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क्या आपने कभी सुना है कि गाजर आपकी बेहतर देख सकते हैं? यह मिथक लोगों को लोगों को गाजर खाने के लिए WWII में एक अभियान द्वारा प्रचारित किया गया था, जिसमें गाजर को जादू सब्जियों के रूप में बढ़ावा दिया गया था जो आपको बना सकता है अंधेरे में देखें। हालांकि यह झूठा है, यह थोड़ा सच्चाई में आधारित है - गाजरों में एक मिश्रित है जिसे कहा जाता है बीटा कैरोटीन कि शरीर आपके दृष्टि के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन में परिवर्तित हो जाता है; विशेष रूप से मंद प्रकाश में देख रहे हैं

यह विटामिन दृष्टि की रक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और सभी एक ही बार में झुर्रियों की मदद करता है। इसे यह भी कहा जाता है विटामिन ए, और यह सेल विकास और भेदभाव, प्रतिरक्षा समारोह, प्रजनन, हृदय, फेफड़े, गुर्दे और उचित दृष्टि के लिए आवश्यक एक आवश्यक विटामिन है। यह गाइड सभी बेहतरीन विटामिन ए की खुराक के बारे में है, और वे आपके स्वास्थ्य की सहायता कैसे कर सकते हैं।

विटामिन ए क्या है?

विटामिन ए, यौगिकों के एक समूह के लिए एक नाम है जो शरीर कई अंगों और प्रणालियों के समर्थन में उपयोग करता है। यह यौगिकों से आता है जिसे रेटोइनॉयड और कैरोटीनॉयड कहा जाता है। रेटिनोइड पशु स्रोतों से आते हैं, जैसे मछली जिगर और अंडे की जर्दी, और रेटिनॉल भी शामिल है कैरोटीनोइड वनस्पति स्रोतों से आते हैं, जैसे कि गाजर, टमाटर और गहरे भूरे रंग का साग। उन्हें "प्रोटीमिन ए" के रूप भी कहा जाता है क्योंकि शरीर को उन्हें प्रयोग करने योग्य रेटिनॉयड में परिवर्तित करना पड़ता है जरूरी कैरोटीनॉयड बीटा-कैरोटीन, ल्यूटिन, ज़ेक्सैथीन, लाइकोपीन और अधिक शामिल हैं

विटामिन ए की खुराक आपको जानवरों के स्रोतों या कैरोटीनॉइड से प्रयोग करने योग्य रेटिनॉयड्स प्रदान कर सकती है, जो शरीर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाएगा। वे कैप्सूल, तरल सॉफ्टगेल, टैबलेट और अधिक में आ सकते हैं। कुछ मल्टीविटामिन में विटामिन ए भी होते हैं

विटामिन ए का उपयोग और लाभ

विटामिन ए शरीर में विभिन्न भूमिकाओं के साथ एक महत्वपूर्ण मोटा-घुलनशील विटामिन है। कुछ सबसे उल्लेखनीय विटामिन ए लाभ में शामिल हैं:

  • एंटीऑक्सीडेंट: विटामिन ए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर में मुक्त कणों के कारण क्षति को दूर करने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट्स एक हैं लाभ की व्यापक रेंज और सूजन को कम करने, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा करने और धीरे-धीरे उम्र बढ़ने में मदद कर सकता है। विटामिन ए आमतौर पर इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए मुख्यतः उपयोग किया जाता है, जो कि अच्छी तरह से प्रलेखित.
  • नेत्र स्वास्थ्य: विटामिन ए में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है रेटिना स्वास्थ्य, खासकर वृद्ध व्यक्तियों में विशेष रूप से बीटा कैरोटीन (पौधों में पाए जाने वाले विटामिन ए का रूप) मैक्यूलर डिएनेरेशन से बचा सकता है। विशेषज्ञ आहार स्रोतों के जरिए पर्याप्त विटामिन ए प्राप्त करने की सलाह देते हैं और चेतावनी देते हैं कि पूरक रूप में बहुत अधिक लेने से हानिकारक प्रभाव हो सकता है।
  • सूजन: सूजन एक स्वास्थ्य श्रृंखला की एक विस्तृत श्रृंखला का मूल कारण है विटामिन ए, और अन्य एंटीऑक्सीडेंट जैसे, यह कर सकते हैं सूजन के स्तर को कम करने में मदद शरीर में। विटामिन ए मुफ़्त कट्टरपंथियों से लड़ता है, जो कि अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है तो सूजन खराब हो सकती है और सेलुलर क्षति हो सकती है। इस प्रकार, विटामिन ए को सूजन पर लाभकारी प्रभाव माना जाता है, जो बदले में विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है।
  • त्वचा स्वास्थ्य: विटामिन ए हो सकता है त्वचा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद। त्वचा बहुत रेटिनिड-उत्तरदायी है, और विटामिन ए रेटिनोइड-समृद्ध है यह ग्लाइकोप्रोटीन बनाने के लिए शरीर में जरूरी है, जिससे कोशिकाओं को नई त्वचा ऊतक के रूप में बांधने में मदद मिलती है। विटामिन ए का उपयोग विभिन्न प्रकार की त्वचा स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है, दोनों में क्रीम का उपयोग करके और मौखिक रूप से पूरक का उपयोग करते हुए। सुझाव देने के कुछ प्रमाण हैं कि विटामिन ए मुँहासे और त्वचा के कैंसर का मुकाबला करने में फायदेमंद साबित हो सकता है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है
  • कैंसर: विटामिन ए शरीर में घातक कोशिकाओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जो कुछ प्रकार के कैंसर में फायदेमंद हो सकता है। रेटिनोइक एसिड को दबाने के लिए दिखाया गया है फेफड़े, डिम्बग्रंथि, स्तन, मौखिक, त्वचा और प्रोस्टेट कैंसर। विटामिन ए के संभावित कैंसर विरोधी प्रभावों का पता लगाने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है

कुल मिलाकर, हमारे स्वास्थ्य के कई पहलुओं के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण पोषक तत्व है इसके साथ ही कहा, आहार से स्वाभाविक रूप से विटामिन ए पाने के लिए सबसे अच्छा है कुछ खास परिस्थितियों में खुराक फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अधिकांश लोग अकेले अपने आहार से पर्याप्त रूप से प्राप्त कर सकते हैं।

विटामिन ए से कौन लाभ कर सकता है?

  • उम्र बढ़ने वयस्क - उम्र बढ़ने वाले वयस्कों को विटामिन ए से इसके विरोधी उम्र बढ़ने के लाभों से फायदा हो सकता है यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के माध्यम से दृष्टि का समर्थन करने में मदद करता है यह शायद उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन में सहायता करें (एआरएमडी) और धीमी गति से रेटिनिटिस पगमेन्टोसा भी शामिल हैं। क्योंकि विटामिन ए शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और यह भड़काऊ विरोधी लाभ है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली, त्वचा स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में भी मदद करता है। हम उम्र के रूप में, हमारी प्रतिरक्षा तेजी से उम्र बढ़ने के तनाव से कम हो जाती है, जिससे बीमारी और बीमारी से लड़ने की हमारी क्षमता कम हो जाती है।
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग - विटामिन ए सामान्य रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और सुधार करने में सहायता करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली (जिसमें पूरे शरीर में अंग प्रणालियां भी शामिल हैं) को मुक्त कण से ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद मिलती है। मुक्त कण अस्वास्थ्यकर भोजन, शराब, तम्बाकू धूम्रपान, वायु प्रदूषण और कीटनाशकों से उत्पन्न अणु हैं। विटामिन ए इन हानिकारक अणुओं को निष्क्रिय कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है। यह विरोधी भड़काऊ भी है और प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित और मजबूत करने में मदद करता है।
  • मुँहासे के साथ - मुँहासा एक त्वचा की स्थिति है, जो चेहरे, पीठ, गर्दन, कंधे और छाती जैसे स्थानों में अत्यधिक मुंह के गठन की विशेषता है। जब त्वचा के द्वारा उत्पादित अतिरिक्त सेबम (तेल) से छिछले और बालों के रोमियों को छिड़कते हैं तो पंप होते हैं मुर्दा युवा वयस्कों के माध्यम से यौवन के माध्यम से जाने में एक सामान्य स्थिति है, लेकिन कोई भी स्थिति प्राप्त कर सकता है। मुक्त कणों से ऑक्सीडेटिव तनाव मुँहासे के विकास में योगदान कर सकते हैं। विटामिन ए मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करने में सक्षम हो सकता है, और इसकी मात्रा भी कम कर सकता है थूकना सीबम त्वचा द्वारा निर्मित
  • सूजन आंत्र रोग वाले लोग - सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) पाचन तंत्र की सूजन के लक्षणों के एक समूह के लिए एक नाम है। इन शर्तों के प्रकार में अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ और क्रोहन रोग शामिल हैं। विटामिन ए सूजन को कम करने में मदद करता है, जो कि आईबीडी की प्राथमिक व्यवस्था है। आईबीडी वाले लोग भी खाद्य पदार्थों से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित करने में कठिन समय लेते हैं और कमी के उच्च जोखिम में हैं।

