृतिक पूरक निर्माता है। यह एक शीर्ष विटामिन सी पूरक है जो पाचन और अवशोषण के समर्थन के लिए शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और प्रोबायोटिक्स के साथ गढ़वाले है। इसकी अतिरिक्त स्वास्थ्य सामग्री और विभाजित खुराक के कारण यह बहुमुखी है।

आप एक छोटी या बड़ी खुराक लेने का चयन कर सकते हैं, और इसे पाचन स्वास्थ्य के समर्थन में ले जाया जा सकता है और उसी समय विटामिन सी लाभ की पेशकश कर सकते हैं।

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4। अब फूड्स सी- 1000

अब खाद्य पदार्थ-C-1000

अब फूड्स सी-एक्सएक्सएक्स एक सस्ती विटामिन सी गोली है जो कि साइट्रस बायोफ़्लोनाइड कॉम्प्लेक्स और रूटीन पाउडर के साथ मजबूत है। Rutin फलों और सब्जियों में पाया जाता है एक और bioflavonoid है। यह आमतौर पर सेब, एक प्रकार का अनाज, नींबू, अंजीर, काली और हरी चाय में पाया जाता है।

यह विटामिन सी का उपयोग करने की शरीर की क्षमता में सुधार करता है, जिससे यह सहानुभूति से लाभकारी होता है। यह गैर-जीएमओ, कोषेर और जीएमपी प्रमाणित सुविधा में उत्पादन किया जाता है, जिससे यह समग्र रूप से एक विटामिन सी पूरक है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • शाकाहारी और शाकाहारी
  • जैफ़्लोबोनोइड के साथ गढ़वाले
  • रटिन के साथ गढ़वाले
  • एंटीऑक्सिडेंट का शक्तिशाली स्रोत
  • बढ़ी हुई अवशोषण

कमियां:

  • कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक fillers का उपयोग करता है

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी
  • 100 मिलीग्राम साइट्रस बायोफ़्लोलाइड कॉम्प्लेक्स
  • 25 मिलीग्राम रूटीन पाउडर

यह कौन बनाता है: अब फूड्स एक प्राकृतिक पूरक ब्रांड है जो लगभग 1968 से है। उनके उत्पाद जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में उत्पादित किए जाते हैं, और सख्त गुणवत्ता नियंत्रण दिशानिर्देशों का पालन करते हैं। अब खाद्य पदार्थ पर्यावरण के प्रति जागरूक पूरक ब्रांडों में से एक है - वे यथासंभव टिकाऊ होने का प्रयास करते हैं, और वे द कंज़र्वेशन फाउंडेशन के साथ भागीदारी करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक सस्ती विटामिन सी गोली है जो एक विश्वसनीय ब्रांड से आती है। यह अतिरिक्त बायोफ़्लोनाईड्स के साथ गढ़वाया जाता है, और विटामिन सी के उन्नत अवशोषण के लिए रटिन। यह आपके लिए विटामिन सी पूरक मजबूत बनाता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है! हालांकि, इसमें कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक fillers शामिल है

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5। Twinlab C-1000 कैप्स

Twinlab सी 1000 कैप्स

Twinlab C-1000 कैप्स एक क्रिस्टलीय विटामिन सी गोली है जो निगलने और आत्मसात करना आसान है। विटामिन सी का क्रिस्टलीय रूप एक पाउडर है। एक कठिन जिलेटिन कैप्सूल से घिरा हुआ है, इसमें केवल शुद्ध विटामिन सी होता है और यह सामान्य एलर्जी से मुक्त होता है।

ट्विनलाब अपने उत्पाद को अपने स्वयं के जीएमपी प्रमाणित सुविधा में भी बनाती है, जिससे उन्हें गुणवत्ता नियंत्रण पर बारीकी से नजर रख सकते हैं। यदि आप एक अच्छा विटामिन सी पूरक की तलाश कर रहे हैं जो सस्ती और शुद्ध है, यह आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है!

