Top10Supps नवीनीकृत पर पिछले
यह अभी बाजार पर सबसे अधिक बिकने वाले टाइरोसिन की खुराक की हमारी सूची है।
इन 10 एल-टायरोसिन ब्रांडों को रैंक किया गया है क्योंकि वे ई-कॉमर्स बिक्री चार्ट पर हावी हैं, फिटनेस ब्लॉगर्स उन्हें प्यार करते हैं और उनके पास उच्चतम उपयोगकर्ता समीक्षाएं ऑनलाइन हैं।
शीर्ष 10 एल-टायराइन उत्पाद की तुलना
सिर ऊपर, वहाँ हैं सहबद्ध लिंक इस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।
1। अब खाद्य एल-टायरोसिन
अब फूड्स एल-टायरोसिन एक फार्मास्युटिकल ग्रेड टायरोसिन की गोली है जिसे गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रैक्टिसेस (जीएमपी) प्रमाणित सुविधा में बनाया गया है। यह बिना किसी GMO सामग्री के, प्रति गोली 120 mg टायरोसिन की 500 सर्विंग्स प्रदान करता है।
ऐनक
- 500 mg L-tyrosine
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- 120 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- औषधि ग्रेड
- गैर जीएमओ
- जीएमपी प्रमाणित
- नासमझ ग्राहक समीक्षा
- सस्ती
यह कौन बनाता है?
अब फूड्स एक प्राकृतिक स्वास्थ्य ब्रांड है जो प्राकृतिक स्वास्थ्य पूरक और उत्पादों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है। कंपनी लगभग 50 वर्षों के लिए रही है, और मुख्य रूप से जैविक, गैर-जीएमओ सामग्री का उपयोग करने के लिए जानी जाती है।
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यह बाजार में सबसे सस्ती, उच्च गुणवत्ता वाले टायरोसिन की खुराक में से एक है। आपको कम कीमत के लिए लाइन फार्मास्युटिकल ग्रेड टायरोसिन के शीर्ष पर 500 mg सर्विंग्स मिलते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको Now Foods L-Tyrosine में उच्च मूल्य मिल रहा है।
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2। BulkSupplements शुद्ध एल-टायरोसिन पाउडर
BulkSupplements Pure L-Tyrosine Powder एक साफ और शुद्ध टायरोसिन पाउडर फिलर्स और अन्य अनावश्यक अवयवों से मुक्त है। यह एक बड़ी कीमत के लिए भारी मात्रा में पेश किया जाता है - यदि 400 मिलीग्राम की खुराक पर लिया जाता है, तो उसके कंटेनर में 1,250 सर्विंग्स हैं।
ऐनक
- 400 mg L-tyrosine
- 1,250 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- थोक मात्रा
- सस्ती
- शुद्ध
- नहीं fillers
- ग्लूटेन मुक्त
- कई एलर्जीन से मुक्त
यह कौन बनाता है?
BulkSupplements एक पूरक घटक आपूर्तिकर्ता है जो निर्माताओं और उपभोक्ताओं दोनों को शुद्ध, थोक पूरक प्रदान करता है। कंपनी 400 से अधिक विभिन्न पूरक उत्पादों को ग्राम से मीट्रिक टन तक उपलब्ध कराती है।
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यह थोक में खरीदने के इच्छुक लोगों के लिए उपलब्ध सर्वोत्तम टाइरोसिन की खुराक में से एक है। यह शुद्ध टाइरोसिन पाउडर बहुत सस्ती है और एक बड़ी मात्रा प्रदान करता है। यदि सुझाए गए खुराक पर दैनिक लिया जाता है, तो यह एक साढ़े तीन साल की आपूर्ति है।
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3। थॉर्न रिसर्च - एल-टायरोसिन
थॉर्न रिसर्च - L-Tyrosine एक गोली है जो एक छोटे कैप्सूल में 500 mg टाइरोसिन की पेशकश करता है जो एक इंच से कम लंबा होता है। यह बिना किसी ग्लूटेन, डेयरी, नट-आधारित सामग्री, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप या अंडे के बिना बनाया जाता है।
ऐनक
- 500 mg L-tyrosine
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- 90 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- ग्लूटेन मुक्त
- कई एलर्जीन से मुक्त
- कोई स्टीयरेट या धात्विक रंग नहीं
- कोई BPA या कृत्रिम परिरक्षक नहीं
यह कौन बनाता है?
