XINX - शीर्ष 2018 ब्रांडों के लिए रैंक किया गया सर्वश्रेष्ठ स्पाइरुलिना सप्लीमेंट्स

यह अभी बाजार पर सबसे अच्छी बिकने वाली स्पिरुलिना की खुराक की हमारी आधिकारिक सूची है।

इन 10 स्पिरुलिना ब्रांडों को रैंक किया गया है क्योंकि वे ई-कॉमर्स बिक्री चार्ट पर हावी हैं, फिटनेस ब्लॉगर्स उन्हें प्यार करते हैं और उनके पास उच्चतम उपयोगकर्ता समीक्षाएं ऑनलाइन हैं।

शीर्ष 10 स्पायरुलीना उत्पाद की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैं सहबद्ध लिंक इस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। अब फूड्स प्रमाणित कार्बनिक स्पायरुलीना

बेस्ट Spirulina की खुराक खरीदने के लिए

अब फूड्स सबसे अच्छा कार्बनिक स्पिरुलिना की खुराक में से एक बनाता है। यह उत्पाद 100% शुद्ध स्पिरुलिना पाउडर है, जो स्पिरुलिना लाभों का पूरा स्पेक्ट्रम प्रदान करता है। अब फूड्स ऑर्गेनिक स्पाइरुलिना गैर-जीएमओ, प्रमाणित कार्बनिक है, और भारी धातुओं, माइक्रोक्रिस्टिन और अन्य दूषित पदार्थों से मुक्त परीक्षण किया जाता है।

ऐनक

  • 1 एलबी 100% शुद्ध spirulina पाउडर
  • प्रत्येक सेवारत (7 जी) में शामिल हैं:
    • 7 जी कार्बनिक spirulina
    • 4 जी प्रोटीन
  • प्रमाणित जैविक
  • गैर जीएमओ
  • पोषक तत्वों में अमीर
  • लस, मकई, अंडा, और डेयरी मुक्त
  • शुद्ध शाकाहारी
  • कोशेर और हलाल
  • सस्ती

यह कौन बनाता है?

1968 में इलिनॉइस में स्थापित, अब से परिवार के स्वामित्व वाले, गुणवत्ता उन्मुख व्यापार मॉडल को बनाए रखा है। अब खाद्य पदार्थ उपभोक्ताओं को प्रीमियम उत्पादों के साथ प्रदान करने की अपनी ज़िम्मेदारी के बारे में गंभीर हैं जो उन्हें उनके स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। अपनी प्रतिष्ठा के अनुरूप, वे बाजार पर शीर्ष उत्पादों में से एक बनाते हैं। उनकी सुविधाएं जीएमपी प्रमाणित हैं और सबसे कठोर गुणवत्ता आश्वासन उपायों को नियुक्त करती हैं।

नीचे पंक्ति: यह आप खरीद सकते हैं सबसे अच्छा कार्बनिक स्पिरुलिना पूरक में से एक है। अब फूड्स एक प्रतिष्ठित निर्माता है; आप भरोसा कर सकते हैं कि उनके उत्पादों में कठोर परीक्षण हो गया है और दूषित पदार्थों से मुक्त हैं।

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2। डा। मर्कोला स्पाइरु-ब्लू

डॉ Mercola-spiru-नीला

डॉ मर्कोला स्पिरू-ब्लू एक और गुणवत्ता स्पिरुलिना पूरक है। इन अच्छी स्पिरुलिना गोलियों में एस्टैक्सैंथिन होता है, जो एक कैरोटेनोइड यौगिक होता है जो इसके साथ जुड़ा हुआ है कार्डियोवैस्कुलर और प्रतिरक्षा-बढ़ावा देने के लाभ। डॉ मर्कोला स्पिरू-ब्लू जैविक, गैर जीएमओ, लस मुक्त है, और भारी धातुओं और अन्य प्रदूषकों के लिए परीक्षण किया गया है। गोलियों को फाइकोसाइनिन के साथ लेपित किया जाता है, एक स्पिरुलिना निकालने जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (4 टैबलेट) में निम्न शामिल हैं:
    • 2 जी कार्बनिक spirulina
    • 4 मिलीग्राम Astaxanthin और अन्य carotenoids
    • 300 मिलीग्राम phycocyanin
    • 1 जी प्रोटीन
    • 4,600 आईयू विटामिन ए
  • कार्बनिक
  • गैर जीएमओ
  • ग्लूटेन मुक्त

यह कौन बनाता है?