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • शुद्ध विटामिन सी
  • आम एलर्जीन से मुक्त
  • एक जीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है
  • शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट

कमियां:

  • Vegans या शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी

यह कौन बनाता है: ट्विनलाब को डेविड ब्लेमैन नाम के एक आदमी द्वारा 1968 में स्थापित किया गया था, जिसकी दवा उद्योग में 20 वर्ष का अनुभव था। ब्रांड पहले तरल प्रोटीन पूरक के निर्माण के साथ शुरू हुआ। डेविड ने अपनी गैरेज के साथ अपनी पत्नी के साथ शुरुआत की जो जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती थी; इसके बाद ट्विनलाब का नामकरण

नीचे पंक्ति: यह एक शुद्ध और किफायती विटामिन सी गोली की तलाश में लोगों के लिए बाजार पर सबसे अच्छी विटामिन सी की खुराक है। यह एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित है, और एक स्वस्थ विटामिन सी खुराक प्रदान करता है हालांकि, यह जिलेटिन कैप्सूल के कारण vegans या शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

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6। प्यूरिटन का प्राइड प्रीमियम सी-एक्सएक्सएक्स

प्यूरिटन का प्राइड प्रीमियम सी-एक्सएक्सएक्स

प्यूरिटन का प्राइड प्रीमियम सी-एक्सएएनएनएक्सएक्स एक विटामिन सी गोली है जो कि बायोफ़्लोनाओड्स और जंगली गुलाब की कूल्हों के साथ मजबूत है गुलाब कूल्हों एक जंगली गुलाब पौधे के खाद्य बीजों और ताजा जंगली हैं गुलाबी कमर विटामिन सी, ई, के, अत्याधिक फैटी एसिड, कैरोटीनॉड्स, फ्लाविनोइड और पॉलीफेनोल में समृद्ध हैं।

गुलाब हिप पाउडर गठिया की रोकथाम के लिए विटामिन सी लाभ को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, और अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों के साथ विटामिन सी को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • जैफ़्लोबोनोइड्स और गुलाब कूल्हों के साथ गढ़वाले
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है
  • विरोधी उम्र बढ़ने एंटीऑक्सीडेंट

कमियां:

  • कुछ विकल्प से अधिक fillers भी शामिल है
  • कुछ उपभोक्ता खराब गुणवत्ता की शिकायत करते हैं

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी
  • 25 मिलीग्राम बायोफ़्लोलाइड कॉम्प्लेक्स
  • 20 मिलीग्राम गुलाब

यह कौन बनाता है: प्यूरिटन का प्राइड एक आहार अनुपूरक कंपनी है जिसमें कई बेल्ट्स के अंतर्गत माइकलॉजी, अरोम अपल और पूरी तरह से शुद्ध है। 1973 में स्थापित, वे लोगों को स्वस्थ जीवन शैली में रहने में सहायता करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। वे विटामिन, जड़ी बूटियों, आवश्यक तेलों, खेल के पोषण उत्पादों और यहां तक ​​कि पालतू पशु उत्पादों जैसे उत्पादों का उत्पादन करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह विटामिन सी गोली एंटीऑक्सिडेंट्स से भरी हुई है, जिसमें इसके बायोफ़्लोलाइड कॉम्प्लेक्स और जंगली गुलाब का पाउडर भी शामिल है। यदि आप प्रतिरक्षा बूस्टिंग और विरोधी उम्र बढ़ने विटामिन सी लाभ की तलाश कर रहे हैं, यह आपके लिए एक अच्छा उत्पाद हो सकता है। हालांकि, इसमें कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक fillers शामिल है, और कुछ उपभोक्ताओं का कहना है कि उत्पाद की गुणवत्ता खराब है

7। प्रकृति की बाउंटी विटामिन सी- 500

प्रकृति की बाउंटी विटामिन सी- 500

प्रकृति की बाउंटी विटामिन सी- 500 एक विटामिन सी टैबलेट है जिसे अलग-थलग मात्रा में चार बार दैनिक रूप से लिया जा सकता है यह प्रयोगशाला की शुद्धता और सुरक्षा के लिए परीक्षण किया गया है, और प्रकृति की बाउंटी गुणवत्ता की गारंटी देता है

यह टैबलेट कृत्रिम रंग, स्वाद, स्वीटनर, या संरक्षक से मुक्त है, और इसमें चीनी, स्टार्च, दूध, लैक्टोज, सोया, लस, गेहूं, खमीर या मछली शामिल नहीं है।

मुख्य विशेषताएं:

  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • स्प्लिट डोस
  • Antioxidants

कमियां:

  • इसमें कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक fillers शामिल हैं
  • अपने मुँह में एक बुरा स्वाद छोड़ सकते हैं

इसमें क्या है:

  • 500 मिलीग्राम विटामिन सी

यह कौन बनाता है: प्रकृति की बाउंटी पौष्टिक विज्ञान में नवीनतम सफलताओं को जोड़ती है, जो कि बढ़िया प्राकृतिक स्वास्थ्य की खुराक का उत्पादन करने में मदद के लिए सर्वोत्तम सामग्री के साथ है। कंपनी में कई ब्रांड हैं, जिसमें प्रकृति के बाउंटी का मुख्य हिस्सा है उनके अन्य ब्रांडों में इष्टतम समाधान, धरती के तत्व और प्रकृति के बाउंटी पुरस्कार शामिल हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक सस्ती कीमत के लिए एक अच्छा विटामिन सी पूरक है। यह खुराक बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करता है क्योंकि यह एक अलग खुराक में आता है। हालांकि, इसमें कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक fillers शामिल है, और यह आपके मुंह में एक बुरा स्वाद छोड़ सकता है यदि आप बेस्वाद उत्पाद पसंद करते हैं, तो आप विटामिन सी गोली चुन सकते हैं।

8। बल्क स्प्लिमेंट्स विटामिन सी

बल्क स्प्लिमेंट्स विटामिन सी

बल्क स्प्लिमेंट्स विटामिन सी एक शुद्ध विटामिन सी पाउडर है जो कि चीनी, सोया, डेयरी, खमीर, लस या एडिटिव्स से मुक्त है। क्योंकि यह एक पाउडर है, आपके पास अपनी दैनिक खुराक को मापने की क्षमता है यह उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो अपनी शीर्ष विटामिन सी की खुराक को ढेर करना चाहते हैं, या उनके विटामिन सी खुराक को नियंत्रित करते हैं।

यह एथलीटों के लिए भी महान है जो प्रोटीन का उपयोग करने के पूरक चाहते हैं, क्योंकि यह आसानी से प्रोटीन अवशोषण को बेहतर बनाने में जोड़ा जा सकता है। कुल मिलाकर, यह एक शुद्ध, बहुमुखी और सस्ती शीर्ष विटामिन सी पूरक है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शुद्ध विटामिन सी
  • बहुमुखी खुराक
  • चीनी, सोया, डेयरी, खमीर, लस या एडिटिव्स से मुक्त
  • affordabl

कमियां:

  • बहुत बड़ी मात्रा
  • बहुत अच्छी तरह से मिश्रण नहीं है
  • विटामिन सी गोली की तुलना में कम सुविधाजनक

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी

यह कौन बनाता है: बल्क सॉल्यूमेंट्स शुद्ध पूरक सामग्री का एक उत्पादक है जिसे पूरक आपूर्तिकर्ताओं और उपभोक्ताओं द्वारा खरीदा जा सकता है। हेंडरसन, नेवादा में स्थित, वे एफडीए द्वारा पंजीकृत जीएमपी प्रमाणित सुविधा का उपयोग करके उपभोक्ताओं और निर्माताओं के लिए 200 सामग्री की आपूर्ति करते हैं। उनके सभी उत्पाद बहुत सस्ती कीमतों पर थोक में उपलब्ध हैं।

नीचे पंक्ति: यह एथलीटों के लिए एक शीर्ष विटामिन सी पूरक है, और उन लोगों के लिए जो कैप्सूल निगलाना पसंद नहीं करते हैं। यह एक शुद्ध और किफायती विटामिन सी पाउडर है जिसे आपके पसंद के एक तरल में मिश्रित किया जा सकता है, और इसकी चकाचौंध में कमी आती है।

हालांकि, आपको इसे बहुत बड़ी मात्रा में खरीदना है क्योंकि यह थोक में आता है। यह बहुत अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करता है, और विटामिन सी गोली की तुलना में कम सुविधाजनक है।

