प्रोस्टेट समर्थन के लिए विचार करने के लिए 10 सर्वोत्तम पूरक

प्रोस्टेट ग्रंथि कि एक आदमी के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, हालांकि नहीं हर आदमी समझता है क्या प्रोस्टेट करता है। प्रोस्टेट ग्रंथि शुक्राणु कोशिकाओं के लिए पोषण और सुरक्षा प्रदान करता है। प्रोस्टेट ग्रंथि के बिना, एक आदमी पुन: पेश करने की क्षमता नहीं है। यह भी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए पुरुष शरीर के एक कमजोर हिस्सा है, और अतिसंवेदनशील होना होता है। के अनुसार प्रोस्टेट स्वास्थ्य गाइड, दुनिया में 30 लाख से अधिक पुरुष प्रोस्टेट की स्थिति से पीड़ित हैं, और हर साल 220,000 पुरुषों प्रोस्टेट कैंसर का निदान कर रहे हैं। एक आदमी के लिए, प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन महत्वपूर्ण है। प्रोस्टेट की स्थिति नकारात्मक रूप से किसी व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, और कभी-कभी घातक हो सकती है।

पूरक कैसे प्रोस्टेट को सहायता कर सकता है?

पूरक पदार्थों को उन तत्वों को शामिल करने के लिए तैयार किया जा सकता है जो प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करते हैं। 40 की आयु के बाद, एक आदमी की प्रोस्टेट को बदलना और बढ़ना शुरू हो जाता है, इसे कई सामान्य प्रोस्टेट स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम में डाल देता है

सामान्य प्रोस्टेट अंक

पुरुष प्रोस्टेट ग्रंथि कई अलग-अलग प्रोस्टेट स्थितियों का शिकार हो सकता है कुछ स्थितियों में एक व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य या जीवन की गुणवत्ता कम हो सकती है, और ये सभी मनुष्य के शारीरिक स्वास्थ्य को खराब कर देंगे। यहां आम प्रोस्टेट स्थितियों की एक सूची दी गई है जो पूरे विश्व में पुरुषों से पीड़ित हैं:

