2018 (शीर्ष 10 ब्रांड) के लिए सर्वश्रेष्ठ मास गेनर्स रैंक

विषय - सूची

जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, एक मजबूत, पेशी शरीर के लिए नुस्खा दो मुख्य सामग्री हैं: प्रशिक्षण और पोषण। दोनों हाथों में हाथ जाते हैं, और दोनों ही आपके शरीर का निर्माण करने के लिए बिल्कुल जरूरी होता है जिसे आपने हमेशा सपना देखा है।

यह फिटनेस के लिए आता है जब हर कोई अपने लक्ष्य है। कुछ कुछ टोन अप और दुबला मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, अपना वजन कम करने के लिए देख रहे हैं, और कुछ के लिए जितना संभव पेशी पर पैक करने के लिए चाहते हैं। आप पिछले श्रेणी में हैं, और अपने शरीर के लिए महत्वपूर्ण मांसपेशियों जोड़ने के लिए देख, तुम सही जगह पर आए हैं!

यह बाजार पर सबसे अच्छा जन लाभकर्ताओं की हमारी आधिकारिक सूची है। इन 10 ब्रांडों में उपयोगकर्ताओं से सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है और ऑनलाइन उच्चतम समीक्षाएं हैं।

शीर्ष 10 मास गेनर्स की तुलना में

सिर ऊपर, वहाँ हैंसहबद्ध लिंकइस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। इष्टतम पोषण प्रो गेनर

इष्टतम पोषण प्रो गेनर अवलोकन

प्रो फायदे आज उपलब्ध सबसे अच्छा वजन घटाने की खुराक में से एक है 60g प्रोटीन, 85g कार्बोहाइड्रेट और 24 विटामिन और खनिजों के साथ लोड किया गया, समर्थक गेनर सामूहिक रूप से तलाश करने वालों के लिए एकदम सही पोस्ट-कसरत या भोजन के बीच उपयोग करने के लिए सरल वजन पाउडर के रूप में है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 60g उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 85g कार्बोहाइड्रेट
  • 24 विभिन्न विटामिनों और खनिजों
  • 4g आहार फाइबर
  • 650 कैलोरी
  • इसी तरह के कई उत्पादों की तुलना में छोटे आकार की सेवा
  • इष्टतम पोषण, व्यवसाय में सबसे अच्छा ब्रांडों में से एक द्वारा बनाया गया था
  • आसान और सुविधाजनक - एक ब्लेंडर की आवश्यकता नहीं है (एक का उपयोग BlenderBottle ) आसान मिश्रण के लिए
  • 3 स्वादों में उपलब्ध

यह कौन बनाता है: प्रो फायदे इष्टतम पोषण, खेल पोषण उद्योग में सबसे बड़े नामों में से एक द्वारा किया जाता है। छोटे के लिए 1987, इष्टतम पोषण, या पर के बाद से, अत्यधिक, अभिनव, सस्ती और प्रभावी उत्पादों को विकसित करने में एक नेता की रही है। उद्योग में उनके 25 + साल में, पर कई प्रतिष्ठित पुरस्कार प्राप्त हुआ है, और उपलब्ध सबसे उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद लाइनों में से कुछ का निर्माण करने के लिए एक प्रतिष्ठा विकसित की है।

नीचे पंक्ति: इष्टतम पोषण प्रो गेनर सबसे अच्छा जन बिल्डरों में से एक है जो पैसा खरीद सकता है। यह सब कुछ आपके शरीर को बड़े पैमाने पर हासिल करने की आवश्यकता है, और अनावश्यक कबाड़ में से कोई भी नहीं है प्रो गैइनर एक सरल, स्वच्छ, प्रभावी भार पूरक है।

पूर्ण टूटना:इष्टतम पोषण प्रो फायदे की समीक्षा

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प्रो गेनर पर कहां खरीदें
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2। पारदर्शी लैब्स प्रोटीन शृंखला मास गेएनेर