9। डॉ। मर्कोला लिपोसोमल विटामिन सी

डॉ। मर्कोला लिपोसोमल विटामिन सी

डा। मर्कोला लिपोसोमल विटामिन सी एक विटामिन सी गोली है जो अवशोषण में सुधार करने के लिए एक लिपोसोमल डिलीवरी प्रणाली का उपयोग करती है। लिपोसॉमल प्रौद्योगिकी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स के बिना शरीर को अधिक विटामिन सी अवशोषित करने में मदद करता है।

यदि आप एक मजबूत विटामिन सी पूरक की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए उत्पाद हो सकता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • लिपोसोमल वितरण प्रणाली
  • शक्तिशाली विटामिन सी पूरक

कमियां:

  • बहुत महंगा
  • विकल्पों की तुलना में अधिक fillers शामिल
  • कुछ उपभोक्ता गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट की शिकायत करते हैं

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी

यह कौन बनाता है: डॉ। मर्कोला एक न्यूयॉर्क टाइम्स का सबसे अच्छा विक्रय लेखक है जिसने उपभोक्ताओं को उनके स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देने और उन्हें शिक्षित करने के क्षेत्र में कैरियर बना दिया है। वह एक ओस्टियोपैथिक चिकित्सक है, जिसका अर्थ है कि उसे दवा लिखने और सभी 50 राज्यों में सर्जरी करने के लिए लाइसेंस प्राप्त है। उनकी एक वेबसाइट, एक पूरक ब्रांड और उसके बेल्ट के तहत 9 किताबें हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक शक्तिशाली विटामिन सी पूरक है जो एक अलग डिलीवरी प्रणाली का उपयोग करता है जिसे कहा जाता है कि अधिक जैव उपलब्ध हो। हालांकि, यह बहुत महंगा है, विकल्प से अधिक fillers शामिल है, और कुछ उपभोक्ताओं का कहना है कि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट का कारण बनता है कि यह विज्ञापन नहीं है

10। विवा लैब्स विटामिन सी

चिरायु लैब्स विटामिन सी

विवा लैब्स विटामिन सी एक विटामिन सी गोली है जो गुलाब की कूल्हों और बायोफ्लावानोओड्स के साथ दृढ़ है। यह सस्ती है और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली एंटीऑक्सिडेंट की एक शक्तिशाली खुराक प्रदान करता है जो सूजन को कम करने में सहायता करती है, और आपको युवा दिखने में मदद करती है। यह उन लोगों के लिए विटामिन सी पूरक है जो विरोधी उम्र बढ़ने और विटामिन सी लाभ बढ़ाने के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने की तलाश में है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट
  • जैफ़्लोबोनोइड्स और गुलाब कूल्हों के साथ गढ़वाले

कमियां:

  • बड़ी गोलियाँ
  • कुछ उपभोक्ता खराब गुणवत्ता की शिकायत करते हैं

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम विटामिन सी
  • 25 खट्टे bioflavonoids मिलीग्राम
  • 25 मिलीग्राम गुलाब की कूल्हों

यह कौन बनाता है: विवा नेचुरल्स एक कल्याण ब्रांड है जो 2011 में स्थापित किया गया था। वे अपने सभी उत्पादों को घर में तैयार करते हैं, जिसमें जैविक खाद्य पदार्थ, आवश्यक तेलों और पोषण संबंधी पूरक शामिल हैं उनके उत्पाद सभी प्राकृतिक, नैदानिक ​​सिद्ध हैं, तृतीय-पक्ष का परीक्षण, प्रमाणित जैविक, गैर-जीएमओ और फिलर से मुक्त हैं।

नीचे पंक्ति: यदि आप एक सस्ती प्रतिरक्षा बूस्टिंग और विरोधी उम्र बढ़ने के शीर्ष विटामिन सी पूरक की तलाश में हैं, यह आपके लिए एक बहुत अच्छा विकल्प हो सकता है हालांकि, कुछ उपभोक्ता खराब गुणवत्ता की शिकायत करते हैं, और गोलियां कुछ विकल्पों की तुलना में बड़ी होती हैं।

विटामिन सी क्या है?