  • बढ़ी हुई प्रॉस्टेट ग्रंथि (बीपीएच)बढ़ा हुआ अग्रागम को सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया या बीपीएच भी कहा जाता है। बढ़े हुए प्रोस्टेट 50 से अधिक उम्र के पुरुषों के बीच सबसे आम प्रोस्टेट की स्थिति है, और 50 और 60 की आयु के बीच के आधे पुरुषों में बढ़े हुए प्रोस्टेट का विकास होगा। यह सामान्य स्वास्थ्य जटिलता उम्र बढ़ने के हार्मोनल परिवर्तन से संबंधित है। लक्षणों को पेशाब करने में कठिनाई शुरू होती है, फिर पेशाब की एक तत्काल आवश्यकता होती है, और अंततः मूत्राशय के अधूरे खाली होने का कारण बनता है। बीपीएच का मुख्य जोखिम कारक उम्र और अधिक वजन या मोटापे का है।
  • प्रोस्टेट कैंसर - पुरुषों में कैंसर का सबसे आम रूप से प्रोस्टेट कैंसर है। संयुक्त राज्य अमेरिका अकेले में, वहाँ लगभग रहे हैं 2.8 लाख प्रोस्टेट कैंसर के साथ रहने वाले लोगों, और प्रत्येक वर्ष से 30,000 पुरुषों से मर जाते हैं कुछ सबसे बड़े जोखिम कारक हैं बुढ़ापे, आनुवंशिकी, और आहार।
  • prostatitis - Prostatitis है सबसे आम प्रोस्टेट हालत 50 से कम आयु के पुरुषों को प्रभावित करता है कि, और प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन है सूजन आम तौर पर एक संक्रमण के कारण होता है प्रोस्टेट ग्रंथि की यह सूजन लक्षणों का उत्पादन करती है जैसे निचले पेट, मूत्राशय, निचले हिस्से, मलाशय, वृषण, जीभ और अधिक में दर्द। इससे असामान्य मूत्र पैटर्न, ठंड लगना, थकान या बुखार हो सकता है। जोखिम वाले कारकों में मूत्राशय या मूत्रमार्ग, निर्जलीकरण, असुरक्षित यौन संबंध रखने, और अधिक में संक्रमण होना शामिल है।
  • वहाँ भी प्रजनन प्रणाली है कि प्रोस्टेट स्वास्थ्य से संबंधित हैं के स्वास्थ्य की स्थिति में हैं। यहां प्रजनन की स्थिति पुरुषों के लिए है कि प्रोस्टेट स्वास्थ्य से संबंधित हैं खतरे में हैं में से कुछ हैं:
  • इरेक्टाइल डिसफंक्शन - स्तंभन दोष, या प्रवर्तन निदेशालय, एक शर्त है कि एक आदमी के लिए है और एक निर्माण को बनाए रखने की क्षमता को बाधित है। जोखिम कारकों में शामिल मधुमेह, उच्च रक्तचाप, धमनियों, थकान, तनाव, और भी बढ़े हुए प्रोस्टेट के सख्त। 14,000 बहुराष्ट्रीय पुराने पुरुषों के एक सर्वेक्षण के निचले मूत्र पथ के लक्षणों के साथ जुड़े बीपीएच की मौजूदगी का पता चला है, और इन लोगों के 60% इरेक्टाइल डिसफंक्शन का अनुभव था।
  • असंयम - असंतोष एक ऐसी स्थिति है जिसमें मूत्राशय नियंत्रण खो जाता है। बढ़ी प्रोस्टेट पुरुषों में असंतुलन के कारणों में से एक है, इसलिए प्रोस्टेट स्वास्थ्य और असंतोष को जोड़ना। असंतोष वाले कई लोग मूत्र के मामूली रिसाव का अनुभव करेंगे, लेकिन अन्य लोग अक्सर अपने कपड़े गीले करेंगे।

प्रोस्टेट सहायता के लिए 10 पूरक


बोरोन

बोरान क्या है?

बोरान एक ट्रेस खनिज कि शरीर मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों के निर्माण के लिए उपयोग करता है। यह आपके स्वास्थ्य और शरीर समारोह के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह स्वाभाविक रूप से इस तरह के साबुत अनाज, सेम, नट, avocados, जामुन, प्लम, संतरा, और अधिक जैसे विभिन्न पूरे खाद्य पदार्थों की एक किस्म में पाया जाता है। वयस्कों के लिए, बोरान की सिफारिश की दैनिक खपत है प्रति दिन 20 मिलीग्राम.

बोरान लेने के लिए कैसे

बोरान दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन भोजन के साथ लिया जाना चाहिए इसके प्रभाव को अधिकतम करने के लिए। जब भोजन के साथ लिया, बोरान बेहतर शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है। आप निर्देशों उत्पाद पैकेजिंग पर पाया पालन करें, या यदि आप किसी भी चिंता है अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

बोरान साइड इफेक्ट्स

बहुत अधिक खुराक पर, बोरान उल्टी, पेट में परेशान, गैस्ट्रिक असुविधा, आदि का कारण बन सकता है। जब तक आप अपने पूरक के दिशा-निर्देशों का पालन करते हैं, तब तक आपको किसी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करना चाहिए।

शीर्ष 10 बोरान की आपूर्ति करता है


लाल Clover

लाल तिपतिया घास क्या है?