डॉ। जोसेफ मर्कोला एक शिकागो जन्म हुआ चिकित्सक और एक प्रकाशित लेखक है। प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पादों को उपलब्ध कराने में उनकी दिलचस्पी अपने रोगियों में सुधारों की गवाही देने से पैदा हुई जिन्होंने अपने आहार में बदलाव किया और शारीरिक रूप से सक्रिय हो गए। डॉ। मर्कोला उत्पादों को पूरक समुदाय में अच्छी तरह से माना जाता है।

नीचे पंक्ति: यह एक शक्तिशाली स्पिरुलिना पूरक है जो स्वास्थ्य दृश्य में एक सम्मानित निर्माता द्वारा किया जाता है। डॉ मर्कोला के उत्पादों को वैज्ञानिक अनुसंधान और नैदानिक ​​अनुभव द्वारा निर्देशित किया जाता है और सख्त गुणवत्ता नियंत्रण उपायों का पालन करते हैं। किसी भी व्यक्ति के लिए एक महान उत्पाद की तलाश में, यह बिल फिट बैठता है।

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3। त्रिकोणीय स्वास्थ्य कार्बनिक Spirulina गोलियां

triquetra-स्वास्थ्य कार्बनिक Spirulina-गोलियाँ

ट्राक्वेट्रा हेल्थ स्पाइरुलिना एक सुविधाजनक टैबलेट फॉर्म में पोषक तत्व युक्त सुपरफूड प्रदान करता है। यह शाकाहारी उत्पाद प्रभावी है, विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं, और अन्य प्रदूषक से मुक्त है, जो इसे शीर्ष कार्बनिक स्पिरुलिना की खुराक में से एक बनाता है। इस उत्पाद ने हर प्रमुख कार्बनिक प्रमाणन निकाय की कठोर कार्बनिक प्रमाणन आवश्यकताओं को पारित किया है। कठोर परीक्षण प्रक्रियाओं और गुणवत्ता आश्वासन उपायों के साथ, आप आश्वस्त रह सकते हैं कि उनका उत्पाद शुद्ध और दूषित मुक्त है।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (4 टैबलेट) में निम्न शामिल हैं:
    • 2 जी कार्बनिक spirulina
    • 1 जी प्रोटीन
    • 770 आईयू विटामिन ए
    • 300 मिलीग्राम phycocyanin
    • 13 मिलीग्राम जीएलए
  • 4 प्रमुख संगठनों द्वारा प्रमाणित कार्बनिक
  • 100% हानिकारक बैक्टीरिया, विषाक्त पदार्थ, और भारी धातुओं से मुक्त
  • गैर जीएमओ
  • शुद्ध शाकाहारी
  • ग्लूटेन मुक्त
  • हलाल

यह कौन बनाता है?

ट्राक्वेट्रा हेल्थ कुछ बेहतरीन प्रकृति-आधारित स्वास्थ्य की खुराक बनाता है। उनकी गुणवत्ता गारंटी यह है कि उनके सभी उत्पाद जैविक, जीएमओ और ग्लूटेन मुक्त हैं, सिंथेटिक रसायनों के बिना बने, 100% शाकाहारी, और सबसे कड़े गुणवत्ता प्रमाणन मानदंडों के साथ मिलते हैं। इसके साथ में रखते हुए, यह उत्पाद सबसे अच्छा स्पिरुलिना उत्पादों में से एक है जिसे आप खरीद सकते हैं।

नीचे पंक्ति: आप Triquetra स्वास्थ्य Spirulina के साथ गलत नहीं जा सकते हैं। यह शीर्ष कार्बनिक स्पिरुलिना पूरक ने यह सुनिश्चित करने के लिए असाधारण परीक्षण किया है कि आपको शुद्ध और सबसे प्रभावी स्पिरुलिना पूरक मिल जाए।

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4। स्वांसन ऑर्गेनिक स्पिरुलीना

स्वानसन-कार्बनिक Spirulina

स्वानसन की स्पाइरुलिना एक 100% प्रमाणित जैविक उत्पाद है जो स्पिरुलिना उत्साही लोगों के बीच लोकप्रिय है। यह आसान-से-निगल गोलियों के रूप में आता है, जो आपको एक प्रभावी फॉर्मूलेशन प्रदान करता है। इस उत्पाद में निहित स्पिरुलिना पैरी के शाकाहारी कार्बनिक स्पाइरुलिना है, जिसे व्यापक रूप से शीर्ष सूत्रों में से एक माना जाता है।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (2 टैबलेट) में निम्न शामिल हैं:
    • 500 मिलीग्राम पैरी की Spirulina
    • <1 जी प्रोटीन
  • प्रमाणित जैविक
  • शाकाहारी
  • सस्ती
  • छोटे खुराक

यह कौन बनाता है?

