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बेस्ट L-Serine की खुराक - टॉप 10 ब्रांड्स 2019 के लिए समीक्षित

सबसे एल सेरीन-खुराक-ऑन-बाजार

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए हमने अभी बाजार पर सर्वोत्तम एल-सेरीन की खुराक पर शोध किया है।

शीर्ष 10 एल-सेरीन उत्पाद की तुलना

1। निरंतर सुधार एल-सेरेन

अथक सुधार L सेरीन

चश्मा और अवलोकन

  • इस उत्पाद में प्रति सेवारत L-Serine का 500mg है, और 60 कैप्सूल एक बोतल में आते हैं।
  • इन कैप्सूल में अन्य सामग्री एल leucine और सब्जी कैप्सूल शामिल हैं।
  • तीन कैप्सूल के लिए एक भोजन के साथ एक दिन लिया जाना चाहिए
  • जो महिलाएं गर्भवती या नर्सिंग कर रहे हैं इस उत्पाद लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
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2। मॉन्टिफ शुद्ध एल-सेरीन

मॉन्टिफ शुद्ध एल सेरीन

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति L-Serine का 500mg
  • कंटेनर प्रति 50 कैप्सूल
  • एल सेरीन एक गैर आवश्यक अमीनो L-Glutamine से संश्लेषित एसिड है। यह proteogenic है और दोनों त्वचा और संयोजी ऊतक के लिए कोलेजन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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3। बल्क आपूर्तियाँ शुद्ध एल-सेरीन पाउडर

BulkSupplements शुद्ध एल सेरीन पाउडर

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति 2000mg L-Serine
  • इस उत्पाद को एक पाउडर के रूप कि पानी या रस के साथ मिश्रित किया जा सकता है में आता है। इस उत्पाद पानी में घुल जाते करता है, यह कुछ समय ऐसा करने के लिए लग सकता है।
  • क्योंकि यह किसी भी भराव नहीं है यह एल सेरीन का शुद्धतम राज्य होने का दावा।
  • यह सत्यापन और एक पवित्रता गारंटी के लिए परीक्षण प्रयोगशाला है।
  • पन्नी सील थैली resealable है।
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4। सूक्ष्म सामग्री शुद्ध एल-सेरेन पाउडर

माइक्रो सामग्री शुद्ध एल सेरीन पाउडर

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति 2000mg L-Serine
  • यह उत्पाद पाउडर के एक 500g बैग में आता है। यह शुद्धतम रूप होने का दावा करता है।
  • यह शाकाहारी के अनुकूल है के रूप में यह योजक, फिलर्स, परिरक्षकों शामिल नहीं है, और यह भी गैर GMO, लस मुक्त है, और जायके की कृत्रिम रंग शामिल नहीं है।
  • यह भी मानसिक कल्याण के साथ मदद करने के लिए सेरोटोनिन का उत्पादन करने में मदद करता है।
  • इसके अलावा, यह पानी या रस में भंग किया जा माना जाता है।
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5। डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ फास्फेटिडाइल सेरेन

डॉक्टर की बेस्ट Phosphatidyl सेरीन

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति Phosphatidylserine के 100mg
  • यह उत्पाद 120 कैप्सूल के साथ आता है
  • एक कैप्सूल सबसे अच्छा प्रभाव के लिए भोजन के साथ एक दिन में तीन बार लिया जाना चाहिए।
  • अन्य सामग्री सेल्यूलोज, संशोधित सेलूलोज़, सिलिकॉन डाइऑक्साइड, और मैग्नीशियम स्टीयरेट शामिल हैं।
  • इस उत्पाद को सोया शामिल करता है, और यह अन्यथा शाकाहारी के अनुकूल है।
  • यह उल्लेख उन लोगों की तुलना किसी भी अन्य तत्व होते हैं के लिए नहीं दावा करता है।
  • यह भी गैर GMO और मुक्त लस है।
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6। प्रकृति के मार्ग फास्फेटिडाइल सेरिन

