2018 (शीर्ष 10 ब्रांड) के लिए रैंक किए गए सर्वश्रेष्ठ नियासिन सप्लीमेंट्स

यह अभी बाजार पर सबसे अच्छी बिक्री नियासिन की खुराक की हमारी आधिकारिक सूची है।

इन 10 नियासिन ब्रांडों को रैंक किया गया है क्योंकि वे ई-कॉमर्स बिक्री चार्ट पर हावी हैं, फिटनेस ब्लॉगर्स उन्हें प्यार करते हैं और उनके पास उच्चतम उपयोगकर्ता समीक्षाएं ऑनलाइन हैं।

शीर्ष 10 नियासिन उत्पाद की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैं सहबद्ध लिंक इस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। प्रकृति की बाउंटी नियासिन फ्लश फ्री

प्रकृति की बाउंटी नियासिन फ्लश नि: शुल्क 500 मिलीग्राम

बाजार पर सबसे अच्छे नियासिन की खुराक में से एक, प्रकृति की बाउंटी नियासिन फ्लश फ्री प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करती है। सेवा का आकार एक कैप्सूल है। बोतल में 3 टैबलेट हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • Inositol हेक्सानिकोटिनेट फ्लश मुक्त नियासिन
  • ग्लूटेन मुक्त
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं
  • इसमें फ़िलर्स शामिल हैं

यह कौन बनाता है?

प्रकृति की बाउंटी कंपनी 70 वर्षों से अधिक के लिए पोषक तत्वों की खुराक प्रदान कर रही है। वे दुनिया भर में 4,000 सहयोगियों के साथ एक वैश्विक कंपनी हैं। उनके ब्रांडों में बॉडी किले®, सुंदौन नैचुरल्स®, ओस्टियो बाय-फ्लेक्स®, और प्यूरिटन प्राइड® शामिल हैं। कंपनी के पास अमेरिका और विदेशों में कार्यालय हैं।

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यह एक शक्तिशाली नियासिन पूरक है जो इनोसिटोल हेक्सानिकोटीनेट से बना है, इसलिए आपको परेशान त्वचा को फ्लशिंग नहीं मिलेगी। नेचर बाउंटी एक दीर्घकालिक और प्रतिष्ठित कंपनी है जो कि सस्ती कीमतों पर गुणवत्ता वाले आहार की खुराक प्रदान करती है। दुर्भाग्यवश, यह शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है और इसमें अनावश्यक fillers शामिल हैं।

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2। डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ रियल नियासिन

डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ रियल नियासिन

डॉक्टर का बेस्ट रियल नियासिन प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक कैप्सूल है। बोतल में 3 टैबलेट हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा नियासिन के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • समय से जारी किया
  • गैर जीएमओ
  • शाकाहारी के अनुकूल
  • ग्लूटेन मुक्त

यह कौन बनाता है?

डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ पोषक तत्वों की खुराक एक अमेरिकी आधारित कंपनी है। कंपनी 1990 में स्थापित किया गया था। उनके सभी पूरक विज्ञान-आधारित शोध का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं। प्रत्येक को कठोर मानकों के लिए परीक्षण किया जाता है। वर्तमान में डॉक्टरेट बेस्ट दुनिया भर में आउटलेट के माध्यम से 200 आहार उत्पादों से अधिक प्रदान करता है।

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इन्हें वहां से कुछ बेहतरीन नियासिन गोलियां मिलनी होंगी। इस पूरक में आपको जो कुछ चाहिए वह है: एक शक्तिशाली खुराक, समय-विटामिन-बीएक्सएनएक्सएक्स जारी किया गया ताकि आप साइड इफेक्ट्स से बच सकें, यह गैर-जीएमओ, शाकाहारी और ग्लूटेन-फ्री है। और भी, यह भी एक महान कीमत पर पेश किया जाता है। आप और अधिक क्या चाह सकते थे?

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3। जीवन विस्तार विटामिन B3 नियासिन

लाइफ एक्सटेंशन विटामिन B3 नियासिन

लाइफ एक्सटेंशन विटामिन बीएक्सएनएनएक्स नियासिन प्रति सेवा नियासिन के 3 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक कैप्सूल है। बोतल में 500 टैबलेट हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • गैर जीएमओ
  • अच्छी समीक्षा
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं
  • अच्छी कीमत

यह कौन बनाता है?

