सर्वश्रेष्ठ एमएसएम पूरक - 10 के लिए शीर्ष 2018 ब्रांड रैंक किए गए

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एमएसएम क्या है?

एमएसएम (मेथिलसल्फोनील्मेथेन) जीवित ऊतकों में मानव शरीर में स्वाभाविक रूप से होने वाले सल्फर का एक रूप है। यह डेयरी उत्पादों, मुर्गी, मांस, मछली, ब्रोकोली, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसे खाद्य स्रोतों में छोटी मात्रा में भी पाया जाता है।

एमएसएम के शरीर के ऊतकों के भीतर एक विशिष्ट कार्य होता है। यह सेल दीवारों को पारगम्य बनाकर कोशिकाओं के भीतर दबाव कम कर देता है ताकि वह द्रव कोशिकाओं में प्रवेश कर सके और अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाया जा सके। विटामिन सी के संयोजन में, शरीर नई कोशिकाओं को बनाने और कोशिकाओं के बीच लचीला बंधन बनाने के लिए एमएसएम का उपयोग करता है।

एक आहार पूरक के रूप में, यह अपेक्षाकृत नया है। कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का दावा है कि स्वस्थ संयोजी ऊतकों के समर्थन सहित स्वास्थ्य के लिए कई एमएसएम लाभ हैं। आहार पूरक में उपयोग के लिए एमएसएम सिंथेटिक रूप से बनाया जाता है। प्रयुक्त विधि पोषक तत्व पैदा करती है जो प्रकृति में पाए जाने वाले जैसा ही होती है। आहार की खुराक के लिए रासायनिक संश्लेषण द्वारा इसका कारण यह है कि यह पौधों या अन्य प्राकृतिक स्रोतों से निकालने के लिए वाणिज्यिक रूप से व्यवहार्य नहीं है। आम तौर पर, विधि सल्फर और मीथेन के बीच रासायनिक प्रतिक्रिया बनाकर एमएसएम उत्पन्न करती है।

एमएसएम का उपयोग और लाभ

शरीर के अंदर जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण, एमएसएम पूरक निर्माताओं का दावा है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, उनमें से सभी नैदानिक ​​शोध द्वारा समर्थित नहीं हैं।

  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: यह गठिया का सबसे आम रूप है। एक 2006 अध्ययन में प्रकाशित ऑस्टियोआर्थराइटिस और कार्टिलेज, ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द से पीड़ित पचास पुरुषों और महिलाओं को 3 सप्ताहों की अवधि के लिए प्रतिदिन दो बार एमएसएम या प्लेसबो के 12 जी दिया गया था। नतीजे बताते हैं कि एमएसएम दिए गए प्रतिभागियों ने दर्द स्तर को काफी कम किया।
  • बालों के झड़ने: एक एक्सएनएनएक्स प्रयोगशाला अध्ययन चूहों पर दिखाया गया है कि मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट (एमएपी) और एमएसएम के सामयिक अनुप्रयोग बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी हो सकते हैं, और बालों के झड़ने के विकारों जैसे अल्पाशिया के लक्षणों को कम करने में उपयोगी हो सकते हैं। अधिक शोध की जरूरत है।
  • एलर्जी: कुछ निर्माताओं का दावा है कि एमएसएम मौसमी एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन में वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल, एलर्जीक्स राइनाइटिस से पीड़ित 55 विषयों को 2,600 दिनों के लिए प्रति दिन एमएसएम का 30 मिलीग्राम दिया गया था। नतीजे बताते हैं कि दिन 7 द्वारा, श्वसन लक्षण कम हो गए थे, और दिन 14 द्वारा, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि हुई थी। यह संकेत दे सकता है कि एमएसएम मौसमी एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। अधिक अध्ययन की जरूरत है।
  • एंटीऑक्सीडेंट: साथ ही विरोधी भड़काऊ गतिविधि दिखाते हुए, एमएसएम एक शक्तिशाली होने के संकेत दिखाता है एंटीऑक्सीडेंट, मुक्त कणों को निष्क्रिय करने में सक्षम है। एमएसएम को ग्लूटाथियोन जैसे अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स के लिए सल्फर प्रदान करने के लिए भी दिखाया गया है एमिनो एसिड, टॉरिन, मेथियोनीन, और सिस्टीन।
  • कब्ज़ की शिकायत: एमएसएम पाचन तंत्र के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है। जानवर पढ़ाई इंगित करता है कि अल्सरेटिव कोलाइटिस के मामलों में एक स्वस्थ जीआई ट्रैक्ट अस्तर का समर्थन करने के लिए एमएसएम फायदेमंद हो सकता है। अधिक शोध की जरूरत है।
  • त्वचाप्रयोगशाला पढ़ाई जानवरों के साथ दिखाता है कि एमएसएम त्वचा को नरम करने और नाखूनों को मजबूत करने में सक्षम हो सकता है। एक 2008 अध्ययन में प्रकाशित कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के जर्नल सुझाव देता है कि एमएसएम त्वचा की स्थिति रोसैसा के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
  • मांसपेशी वसूली: इसकी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण, एमएसएम एथलीटों के लिए मांसपेशी क्षति का खतरा कम कर सकता है। चूंकि एलडीएच और सीके के स्तर आमतौर पर तीव्र अभ्यास के बाद ऊंचा होते हैं, इसलिए एमएसएम फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इससे हटाने में मदद मिल सकती है दुग्धाम्ल, जो अभ्यास के बाद जलती हुई सनसनी के लिए ज़िम्मेदार है।
  • स्व - प्रतिरक्षित रोगप्रारंभिक पशु पढ़ाई इंगित करता है कि एमएसएम ऑटोम्यून्यून लिम्फोप्रोलिफेरेटिव बीमारी (एएलडी) के खिलाफ सुरक्षा प्रदान कर सकता है। पढ़ाई चूहे को शामिल करने से एमएसएम के लिए वादा और सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमैटोसस (एसएलई) से सुरक्षा भी दिखाई देती है। मानव परीक्षण की जरूरत है।