प्रकृति रास्ता Phosphatidyl सेरीन

चश्मा और अवलोकन

  • सर्विंग के लिए फॉस्फेटिडिलसरीन कॉम्प्लेक्स (500mg फॉस्फेटिडिलसेरिन) का 100mg
  • इस बोतल में 60 सॉफ्ट जैल हैं
  • उत्पाद सावधानी से परीक्षण किया है और बेहतर गुणवत्ता मानकों के उत्पादन होने का दावा।
  • यह लस मुक्त है और नमक, चीनी, खमीर, गेहूं, मक्का, डेयरी, कृत्रिम रंग, स्वाद, या परिरक्षकों शामिल नहीं है।
  • एक नरम जेल पहले महीने के लिए दिन में तीन बार लिया जाना चाहिए भोजन के साथ, और फिर इसे दो बार है कि एक दिन बाद लिया जाना चाहिए।
  • मुख्य घटक माध्यमिक सामग्री के रूप में जिलेटिन, ग्लिसरीन, सोयाबीन तेल, और शुद्ध पानी के साथ फॉस्फेटीडाइलसिरिन जटिल है।
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7। स्वानसन अजिपुर एल-सेरीन

स्वानसन Ajipure एल सेरीन

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति सेवा अजिपुर एल-सेरीन का एक्सएनयूएमएक्सजीएम
  • इस उत्पाद की बोतल में 60 शाकाहारी के अनुकूल कैप्सूल होते हैं
  • जीएमपी दिशा निर्देशों एफडीए द्वारा उल्लिखित के अनुसार, अधिकांश उत्पादों निर्माण की तारीख से 24 महीने के लिए तैयार कर रहे हैं। तरल पदार्थ और प्रोबायोटिक्स 12 महीने के लिए तैयार कर रहे हैं।
  • बोतल निर्दिष्ट नहीं करता चाहे या नहीं यह सोया उत्पादों में शामिल है।
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8। अब फूड्स सोया मुक्त फास्फेटिडाइल सेरिन

अब फूड्स सोया फ्री फॉस्फेटिडिल सेरीन

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति Phosphatidylserine के 150mg
  • इस उत्पाद को सोया नि: शुल्क है और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के साथ मदद करता है।
  • यह एक बोतल में 60 टैबलेट के साथ आता है
  • यह शाकाहारी और शाकाहारी के अनुकूल है।
  • अन्य सामग्री सेल्यूलोज, स्टीयरिक अम्ल, मैग्नीशियम स्टीयरेट, सिलिका, croscarmellose सोडियम, और एक सब्जी कोटिंग शामिल हैं।
  • इसमें विटामिन C का 4mg, कैल्शियम का 50mg, और Phosphatidyl Serine का 150mg शामिल हैं।
  • इस उत्पाद को भी मुक्त लस है।
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9। डगलस प्रयोगशालाओं एल-सेरीन

डगलस प्रयोगशालाओं - एल सेरीन

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति L-Serine का 500mg
  • इस बोतल में 60 कैप्सूल होते हैं और L-Serine एमिनो एसिड की 500mg आपूर्ति करता है।
  • यह खमीर, गेहूं, लस, सोया, दूध या डेयरी, मक्का, सोडियम, चीनी, स्टार्च, कृत्रिम रंग, कृत्रिम परिरक्षकों, या जीएमओ शामिल नहीं है।
  • एक कैप्सूल भोजन के साथ दैनिक लिया जाना चाहिए।
  • अन्य सामग्री सेलूलोज़, जिलेटिन, और सब्जी स्टीयरेट शामिल हैं।
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10। ओलंपियन लैब्स सोय फ्री फास्फेटिडाइलेन्सिन कॉम्प्लेक्स

ओलंपियन लैब्स सोया नि: शुल्क फॉस्फेटीडाइलसिरिन परिसर

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति Phosphatidylserine के 100mg
  • यह भी एलर्जी और सोया से मुक्त है और किसी भी जीएमओ शामिल नहीं है।
  • ओलंपियन Labs, Inc. का दावा सभी उत्पादों की गुणवत्ता के उच्चतम साथ किया जाता है।
  • जिन महिलाओं को नर्सिंग या गर्भवती कर रहे हैं इस उत्पाद लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। एक ही डॉक्टर के पर्चे की दवा ले रहे लोगों के लिए कहा जाता है।
  • इस पैकेज में 60 कैप्सूल हैं
  • एक गोली एक भोजन के साथ दैनिक लिया जाना चाहिए।
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L-Serine की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एल सेरीन क्या है?