लाइफ एक्सटेंशन फाउंडेशन 1980 में स्थापित किया गया था। यह एक गैर-लाभकारी संगठन है जिसका उद्देश्य बीमारी को खत्म करने और वृद्धावस्था को नियंत्रित करने के वैज्ञानिक तरीकों को ढूंढकर मानव जीवन को विस्तारित करना है। यह दुनिया में इस प्रकार के सबसे बड़े संगठनों में से एक है। नई और उपन्यास चिकित्सा की पहचान करने के लिए कंपनी को शोध कार्यक्रमों के लिए निजी वित्त पोषण मिलता है।

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एक उत्कृष्ट प्रतिष्ठा के साथ एक कंपनी द्वारा बनाई गई एक और मजबूत विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स पूरक। लाइफ एक्सटेंशन विटामिन बीएक्सएनएनएक्स नियासिन गैर-जीएमओ और बहुत किफायती है। दुर्भाग्यवश, यह शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

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4। प्रकृति के मार्ग नियासिनमाइड

प्रकृति रास्ता Niacinamide

प्रकृति का रास्ता नियासिनमाइड प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक कैप्सूल है। बोतल में 3 टैबलेट हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • गैर फ्लशिंग
  • ग्लूटेन मुक्त
  • कोई कृत्रिम रंग, मीठा या स्वाद नहीं
  • इसमें कोई आम एलर्जी नहीं है

यह कौन बनाता है?

नेचर्स वे एक अमेरिकी आधारित कंपनी है जो शुद्धता के लिए अपने हर्बल अवयवों का परीक्षण करने के लिए टीआरयू-आईडी के रूप में जाना जाने वाला अत्याधुनिक डीएनए जैव प्रौद्योगिकी का उपयोग करती है। वे 1968 के बाद से आहार की खुराक का निर्माण कर रहे हैं। वे उत्तरी अमेरिका की गैर-जीएमओ परियोजना के साथ भी भागीदारी कर रहे हैं।

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प्रकृति का रास्ता नियासिनमाइड एक प्रभावी नियासिन पूरक है। यह एलर्जी, लस और कृत्रिम additives से मुक्त है और विटामिन बी-3 के गैर flushing रूप के साथ बनाया जाता है। यह एक विश्वसनीय कंपनी से एक उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद है और एक अच्छी कीमत पर पेश किया जाता है।

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5। न्यूज़िन

सूर्यास्त नेचुरल्स नियासिन

Sundown Naturals Niacin प्रति सेवा विटामिन बी-500 के 3 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक कैप्सूल है। बोतल में 200 टैबलेट हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • धीरे से छोड़ना
  • 106 मिलीग्राम कैल्शियम होता है
  • ग्लूटेन मुक्त
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त

यह कौन बनाता है?

Sundown Naturals एक अमेरिकी आधारित कंपनी है। वे विटामिन और खनिजों की एक श्रृंखला पेश करते हैं जो गैर-जीएमपी, ग्लूटेन-फ्री होते हैं और उनमें कोई सामान्य एलर्जेंस या कृत्रिम योजक नहीं होते हैं। यूएल-रजिस्ट्रार एलएलसी द्वारा विनिर्माण सुविधाओं का स्वतंत्र रूप से लेखा परीक्षा किया जाता है।

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ये एक महान प्रतिष्ठा वाली कंपनी द्वारा बनाई गई बहुत अच्छी नियासिन गोलियाँ हैं। वे शाकाहारी और एलर्जी, लस और additive मुक्त हैं। सभी अवयव कार्बनिक हैं, और उन्हें बहुत अच्छी कीमत पर पेश किया जाता है।

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6। अब फूड्स नियासिन

अब फूड्स नियासिन

अब फूड्स नियासिन प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है। एक टैबलेट में आकार की सेवा। बोतल में 3 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • पैसे की कीमत
  • अच्छी समीक्षा
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं
  • इसमें फ़िलर्स शामिल हैं

यह कौन बनाता है?