थार्न रिसर्च 30 और 40- वर्ष के बच्चों द्वारा सबसे अधिक पूरक पोषण पूरक ब्रांड है। कंपनी अपने उत्पादों को तैयार करने के लिए शुद्ध सामग्री और वैज्ञानिक अनुसंधान का उपयोग करती है।
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एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा बनाया गया है और एलर्जी, विषाक्त और अनावश्यक एडिटिव्स से मुक्त है, यह अभी बाजार पर शीर्ष टाइरोसिन की खुराक में से एक है। 90 गोलियां 500 मिलीग्राम की एक अच्छी टायरोसिन खुराक प्रदान करती हैं।
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4। नोवा पोषण एल-टायरोसिन
नोवा न्यूट्रिशन L-Tyrosine की गोलियां संयुक्त राज्य अमेरिका में GMP प्रमाणित सुविधाओं में बनाई जाती हैं, जैसे कि ग्लूटेन और अंडे से कई एलर्जी से मुक्त। यह शीर्ष टाइरोसिन पूरक 180 mg कैप्सूल के 500 सर्विंग्स प्रदान करता है।
ऐनक
- 500 mg L-tyrosine
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- 180 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- जीएमपी प्रमाणित
- अमेरिका में बना हुआ, अमेरिका में निर्मित
- कई एलर्जीन से मुक्त
- कोई कृत्रिम रंग, स्वाद या स्वीटनर नहीं
- ग्लूटेन मुक्त
- महंगा
यह कौन बनाता है?
नोवा न्यूट्रिशन न्यू जर्सी में स्थित एक पोषण पूरक ब्रांड है। कंपनी अपने ग्राहकों को संतुष्ट करते हुए विज्ञान समर्थित पूरक प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है, उनका दावा है कि उनके पास बेहतर ग्राहक सेवा है।
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यह टायरोसिन गोली संयुक्त राज्य अमेरिका में ग्लूटेन, कृत्रिम रंगों, स्वादों और मिठास से मुक्त जीएमपी प्रमाणित सुविधा में बनाई गई है। हालांकि यह अच्छी गुणवत्ता है, कई विकल्पों की तुलना में इसकी pricier है।
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5। शुद्ध आवेश - एल-टायरोसिन
शुद्ध Encapsulations - L-Tyrosine एक hypoallergenic शीर्ष-गुणवत्ता tyrosine पूरक है जो एक शाकाहारी कैप्सूल में पेश किया जाता है। यह ग्लूटेन, जीएमओ अवयवों से मुक्त है और एक ब्रांड द्वारा बनाया गया है जो चिकित्सा समुदाय में विश्वसनीय है।
ऐनक
- 500 mg L-tyrosine
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- 90 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- शाकाहारी कैप्सूल
- ग्लूटेन मुक्त
- गैर जीएमओ
- hypoallergenic
- महंगा
यह कौन बनाता है?
शुद्ध Encapsulations एक पोषण पूरक कंपनी है जो पूर्वानुमान परिणामों के साथ पूरक सूत्र विकसित करने का प्रयास करता है। कंपनी हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों में माहिर है।
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हालांकि यह टाइरोसिन गोली बाजार पर प्रिकियर विकल्पों में से एक है, लेकिन यह उच्च गुणवत्ता वाले हाइपोएलर्जेनिक टायरोसिन की पेशकश करती है। ये गोलियां एक शाकाहारी कैप्सूल में बने 500 mg टाइरोसिन की पेशकश करती हैं।
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6। डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ एल-ट्रायोसिन सप्लीमेंट
डॉक्टर का बेस्ट एल-टायरोसिन सप्लीमेंट एक तृतीय-पक्ष परीक्षण है, जो नैदानिक रूप से केवल टायरोसिन और एक शाकाहारी कैप्सूल के साथ बनाए गए शीर्ष टाइरोसिन पूरक है। यह उपलब्ध सर्वोत्तम टाइरोसिन की खुराक में से एक है।
ऐनक
- सेवारत प्रति 500 mg L-tyrosine
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- 120 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- तृतीय-पक्ष का परीक्षण किया
- जीएमपी प्रमाणित
- गैर जीएमओ
- नैदानिक रूप से शोध किया गया
- शुद्ध
- शाकाहारी कैप्सूल
- सस्ती
यह कौन बनाता है?
डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ विटामिन एक्सएनयूएमएक्स उत्पादों पर एक चिकित्सक द्वारा स्थापित पूरक ब्रांड की पेशकश है। यह लगभग 200 वर्ष पुराना है और मुख्य रूप से अच्छी तरह से शोध किए गए, ब्रांडेड अवयवों के साथ पूरक की पेशकश करना जारी रखता है।
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यह सस्ती टाइरोसिन पूरक शुद्ध है - इसमें केवल अन्य घटक शाकाहारी कैप्सूल है। एक जीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित, गोली 500 मिलीग्राम टाइरोसिन प्रदान करती है।
7। ट्विनलाब एल-टायराइन प्लस
ट्विनलैब एल-टायरोसिन प्लस एक टाइरोसिन गोली है जो विटामिन सी और विटामिन बीएक्सएनयूएमएक्स के साथ फोर्टिफाइड है। इसे प्रति दिन दो कैप्सूल की सेवा में लिया जाता है जो 6 mg टाइरोसिन प्रदान करता है।
ऐनक
- 500 mg L-tyrosine
- 1000 मिलीग्राम विटामिन सी
- 100 विटामिन B6 मिलीग्राम
- प्रति सेवा दो कैप्सूल
- 50 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- मुफ्त फार्म
- अमेरिका में बना हुआ, अमेरिका में निर्मित
- कोई बाइंडर्स, कोटिंग्स या जोड़ा गया रंग नहीं
- आम एलर्जीन से मुक्त
- महंगा
यह कौन बनाता है?
1968 में स्थापित, ट्विनलैब एक परिवार का स्वामित्व और संचालित पोषण पूरक ब्रांड है जो एक तरल प्रोटीन पूरक के साथ शुरू हुआ। आज, वे विटामिन, खनिज और पोषण संबंधी उत्पादों की एक विशाल विविधता प्रदान करते हैं।
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यह एक अच्छा टायरोसिन पूरक है जो बिना बाँधने, लेप या जोड़े हुए रंगों के साथ संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाया गया है। यह आम एलर्जी से भी मुक्त है। हालांकि, यह कई विकल्पों की तुलना में pricier है।
8। सोलारै एल-टायरोजिन फ्री फॉर्म सप्लीमेंट
Solaray L-Tyrosine Free Form Supplement एक प्राकृतिक रूप से उत्पादित नि: शुल्क फार्म टाइरोसिन की गोली है जो सस्ती कीमत पर उपलब्ध है।
ऐनक
- 500 mg L-tyrosine
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- 100 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- मुफ्त फार्म
- सस्ती
- कुछ ग्राहक समीक्षा
यह कौन बनाता है?
सोलरए एक न्यूट्रास्यूटिकल उत्पादक है जिसे 1973 में यूटा में स्थापित किया गया था। कंपनी दुनिया भर में 1,000 देशों में उपलब्ध लगभग 60 विभिन्न स्वास्थ्य उत्पादों की पेशकश करती है।
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यह मूल टायरोसिन एक किफायती विकल्प है जो इस एमिनो एसिड की कोशिश में रुचि रखने वाले कई लोगों के लिए अच्छा है। हालांकि, इसे बंद करने के लिए कुछ ग्राहकों की समीक्षा है।
9। ब्लूबननेट एल-टायरोजिन
Bluebonnet L-Tyrosine एक गैर-जीएमओ, कोषेर और ग्लूटेन-मुक्त टायरोसिन की गोली है। यह एक शाकाहारी कैप्सूल में बनाया जाता है जो 500 mg टाइरोसिन प्रदान करता है।
ऐनक
- 500 mg L-tyrosine
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- 100 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- प्रति सेवा एक कैप्सूल
- शाकाहारी कैप्सूल
- गैर जीएमओ
- कोषेर
- ग्लूटेन मुक्त
यह कौन बनाता है?