कैसे विटामिन ए लेने के लिए

विटामिन ए पूरक preformed पूरक या कैरोटीनोइड के रूप में उपलब्ध हैं प्रीफेक्टेड विटामिन ए एक बहुत ही प्रभावी विटामिन ए उत्पाद बनाता है, क्योंकि यह पहले से ही एक ऐसे रूप में है जो शरीर द्वारा प्रयोग करने योग्य है। विटामिन ए गोलियां, कैप्सूल, टैबलेट और अधिक सहित अधिकांश विटामिन ए पूरक रूप में आते हैं। विटामिन ए वसा घुलनशील है और भोजन के साथ लिया जाना चाहिए।

क्या कोई लाभकारी विटामिन ए ढेर हो सकता है?

विटामिन ए को प्रभावकारिता में सुधार करने के लिए अन्य विटामिन और खनिजों के साथ खड़ी हो सकती है। उदाहरण के लिए, यह विटामिन सी, ई और जस्ता के साथ खड़ी हो सकती है ताकि उम्र संबंधित मैक्यूलर डिगेंनेशन की प्रगति को कम किया जा सके। अवशोषण के मुद्दों वाले लोगों के लिए, कम खराबी को रोकने के लिए विटामिन ए को अन्य आवश्यक विटामिनों के साथ खड़ा किया जा सकता है और एक अच्छा विटामिन ए स्टैक बना सकते हैं।

विटामिन ए साइड इफेक्ट्स

विटामिन ए आमतौर पर सुरक्षित होता है जब स्वस्थ आहार में लिया जाता है। बड़े विटामिन ए खुराक की लंबी अवधि के खपत में दुष्प्रभाव, जैसे कि एनोरेक्सिया, थकान, मतली और अधिक हो सकते हैं।

एक अच्छा विटामिन ए सप्लीमेंट में क्या देखना है

गुणवत्ता सामग्री का उपयोग कर एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा एक अच्छा विटामिन ए पूरक का निर्माण किया जाना चाहिए। इसमें सबसे अच्छा विटामिन ए भी होना चाहिए, क्योंकि यह शरीर द्वारा आसानी से उपयोग किया जाता है। एक प्रभावी विटामिन ए उत्पाद भी अनावश्यक fillers, बाइंडर्स और additives से सस्ती और मुक्त होना चाहिए।

पूर्ववर्ती विटामिन ए पशु स्रोतों जैसे मछली जिगर के तेल से पाया जा सकता है, या सिंथेटिक रूप से बनाया जा सकता है। सिंथेटिक विटामिन ए को विटामिन ए पाल्माइट कहा जाता है, और वेगन्स, शाकाहारियों और उन एलर्जी से मछली के लिए अच्छा है।