अब फूड्स एक यूएस और कनाडा स्थित कंपनी है जो 1968 के बाद से आहार की खुराक का निर्माण कर रही है। वे अत्याधुनिक परीक्षण प्रयोगशालाओं का उपयोग अपने अवयवों पर 16,000 कठोर परीक्षणों और हर महीने पूरक पूरक करने के लिए करते हैं।

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अब फूड्स एक ऐसी कंपनी है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और यह नियासिन पूरक पैसे के लिए अच्छा मूल्य है। दुर्भाग्यवश, यह शाकाहारी-अनुकूल नहीं है और इसमें fillers शामिल हैं।

7। रग्बी नियासिन

रग्बी नियासिन

रग्बी नियासिन प्रति सेवा 500 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक टैबलेट है। बोतल में 1000 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवारत 500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • अच्छा कीमत
  • विस्तारित रिलीज नहीं
  • इसमें फ़िलर्स शामिल हैं
  • अच्छी समीक्षा

यह कौन बनाता है?

रग्बी लेबोरेटरीज लिविोनिया, एमआई में आधारित हैं। वे 40 वर्षों से अधिक के लिए आहार की खुराक बना रहे हैं। वे कार्डिनल हेल्थ ™ की सहायक कंपनी हैं। कंपनी को उच्च विनिर्माण मानकों और नैतिक आचरण के प्रति अपनी वचनबद्धता पर गर्व है।

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यदि आप एक अच्छी कीमत के लिए बड़ी संख्या में कैप्सूल के साथ एक नियासिन पूरक चाहते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह समय रिलीज नहीं है, इसलिए आपको फ्लशिंग से बचने के लिए धीरे-धीरे खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होगी। इसमें fillers भी शामिल है।

8। Solaray Niacin कैप्सूल

Solaray नियासिन कैप्सूल

सोलारे नियासिन कैप्सूल प्रति सेवा नियासिन के 100 मिलीग्राम प्रदान करते हैं। सेवा का आकार एक टैबलेट है। बोतल में 100 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा नियासिन के 100 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं
  • इसमें फ़िलर्स शामिल हैं
  • अच्छी समीक्षा

यह कौन बनाता है?

सोलारे न्यूट्रस्यूटिकल कंपनी का प्रमुख ब्रांड है। यह 1973 में यूटा में स्थापित किया गया था और 1993 में अधिग्रहित किया गया था। कंपनी विटामिन, खनिजों और आहार की खुराक की पूरी श्रृंखला बनाती है जिसे पूरे अमेरिका और कनाडा में स्वास्थ्य खाद्य भंडार में ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

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यह पूरक अपनी तरह की अन्य खुराक की तुलना में पैसे के लिए सबसे अच्छा मूल्य नहीं है, क्योंकि इसमें केवल 100 कैप्सूल होते हैं। इसमें fillers भी शामिल हैं और कैप्सूल जिलेटिन से बना है, इसलिए यह शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

9। स्रोत नैचुरल नियासिन विटामिन बी-एक्सएक्सएक्स

स्रोत नेचुरल्स नियासिन विटामिन बी 3

स्रोत प्राकृतिक Niacin प्रति सेवा विटामिन बी-100 के 3 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक टैबलेट है। बोतल में 250 टैबलेट हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 100 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • कैल्शियम के 21 मिलीग्राम होता है
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • अच्छी समीक्षा
  • इसमें फ़िलर्स शामिल हैं

यह कौन बनाता है?

स्रोत नैसर्गिक 1982 में स्थापित किया गया था। कंपनी ने बाद में कई प्रतिष्ठित पुरस्कार जीते हैं। स्रोत प्राकृतिक प्राकृतिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सामग्री के अद्वितीय संयोजन तैयार करते हैं। उनके कुछ सबसे लोकप्रिय उत्पादों में आवश्यक एंजाइम ™ और लाइफ फोर्स मल्टीपल ™ शामिल हैं।

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चूंकि यह एक कम खुराक पूरक है, इसलिए आप फ्लूचिन प्रभाव से बचने के लिए धीरे-धीरे निर्माण कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम के 21 मिलीग्राम का एक अतिरिक्त बोनस भी है। यह शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है, लेकिन इसमें fillers शामिल हैं।

10। सोलगर नियासिन विटामिन बीएक्सएएनएक्सएक्स

Solgar नियासिन विटामिन B3

सोलगर नियासिन विटामिन बीएक्सएनएएनएक्स प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 3 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक टैबलेट है। बोतल में 100 टैबलेट हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के 100 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • कोई कृत्रिम additives या preservatives
  • ग्लूटेन मुक्त
  • आम एलर्जीन से मुक्त
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त

यह कौन बनाता है?