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट विटामिन है जिसे आवश्यक माना जाता है। एक आवश्यक विटामिन वह है जिसे आहार के माध्यम से खाया जाना चाहिए। विटामिन सी खाद्य पदार्थों में रंगीन फल और सब्जियां शामिल हैं, जैसे कि स्ट्रॉबेरी, कैंटोलॉप, पालक, मिर्च और टमाटर। खट्टे फल भी विटामिन सी का शानदार स्रोत है जैसे कि संतरे, नींबू, नींबू और अंगूर। यद्यपि विटामिन सी के कई आहार स्रोत हैं, यह आसानी से हीटिंग और ठंड के माध्यम से नष्ट हो जाता है। उस पर, फलों और सब्जियां आज बढ़ी हैं पोषक तत्व-क्षी हुई मिट्टी में उगाया गया, जिसके परिणामस्वरूप कम पोषक तत्व सामग्री होती है

विटामिन सी की खुराक यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आप अपने आहार में पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करते हैं। ऊपर बताए गए कारणों के लिए, यहां तक ​​कि फलों और सब्जियों को नियमित रूप से स्वस्थ मात्रा में लेने वाले लोगों को विटामिन सी के पूरक के लिए अच्छा भोजन की आवश्यकता हो सकती है। वे गोलियां, चबाने, तरल पदार्थ, उदर, पाउडर क्रिस्टलीय और विटामिन सी गोलियों में उपलब्ध हैं।

विटामिन सी के लाभ

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत हो सकती है से प्रभावित आपके आहार, जीवन शैली और तनाव के स्तर इसका मतलब है कि आपके पास अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत या कमजोर करने की क्षमता है। उस शक्ति के साथ जिम्मेदारी आता है!

विटामिन सी एक बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के कई कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली, सेल की मरम्मत, घाव भरने, हड्डी की ताकत, और अधिक के लिए यह महत्वपूर्ण है कुछ महत्वपूर्ण विटामिन सी लाभों में शामिल हैं:

  • त्वचा: विटामिन सी, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने और आम तौर पर मदद कर सकता है दृश्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें। इस प्रभाव को पूरक मौखिक विटामिन सी के साथ-साथ सामयिक क्रीम के साथ भी देखा गया है।
  • रोग प्रतिरोधक शक्ति: विटामिन सी मदद कर सकता है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें कुछ रोगज़नक़ों के प्रतिरोध में सुधार करके अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों में, विटामिन सी का उच्च सेवन सामान्य सर्दी की अवधि और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन साक्ष्य इस बात से मिलाया जाता है कि यह वास्तव में आम सर्दी की घटना को रोकने में मदद कर सकता है या नहीं।
  • खनिज अवशोषण: स्वस्थ रहने के लिए शरीर को लोहा और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्वों और खनिजों की आवश्यकता होती है। विटामिन सी इन खनिजों में से कुछ के अवशोषण में भूमिका निभाता है, खासकर लोहे के संबंध में। इस प्रकार, अधिक विटामिन सी हो रही है लोहे को अवशोषित करने और उपयोग करने की आपके शरीर की क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकता है और अन्य खनिजों, जो आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
  • एंटीऑक्सीडेंट: विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है, जो अणुओं का एक वर्ग है जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने और सेल क्षति को कम करने में मदद कर सकता है जिससे वे पैदा कर सकते हैं। क्योंकि ऑक्सीकरण और सेल के नुकसान को कैंसर सहित कई गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं में योगदान करना माना जाता है, यह संभव है कि एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन सी कई रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, और सामान्य रूप से शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करें
  • तनाव: विटामिन सी मदद कर सकता है तनाव के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों को कम करें शरीर पर। हाल ही में एक जर्मन अध्ययन में पाया गया कि विवादास्पद स्थिति में आने से पहले तनावग्रस्त स्थिति में आने से पहले तनाव शांत हो गया और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और रक्तचाप सहित विभिन्न तनाव के निशान खासकर प्रतिभागियों से कम थे जो विटामिन नहीं दिए गए थे।
  • संपूर्ण स्वास्थ्य: विटामिन सी की एक बड़ी संख्या में शामिल है शरीर के भीतर प्रक्रियाएं, और यह समग्र स्वास्थ्य में बहुत योगदान कर सकता है लोहे के अवशोषण, कोलेजन का गठन, घाव भरने, हड्डियों, दांतों और उपास्थि के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है, और बहुत कुछ यद्यपि ज्यादातर लोग संतुलित आहार खा रहे हैं, उन्हें भोजन से पर्याप्त विटामिन सी मिलेगी, कुछ समूह अधिक होने की संभावना अधिक है।