स्वानसन हेल्थ प्रोडक्ट्स की स्थापना 1969 में हुई थी। संस्थापक लीलैंड स्वानसन, गठिया से पीड़ित थे, जिसने खेल खेलने की अपनी क्षमता सीमित कर दी, वह गोल्फ के बारे में भावुक था। उन्होंने फैसला किया कि वह स्वास्थ्य-सहायक उत्पादों को बनाना चाहते हैं जो लोगों को स्वस्थ रहने और अपने जीवन का आनंद लेने में मदद कर सकते हैं।

एक पारिवारिक व्यवसाय के रूप में, स्वानसन हेल्थ प्रोडक्ट्स जीवन में अपने जुनून को आगे बढ़ाने में आपकी सहायता के लिए प्रीमियम-ग्रेड आहार पूरक बनाने के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक बहुत अच्छा पूरक है जो कई अन्य ब्रांडों से सस्ता है। यह एक छोटे खुराक के रूप में आता है, जो थोड़ा असुविधाजनक हो सकता है। फिर भी, ये महान स्पिरुलिना गोलियाँ हैं।

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5। हेल्थफोर्स स्पिरुलीना मन्ना

healthforce-Spirulina-मन्ना

हेल्थफोर्स स्पाइरुलिना मन्ना एक 100% शुद्ध सूखी स्पिरुलिना पाउडर है जो प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों में समृद्ध है। हेल्थफोर्स के ट्रुगानिक ™ गुणवत्ता मानक यह सुनिश्चित करता है कि इस उत्पाद ने कठोर परीक्षण पारित किया है, और कीटनाशकों, विकिरण, और जीएमओ से मुक्त है। यह 100% शाकाहारी और लस मुक्त भी है।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (6.5 जी) में शामिल हैं:
    • 5 जी spirulina
    • 8 जी प्रोटीन
    • 5,000 आईयू विटामिन ए
    • 8 मिलीग्राम विटामिन सी
    • 3 मिलीग्राम लौह
  • 100% शुद्ध स्पिरुलिना पाउडर
  • शुद्ध शाकाहारी
  • गैर जीएमओ
  • ग्लूटेन मुक्त
  • अन्य ब्रांडों की तुलना में अधिक महंगा

यह कौन बनाता है?

1990 में, पहली युवा स्वास्थ्य सम्मेलन में पहली बार स्वास्थ्य देखभाल और प्राकृतिक जीवन के जुनून के साथ दो युवा दूरदर्शी मिले। फिर वे हेल्थफोर्स, जमीनी शैली शुरू करने के लिए आगे बढ़ेंगे, और समर्पण और कड़ी मेहनत के माध्यम से इसे शीर्ष प्राकृतिक पूरक निर्माताओं में से एक बनने के लिए मार्गदर्शन करेंगे।

हेल्थफोर्स लोगों को स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए गुणवत्ता वाले उत्पादों को बनाने में विश्वास करता है। उन्होंने ट्रेडमार्क किए गए TruGanic गुणवत्ता मानक विकसित किए हैं, जिसके लिए गुणवत्ता और शुद्धता सुनिश्चित करने के लिए अपने उत्पादों को कठोर परीक्षण के माध्यम से पारित करने की आवश्यकता है।

नीचे पंक्ति: हेल्थफोर्स स्पाइरुलिना मन्ना एक उल्लेखनीय प्रभावी पूरक है। इस उत्पाद में 100% शुद्ध स्पिरुलिना पाउडर प्राकृतिक के करीब है जैसा आप प्राप्त कर सकते हैं। कीमत अन्य ब्रांडों की तुलना में थोड़ा अधिक है।

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6। स्रोत प्राकृतिक ऑर्गेनिक स्पाइरुलिना