शीर्ष 10 विटामिन ए उत्पाद की तुलना

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1। अब फूड्स विटामिन ए

बेस्ट विटामिन ए की खुराक खरीदने के लिए

अब फूड्स विटामिन ए एक उच्च समीक्षा वाली विटामिन ए सप्लीमेंट है जो आपको मछली लिवर ऑयल से स्वस्थ विटामिन ए खुराक देता है। यह एक त्वरित रिलीज सॉफ्टगेल है जो कि सस्ती है लेकिन गुणवत्ता बलिदान नहीं करता है

मुख्य विशेषताएं:

  • 25,000 IU विटामिन ए (मछली जिगर का तेल से)
  • सस्ती
  • मछली लिवर तेल से विटामिन ए
  • कोई गेहूं, खमीर, लस, दूध, अंडे या शंख नहीं
  • एक जीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित

यह कौन बनाता है?

अब फूड्स एक सस्ती प्राकृतिक पूरक निर्माता है जो कि 1968 में स्थापित किया गया था। वे गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित हैं और कई लस-मुक्त, शाकाहारी और शाकाहारी पूरक हैं। कंपनी की स्थापना के बाद से, उन्होंने कई पुरस्कृत प्राकृतिक पूरक विकसित किए हैं और एक कंपनी के रूप में उनके स्थिरता और नैतिक पशु उपचार के लिए और साथ ही काम करने के लिए शीर्ष कंपनी होने के लिए पुरस्कार जीते हैं।

नीचे पंक्ति: यह शायद, इसकी उच्च गुणवत्ता, प्रभावकारिता और सामर्थ्य की वजह से बाजार पर #1 विटामिन ए पूरक है। आपके पास सभी विटामिन ए लाभ हैं जो आप चाह सकते हैं और प्राकृतिक विटामिन ए का उपयोग कर सकते हैं जो शरीर द्वारा सीधे उपयोग किए जा सकते हैं। एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा नैतिकता से एक शानदार मूल्य बिंदु पर बनाया गया, आप गलत नहीं जा सकते!

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2। प्रकृति का रास्ता विटामिन ए 10,000 IU

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प्रकृति का रास्ता विटामिन ए 10,000 आईयू एक शक्तिशाली विटामिन ए पूरक है जो विटामिन ए गोलियों के रूप में आता है। गोलियों को अधिकतम अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए सॉफ्टगेल में समझाया जाता है। यह उच्च गुणवत्ता और किफायती विटामिन ए पूरक अटलांटिक कॉड लिवर तेल से स्वाभाविक रूप से प्राप्त होता है और जीएमपी प्रमाणित सुविधा में उत्पादन किया जाता है। यह लस, चीनी, नमक, गेहूं, मक्का, डेयरी उत्पादों, कृत्रिम स्वाद, रंग और संरक्षक से मुक्त है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 10,000 IU विटामिन ए (अटलांटिक कॉड लिवर ऑयल से)
  • सस्ती
  • स्वाभाविक रूप से विटामिन ए sourced
  • लस, चीनी, नमक, गेहूं, मक्का और डेयरी से मुक्त
  • कृत्रिम स्वाद, रंग और संरक्षक से मुक्त
  • एक जीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का रास्ता एक प्राकृतिक पूरक उत्पादक है जो कि टीआरयू-आईडी होने के लिए प्रमाणित होने वाले पहले ब्रांडों में से एक है, जिसका मतलब है कि उनके पूरक तथ्यों ने सही तरीके से अपनी सामग्री को प्रदर्शित किया है। वे गैर जीएमओ परियोजना के साथ भागीदार हैं और जीएमपी प्रमाणित सुविधा में अपनी खुराक का निर्माण करते हैं। कंपनी 1968 में टॉम मुर्डॉक द्वारा स्थापित की गई थी।

नीचे पंक्ति: यह शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभ के साथ बाजार पर उच्चतम रेटेड विटामिन ए की खुराक में से एक है यह स्वाभाविक रूप से अटलांटिक कॉड लिवर ऑयल से उत्पादित है और जीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित है। सबसे विश्वसनीय प्राकृतिक पूरक उत्पादकों में से एक बनकर, यह किफायती विटामिन ए गोली एक अच्छा विकल्प है।