1947 के बाद से सौर आहार आहार पूरक बना रहा है। कंपनी दुनिया भर में प्राकृतिक उत्पादों के उद्योग के माध्यम से अपने उत्पादों को वितरित करती है। उनके सभी पोषक तत्वों की खुराक विज्ञान आधारित हैं।

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यह प्राकृतिक सामग्री के साथ एक उच्च गुणवत्ता वाले पूरक है। इसमें कोई additives, fillers, या सामान्य एलर्जेंस शामिल नहीं है। इसकी कम खुराक के कारण आप धीरे-धीरे अपना सेवन बढ़ा सकते हैं और फ्लशिंग प्रभाव से बच सकते हैं।

नियासिन क्या है?

नियासिन, जिसे विटामिन बीएक्सएनएएनएक्स या नियासिनमाइड भी कहा जाता है, एक पानी घुलनशील विटामिन है जो तीन रूपों में आता है: नियासिनमाइड, निकोटिनिक एसिड, और इनोजिटोल हेक्साइनासिनेट। नियासिन आठ आवश्यक बी जटिल विटामिनों में से एक है। ऊर्जा को ऊर्जा में बदलने के लिए आपका शरीर नियासिन का उपयोग करता है।

नियासिन के प्राकृतिक स्रोतों में ट्यूना, मशरूम, खमीर, दूध, अंग मांस, टर्की, हरी मटर, जेरूसलेम आर्टिचोक, अंगूर, आड़ू, और मीठे आलू शामिल हैं। आम तौर पर, स्वस्थ अमेरिकी वयस्कों को विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स की कमी का विकास करने का जोखिम नहीं होता है, इसलिए अधिकांश लोगों को नियासिन सेवन के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, तपेदिक के लिए निर्धारित कुछ दवाएं, नियासिन की कमी का खतरा बढ़ सकती हैं।

विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स की कमी के लक्षणों में स्केली त्वचा की धड़कन, दस्त, स्मृति हानि, और सिरदर्द शामिल हैं। यदि आप इन लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

नियासिन के उपयोग और लाभ

आपके शरीर के हर भाग को ठीक से काम करने के लिए नियासिन की आवश्यकता होती है। यह एंजाइमों को ठीक तरह से काम करने में मदद करता है। विशेष रूप से, यह कोएनजाइम एनएडीपी और एनएडी का एक घटक है, जिनमें से दोनों सेलुलर चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कई अन्य विशिष्ट नियासिन लाभ भी हैं।

  • निम्न घनत्व वसा कोलेस्ट्रौल: इस प्रकार का कोलेस्ट्रॉल रक्त में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के रूप में मौजूद होता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर कोरोनरी हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। नियासिन का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है उच्च कोलेस्ट्रॉल 1960s के बाद से। हालांकि यह 5-20% द्वारा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रभावी है, लेकिन यह संभवतः इलाज की पहली पसंद नहीं है दुष्प्रभाव। यह आमतौर पर उन लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपयोग किया जाता है जो बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं स्टैटिन. उपचारात्मक खुराक इस अंत में जरूरी है।
  • एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: साथ ही हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ, विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स भी फायदेमंद उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को बढ़ाता है। एचडीएल के उच्च स्तर दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। नियासिन उठा सकते हैं एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 15-35% तक। इस अंत तक उपचारात्मक खुराक की आवश्यकता है।
  • ट्राइग्लिसराइड्स: यह रक्त प्रवाह में वसा का एक प्रकार है। ऊपर वयस्कों का एक-तिहाई अमेरिका में उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर हैं। विटामिन बी 3 20-50% द्वारा ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकते हैं। यह एंजाइम को अवरुद्ध करके ऐसा करता है जो ट्राइग्लिसराइड संश्लेषण को ट्रिगर करता है। इस अंत तक उपचारात्मक खुराक की आवश्यकता है।
  • दिल की बीमारी: साथ ही खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करने के साथ, नियासिन अन्य तरीकों से आपके दिल को भी लाभ पहुंचा सकता है। यह कम करने में मदद कर सकते हैं धमनियों का अकड़ना सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोककर।
  • टाइप करें 1 मधुमेह: इस प्रकार की मधुमेह एक ऑटोम्यून्यून बीमारी है। इसने शरीर को अग्नाशयी कोशिकाओं पर हमला करने और नष्ट करने का कारण बना दिया जो इंसुलिन बनाते हैं। कुछ पढ़ाई सुझाव देते हैं कि नियासिन इन कोशिकाओं की रक्षा में मदद कर सकता है।
  • मस्तिष्क का कार्य: एक 2013 अध्ययन में प्रकाशित उम्र बढ़ने के तंत्रिका जीव विज्ञान, ने सुझाव दिया कि नियासिन अल्जाइमर रोग से ग्रस्त मरीजों में स्वस्थ मस्तिष्क कार्य का समर्थन कर सकता है। अधिक शोध की जरूरत है।
  • त्वचा स्वास्थ्य: चाहे मौखिक रूप से या लागू रूप से लिया जाता है, विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स मदद करता है त्वचा की रक्षा करें सूरज क्षति से।
  • गठिया: प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि नियासिन कुछ लक्षणों को कम कर सकता है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। अधिक शोध की आवश्यकता है