पारदर्शी-प्रयोगशालाओं-ProteinSeries-बड़े पैमाने पर फायदे की समीक्षा

पारदर्शी लैब्स मास गेनर बाजार में वर्तमान में उच्चतम गुणवत्ता वाले प्रीमियम लाभ प्राप्तकर्ताओं में से एक है। 53% के एक्सएक्सएक्स ग्राम ग्रॉस-फेड न्यूजीलैंड मट्ठा प्रोटीन ध्यान केंद्रित (डब्लूपीसीएक्सएक्सएक्सएक्स) के साथ लोड किया गया, कार्बनिक टैपिओका माल्टोडेक्सट्रिन, एक्सएनएनएक्सएक्स ग्राम स्वस्थ वसा से प्राप्त एक्सब्सैक ग्राम कार्बल्स, और एक्सएंडएक्स ग्राम क्रिएटिन मोनोहाइडेट - मास गैएयर, भारी मूल्य प्रदान करता है जो इसकी कीमत का पूरक है ।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 750 कैलोरी
  • 53 ग्राम 100% घास खिलाया न्यूजीलैंड मट्ठा प्रोटीन ध्यान
  • कार्बनिक टैपिओका Maltodextrin से 100 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (100 छ)
  • लगभग 6 ग्राम MCTs
  • 3 ग्राम Creatine Monohydrate
  • फाइबर की 8 ग्राम
  • स्वाभाविक रूप से स्टेविया और भिक्षु फल के साथ मीठा
  • पूर्ण घटक पारदर्शिता
  • स्वास्थ्य के प्रति सचेत मास फायदे

यह कौन बनाता है:

मास फायदे पारदर्शी लैब्स, तेजी से बढ़ रही नई पूरक कंपनी 2015 में स्थापित द्वारा किया जाता है। सभी पीएफ जो पूर्ण नैदानिक ​​खुराक और 100% लेबल पारदर्शिता प्रदान - पारदर्शी लैब्स अपने प्रीमियम और PreSeries बल्क, दुबला, STIM मुक्त, BCAA Glutamine, और Creatine HMB तरह प्रभावी कसरत की खुराक के लिए जाना जाता है।

नीचे पंक्ति: ट्रांसपेरेंट लैब्स द्वारा मास गेनर उद्योग में बड़े पैमाने पर लाभ के मुकाबले उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करता है, और पूर्ण लेबल पारदर्शिता प्रदान करता है। प्रीमियम अवयवों का उपयोग बाजार के मानकों की तुलना में थोड़ी अधिक कीमत की आवश्यकता पैदा करता है, लेकिन हमें पूरा भरोसा है कि मेस गेनर आपकी वज़न हासिल करने में आपकी सहायता कर सकता है, केवल कुछ डॉलर के लिए।

पूर्ण टूटना:प्रोटीनसरीज मास गेनर समीक्षा

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ProteinSeries MASS GAINER कहां खरीदें
पारदर्शी-लैब्स-विक्रेता के लोगो

3। बीएसएनए मास 1200 सच है

बीएसएन ट्रू मास

BSN सच्चे जन 1200 उपलब्ध सर्वोत्तम वजन पूरक आहार में से एक है 50g उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन, 222g कार्बोहाइड्रेट, और बहुत कुछ के साथ, यह सच है कि मास लगभग सभी ठोस उत्पाद है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 50g उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 222g कार्बोहाइड्रेट
  • 23g आवश्यक एमिनो एसिड
  • 12g BCAAs
  • 16g आहार फाइबर
  • 1220 कैलोरी
  • जोड़ा विटामिन और दिमाग़
  • ग्लूटामाइन जोड़ा गया
  • काफी कम चीनी (सेवारत प्रति 16g)
  • छोटे आकार की सेवा
  • मिश्रण करने के लिए आसान
  • 3 स्वाद उपलब्ध हैं

यह कौन बनाता है: सच्चे जन 1200 BSN, पूरक उद्योग में सबसे बड़ा और सबसे अच्छी कंपनियों में से एक द्वारा किया जाता है। कई सालों के लिए, बीएसएन एक जैसे भारोत्तोलक और एथलीटों के लिए प्रभावी और अभिनव उत्पादों के विकास, उद्योग के अग्रणी रहा है। उन्होंने कई पुरस्कार प्राप्त किया, और वफादार ग्राहकों के लाखों लोगों की है।

नीचे पंक्ति: सच मास 1200 सबसे अच्छा वजन घटकों में से एक है, और सबसे अच्छा चखने में से एक - यदि आप बड़े पैमाने पर लाभ की समीक्षा पढ़ते हैं, तो आप देखेंगे कि ज्यादातर लोग इस पूरक के स्वाद को पसंद करते हैं। सच मास एक सरल, स्वादिष्ट शेक बनाता है जो आपको दुबला मांसपेशियों के लाभ के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करके अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में सहायता करता है।