स्रोत भीलों कार्बनिक-Spirulina

स्रोत Naturals कार्बनिक Spirulina एक 100% शुद्ध प्रमाणित कार्बनिक spirulina पाउडर है। सूखे पाउडर का रूप प्राकृतिक रूप से करीब है जैसा आप प्राप्त कर सकते हैं, जो इसे एक गुणवत्ता स्पिरुलिना पूरक बनाता है। प्रत्येक सेवा में वजन से लगभग 70% प्रोटीन होता है, और खनिज, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की एक उच्च सामग्री होती है।

स्रोत प्राकृतिक सर्जिकल स्पाइरुलिना शाकाहारी मित्रवत है और लस, खमीर, सोया, मकई, अंडा, डेयरी, या गेहूं से मुक्त है। यह किसी भी कृत्रिम संरक्षक, रंग, या स्वाद के बिना बनाया जाता है।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (3 जी) में शामिल हैं:
    • 3 जी कार्बनिक spirulina
    • 2 जी प्रोटीन
    • 7,500 आईयू विटामिन ए
    • 3 मिलीग्राम लौह
  • 100% शुद्ध स्पिरुलिना पाउडर
  • प्रमाणित जैविक
  • शाकाहारी
  • hypoallergenic
  • थोड़ा सा महंगा

यह कौन बनाता है?

1982 में स्थापित, सोर्स नेचुरल जल्दी से आहार अनुपूरक उद्योग का अग्रणी बन गया। सोर्स नेचुरल फॉर्मुलेशन बनाने में अग्रणी कंपनियों में से एक था जिसमें कई जड़ी-बूटियों और विटामिन होते हैं उनके उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों ने स्वस्थ-जागरूक व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने में मदद की है।

नीचे पंक्ति: यदि आप एक प्रभावी स्पिरुलिना उत्पाद की तलाश में हैं, तो आप स्रोत स्वाभाविक कार्बनिक स्पाइरुलिना के साथ गलत नहीं जा सकते हैं। हालांकि यह अन्य विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा है, यह अभी भी अच्छा मूल्य है।

7. शुद्ध हवाईयन Spirulina

शुद्ध हवाईयन Spirulina

भारी सकारात्मक समीक्षाओं के साथ, शुद्ध हवाईयन स्पाइरुलिना शीर्ष स्पिरुलिना की खुराक में से एक है। एक्सएनएनएक्स-टैबलेट बोतल विकल्प उनका नंबर एक विक्रेता है, क्योंकि यह उपयोगकर्ताओं को सस्ती कीमत पर लगभग दो महीने की स्पिरुलिना आपूर्ति प्रदान करता है।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (6 टैबलेट) में निम्न शामिल हैं:
    • 3 जी spirulina
    • 2 जी प्रोटीन
    • 2,250 एमसीजी विटामिन ए
    • 225 मिलीग्राम phycocyanin
    • 32 मिलीग्राम जीएलए
  • गैर जीएमओ
  • शाकाहारी अनुकूल
  • लस, सोया, लैक्टोज, और संरक्षक मुक्त
  • Microcystins, हानिकारक बैक्टीरिया, और भारी धातुओं से मुक्त परीक्षण किया
  • छोटे खुराक के रूप में

यह कौन बनाता है?

शुद्ध हवाईयन स्पाइरुलिना न्यूट्रैक हवाई द्वारा बनाई गई है। जैसा कि नाम का तात्पर्य है, कंपनी को माइक्रोएग्गा और कैरोटीनोइड के विशेषज्ञ डॉ जेराल्ड सिस्वेस्की द्वारा 1990 में हवाई में स्थापित किया गया था। न्यूट्रैक हवाई एक जीएमपी-अनुपालन निर्माता है जो नवीनतम शोध प्रथाओं के साथ वैज्ञानिक अनुसंधान में नवीनतम मिश्रण पर केंद्रित है।

नीचे पंक्ति: यह वर्तमान में अमेज़ॅन पर #1 बेस्टसेलिंग स्पिरुलिना पूरक है; लगभग 3,000 लोग गलत नहीं हो सकते हैं! खुराक का रूप छोटा है, जो थोड़ा असुविधाजनक है।