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3। थॉर्न रिसर्च विटामिन ए

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थॉर्न रिसर्च विटामिन ए एक मजबूत विटामिन ए पूरक है जो शाकाहारी है! विटामिन ए के कई प्राकृतिक स्रोत जानवरों से आते हैं, जिससे शाकाहारियों को प्रभावी विटामिन ए की खुराक खोजने में मदद मिलती है। यह पूरक उपयोग करता है विटामिन ए palmitate कि कृत्रिम रूप से उत्पादन किया जाता है अब, शाकाहारी एक प्रभावी विटामिन ए पूरक ले सकते हैं जो सस्ती है और एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित है। थॉर्न रिसर्च विटामिन ए गैर-जीएमओ और हाइपोलेर्गेनिक भी है, जिससे यह एक शीर्ष विटामिन ए पूरक है जो लगभग किसी को भी ले सकता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • एक्सएनएक्सएक्स आईयू विटामिन ए (पॉलीमेट के रूप में)
  • सस्ती
  • hypoallergenic
  • गैर जीएमओ, शाकाहारी और लस से मुक्त
  • शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट

यह कौन बनाता है?

थॉर्न रिसर्च एक पोषण पूरक उत्पादक है जो 30 वर्षों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले, अनुसंधान-आधारित पूरक बनाती है। वे एक अग्रणी पोषण पूरक निर्माता हैं जो विश्वभर में ग्राहकों के स्वास्थ्य का समर्थन करने में सहायता करता है। उनके उत्पाद गैर-जीएमओ हैं और जीएमपी प्रमाणित सुविधा में उत्पादित हैं।

नीचे पंक्ति: यह शाकाहारियों और एलर्जी वाले लोगों के लिए बाज़ार में सर्वश्रेष्ठ विटामिन ए की खुराक है। यह विटामिन ए का एक सिंथेटिक रूप का उपयोग करता है जो शरीर को पहले से बने विटामिन ए के साथ प्रदान करता है जो इसे जानवरों से स्रोत के बिना उपयोग में ला सकता है। यह एक सस्ती कीमत पर एक स्वस्थ विटामिन ए पूरक खुराक भी प्रदान करता है।

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4। शुद्ध इनकैप्शॉल्स विटामिन ए

शुद्ध-encapsulations विटामिन-एक

शुद्ध एन्कैप्साइसेस विटामिन ए हाइपोलेर्लैजेनिक, विटामिन ए की गोली है जो कि नार्वेजियन कॉड लिवर ऑयल और विटामिन ए से एक विटामिन ए के मिश्रण से तैयार की जाती है। यह कृत्रिम additives, पर्यावरण प्रदूषण, जोड़ा excipients और जीएमओ से मुक्त है। इसमें एक सस्ती कीमत पर स्वस्थ विटामिन ए पूरक खुराक होता है

मुख्य विशेषताएं:

  • 10,000 IU विटामिन ए (नार्वेजियन कॉड लिवर ऑयल और विटामिन ए पाल्मेट से)
  • सस्ती
  • कॉड लिवर ऑयल से विटामिन ए खमीर और विटामिन ए का मिश्रण
  • कृत्रिम additives, पर्यावरण प्रदूषण से मुक्त, जोड़ा excipients
  • लस मुक्त और गैर जीएमओ
  • एंटीऑक्सीडेंट
  • समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है

कमियां:

  • यद्यपि यह हाइपोलेर्गेनिक है, इसमें मछली है

यह कौन बनाता है?

शुद्ध इनकैप्सुलेशन हाईपोलैलेगेनिक पोषण संबंधी पूरक ब्रांड है जो खुद को बाजार पर उच्चतम गुणवत्ता, प्रभावी और शुद्ध पूरक प्रदान करने पर गर्व करता है। वे आहार की खुराक का निर्माण करते हैं जो अनुसंधान आधारित होते हैं और ऐसा करने के लिए प्रीमियम सामग्री का उपयोग करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह बाजार पर बेहतर विटामिन ए की खुराक है, जो सबसे अच्छा पोषण संबंधी पूरक ब्रांडों में से एक है। यह कृत्रिम योजक, पर्यावरण प्रदूषकों, अतिरिक्त एक्ससिएंट और जीएमओ से मुफ़्त है, और यह एक जीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित है। हालांकि, यह पूरी तरह से hypoallergenic नहीं है, क्योंकि इसमें मछली शामिल है