MSM लो कैसे

एमएसएम पाउडर या कैप्सूल रूप में लिया जा सकता है। यद्यपि कोई मानक अनुशंसित एमएसएम पूरक खुराक नहीं है, लेकिन अधिकांश निर्माता प्रति दिन 1000 मिलीग्राम और 4000 मिलीग्राम के बीच एक एमएसएम खुराक का सुझाव देते हैं। एक बार जब आपके शरीर ने इसका उपयोग किया हो, तो शेष बारह घंटे के भीतर दूर हो जाएंगे। निर्देशित के रूप में हमेशा अपने एमएसएम पूरक का उपयोग करें।

एमएसएम साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

निर्देशित के रूप में मौखिक रूप से लिया जाने पर एमएसएम को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है। आम दुष्प्रभावों में सिरदर्द, परेशान पेट, या एलर्जी के लक्षणों में बिगड़ना शामिल है। गंभीर प्रतिक्रियाएं दुर्लभ होती हैं, और अधिक मात्रा में अत्यधिक संभावना नहीं होती है क्योंकि अतिरिक्त एमएसएम 12 घंटों के भीतर शरीर से गुजरता है। यदि आपको चेहरे, जीभ और गर्दन, त्वचा की धड़कन, खुजली, चक्कर आना, या सांस लेने में परेशानी का अनुभव होता है तो आपको चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।

यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं तो एमएसएम लेने से बचें।

एमएसएम और दवा इंटरैक्शन पर कोई जानकारी उपलब्ध नहीं है।

एक अच्छा एमएसएम पूरक में क्या देखना है

एक गुणवत्ता एमएसएम पूरक की तलाश करें जो एक ऐसी सुविधा में निर्मित है जो समर्पित और प्रमाणित सीजीएमपी (वर्तमान अच्छा विनिर्माण अभ्यास) अनुपालन सुविधा है। साथ ही, विषाक्तता की शुद्धता और अनुपस्थिति सुनिश्चित करने के लिए तीसरे पक्ष के परीक्षण वाले उत्पादों की तलाश करें। अंत में एक एमएसएम पूरक की तलाश करें जो जैविक है और इसमें additives या अनावश्यक fillers शामिल नहीं है