8। Solaray Spirulina

Solaray-Spirulina

सोलारे स्पिरुलिना सर्वश्रेष्ठ स्पिरुलिना गोलियों के बीच एक स्थान के लिए एक और उम्मीदवार है। अनुशंसित खुराक में लिया गया, इन आसान-से-निगल कैप्सूल आपको स्पिरुलिना के लाभ प्रदान कर सकते हैं।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (3 कैप्सूल) में शामिल हैं:
    • 1,230 मिलीग्राम पूरे जैविक spirulina
    • 2,400 आईयू विटामिन ए
  • अतिरिक्त विटामिन शामिल हैं
  • कार्बनिक
  • ग्रीन स्क्रीनिंग
  • मध्यम खुराक फार्म

यह कौन बनाता है?

सोलारे की स्थापना 1973 में यूटा में हुई थी और तब से यह आहार की खुराक का अग्रणी निर्माता रहा है। वे जीएमपी दिशानिर्देशों का पालन करते हैं और कठोर परीक्षण और स्क्रीनिंग प्रोटोकॉल का उपयोग करते हैं, जिससे उनकी सामग्री की शुद्धता और उनकी खुराक की शक्ति सुनिश्चित होती है।

नीचे पंक्ति: Solaray Spirulina एक और अच्छा पूरक है जो एक प्रतिष्ठित कंपनी द्वारा बनाई गई है।

9। जीएनसी सुपरफूड्स स्पायरुलीना

जीएनसी-superfoods-Spirulina

जीएनसी सुपरफूड्स स्पिरुलिना जिलेटिन कैप्सूल के रूप में आता है जिसमें स्पिरुलिना पाउडर होता है। प्रोटीन, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, खनिज, और विटामिन की इसकी उच्च सामग्री के कारण, यह उत्पाद निश्चित रूप से लेबल "सुपरफूड" का हकदार है।

ऐनक

  • प्रत्येक कैप्सूल में 500 मिलीग्राम स्पिरुलिना पाउडर होता है
  • ग्लूटेन मुक्त
  • इसमें कोई चीनी, खमीर, कृत्रिम स्वाद या रंग नहीं होते हैं
  • आसान करने के लिए निगल कैप्सूल
  • छोटे खुराक के रूप में

यह कौन बनाता है?

एक कंपनी के रूप में, जीएनसी कठोर गुणवत्ता नियंत्रण के प्रति अपनी प्रतिबद्धता पर खुद की प्रशंसा करता है। एक उद्योग के नेता के रूप में उनकी स्थिति उनके समर्पण से शक्ति, सुरक्षा, सच्चे लेबलिंग के साथ-साथ पौष्टिक विज्ञान अनुसंधान में नवीनतम और महानतम की खोज के लिए उपजी है।

नीचे पंक्ति: जीएनसी सुपरफूड्स स्पिरुलिना सर्वश्रेष्ठ स्पिरुलिना की खुराक के बीच एक स्थान के लिए पात्र है। छोटे खुराक के रूप में इसे उपयोग करने के लिए थोड़ा कम सुविधाजनक बनाता है, लेकिन यह इसकी शक्ति से ग्रहण किया जाता है।

10। विवा Naturals Spirulina पाउडर

विवा Naturals Spirulina पाउडर

इस उत्पाद में निहित कैलिफ़ोर्निया-विकसित स्पिरुलिना जीएमओ और कीटनाशक मुक्त है, जो इसे एक असाधारण प्रभावी स्पिरुलिना पूरक बनाती है। प्रोटीन, विटामिन, खनिज, और अन्य फायदेमंद फाइटोमोल्यूल्स की उच्च सामग्री यह एक बहुत ही पोषक तत्व-घना आहार पूरक बनाती है।

ऐनक

  • प्रत्येक सेवारत (3 जी) में शामिल हैं:
    • 3 जी स्पिरुलिना पाउडर
    • 2 जी प्रोटीन
    • 11,520 आईयू विटामिन ए
    • 5 जी phycocyanin
    • 3 मिलीग्राम जीएलए
  • कार्बनिक
  • कैलिफोर्निया में विकसित
  • गैर जीएमओ
  • शुद्ध शाकाहारी
  • ग्लूटेन मुक्त
  • सस्ती
  • कुछ लोग अपने स्वाद को पसंद नहीं करते

यह कौन बनाता है?