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5। स्रोत नेचुरल विटामिन ए

स्रोत भीलों विटामिन-एक

स्रोत नेचुरल विटामिन ए एक विटामिन ए है एक palmitate tablet शाकाहारियों के लिए एक अच्छा पूरक है क्योंकि इसकी शाकाहारी कैप्सूल और सिंथेटिक विटामिन ए स्रोत है। यह उत्पाद खमीर, डेयरी, अंडे, लस और गेहूं से मुक्त है, और इसमें कृत्रिम रंग, फ्लेवर, सुगंध या संरक्षक नहीं होते हैं। कुल मिलाकर, यह एक ठोस विटामिन ए पूरक है

मुख्य विशेषताएं:

  • एक्सएनएक्सएक्स आईयू विटामिन ए (पॉलीमेट के रूप में)
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • खमीर, डेयरी, लस और गेहूं से मुक्त
  • कोई कृत्रिम रंग, जायके, सुगंध या संरक्षक नहीं

कमियां:

  • मई खराब गंध

यह कौन बनाता है?

सोर्स नेचुरल एक विटामिन और हर्बल पूरक उत्पादक है जो ईरा गोल्डबर्ग द्वारा एक्सNUMX में स्थापित किया गया था। कंपनी को अपनी उत्कृष्टता के लिए मान्यता प्राप्त है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए पुरस्कार विजेता पूरक फ़ार्मुलों का उत्पादन किया गया है। वे जड़ी-बूटियों, न्यूट्रास्युटिकल और पोषक तत्वों को एक संयोजन में संयोजित करने वाली पहली कंपनियों में से एक थे।

नीचे पंक्ति: थॉर्न रिसर्च विटामिन ए शाकाहारियों के लिए एक शीर्ष विटामिन ए उत्पाद है और इसे सिंथेटिक विटामिन ए पाल्मेट के जरिये टैबलेट फॉर्म में बनाया गया है। यह एक महान मूल्य के लिए एक उच्च गुणवत्ता और प्रभावी विटामिन ए पूरक है। हालांकि, इसके टैबलेट फॉर्म के कारण, यह कुछ उपभोक्ताओं द्वारा खराब गंध के लिए माना जा सकता है।

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6। देश लाइफ विटामिन ए

देश-जीवन-विटामिन-एक

देश जीवन सूखी विटामिन ए, विटामिन ए से एक पानी प्रत्यारोपित विटामिन ए है जिसे रेटिनिल पाल्मेट के रूप में बनाया गया है। तैयारियों का आधा बीटा कैरोटीन से विटामिन ए है, और इसका आधा शाकाहारी विटामिन ए है। यह विटामिन ए टैबलेट लस, खमीर, गेहूं, सोया, दूध, नमक, चीनी, संरक्षक और कृत्रिम रंगों से भी मुक्त है। यह भी शाकाहारी और कोषेर परवे प्रमाणित है

मुख्य विशेषताएं:

  • 10,000 आईयू विटामिन ए (रेटिनल पालिमेट और एक्सएंडएक्स% बीटा-कैरोटीन के रूप में)
  • सस्ती
  • शाकाहारी और कोषेर परवे
  • लस, खमीर, गेहूं, सोया, दूध, नमक, और चीनी से मुक्त
  • परिरक्षकों और कृत्रिम रंगों से मुक्त
  • एंटीऑक्सिडेंट का शक्तिशाली स्रोत

कमियां:

  • मई खराब गंध
  • लोअर प्रीफोर्मेड विटामिन ए पूरक डोज़

यह कौन बनाता है?