लाल तिपतिया घास एक फूल होता है जिसका उपयोग शून्यों के रक्त में पतला होने की क्षमता के कारण किया जाता है। रेड क्लोवर स्वाभाविक रूप से एक फाइटोकेमिकल की सांद्रता के कारण खून खून करता है कूमेरिन, जिसमें खून के गुण हैं। यह जड़ी बूटी यूरोप और एशिया के मूल निवासी है, लेकिन उत्तर अमेरिका में इसे प्राकृतिक बनाया गया था। यह सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है जैसे कि क्रोमियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, नियासिन, फास्फोरस, पोटेशियम, थियामीन, और आइसोवेल्वोन। Isoflavones phytoestrogens के रूप में कार्य करते हैं, जो पानी घुलनशील रसायन है जो एस्ट्रोजेन की तरह कार्य करते हैं। वे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं

लाल तिपतिया घास लेने के लिए कैसे

लाल तिपतिया घास चाय, गोलियां, कैप्सूल, टिंचर, और अर्क सहित कई अलग अलग रूपों में उपलब्ध है। लाल तिपतिया घास दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है और समान रूप से प्रभावी हो सकता है। विभिन्न रूपों आम तौर पर विभिन्न सिफारिशों हालांकि है, तो दिशा निर्देशों के लिए अपने विशिष्ट पूरक पर निर्देशों को पढ़ने के।

लाल तिपतिया घास साइड इफेक्ट्स

कुछ लोगों को दानेदार लक्षण, सिरदर्द, या मतली का अनुभव हो सकता है।

शीर्ष 10 रेड क्लोवर सप्लीमेंट्स


चिड़चिड़ाहट रूट

बिछुआ रूट क्या है?

चुभने विभीषिका एक और जड़ी बूटी है कि सदियों के लिए इस्तेमाल किया गया है, लेकिन विभिन्न प्रयोजनों के लिए। यह सन और सन के समान है, और इसके फाइबर के लिए इसी तरह इस्तेमाल किया गया है। उत्तरी यूरोप में, बिछुआ संयंत्र से बने कपड़े उच्चतम गुणवत्ता का माना गया था। बिछुआ पौधे की जड़ है विरोधी भड़काऊ यौगिकों ऐसे कूमेरिन, phytosterols, टैनिन, एल्कोहल, pentacyclic triterpenes, lignans, ceramides और हाइड्रोक्सी फैटी एसिड polysaccharides और lectins, monoterpenes और triterpenes के रूप में। बिछुआ रूट पारंपरिक रूप से मूत्र की स्थिति और बढ़े हुए प्रोस्टेट के लिए इस्तेमाल किया गया है।

बिछुआ रूट लेने के लिए कैसे

बिछुआ रूट की खुराक आ कई रूपों में, टिंचर, चाय, पाउडर, और कैप्सूल सहित। इसके साथ या भोजन के बिना दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है। समुचित उपयोग सुनिश्चित करने के लिए पूरक के निर्देशों का पालन करने के लिए सुनिश्चित करें।

बिछुआ रूट साइड इफेक्ट्स

कुछ लोगों को अत्यधिक खुराक में पेट परेशान और पसीना आ रहा है।

शीर्ष 10 बिछुआ की आपूर्ति करता है


देखा Palmetto

देखा Palmetto क्या है?

देखा Palmetto एक हथेली की तरह पौधे है जो जामुन पैदा करता है। आम तौर पर, पाल्मेटो के पूरक रूप को देखा जा सकता है वास्तव में जामुन का अर्क होता है। यह संयंत्र कैलिफोर्निया और दक्षिणी संयुक्त राज्यों के लिए स्वदेशी है। डा। जेबी रीड ने पहली बार देखा था कि उसने पॉलिटेटो को एक्सएनएक्सएक्स में देखा था, "श्लेष्म झिल्ली पर अपनी अजीब सुखदायक ताकत से यह नींद लाती है, सबसे परेशानी खांसी को राहत देता है, आशंका को बढ़ावा देता है, पाचन सुधारता है और वसा, मांस बढ़ाता है और ताकत इसकी शामक और मूत्रवर्धक गुण उल्लेखनीय हैं। "यह जड़ीबूटी मूत्र पथ स्वास्थ्य, मूत्र प्रणाली स्वास्थ्य, और थायरॉयड स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