पूर्ण टूटना:बीएसएन ट्रू मास 1200 समीक्षा

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बीएसएन ट्रू मास 1200 कहां खरीदें
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4। सार्वभौमिक पोषण वास्तविक लाभ

यूनिवर्सल-पोषण के वास्तविक लाभ

वास्तविक लाभ, द्वारा निर्मित यूनिवर्सल पोषण, बाजार पर शीर्ष जन बिल्डरों में से एक है। सक्रिय लोगों के लिए बनाया गया है जो कि संभवत: अधिकतर द्रव्यमान पर पैक करना चाहते हैं, रियल गेन्स आपके सपनों के शरीर को बनाने के लिए बस सब कुछ के बारे में है - बस व्यायाम, उचित पोषण और समर्पण जोड़ें!

मुख्य विशेषताएं:

  • 52g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 87g कार्बोहाइड्रेट
  • 610 कैलोरी
  • केवल 5g चीनी
  • 5g आहार फाइबर
  • स्वस्थ वसा जैसे कि एमसीटी, सन बीज के तेल और अधिक शामिल हैं
  • बहुत सस्ती
  • सरल और प्रभावी
  • छोटे आकार की सेवा
  • घोला जा सकता है आसानी

यह कौन बनाता है: वास्तविक लाभ यूनिवर्सल पोषण, स्वास्थ्य समुदाय में एक घरेलू नाम बन गया है जो एक कंपनी द्वारा किया जाता है। कई सालों के लिए, यूनिवर्सल पोषण एक कभी बदलते उद्योग में गुणवत्ता के लिए मानक निर्धारित मदद मिली है। आज, वे ग्राहकों की एक विस्तृत श्रृंखला की जरूरतों के अनुरूप करने के लिए अत्यधिक प्रभावी खुराक की एक बड़ी लाइन का निर्माण।

नीचे पंक्ति: यूनिवर्सल न्यूट्रिशन रिअल गेन्स एक बहुत अच्छा वजन लाभ है यह सस्ती है, सरल सूत्र आपको वजन और मांसपेशियों को हासिल करने में मदद करने के लिए सभी पोषण प्रदान करता है, और इसमें अनावश्यक या कोई भी fillers शामिल नहीं है यदि आप एक प्रभावी, नो-नॉंसेंस ग्रेट बिल्डिंग सप्लीमेंट की तलाश कर रहे हैं तो रियल गेन्स एक अच्छा विकल्प है।

पूर्ण टूटना: यूनिवर्सल पोषण वास्तविक लाभ की समीक्षा

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5। डिमेटाइज़ सुपर मास गेनर

Dymatize-सुपर-मास-फायदे

सुपर मास फायदे डिमेटेस पोषण द्वारा बनाए गए एक अच्छा वजन हासिल करने वाला पूरक है। इसमें अमीनो एसिड, क्रिएटिन, कार्बोहाइड्रेट, ग्लूटामाइन और अधिक के साथ उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन शामिल हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 52g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 252g कार्बोहाइड्रेट
  • 19g चीनी
  • 2g एमिनो एसिड मिश्रण (ग्लूटामाइन, ग्लूटामाइन पेप्टाइड्स, एल-लेउसीन, एल-आयोल्यूसिइन, एल-वेलिन और ज़्यट्रिक्स)
  • 1280 कैलोरी
  • वेनिला और चॉकलेट में उपलब्ध

यह कौन बनाता है: सुपर मास फायदे Dymatize पोषण, स्वास्थ्य की खुराक के एक बड़े पैमाने पर निर्माता द्वारा बनाई गई है। और अधिक हो - - उनकी फिटनेस के लक्ष्यों 1994 के बाद से, Dymatize उनके ग्राहकों तक पहुँचने में मदद कि अत्याधुनिक उत्पादों को विकसित करने के लिए प्रयासरत है।

नीचे पंक्ति: डिमैटाइज़ सुपर मास गेनर बाज़ार में शीर्ष वज़न हासिल करने वालों में से एक है। यह कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की एक बड़ी खुराक प्रदान करता है, जो आपको दैनिक कैलोरी लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है। इसकी जटिल कार्बोहाइड्रेट मिश्रण आपको अपने दिन के लिए निरंतर ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकता है।

पूर्ण टूटना: Dymatize सुपर मास फायदे की समीक्षा

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सुपर मास गेनर डाइमैटाइज कहां खरीदें
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6। इष्टतम पोषण गंभीर मास