सेरिन एक अनिवार्य है, जिसका अर्थ है शरीर शरीर को संश्लेषित करता है, और इसमें एमिनो एसिड होता है जो दो प्रकार के होते हैं: एल-सेरीन और डी-सेरीन। ग्लाइसीन और अन्य प्रोटीन मेटाबोलाइट्स सहित अन्य अमीनो एसिड से एल-सेरीन बनाया जा सकता है। इसे कोशिकाओं में डी-सेरीन में परिवर्तित किया जाता है, जो तंत्रिका तंत्र का समर्थन करते हैं। चूंकि एल-सेरीन स्तनधारी प्रोटीनों के संश्लेषण में शामिल नहीं है, इसलिए इसे एफडीए द्वारा "आम तौर पर सुरक्षित रूप से सुरक्षित" परिसर के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है। यह 150 वर्ष पहले की खोज की गई थी, लेकिन शोध को इस बात के रूप में सीमित किया गया है कि पूरक और उपयोग के परिणामों पर कितना दूर किया जा सकता है।

मैं एल-सेरीन कैसे ले सकता हूं?

प्रायः, इस पूरक एक गोली के रूप में लिया जाता है। यह एक पाउडर है कि पानी या रस के साथ मिश्रित किया जा सकता है के रूप में, हालांकि आ सकते हैं। यह भी बहुत एक इंजेक्शन के रूप में एक चिकित्सक द्वारा दिया जा सकता है।

एक विशिष्ट खुराक है प्रतिदिन 300mg। हम किसी भी पूरक आहार लेने के आप के लिए सही खुराक निर्धारित करने के लिए पहले अपने चिकित्सक के साथ बात कर सलाह देते हैं।

एल सेरीन की कमी हानिकारक के रूप में निर्धारित नहीं किया गया है, की खुराक लेने के पहले उल्लेख के रूप में, यह की संख्या शरीर में मौजूद कई कार्य करने में मदद करता है बढ़ाने के लिए। यह निम्न खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है:

  • सफेद अंडे
  • सारे अण्डे
  • स्विस पनीर
  • प्रोवोलोन पनीर
  • लाइमा बीन्स
  • बेकन
  • तुर्की
  • गेहूं के कीटाणु
  • Quinoa
  • हिरन का मांस
  • एवोकाडो

मैं एक अच्छा एल सेरीन उत्पाद कैसे चुनूं?

आप यह सुनिश्चित करें कि गुणवत्ता के उत्पाद का ध्यान केंद्रित है बनाने की जरूरत है। अन्य की खुराक के साथ के रूप में, कुछ कंपनियों सामग्री फैलाने के लिए फिलर्स और additives का उपयोग करेगा एल सेरीन में इस्तेमाल किया जा रहा। इसलिए, यह उच्च गुणवत्ता की सामग्री देखने के लिए आवश्यक है।

स्त्रोत

http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2016/12/05/l-serine-als-research/

http://aminoacidstudies.org/l-serine/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1223326/

http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=428

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लेखक के बारे में

रिक ग्रिम्स

रिक ग्रिम्स

रिक ग्रिम्स top10supplements.com पर व्यवस्थापक और संपादक हैं। वह एक पूर्व D1 एथलीट है, और स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग में 10 + वर्ष से अधिक वर्तमान फिटनेस अखरोट है। अपनी स्नातक की डिग्री प्राप्त करने के बाद वह शरीर सौष्ठव उद्योग के लिए सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी के योगदान के लिए समर्पित हो गए। जब वह शोध नहीं कर रहा है, तो आप उसे खोज सकते हैं Twitter और Quora समुदाय को वापस दे रहा है। निसंकोच रिक से संपर्क करें किसी भी सवालों के साथ।