Bluebonnet पोषण एक प्राकृतिक स्वास्थ्य पूरक ब्रांड है जो 26 वर्षों से उद्योग में है। इसके अधिकांश उत्पाद जैविक, गैर-जीएमओ, कोषेर और एलर्जेन-मुक्त हैं।
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लस या GMO से मुक्त, यह कोषेर 500 मिलीग्राम टायरोसिन की गोली कई लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है। कीमत बीच सड़क है।
10। नाइट्रिकोस्ट शुद्ध एन-एसिटाइल एल-टायरोजिन
न्यूट्रिकोस्ट प्योर एन-एसिटाइल एल-टायरोसिन एक पाउडर टाइरोसिन सप्लीमेंट है जो एक्सएनयूएमएक्स मिलीग्राम सेवारत के लिए स्कूप माप के साथ आता है।
ऐनक
- 400 मिलीग्राम टाइरोसीन
- सेवारत प्रति एक स्कूप
- 250 कंटेनर प्रति सर्विंग्स
- सस्ती
- अमेरिका में बना हुआ, अमेरिका में निर्मित
- ग्लूटेन मुक्त
- गैर जीएमओ
- तृतीय-पक्ष का परीक्षण किया
यह कौन बनाता है?
न्यूट्रीकोस्ट एक पूरक ब्रांड है जो सस्ती कीमतों पर गुणवत्ता वाले स्वास्थ्य उत्पादों की पेशकश पर केंद्रित है। इसके उत्पाद 100% मनी बैक गारंटी द्वारा समर्थित हैं।
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कुल मिलाकर, यह टायरोसिन पूरक सूची बनाता है क्योंकि यह गुणवत्ता और सस्ती मुक्त रूप टाइरोसिन प्रदान करता है। इसे अमेरिका में ग्लूटेन और जीएमओ से मुक्त बनाया गया है।
टायरोसिन क्या है?
अमीनो एसिड के रूप में, टायरोसिन प्रोटीन का निर्माण खंड है। (1) आप उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे चिकन, टर्की, मछली और दूध में टाइरोसिन खाते हैं। इस अमीनो एसिड का नाम ग्रीक शब्द "टाइरोस" से लिया गया है जिसका अर्थ है "पनीर।"
अमीनो एसिड शुरू में कैसिइन में खोजा गया था, दूध और पनीर में मौजूद मुख्य प्रोटीन। 1846 में जर्मन रसायनज्ञ जे। वॉन लिबिग द्वारा खोज की गई थी। (2)
हालांकि यह खाद्य पदार्थों में मौजूद है, मानव शरीर द्वारा टायरोसिन का निर्माण भी किया जा सकता है। इस वजह से, यह एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड माना जाता है। शरीर tyrosine का उपयोग नॉरएड्रेनालाईन और डोपामाइन का उत्पादन करने के लिए करता है, जो मूड और व्यवहार को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर हैं। (3)
इन महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में टायरोसिन की भूमिका ने इसे संज्ञानात्मक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों पर शोध का विषय बना दिया है। पूरक tyrosine के प्रभाव, अनुभूति, तनाव, काम कर रहे स्मृति और यहां तक कि रक्तचाप पर कुछ अध्ययन किए गए हैं। (3)
पूरक का उपयोग फेनिलकेटोनुरिया (पीकेयू) नामक एक दुर्लभ जन्म दोष के उपचार के लिए भी किया गया है, जो शरीर में निर्माण करने के लिए फेनिलएलनिन नामक एक एमिनो एसिड का कारण बनता है क्योंकि व्यक्ति इसे संसाधित नहीं कर सकता है। फेनिलएलनिन का उपयोग शरीर द्वारा टायरोसिन बनाने के लिए किया जाता है, इसलिए जो लोग इसे संसाधित नहीं कर सकते हैं वे निम्न टायरोसिन स्तर के लिए जोखिम में हैं। (1)
कुल मिलाकर, टाइरोसिन की खुराक कई जरूरतों और स्थितियों को लाभ पहुंचा सकती है, लेकिन अधिक शोध आवश्यक है।
टायरोसिन के उपयोग और लाभ क्या हैं?