शीर्ष 10 एमएसएम उत्पादों की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैंसहबद्ध लिंकइस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। अब फूड्स एमएसएम

अब फूड्स MSM 1500mg

बाजार में सबसे अच्छी एमएसएम की खुराक में से एक, अब फूड्स एमएसएम प्रति सेवा एमएसएम के 1500 मिलीग्राम प्रदान करता है। यह 100 या 200 कैप्सूल की बोतलों में उपलब्ध है।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • न्यूनतम 99.7% शुद्धता स्तर को पूरा करने के लिए परीक्षण किया गया
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • कोई additives शामिल नहीं है
  • कार्बनिक

यह कौन बनाता है?

1968 के बाद से अब खाद्य पदार्थ आहार की खुराक का निर्माण कर रहे हैं। कंपनी के पास अमेरिका स्थित, अत्याधुनिक विनिर्माण सुविधाएं हैं और उनके सभी अवयवों का शुद्धता और सुरक्षा के लिए परीक्षण किया जाता है। अब गुणवत्ता पोषक तत्वों की खुराक और महान ग्राहक सेवा के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिष्ठा है।

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यह शीर्ष एमएसएम पूरक में से एक है जिसे आप खरीद सकते हैं। यह कठोर विनिर्माण और परीक्षण मानकों द्वारा उच्च गुणवत्ता वाले तत्वों के साथ बनाया गया है। इसके शाकाहारी-अनुकूल और इसमें कोई additives या अनावश्यक fillers शामिल हैं। यह एमएसएम की एक शक्तिशाली खुराक भी प्रदान करता है।

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2। डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ बेस्ट एमएसएम

डॉक्टर की बेस्ट बेस्ट MSM

डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ एमएसएम प्रति सेवा एमएसएम के 1500 मिलीग्राम प्रदान करता है। प्रत्येक सेवा एक टैबलेट है। बोतल में 120 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • गैर जीएमओ
  • ग्लूटेन मुक्त
  • बड़ा मूल्यवान

यह कौन बनाता है?

डॉक्टर बेस्ट एक चिकित्सक-स्थापित आहार पूरक कंपनी है जिसे 1990 में विकसित किया गया था। ब्रांडेड अवयवों से बने 200 पोषक उत्पादों से अधिक आपूर्ति। उनके सभी उत्पाद सीजीएमपी प्रमाणित विनिर्माण सुविधाओं में किए जाते हैं।

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यह मजबूत एमएसएम पूरक एक अच्छा विकल्प है। यह गैर-जीएमओ सामग्री से बना है, और यह ग्लूटेन से मुक्त है। यह शाकाहारियों और vegans के लिए उपयुक्त है। यह एक अच्छी कीमत पर पेश किया जाता है।

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3। प्रकृति का मार्ग एमएसएम

प्रकृति रास्ता MSM 1000mg

प्रकृति का तरीका एमएसएम प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक टैबलेट है। प्रत्येक बोतल में 200 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • शाकाहारी के अनुकूल
  • कार्बनिक
  • पैसे की कीमत
  • इसमें फ़िलर्स शामिल हैं

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का रास्ता एक अमेरिकी आधारित कंपनी है जो 50 वर्षों से अधिक आहार आहार प्रदान कर रही है। वे हर्बल सप्लीमेंट्स, विटामिन, खनिज, प्रोबायोटिक और होम्योपैथिक उपचार की उच्च गुणवत्ता वाली रेखा का उत्पादन करते हैं। वे दुनिया भर से अपने अवयवों का अधिग्रहण करते हैं।

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यह शक्तिशाली एमएसएम पूरक आपके ध्यान के लायक है। यह कार्बनिक अवयवों से बना है जिसे आसानी से शरीर में अवशोषित किया जा सकता है। इसमें कोई पशु उत्पाद या सामान्य एलर्जेंस नहीं है। यदि आप पहली बार एमएसएम ले रहे हैं और कुछ अधिक शक्तिशाली एमएसएम गोलियों की तुलना में कम खुराक से शुरू करना चाहते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।

4। जेरो फॉर्मूलास एमएसएम

Jarrow सूत्र MSM

जारो फॉर्मूला एमएसएम प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक स्कूप (एक्सएनएनएक्स जी) है। बोतल में लगभग 1 सर्विंग्स होती है।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • कोई additives शामिल नहीं है
  • शाकाहारी के अनुकूल
  • 200, 454, और 1000 ग्राम में उपलब्ध है
  • कोई आम एलर्जी नहीं

यह कौन बनाता है?