देखा लेने के लिए Palmetto

देखा Palmetto के साथ या भोजन के बिना दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है। यह दक्षता या अवशेषी की दर यह किसी भी तरह से लेने के लिए प्रभावित नहीं करता। अपने लाभ को अधिकतम करने के लिए खुराक के लिए अपने विशिष्ट पूरक पर निर्देशों का पालन करें।

देखा Palmetto साइड इफेक्ट्स

कुछ मामूली दुष्प्रभाव दाखिल कर दिया हैं। इन दुष्प्रभावों चक्कर आना, उल्टी, कब्ज, दस्त, आदि शामिल देखा Palmetto हालांकि उपभोग के लिए सुरक्षित है, और आदेश में, इन दुष्प्रभावों से बचने के लिए अधिक से अधिक निर्देश के लिए सलाह लेने के लिए नहीं करना सुनिश्चित करें में।

शीर्ष 10 देखा Palmetto की खुराक


लाइकोपीन

लाइकोपीन क्या है?

लाइकोपीन स्वाभाविक रूप से होने वाली रासायनिक है जो फल और सब्जियां लाल बनाती है; एक रंगद्रव्य जिसे कैरोटीनॉइड कहा जाता है यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव नुकसान से लड़ने में मदद करता है। यह मानव रक्त, यकृत, फेफड़े, अधिवृक्क ग्रंथियों, प्रोस्टेट, त्वचा और बृहदान्त्र में भी पाया जाता है। लाइकोपीन की अधिक मात्रा वाली खाद्य पदार्थों में टमाटर, गुलाबी अंगूर, गुलाबी ग्वार, तरबूज, खुबानी, और अधिक शामिल हैं।

लाइकोपीन लेने के लिए कैसे

लाइकोपीन वसा में घुलनशील, जिसका मतलब है कि यह सबसे अच्छा अधिकतम अवशेषी के लिए भोजन के साथ लिया जाता है। यह रूप में अच्छी तरह भोजन के बिना लिया जा सकता है, लेकिन यह सबसे उपयोगी है जब एक भोजन के साथ लिया जाता है।

लाइकोपीन साइड इफेक्ट्स

लाइकोपीन के वेबएमडी के अनुसार कोई उल्लेखनीय दुष्प्रभाव नहीं है सफलतापूर्वक जांच की गई सबसे बड़ी खुराक, एक खुराक है एक वर्ष के लिए प्रति दिन 120 मिलीग्राम.


ग्रीन चाय निकालें

ग्रीन चाय निकालें क्या है?

हरी चाय चाय के पौधे, जिसका वैज्ञानिक नाम से आता है कमीलया sinensis है, और चाय के कई अलग अलग प्रकार से एक है। यह गुस्से और पत्तियों अखिल तलने, कली, और स्टेम संयंत्र और उन्हें सुखाने, जो चाय कि हरे रंग में है, बल्कि उन्हें फायरिंग काली चाय का उत्पादन करने से पैदा करता है के माध्यम से तैयार किया जाता है। इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण एंटी, polyphenols, और हरी चाय catechins है कि हरी चाय काली या oolong चाय में लिया जा संरक्षण। हरी चाय निकालने हरी चाय से प्राप्त होती है, और अधिक आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है। हरी चाय निकालने के स्वास्थ्य लाभ अधिक कर रहे हैं ध्यान केंद्रित किया और फायदेमंद हरी चाय के एक कप के स्वास्थ्य लाभ की तुलना में निकालने को हरी चाय से लिया जाता है और कैटिचंस, एंटीऑक्सिडेंट्स और पॉलीफेनोल को कॉम्पैक्ट, शुद्धि वाले रूप में एक पूरक के रूप में लिया जाता है; आमतौर पर कम कैफीन के साथ हरी चाय निकालने के कई फायदे हैं, और प्रोस्टेट समर्थन के लिए सबसे अच्छी खुराक में से एक है।