विटामिन सी सबसे लोकप्रिय खुराक में से एक है, और अच्छे कारण के लिए। अपर्याप्त विटामिन सी कई मुद्दों का नेतृत्व कर सकता है, जबकि दूसरी तरफ वास्तव में असंभव हो सकता है, क्योंकि आपके शरीर में अधिक मात्रा में उत्सर्जित होता है।

सबसे प्रभावी विटामिन सी की खुराक में शक्तिशाली प्रतिरक्षा बढ़ते फायदे हैं वे अपने आहार में अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने में भी सहायता करते हैं एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, विटामिन सी में वृद्धावस्था की प्रक्रिया में मदद करने और अपने सभी अंगों और शारीरिक प्रणालियों के कार्य में सुधार करने की क्षमता है।

विटामिन सी से कौन लाभ कर सकता है?

  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग - एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली एक कमजोर रक्षा प्रणाली है। इससे बीमारी, संक्रमण और स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम का नतीजा है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली हो सकती है द्वारा कमजोर अतिरिक्त चीनी खपत, तनाव, पर्याप्त तरल पदार्थ सेवन की कमी और अधिक वजन वाले कुछ लोगों को एक और गंभीर स्थिति होती है जिसे एक immunodeficiency डिसऑर्डर, जो जन्म में मौजूद हो सकता है या समय के साथ विकसित हो सकता है। शीर्ष विटामिन सी पूरक लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है और आपको स्वस्थ रखने में मदद मिलती है, जिससे कमजोर प्रतिरक्षा की स्थिति को रोकने में मदद मिलती है।
  • एलर्जी वाले लोग - एक प्रभावी विटामिन सी पूरक आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की संभावित खतरों के प्रति प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह विशेष रूप से एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं तब होती हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली एक हानिकारक पदार्थ के लिए एक सुरक्षित पदार्थ की गलती करता है, जिसके परिणामस्वरूप उसे एक अधिक प्रतिक्रिया मिलती है। लक्षण गंभीर मामलों में सूजन, सूजन, त्वचा लाल चकत्ते, मतली, दस्त, बहने वाली नाक और एनाफिलेक्सिस शामिल हो सकते हैं। विटामिन सी, सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, जिससे एलर्जी के लक्षणों को विनियमित करने में मदद मिल सकती है। यह भी काम करता है हिस्टामाइन की रिहाई को कम करें, जो एक पदार्थ है जो एलर्जी की सूजन प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है
  • तनाव से निपटने वाले लोग - कोर्टिसोल तनाव हार्मोन के रूप में जाना जाता है यह हानिकारक हार्मोन है, जो तनाव से ट्रिगर होने पर जारी होता है, जिससे शरीर के कई कार्यों को नुकसान हो सकता है। ऊंचा कोर्टिसोल स्तरों के साइड इफेक्ट कमजोर प्रतिरक्षा समारोह, अस्थि घनत्व, वजन घटाने, और ऊंचा रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। यह स्मृति को सीखने और संग्रहीत करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप भी कर सकता है। मजबूत विटामिन सी पूरक लेने से तनाव के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। यह पशु और मानव दोनों के अनुसार है पढ़ाई.
  • यात्रियों - यात्रा आपके शरीर को कई नए तनाव, वायरस और जीवाणुओं को दिखाती है जो कि कर सकते हैं अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर। यह आपके नींद के शेड्यूल और आपके आहार, बदलते परिवेश और नए लोगों के परिचय के परिवर्तन के कारण हो सकता है। यह तंग हुए विमान में यात्रा करने के कारण भी हो सकता है, जहां कई अलग-अलग लोगों द्वारा हवा को साझा किया जा रहा है और बीमारी के कारण जीवाणु हो सकते हैं एक सप्ताह तक के लिए जीवित रहें बाक़ी, सीटें और ट्रे टेबल पर एक शीर्ष विटामिन सी पूरक पूरक होने पर बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है।
  • उम्र बढ़ने वयस्क - विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो फायदेमंद विरोधी बुढ़ापे गुण है। इसे दिखाया गया है अपने कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव तनाव कम करें, और यह झुर्रियाँ और त्वचा की मंदता को रोकने में मदद करता है यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करने में भी मदद करता है, जो वर्षों में आपके शरीर पर कहर बरपा सकता है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाकर, यह हानिकारक बीमारियों को रोकने में मदद करता है, और यह आपके हृदय संबंधी स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है! इसका मतलब है कि न केवल बीमारी को रोकने में मदद करता है, यह हृदय रोग को रोकने में भी मदद कर सकता है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, एक अच्छा विटामिन सी पूरक प्रोटीन अवशोषण में सुधार करने में मदद कर सकता है। जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ते हैं, प्रोटीन को पचाने की आपकी क्षमता और इसका उपयोग ठीक से घट जाती है। कुल मिलाकर, एक शक्तिशाली विटामिन सी पूरक एक उम्र बढ़ने के वयस्क आहार के लिए एक महान इसके अलावा है।
  • गठिया के लिए जोखिम वाले लोग - विटामिन सी की सबसे अच्छी खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने, सूजन को कम करने और संयोजी ऊतकों के स्वास्थ्य और कोलेजन के उत्पादन में सहायता करती है। ये सभी लाभ रुमेटीड गठिया के जोखिम के लिए महान हैं, जो एक स्वत: प्रतिरक्षी बीमारी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के जोड़ों पर हमला करता है और दर्द, कठोरता और सूजन पैदा करता है। यह आपके जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है, जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकने में मदद करता है (जोड़ों और आंसू के कारण गठिया।) इसका मतलब यह है कि सबसे अच्छा विटामिन सी की खुराक लेने में मदद मिल सकती है गठिया के दोनों प्रमुख रूपों को रोकना विकास से।
  • एथलीट - सबसे अच्छा विटामिन सी की खुराक में मदद करने में मदद कर सकते हैं एथलेटिक वसूली। इसका कारण यह है कि विटामिन सी घाव भरने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, और अध्ययन से पता चला है कि इसके साथ शीर्ष विटामिन सी की खुराक लेना अनुशंसित दैनिक भत्ता से अधिक मात्रा वसूली की गति में सुधार यह प्रोटीन चयापचय में भी सहायता करता है, जिससे प्रोटीन अवशोषण और उपयोग में सुधार होता है। पुरुष जो अच्छी विटामिन सी पूरक लेते हैं, वे भी कॉर्टिसोल के स्तर को कम करके स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर का समर्थन कर रहे हैं: आपके पास अधिक कोर्टिसोल, कम टेस्टोस्टेरोन आपके पास।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