जारो फॉर्मूलास एक पोषक तत्व पूरक निर्माता है जो कैलिफ़ोर्निया के लॉस एंजिल्स में स्थित है। यह 1997 में स्थापित किया गया था और वर्तमान में पूरे अमेरिका में कनाडा और मेक्सिको में अपने उत्पादों की आपूर्ति करता है। कंपनी का आदर्श वाक्य "सुपीरियर पोषण और फॉर्मूलेशन" है।

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यदि आप दैनिक एमएसएम पूरक चाहते हैं तो यह उत्पाद एक अच्छा विकल्प है, लेकिन आप टैबलेट नहीं लेना पसंद करते हैं। आप पाउडर को पेय या भोजन में जोड़ सकते हैं। इसमें कोई additives नहीं है।

5। बल्कस्प्लीमेंट्स एमएसएम

BulkSupplements MSM (Methylsulfonylmethane) पाउडर

थोक आपूर्ति पूर्ण एमएसएम प्रति सेवा एमएसएम के 1300 मिलीग्राम प्रदान करता है। यह एक थोक पैकेट है जिसमें 1 किलो एमएसएम पाउडर है।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1300 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • आम एलर्जीन से मुक्त
  • ग्लूटेन मुक्त
  • चीनी मुक्त
  • कोई additives शामिल नहीं है

यह कौन बनाता है?

थोक आपूर्ति Henderson, नेवादा में आधारित है। कंपनी उपभोक्ताओं और पोषक तत्व पूरक निर्माताओं को 400 सामग्री से अधिक आपूर्ति करती है। उनके प्रत्येक उत्पाद मीट्रिक टन के लिए ग्राम की वजन सीमा में उपलब्ध है। उनके सभी पूरक घर में परीक्षण किया जाता है।

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यह एक प्रभावी एमएसएम पूरक है, और यदि आप अपनी सुबह के हिसाब से एमएसएम जोड़ना चाहते हैं तो बढ़िया है। यह अपने स्वयं के कैप्सूल बनाने के लिए भी उपयुक्त है क्योंकि यह पूरी तरह से additives से मुक्त है।

6। कला स्वास्थ्य - एमएसएम

काला स्वास्थ्य - MSM

काला स्वास्थ्य एमएसएम मोटे फ्लेक्स प्रति सेवा एमएसएम के 4 ग्राम प्रदान करते हैं। सेवा का आकार एक बड़ा चमचा है। प्रति कंटेनर 114 सर्विंग्स हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 4 ग्राम प्रदान करता है
  • गैर जीएमओ
  • 100% संतोष गारंटी
  • कोई additives शामिल नहीं है
  • शाकाहारी के अनुकूल

यह कौन बनाता है?

कला स्वास्थ्य एक अमेरिकी आधारित कंपनी है जो बीस से अधिक वर्षों से लोगों और पालतू जानवरों के लिए आहार की खुराक की आपूर्ति कर रही है। उनके उत्पाद गुणवत्ता, कार्बनिक अवयवों से बने होते हैं।

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यह एक अच्छा एमएसएम पूरक है। आप इसे भोजन या पेय में जोड़ सकते हैं। यह कार्बनिक है और इसमें कोई additives नहीं है, इसलिए आप आश्वस्त रह सकते हैं कि यह अधिकतम प्रभाव के लिए आपके सिस्टम में आसानी से अवशोषित हो जाएगा।

7। सोलगर एमएसएम गोलियाँ

Solgar MSM टेबलेट

सोलगर एमएसएम टैबलेट प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करते हैं। सेवा का आकार तीन गोलियाँ है। बोतल में 40 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • शाकाहारी के अनुकूल
  • कार्बनिक
  • आम एलर्जीन से मुक्त
  • नहीं additives

यह कौन बनाता है?