हरी चाय निकालने लेने के लिए कैसे

हरी चाय निकालने के साथ या भोजन के बिना ले जाया जा रहा करने में सक्षम है। मछली के तेल के साथ हरी चाय निकालने लेते हुए इसकी जैव उपलब्धता में वृद्धि सहित सकारात्मक synergistic प्रभाव स्वास्थ्य, है। कुछ हरी चाय के अर्क कैफीन होते हैं और एक मूत्रवर्धक हो सकता है, ताकि पानी की बहुत पीने की सिफारिश की है।

ग्रीन चाय साइड इफेक्ट्स निकालें

कैफीन वाले लोग कैफीन संबंधी साइड इफेक्ट्स, जैसे दस्त, परेशानी, या चिंता के कारण हो सकते हैं। यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो डिकैफ़िनेटेड विकल्प देखें

शीर्ष 10 हरी चाय निकालने के उत्पादों


विटामिन सी

विटामिन सी क्या है?

विटामिन सी एक पानी घुलनशील विटामिन है जो विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है और एक के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विटामिन सी में स्वाभाविक रूप से समृद्ध खाद्य पदार्थों में खट्टे फलों (विशेषकर संतरे), जामुन, कीवी, पपीता, बेल मिर्च, गहरे पत्तेदार साग, ब्रोकोली, goji बेरीज और अधिक शामिल हैं। यह प्रसिद्ध विटामिन इसकी प्रतिरक्षा-बढ़ते प्रभावों और इसकी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट लाभों के लिए जाना जाता है। शरीर को इसका उपयोग करता है फार्म और संयोजी ऊतक का समर्थन है, जैसे हड्डियों, त्वचा, और रक्त वाहिकाओं

विटामिन सी लेने के लिए कैसे

विटामिन सी की गोली या कैप्सूल के रूप में एक पूरक के रूप में लिया जा सकता है। क्योंकि विटामिन सी पानी में घुलनशील है, यह दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है और साथ या भोजन के बिना लिया जा सकता है। यह भी सभी multivitamins, साथ ही कई अन्य स्वास्थ्य उत्पादों में पाया जा सकता है।

विटामिन सी साइड इफेक्ट्स

विटामिन सी शायद ही कभी दुष्प्रभाव का कारण बनता है, लेकिन कुछ लोगों ने मतली, उल्टी, ऐंठन और सिरदर्द का अनुभव किया है। इस तरह के दुष्प्रभाव, अंतर्निहित स्वास्थ्य विकारों के साथ भी जुड़े हुए हैं।

शीर्ष 10 विटामिन सी की खुराक


जस्ता

जिंक क्या है?

जस्ता एक आवश्यक धातु खनिज है जो एक सेलुलर स्तर पर मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह प्रोटीन संश्लेषण में एक भूमिका निभाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य, डीएनए संश्लेषण, और कोशिका विभाजन। जस्ता कुछ सब्जियों, मांस और समुद्री खाने में खनिज का पता लगाने के रूप में स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है। ज्वंस को ज़िन्ग्वल उत्प्रेरक के रूप में आवश्यक है जो 100 एंजाइम से अधिक आपके शरीर को सेल विकास और कार्य के लिए उपयोग करता है, साथ ही आपकी स्वाद और गंध की भावना भी है। शरीर में जस्ता भंडारण की कोई व्यवस्था नहीं है।

जिंक लेने के लिए कैसे

जिंक सबसे प्रभावी जब एक भोजन से पहले एक से दो घंटे में ले लिया है, क्योंकि यह शरीर को अवशोषित करने के लिए इष्टतम समय है। यह भोजन के साथ लिया जा सकता है आप एक संवेदनशील पेट है।

जिंक साइड इफेक्ट्स

कुछ लोगों में, जस्ता ऐसे मतली, उल्टी, दस्त, धातु स्वाद, आदि के रूप में दुष्प्रभाव अपने विशेष पूरक के लिए खुराक पर निर्देशों का पालन सुनिश्चित करने के लिए कारण हो सकता है, और इन दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है।

शीर्ष 10 जिंक की खुराक


विटामिन B6

विटामिन B6 क्या है?