नियासिन लेना

के अनुसार Healthline, डायरेक्ट्री रेफरेंस इंटेक के आधार पर आपको आवश्यक नियासिन खुराक आपकी आयु और लिंग पर निर्भर करता है।

  • पुरुषों 14 साल और पुराने - प्रति दिन 16 मिलीग्राम
  • महिलाओं 14 साल और पुराने - प्रति दिन 14 मिलीग्राम
  • गर्भवती महिलाओं - प्रति दिन 18 मिलीग्राम
  • स्तनपान कराने वाली महिलाओं - प्रति दिन 17 मिलीग्राम

उपचारात्मक नियासिन पूरक खुराक अनुशंसित दैनिक राशि से अधिक है और केवल आपके डॉक्टर की देखरेख में ही लिया जाना चाहिए।

नियासिन साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

हालांकि आहार स्रोतों में मिली मात्रा में नियासिन का उपभोग करते हुए, नियासिन पूरक लेने से साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है:

  • नियासिन फ्लश: विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स पूरक लेने का सबसे आम दुष्प्रभाव रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण त्वचा की एक फ्लशिंग है। साथ ही छाती, गर्दन और चेहरे पर फिसलने के साथ, नियासिन एक झुकाव या जलन हो सकती है।
  • पेट जलन: धीमी गति से मुक्त नियासिन लेने से मतली और उल्टी हो सकती है।
  • यकृत को होने वाले नुकसान: लंबे समय तक विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स (3-3 ग्राम प्रति दिन) की उच्च खुराक लेना यकृत क्षति का कारण बन सकता है।
  • ब्लड शुगर: विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स की उच्च खुराक लेना परिणामस्वरूप रक्त शर्करा नियंत्रण में कमी हो सकती है।
  • गाउट: एक नियासिन पूरक लेना यूरिक एसिड के बढ़ते स्तर का कारण बन सकता है, जो गठिया का कारण बन सकता है या खराब हो सकता है।

एक अच्छा नियासिन पूरक में क्या देखना है

ओवर-द-काउंटर उपलब्ध विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स की खुराक के तीन रूप हैं:

  • निकोटिनिक एसिड
  • निकोटिनामाइड
  • इनोसिटोल हेक्सानिकोटिनेट (फ्लश-मुक्त नियासिन)

ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स की प्रभावकारिता पर अध्ययन मुख्य रूप से निकोटिनिक एसिड का उपयोग करता है। निकोटिनमाइड और इनोजिटोल हेक्सानिकोटीनेट विटामिन बी-एक्सएनएनएक्स के लोकप्रिय पूरक रूप हैं क्योंकि वे फ्लशिंग का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ये रूप ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करते हैं। आपको पूरक बोतल लेबल की जांच करनी चाहिए ताकि यह देखने के लिए कि किस प्रकार के नियासिन में यह शामिल है।

निकोटिनिक एसिड तीन अलग-अलग रूपों में भी उपलब्ध है:

  • तत्काल रिलीज (आईआर): शरीर एक समय में इसे अवशोषित करता है। इस रूप में फ्लशिंग जैसे साइड इफेक्ट्स होने की अधिक संभावना है।
  • सतत रिलीज (एसआर): यह धीरे-धीरे जारी किया जाता है, जो कुछ दुष्प्रभावों के जोखिम को कम कर सकता है।
  • विस्तारित रिलीज (ईआर): यह एक अधिक अवधि में जारी किया जाता है लेकिन केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध है।
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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं लिंक्डइन.