क्योंकि विटामिन सी पानी घुलनशील है, यह बड़ी खुराक में भी अच्छी तरह सहन करता है। हालांकि, कुछ लोगों को ऐसे नतीजे, जैसे पेट दर्द, पेट में ऐंठन, सिरदर्द, मतली आदि का दुष्परिणाम हो सकता है। एक बच्चे को विटामिन सी देने से पहले या उससे ज़्यादा 1000 मिलीग्राम लेने से पहले डॉक्टर से बात करें।

विटामिन सी लेने के लिए कैसे

विटामिन सी पानी घुलनशील है, इसलिए इसे भोजन के साथ नहीं लेना पड़ता है, लेकिन कई पूरक सलाह देते हैं कि आप इसे भोजन के साथ ले लें यह गोलियों, रेशेबल, विटामिन सी गोलियों, उथले, आदि में दोनों प्राकृतिक और सिंथेटिक रूपों में उपलब्ध है। फॉर्म पर निर्भर करते हुए, इसे प्रति दिन दो से तीन बार या एक अकेले खुराक में विभाजित किया जा सकता है।

खुराक के निर्देश उत्पाद पैकेजिंग पर पाए जाएंगे। यह विटामिन सी पर "अधिक मात्रा" के लिए लगभग असंभव है, हालांकि, क्योंकि विटामिन पानी में घुलनशील है और यदि आपके शरीर में बहुत अधिक लेते हैं तो आपका शरीर केवल अतिरिक्त विटामिन सी का उत्सर्जन करेगा। साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं, यहां तक ​​कि बड़े-से-सुझाए गए खुराकों पर भी।

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं लिंक्डइन.