2011 में स्थापित, विवा नैचुरल आहार पूरक खेल के लिए एक नवागंतुक है। हालांकि, गुणवत्ता प्रक्रिया के साथ उनके जुनून और विनिर्माण प्रक्रिया के हर कदम में उनकी भागीदारी के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य और कल्याण समुदाय में उनकी लोकप्रियता में तेजी आई है।

नीचे पंक्ति: मजबूत स्पिरुलिना पूरक की तलाश में किसी के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। 100% शुद्ध कैलिफोर्निया उगाए जाने वाले स्पिरुलिना बहुत प्रभावी है, लेकिन इसका स्वाद कुछ लोगों के लिए स्वीकार्य नहीं हो सकता है।

स्पायरुलीना क्या है?

सूक्ष्मजीवों की दो प्रजातियों के लिए स्पाइरुलिना आम नाम है: आर्थ्रोस्पिरा प्लैटेंसिस तथा आर्थ्रोस्पिरा maxima। यद्यपि अक्सर नीले-हरे शैवाल कहा जाता है, लेकिन त्वचा की पूरक के रूप में उपयोग की जाने वाली स्पिरुलिना तकनीकी रूप से समूह से संबंधित होती है सायनोबैक्टीरिया, एक गैर संक्रामक प्रकार का बैक्टीरिया जो इसका नाम अपने नीले रंग से प्राप्त करता है।

Spirulina प्राकृतिक रूप से झीलों के पास और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बायोमास या जीवों के संग्रह के रूप में पाया जा सकता है। इसे खेती और पूरे भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या पाउडर या आहार की खुराक में बनाया जा सकता है। स्पिरुलिना की संभावना बहुत पहले एज़्टेक्स द्वारा महसूस की गई थी, जिसने इसे एक सामान्य खाद्य स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया था, और इससे भी केक बनाये थे!

यदि कुछ भी "सुपरफूड" लेबल के योग्य है, तो यह निश्चित रूप से स्पिरुलिना है। इसमें प्रोटीन की महत्वपूर्ण मात्रा, आवश्यक एमिनो एसिड, विटामिन, खनिजों, आवश्यक फैटी एसिड, पोलिसाक्राइड और ग्लाइकोलिपिड्स शामिल हैं। स्पिरुलिना के सूखे वजन के 70% तक प्रोटीन है, गोमांस प्रोटीन के रूप में लगभग तीन गुना! लौह और कार्बोहाइड्रेट में भी समृद्ध और स्पिरुलिना के 290 ग्राम प्रति 100 कैलोरी प्रदान करते हुए, स्पिरुलिना खाद्य सुरक्षा और कमी के मुद्दों को हल करने के लिए वार्तालाप में एक प्रमुख खिलाड़ी बन गया है।

अपने अत्यधिक उच्च पौष्टिक मूल्य और खेती की आसानी के कारण, नासा के वैज्ञानिकों ने प्रस्ताव दिया है कि अंतरिक्ष मिशन पर अंतरिक्ष यात्री द्वारा खाद्य स्रोत के रूप में स्पिरुलिना उगाया जा सकता है!

स्पाइरुलिना को आमतौर पर आहार पूरक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है, जो गोलियों या सूखे स्पिरुलिना पाउडर के रूप में आते हैं। Spirulina Platensis प्रजाति की खुराक में आमतौर पर उपयोग की जाने वाली प्रजातियां होती हैं।

सबसे अच्छी स्पिरुलिना की खुराक प्रोटीन, एमिनो एसिड, विटामिन, लौह और अन्य खनिज, और गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) जैसे फायदेमंद लिपिड प्रदान करती है। कुछ स्पिरुलिना की खुराक को अतिरिक्त पोषक तत्वों और खनिजों के साथ मजबूत किया जा सकता है, जिससे पूरे सूखे स्पिरुलिना या स्पिरुलिना निकालने के लाभ मिलते हैं।

Spirulina के उपयोग और लाभ

स्पाइरुलिना एक नीली-हरा सुपरफूड है जो 1,000 सहकर्मी-समीक्षा वाले वैज्ञानिक लेखों और अनगिनत शोध अध्ययनों से अधिक का विषय रहा है। कुछ प्राथमिक स्पिरुलिना उपयोगों में शामिल हैं:

  • पोषक तत्व समृद्ध: Spirulina एक अविश्वसनीय पोषक तत्व समृद्ध संयंत्र है। सूखे स्पिरुलिना के एक चम्मच में, आपको प्रोटीन का 4g, विटामिन बीएक्सएनएक्सएक्स, बीएक्सएनएएनएक्स और बीएक्सएनएएनएक्स, तांबा, लौह, मैग्नीशियम और बहुत कुछ की मात्रा मिल जाएगी। ग्राम के लिए ग्राम, spirulina पृथ्वी पर सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है, अगर नहीं la सबसे पौष्टिक इस कारण से, स्पिरुलिना कई सुपरफूड मिश्रण, ऊर्जा सलाखों और स्वास्थ्य की खुराक में जोड़ा जाता है। संक्षेप में, स्पिरुलिना विटामिन, खनिजों, एमिनो एसिड और अन्य पोषक तत्वों के उत्कृष्ट स्रोत के रूप में कार्य करती है जिन्हें हमारे शरीर को कार्य करने की आवश्यकता होती है।
  • एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ: स्पाइरुलिना को शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव दोनों माना जाता है। स्पिरुलिना में मुख्य सक्रिय यौगिक को फाइकोसाइनिन कहा जाता है, जो एक ही यौगिक है जो स्पिरुलिना को अपना अद्वितीय रंग देता है। Phycocyanin है शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव, और भी ऑक्सीडेटिव क्षति के खिलाफ सुरक्षा करता है मुक्त कणों के कारण होता है। ऑक्सीडेटिव तनाव कर सकते हैं कैंसर समेत विभिन्न स्वास्थ्य चिंताओं के जोखिम में वृद्धि, कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्पिरुलिना में पाए गए एंटीऑक्सीडेंट कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
  • कोलेस्ट्रॉल: माना जाता है कि स्पाइरुलिना कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर संभावित रूप से लाभकारी प्रभाव माना जाता है एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करना। यह भी प्रभावी रहा है अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) स्तर बढ़ाना, जबकि खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना। इस प्रकार, स्पिरुलिना हृदय रोग और अन्य गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं के लिए कई जोखिम कारकों को कम करने में मदद कर सकती है।
  • कैंसर: स्पाइरुलिना ने कैंसर के विकास को रोकने में कुछ वादा किया है, विशेष रूप से मौखिक कैंसर। भारत में एक अध्ययन ने XIMEX लोगों को अपने मुंह में पूर्ववर्ती घावों के साथ देखा। स्पिरुलिना पूरक के 87 वर्ष के बाद, प्रतिभागियों के 45% ने पूर्वसंवेदनशील घावों का पूर्ण प्रतिगमन दिखाया, नियंत्रण समूह के केवल 7% की तुलना में। स्पाइरुलिना ने मौखिक कैंसर को संबोधित करने में महत्वपूर्ण वादा दिखाया है, लेकिन कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि इसमें कैंसर की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए संभावित क्षमता हो सकती है। अधिक शोध की जरूरत है।
  • रक्त चाप: यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि स्पिरुलिना हो सकती है रक्तचाप को कम करने में मदद करें। इस प्रभाव को जिम्मेदार ठहराया गया है नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन पर स्पिरुलिना का प्रभाव, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने और आराम करने में मदद करता है। अधिक शोध की जरूरत है।
  • व्यायाम: Spirulina मदद कर सकते हैं व्यायाम अभ्यास और सहनशक्ति को बढ़ावा देना। मांसपेशियों को ऑक्सीडेटिव क्षति व्यायाम द्वारा प्रेरित किया जा सकता है, जो मांसपेशी थकान में योगदान देता है। स्पाइरुलिना की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को सोचा जाता है इस ऑक्सीडेटिव क्षति से वार्ड, एथलीटों को बिना थके हुए लंबे समय तक प्रदर्शन करने की अनुमति देता है।
  • ब्लड शुगर: कई पशु अध्ययनों ने स्पिरुलिना को एक के रूप में इंगित किया है रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में संभावित उपकरण और मधुमेह के लक्षण। कुछ मामलों में, स्पिरुलिना वास्तव में चिकित्सकीय दवाओं की दवाओं से बेहतर प्रदर्शन करती है। मानव परीक्षणों से नैदानिक ​​सबूत सीमित हैं, लेकिन एक छोटे से अध्ययन में पाया गया रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण कमी 2 मधुमेह रोगियों के प्रकार में। अधिक शोध की जरूरत है।

कुल मिलाकर, स्पिरुलिना अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक है और इसमें संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं। यह उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जो वास्तव में "सुपरफूड" के लेबल के योग्य हैं। केवल पोषक तत्व सामग्री स्पिरुलिना लेने पर विचार करने के लिए पर्याप्त है, अकेले उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभों की संभावना है।

Spirulina से कौन लाभ उठा सकता है?