देश लाइफ विटामिन एक परिवार के स्वामित्व वाली पोषण संबंधी पूरक उत्पादक हैं जो 1971 में स्थापित किया गया था। उनकी विनिर्माण सुविधा प्रमाणित है यूएसडीए कार्बनिक और जीएमपी प्रमाणित है। उनके बेल्ट के तहत कई ब्रांड हैं, जिनमें बायोकैम, आयरन-टेक, और रेगिस्तान सार भी शामिल है।

नीचे पंक्ति: यह vegans के लिए एक प्रभावी विटामिन ए पूरक है, और यह भी लस मुक्त और कोषेर परवे है। यह सस्ती है और एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित भी है हालांकि, यह टैबलेट फॉर्म में है, जिसका अर्थ है कि यह कुछ उपभोक्ताओं के लिए खराब गंध हो सकता है। यह 50% बीटा-कैरोटीन भी है, इसलिए इसमें कुछ विकल्प के बजाय preformed विटामिन ए के एक कम मात्रा है।

7। फ्रीडा विटामिन ए पिल्मेटेट

Freeda विटामिन-ए-palmitate

फ्रीडा विटामिन ए पिल्मेटेट एक विटामिन ए पॉलीमेट टैबलेट है जो कि लस, लैक्टोस, कृत्रिम रंग और स्वाद, पशु डेरिवेटिव, चीनी, स्टार्च, जिलेटिन और खमीर से मुक्त है। यह vegans और शाकाहारियों के लिए एक अच्छा विटामिन ए पूरक है, और यह लेने के लिए प्रभावी और सरल है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 15,000 IU विटामिन ए (विटामिन ए के रूप में)
  • शाकाहारी और शाकाहारी
  • ग्लूटेन, लैक्टोज, पशु डेरिवेटिव, चीनी, स्टार्च, जिलेटिन और खमीर से मुक्त
  • कृत्रिम रंग और स्वाद से मुक्त
  • विटामिन ए palmitate गोली

कमियां:

  • महंगा
  • मई खराब गंध

यह कौन बनाता है?

फ्रीडा विटामिन एक पोषण पूरक पूरक ब्रांड है जो कि 83 वर्षों से अधिक के लिए स्थापित किया गया है। वे पोषण विशेषज्ञ और फार्मासिस्ट को रोजगार देते हैं जो उपभोक्ता के किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए उपलब्ध हैं, और उनके उत्पादों को केवल सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले सामग्री के साथ बनाया जाता है

नीचे पंक्ति: यह एक शीर्ष विटामिन ए पूरक है जो आपको एक प्रभावी विटामिन ए पूरक खुराक प्रदान करता है, हालांकि यह कुछ प्रतियोगिता के रूप में उतना सस्ती नहीं है इसके टैबलेट फॉर्म के कारण, यह कुछ उपभोक्ताओं के लिए खराब हो सकता है।

8। महत्वपूर्ण पोषक तत्व विटामिन ए

महत्वपूर्ण पोषक तत्वों विटामिन-एक

महत्वपूर्ण पोषक तत्व विटामिन ए सबसे अच्छा विटामिन ए गोलियों में से एक है जिसे मछली जिगर के तेल से प्राप्त किया गया है। इसमें कोटिंग्स या बाइंडर्स शामिल नहीं हैं, और यह गुणवत्ता और पारदर्शिता सुनिश्चित करने के लिए स्वतंत्र प्रयोगशालाओं द्वारा जांच की जाती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 25,000 IU विटामिन ए (मछली जिगर का तेल से)
  • कोटिंग्स, बाइंडर्स, लस, दूध, अंडे प्रोटीन और चीनी से मुक्त
  • एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत

कमियां:

  • महंगा
  • कुछ उपभोक्ताओं का कहना है कि यह कम प्रभावी है

यह कौन बनाता है?