इष्टतम पोषण गंभीर मास

गंभीर मास उपलब्ध सबसे अच्छा वजन लाभ प्रोटीन की खुराक में से एक है इष्टतम न्युट्रिशन द्वारा निर्मित, यह उत्पाद कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अधिक की एक बड़ी खुराक प्रदान करता है ताकि आप अपना वजन बढ़ाने के लक्ष्य तक पहुंच सकें। यह एक अच्छा विकल्प है, यद्यपि सामान्य से अधिक बड़े आकार और अधिक मूल्य एक नकारात्मक पक्ष है

मुख्य विशेषताएं:

  • 50g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 1,250 कैलोरी
  • 252g कार्बोहाइड्रेट
  • Creatine और glutamine जोड़ा
  • जोड़ा विटामिनों और खनिजों
  • कैलोरी, प्रोटीन और अधिक की एक टन का उपभोग करने के लिए आसान तरीका
  • वजन में मदद करता है
  • 4 स्वादिष्ट जायके में उपलब्ध

यह कौन बनाता है: गंभीर मास इष्टतम पोषण, वहाँ से बाहर सबसे लोकप्रिय पूरक कंपनियों में से एक द्वारा किया जाता है। बेस्ट उत्पादों के अपने गोल्ड स्टैंडर्ड लाइन के लिए जाना जाता है, इष्टतम पोषण वे 1987 में गठन के बाद से एक उद्योग के नेता की रही है। आज, तुम एक पर उत्पाद देखे बिना एक जिम या पूरक की दुकान में दूर तक नहीं जा सकता है, और कंपनी के लिए अपने उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के लिए कई पुरस्कार और सम्मान प्राप्त हुआ है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, गंभीर मास भारोत्तोलन के लिए बेहतर पूरक है क्योंकि यह मांसपेशियों के लाभ के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की एक बड़ी खुराक प्रदान करता है। यह एक अच्छा विकल्प है, यद्यपि सामान्य से अधिक बड़े आकार और अधिक मूल्य एक नकारात्मक पक्ष है

पूर्ण टूटना: इष्टतम पोषण गंभीर मास की समीक्षा

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गंभीर मास पर कहां खरीदें
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7। प्रकृति की सर्वश्रेष्ठ आइसोपुर मास

सर्वश्रेष्ठ Isopure मास Natures

Isopure मास प्रकृति के सर्वश्रेष्ठ द्वारा बनाई गई एक सरल, उच्च गुणवत्ता द्रव्यमान निर्माण पूरक है यह कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, बीसीएए, ग्लूटामाइन और अधिक के साथ उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के 53g को जोड़ती है। बिना ट्रांस फैट, लैक्टोज या अत्यधिक चीनी के साथ, यह आपके लिए वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए एक स्वच्छ, सरल उत्पाद है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 53g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 600 कैलोरी
  • 86g कार्बोहाइड्रेट
  • 4g फाइबर
  • विटामिन और खनिज जोड़ा गया (विटामिन ए, सी, ई, बीएक्सयुएक्सएक्स, बीएक्सएएनएक्सएक्स, कैल्शियम, लोहा, जिंक, और कई अन्य।
  • चीनी का केवल 3g
  • सस्ती
  • काफी छोटे आकार की सेवा
  • लैक्टोज और ट्रांस वसा की नि: शुल्क
  • अच्छा BCAA ऊपर बना
  • वजन बढ़ाने में सहायता करता है

यह कौन बनाता है: अपने जन MHP के द्वारा किया जाता है ऊपर, अन्यथा अधिकतम मानव प्रदर्शन के रूप में जाना जाता है। 1997 के बाद से, MHP उच्च गुणवत्ता, अभिनव और प्रभावी की खुराक के विकास और उत्पादन से, खेल पोषण उद्योग में नए मानक स्थापित करने के लिए समर्पित किया गया है।

नीचे पंक्ति: प्रकृति की सर्वश्रेष्ठ आइसोपुर मास एक सरल लेकिन अत्यधिक प्रभावी जन लाभ है। इसमें लैक्टोज नहीं होता है, जो लैक्टोज असहिष्णु के लिए एक अच्छा उत्पाद बनाती है। इसका सरल सूत्र किसी भी अनावश्यक fillers बिना, सभी अड्डों को शामिल करता है

पूर्ण टूटना: प्रकृति की सर्वश्रेष्ठ आइसोपुर मास समीक्षा

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प्रकृति के सर्वश्रेष्ठ आइसोपुर मास कहां खरीदें
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8। एमएचपी अप आपका मास