  • एलर्जी वाले लोग - अध्ययनों से संकेत मिलता है कि स्पिरुलिना प्रतिरक्षा कार्य को संशोधित कर सकती है, एलर्जीय राइनाइटिस के लक्षणों में सुधार एक अज्ञात तंत्र के माध्यम से।
  • मधुमेह और / या कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले लोग - क्लिनिकल परीक्षण ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल को स्पिरुलिना के प्रभाव को कम करने की ओर इशारा किया है।
  • कुपोषण से पीड़ित लोग - आवश्यक पोषक तत्वों की अत्यधिक उच्च सामग्री के कारण, स्पिरुलिना एक उच्च मूल्य पोषक तत्व पूरक है। यह विशेष रूप से है एचआईवी पॉजिटिव व्यक्तियों में महत्वपूर्ण है कुपोषित कौन हैं।
  • जो लोग पेयजल में उच्च आर्सेनिक सामग्री वाले क्षेत्रों में रहते हैं - पहले उल्लिखित अध्ययन से पता चला है कि दूषित पेयजल के कारण पुरानी आर्सेनिक विषाक्तता वाले लोगों के इलाज के लिए स्पिरुलिना का उपयोग किया जा सकता है।
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग - Spirulina पास है प्रतिरक्षा-बढ़ावा देने के प्रभाव, जो वायरल संक्रमण और कैंसर से निपटने में फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, स्पिरुलिना के पास हो सकता है प्रत्यक्ष एंटीवायरल गतिविधि.

* वर्तमान में कोई मौजूदा साक्ष्य स्पिरुलिना के उपयोग को स्टैंडअलोन थेरेपी या उपरोक्त किसी भी संकेत के लिए पारंपरिक चिकित्सा के विकल्प के रूप में उपयोग करने का समर्थन नहीं करता है। अपने उपचार के नियम में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

Spirulina लेना

स्पाइरुलिना की खुराक अक्सर गोलियों या सूखे पाउडर के रूप में आती है। गोलियां उपभोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक होती हैं, जबकि पाउडर को चिकनी, सलाद, रोटी में मिश्रित किया जा सकता है, और कई खाद्य पदार्थों पर मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है। पसंद व्यक्तिगत वरीयता तक है, और दोनों रूपों को समान परिणाम मिलना चाहिए।

आप का संदर्भ लें Examine.com की स्पिरुलिना गाइड खुराक पर अधिक जानकारी के लिए।

Spirulina साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

2011 में, संयुक्त राज्य अमेरिका फार्माकोपियल कन्वेंशन (यूएसपी) की आहार पूरक सूचना विशेषज्ञ समिति (डीएसआई-ईसी) ने स्पिरुलिना के लिए कक्षा ए सुरक्षा रेटिंग सौंपी, यह दर्शाता है कि उपलब्ध वैज्ञानिक सबूत गंभीर स्वास्थ्य जोखिम का संकेत नहीं देते हैं।

अपने आप में, स्पिरुलिना खपत और साइड इफेक्ट्स के मुकाबले काफी हद तक सुरक्षित है। हालांकि, अगर समस्याएं भारी धातुओं या अन्य जहरीले दूषित पदार्थों से दूषित हो जाती हैं तो समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। लीड, आर्सेनिक, या पारा विषाक्तता प्रदूषित स्पिरुलिना की खपत से हो सकती है। एक और संभावित स्पिरुलिना प्रदूषक माइक्रोक्रिस्टिन है, जो यकृत-हानिकारक विष है।

एक अच्छा Spirulina अनुपूरक में क्या देखना है

अच्छे उत्पाद प्रतिष्ठित कंपनियों द्वारा किए जाएंगे जो सख्ती से अच्छे विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) का पालन करते हैं और लगभग भारी धातु प्रदूषण और माइक्रोक्रिस्टिन से मुक्त होना चाहिए।

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं लिंक्डइन.