सोलगर एक अमेरिकी आधारित कंपनी है जो 450 आहार पूरक से अधिक आपूर्ति करती है। वे 60 वर्षों से अधिक पोषक तत्वों की खुराक का निर्माण कर रहे हैं। वे अपने उच्च गुणवत्ता वाले विज्ञान-आधारित उत्पादों के लिए दुनिया भर में जाना जाता है।

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ये अच्छी एमएसएम गोलियां हैं, उनमें विटामिन सी, अदरक, ग्लूकोसामाइन और सफेद विलो भी शामिल है। इसमें कोई कृत्रिम स्वीटनर, रंग या स्वाद नहीं हैं और वे वेगन्स के लिए उपयुक्त हैं। यह उत्पाद पैसे के लिए अच्छा मूल्य है।

8। स्वांसन अल्ट्रा एमएसएम

स्वानसन अल्ट्रा Msm 1,000 मिलीग्राम

स्वानसन अल्ट्रा एमएसएम प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक टैबलेट है। बोतल में 240 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • इसमें फ़िलर्स शामिल हैं
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं
  • अच्छी समीक्षा

यह कौन बनाता है?

स्वानसन 1969 के बाद से पोषक तत्वों की खुराक प्रदान कर रहा है। यह फार्गो, उत्तरी डकोटा में स्थित है। स्वानसन निजी इक्विटी फर्म स्वेंडर पेस कैपिटल द्वारा अधिग्रहण किए जाने पर 2016 तक परिवार की स्वामित्व वाली और संचालित कंपनी थी।

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यह एक अच्छा एमएसएम पूरक है यदि आप उचित मूल्य पर पेश किए गए उत्पाद की तलाश में हैं और आप इस तथ्य को ध्यान में रखते हैं कि यह शाकाहारी नहीं है। इसमें fillers भी शामिल है।

9। स्रोत नेचुरल एमएसएम

स्रोत नेचुरल्स MSM

स्रोत स्वाभाविक एमएसएम प्रति सेवा 2.6 ग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक ½ चम्मच है। बोतल में लगभग 174 सर्विंग्स होती है।

ऐनक

  • प्रति सेवा 2.6 ग्राम प्रदान करता है
  • शाकाहारी के अनुकूल
  • ग्लूटेन मुक्त
  • इसमें कोई आम एलर्जी नहीं है
  • कोई संरक्षक या कृत्रिम रंग नहीं

यह कौन बनाता है?

1982 में बनाया गया, स्रोत स्वाभाविक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करने के लिए एक ही फॉर्मूलेशन में जड़ी बूटियों, पोषक तत्वों, और न्यूट्रास्यूटिकल्स को गठबंधन करते हैं। कंपनी ने अपनी खुराक के लिए कई पुरस्कार जीते हैं। वे वर्तमान में 600 से अधिक उत्पादों की पेशकश करते हैं।

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यदि आप एक बहुत सस्ती कीमत पर एक एमएसएम पाउडर पूरक की तलाश में हैं, तो यह एक है। इस पाउडर का केवल आधा चम्मच एमएसएम के 2.6 ग्राम प्रदान करता है। आप इसे इष्टतम प्रभाव के लिए आसानी से पानी या रस में हलचल कर सकते हैं।

10। प्यूरिटन का प्राइड एमएसएम

नैतिकतावादी शान MSM

प्यूरिटन की गौरव एमएसएम प्रति सेवा एमएसएम के 1500 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार एक टैबलेट है। बोतल में 120 कैपलेट होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा एमएसएम के 1500 मिलीग्राम प्रदान करता है
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • अच्छा कीमत
  • महान समीक्षाएँ

यह कौन बनाता है?

प्यूरिटन की गौरव 1993 में स्थापित की गई थी। गुणवत्ता पोषक तत्वों की खुराक और उत्कृष्ट ग्राहक सेवा प्रदान करने के लिए उनके पास ठोस प्रतिष्ठा है। वे दुनिया भर से अपने अवयवों का स्रोत हैं।

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यह एक शक्तिशाली खुराक के साथ, कीमत के लिए एक अच्छा पूरक है। केपलेट शाकाहारी हैं, लेकिन वे काफी बड़े हैं।