विटामिन B6, या pyridoxine, कई विटामिन बी है कि शरीर में कुछ आवश्यक एंजाइमों के समारोह के लिए जिम्मेदार हैं में से एक है। विटामिन B6 अमीनो एसिड होमोसिस्टीन, हृदय रोग के साथ जुड़े होने के लिए यदि अनियमित पाया गया है जिनमें से स्वस्थ स्तर को बनाए रखने के लिए विशेष रूप से जिम्मेदार है। यह भी शरीर का उत्पादन मेलाटोनिन, norepinephrine, लाल रक्त कोशिकाओं में मदद करता है, टेस्टोस्टेरोन, और सेरोटोनिन

विटामिन B6 लेने के लिए कैसे

विटामिन B6 इष्टतम लाभ जब अन्य विटामिन बी के साथ संयोजन के रूप में लिया जाता है, क्योंकि विटामिन बी synergistic लाभ करने लगते हैं प्रदान करता है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है तो उसके साथ या भोजन के बिना दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है।

विटामिन B6 साइड इफेक्ट्स

विटामिन B6 आमतौर पर साइड इफेक्ट का कारण नहीं है कुछ लोगों में, विटामिन बीएक्सएएनएएनएक्सएक्स को मितली, उल्टी, सिरदर्द, पेट दर्द, नींद, आदि के कारण सूचित किया गया है। अपने पूरक पर निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और इन दुष्प्रभावों से बचा जाएगा।

शीर्ष 10 विटामिन की आपूर्ति करता है B6


लहसुन चूर्ण

लहसुन पाउडर क्या है?

लहसुन चूर्ण निर्जलित लहसुन पीसने का परिणाम है लहसुन प्याज जीनस में एक प्रजाति है, और मध्य एशिया का मूल है। इसका इस्तेमाल मनुष्यों द्वारा 5,000 वर्षों से अधिक विभिन्न तरीकों से किया गया है। यह मूल रूप से मध्य पूर्व में खेती की गई थी आज, यह एक मसाला है जिसे अक्सर खाना पकाने, मसालों के मिश्रणों, और सूखी शराब में प्रयोग किया जाता है। यह मौसम के मांस, veggies, और कम सोडियम व्यंजनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह दुनिया भर के इतिहास में बुरी आत्माओं का शिकार करने, प्राचीन देवी देवताओं को प्रसाद प्रदान करने, और एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया गया है।

लहसुन पाउडर लेने के लिए कैसे

लहसुन पाउडर पाउडर, कैप्सूल, और गोली रूपों में पाया जा सकता है। लहसुन पाउडर के साथ या भोजन के बिना, दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है। पूरक की खुराक निर्देशों का पालन सुनिश्चित करें।

लहसुन पाउडर साइड इफेक्ट्स

लहसुन पाउडर आमतौर पर दुष्प्रभावों का कारण नहीं है, बुरा सांस के अलावा कुछ लोगों को मतली, ईर्ष्या, गैस, शरीर की गंध आदि का अनुभव हो सकता है।

शीर्ष 10 लहसुन की खुराक

उत्तर छोड़ दें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड के रूप में चिह्नित कर रहे हैं *

यह साइट स्पैम को कम करने के लिए अकिस्मेट का उपयोग करती है। जानें कि आपका डेटा कैसे संसाधित किया जाता है.

ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप ऑस्टिन के अधिक काम पर अधिक पा सकते हैंOlympic-Creative.com, या उसके साथ कनेक्ट करेंलिंक्डइन.