महत्वपूर्ण पोषक तत्व एक पोषण संबंधी पूरक निर्माता है जो डॉक्टर पर भरोसा करता है और गुणवत्ता को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में रखता है। अपने उत्पादों के हर बैच को स्वतंत्र रूप से परीक्षण किया जाता है। उपभोक्ताओं को सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले पूरक प्रदान करने के लिए वे एफडीए नियमों को पार करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक शक्तिशाली विटामिन ए पूरक खुराक है जो स्वाभाविक रूप से मछली जिगर तेल से प्राप्त होता है। यह एक महान विटामिन ए पूरक है; हालांकि, यह कुछ विकल्पों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है। कुछ उपभोक्ताओं ने यह भी कहा है कि यह कम प्रभावी है।

9। ब्लूबोनेट विटामिन ए

BLUEBONNET विटामिन-एक

ब्लूबोननेट विटामिन ए एक विटामिन ए की गोली है जो मछली लिवर तेल से आती है और आणविक रूप से डिस्टिल्ड है। इसे सॉफ्टगेल कैप्सूल का उपयोग किया जाता है जो आसानी से निगल जाते हैं, और शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित होते हैं। यह किफायती पूरक दूध, अंडे, क्रस्टेशियन शेलफिश, मूंगफली, पेड़ के नट्स और गेहूं से मुफ़्त है

मुख्य विशेषताएं:

  • 10,000 IU विटामिन ए (मछली जिगर का तेल से)
  • सस्ती
  • विरोधी उम्र बढ़ने और विरोधी भड़काऊ

कमियां:

  • सोयाबीन तेल भराव
  • कुछ लोग कहते हैं कि यह कम प्रभावी है

यह कौन बनाता है?

BlueBonnet पोषण टेक्सास के बाहर आधारित एक प्राकृतिक पोषण पूरक निर्माता है। 1991 में स्थापित, BlueBonnet अब 300 अलग-अलग पूरक करता है। वे उद्योग में अग्रणी हरी और सामाजिक रूप से जिम्मेदार ब्रांड होने की योजना बना रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक सस्ती कीमत के लिए एक अच्छा विटामिन ए पूरक है। यह एक विश्वसनीय निर्माता द्वारा बनाया जाता है और गुणवत्ता विटामिन ए का उपयोग करता है। हालांकि, इसमें सोयाबीन तेल को पूरक के रूप में शामिल किया गया है, और कुछ कहते हैं कि यह कम प्रभावी है

10। सुपीरियर स्रोत विटामिन ए

बेहतर स्रोत विटामिन-एक

सुपीरियर स्रोत विटामिन ए तुरंत तत्काल विटामिन ए गोली है जो जीभ के नीचे शीघ्र अवशोषण के लिए रखा गया है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विटामिन ए पूरक है जो निगलने वाली गोलियां पसंद नहीं करते, और यह आपको सभी विटामिन ए लाभ प्रदान करता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 10,000 IU विटामिन ए (विटामिन ए एसीटेट के रूप में)
  • सस्ती
  • Sublingual भंग गोलियां
  • एंटीऑक्सिडेंट अमीर

कमियां:

  • खराब स्वाद
  • मई खराब गंध
  • लैक्टोज और स्टीविया शामिल हैं

यह कौन बनाता है?

सुपीरियर स्रोत विटामिन एक पोषण पूरक पूरक ब्रांड है जो विटामिन, खनिज और पोषण संबंधी यौगिकों को उनके माइक्रोलालिंग डिलीवरी सिस्टम के रूप में प्रदान करता है। यह प्रणाली बेहतर अवशोषण के लिए छोटे चक्कर भंग गोलियां का उपयोग करती है।

नीचे पंक्ति: यदि आप गोलियां निगलने से नफरत करते हैं, तो यह आपके लिए विटामिन ए पूरक हो सकता है। यह सस्ती और प्रभावी है हालांकि, इसमें कुछ लोगों के लिए खराब स्वाद और गंध हो सकता है यह स्वाद को सुधारने के लिए लैक्टोज और स्टेविया के साथ तैयार किया गया है

रिक ग्रिम्स

द्वारा लिखित रिक ग्रिम्स

रिक एक पूर्व डीएक्सएनएक्सएक्स एथलीट, और स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग में 1 + वर्षों से अधिक मौजूदा फिटनेस अखरोट है। अपनी स्नातक की डिग्री प्राप्त करने के बाद वह बॉडीबिल्डिंग उद्योग को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी का योगदान करने के लिए समर्पित हो गया। जब वह supps का शोध नहीं कर रहा है, तो आप उसे पा सकते हैं Quora समुदाय को वापस दे रहा है।