टायरोसिन की खुराक का इस्तेमाल ज्यादातर मूड और संज्ञानात्मक लाभों के लिए किया गया है। इन उपयोगों में शामिल हैं:
- मेमोरी: Tyrosine की खुराक को अल्पकालिक स्मृति के रूप में प्रभाव के लिए अध्ययन किया गया है जिसे कार्यशील मेमोरी कहा जाता है। मेमोरी का यह रूप सीखने, तर्क और समझ जैसे जटिल संज्ञानात्मक कार्यों को पूरा करने के लिए अस्थायी रूप से जानकारी के भंडारण और प्रबंधन के लिए मस्तिष्क की प्रणाली है। (4) एक अध्ययन ने ठंड से प्रेरित कामकाजी स्मृति घाटे पर टाइरोसिन की खुराक के प्रभावों की जांच की है, जिसका कहना है कि मनुष्यों को ठंडे तापमान के अधीन किया गया था और मिलान सटीकता परीक्षण दिए गए थे। अध्ययन में पाया गया कि टायरोसिन की खुराक ने कार्यशील स्मृति को बनाए रखने में मदद की, लेकिन अध्ययन में केवल 8 मानव विषय शामिल थे। (5)
- अनुभूति: कई अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक तनाव के दौरान संज्ञानात्मक कार्यों पर एक संरक्षण प्रभाव पड़ता है। सैन्य कैडेटों पर किए गए एक अध्ययन में मुकाबला प्रशिक्षण के दौरान मूड और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार के लिए टाइरोसिन फायदेमंद पाया गया। (6) सैन्य कर्मियों के साथ एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि टाइरोसिन की खुराक, मूड और संज्ञानात्मक कार्य पर पर्यावरण तनाव के प्रभावों को कम कर सकती है, जैसे कि ठंड और कम ऑक्सीजन। (वातावरण) अंत में, एक अध्ययन से पता चला है कि टाइरोसिन की खुराक नींद की कमी की शर्तों के तहत अनुभूति में सुधार कर सकती है। (7) ये सभी अध्ययन टायरोसिन लाभों का वादा करते हैं, लेकिन वे सभी अल्पकालिक अध्ययन भी हैं जो केवल युवा वयस्कों पर थोड़े समय के लिए किए जाते हैं। अधिक शोध आवश्यक है।
- फेनिलकेटोनुरिया (पीकेयू): फेनिलकेटोनुरिया (पीकेयू) नामक एक दुर्लभ स्थिति के साथ पैदा होने वाले लोग अपने शरीर में टायरोसिन का उत्पादन करने में सक्षम होते हैं, इसलिए संभावित घाटे की भरपाई के लिए टायरोसिन की खुराक का उपयोग किया जाता है। (1) इसका कारण यह है कि उनके शरीर को फेनिलएलनिन नामक एक टाइरोसिन अग्रदूत को संसाधित करने में परेशानी होती है, और कई टाइरोसिन युक्त खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। पीकेयू वाले लोगों को उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फेनिलएलनिन की मात्रा को प्रतिबंधित करना पड़ता है, जिससे टाइरोसिन की खपत और उत्पादन दोनों कम हो जाते हैं। (8) अनुसंधान से पता चला है कि अच्छा टायरोसिन की खुराक पीकेयू के साथ उन लोगों में टायरोसिन के स्तर को बढ़ा सकती है जो कि फेनिलएलनिन स्तर को बढ़ाए बिना। (9, 10)
टायरोसिन कैसे लें
टायरोसिन की खुराक अक्सर 30-60 मिलीग्राम की खुराक पर किसी भी तीव्र तनाव से पहले लगभग 500-2000 मिनट ली जाती है। एक्सरसाइज जैसे एक्सरसाइज से पहले स्ट्रेस को लेकर एक्सनम-एक्सएनयूएमएक्स एमजीएनएनयूएमएक्स के टायरोसिन डोज का अध्ययन करते हैं। (3)
साइड इफेक्ट्स और सावधानियां
टाइरोसिन की उच्च खुराक से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिसे आधे घंटे की वृद्धि में खुराक को विभाजित करके कम किया जा सकता है। कुछ अन्य दुष्प्रभावों में मतली, सिरदर्द, थकान और नाराज़गी शामिल हो सकती है।
क्या एक अच्छा Tyrosine अनुपूरक में देखने के लिए
एन-एसिटाइल एल-टायरोसिन (एनओपी) के बजाय एल-टायरोसिन के साथ अच्छे टायरोसिन की खुराक दी जाती है। L-tyrosine को free-form tyrosine के रूप में भी जाना जाता है और NALT से बेहतर अवशोषित होता है। (11) हमारे शीर्ष दस टाइरोसिन पूरक सूची में प्रत्येक उत्पाद एल-टायरोसिन का उपयोग करता है।