MHP-अप 'आपकी द्रव्यमान

आपका जन एमएचपी द्वारा निर्मित एक सस्ती जन लाभप्रद प्रोटीन पूरक है। बड़ी मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, बीसीएए, विटामिन और अधिक का संयोजन करते हुए, आपके मास को आपके शरीर को देने में मदद करता है कि उसे वजन कम करने की आवश्यकता होती है

मुख्य विशेषताएं:

  • 46g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 510 कैलोरी
  • 58g कार्बोहाइड्रेट
  • 5g आहार फाइबर
  • केवल 1.5g चीनी
  • जोड़ा विटामिनों और खनिजों
  • जोड़ा लिपिड और आवश्यक फैटी एसिड

यह कौन बनाता है: अपने जन MHP के द्वारा किया जाता है ऊपर, अन्यथा अधिकतम मानव प्रदर्शन के रूप में जाना जाता है। 1997 के बाद से, MHP उच्च गुणवत्ता, अभिनव और प्रभावी की खुराक के विकास और उत्पादन से, खेल पोषण उद्योग में नए मानक स्थापित करने के लिए समर्पित किया गया है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, एमएचपी अप आपकी मास एक अच्छा वजन कम है। यह सभी ठिकानों को शामिल करता है और प्रोटीन, कैलोरी, और पोषक तत्वों के अपने दैनिक सेवन में वृद्धि करने का आसान तरीका प्रदान करता है। कहा जा रहा है कि, वहाँ सस्ता विकल्प वहाँ बाहर हैं, और तथ्य यह है कि ऊपर आपका मास सोया प्रोटीन का उपयोग एक प्राथमिक प्रोटीन स्रोत के रूप में अलग कुछ के लिए एक नकारात्मक हो सकता है

पूर्ण टूटना: MHP ऊपर अपने जन की समीक्षा

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एमएचपी को अपनी मास पर कहां खरीदें
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9। अर्नोल्ड श्वार्जनेगर श्रृंखला आयरन मास

अर्नोल्ड श्वार्जनेगर-सीरीज लौह-मास

अर्नाल्ड श्वार्जनेगर श्रृंखला लोहे मास MusclePharm द्वारा बनाई गई एक शीर्ष जन बिल्डर है बड़ी मात्रा में प्रोटीन, बीसीएए, गुणवत्ता कैलोरी और कोई भराव नहीं है। मस्सलफार्म से अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर सीरीज़ के हिस्से के रूप में बनाया गया, आयरन मास एक बेहद लोकप्रिय जन लाभ है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 40g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 34g कार्बोहाइड्रेट
  • 485 कैलोरी
  • छोटे आकार की सेवा
  • क्रिएटिन और BCAA नाइट्रेट के साथ उपचय वृद्धि जटिल
  • पाचक एंजाइम जटिल
  • ग्राम प्रति उच्च कैलोरी की गिनती

यह कौन बनाता है: आयरन मास MusclePharm, खेल के पूरक उद्योग में सबसे बड़ी कंपनियों में से एक द्वारा किया जाता है। इस उत्पाद को महान बॉडी बिल्डर से राजनेता बने द्वारा समर्थन उत्पादों से बना है जो सांसद के अर्नाल्ड श्वार्जनेगर श्रृंखला का हिस्सा है।

नीचे पंक्ति: आयरन मास एक अच्छा जन बिल्डर है इसका छोटा सेवारत आकार एक बड़ा लाभ है, हालांकि कुछ लोग अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रति दिन बहु से अधिक समय लेना चाहते हैं।

पूर्ण टूटना: अर्नोल्ड आयरन मास समीक्षा

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अर्नोल्ड श्रृंखला आयरन मास कहां खरीदें
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10। साइटोस्पोर्ट दानव दूध

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CytoSport दानव दूध एक मिश्रित प्रोटीन पाउडर भी बड़े पैमाने पर पाने के लिए उपयोगी है। आसानी से पच प्रोटीन के 50g के साथ पैक्ड, दानव दूध प्रोटीन दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए एक आसान तरीका प्रदान करता है। केवल 280 कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की 12g के साथ, इस उत्पाद के लिए आप हमारे शीर्ष सिफारिशों में से कुछ के रूप में ज्यादा के रूप में ज्यादा वजन बढ़ाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह एक शानदार तरीका प्रोटीन की मात्रा के पूरक के लिए है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 50g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 320 कैलोरी
  • जोड़ा BCAA है
  • जोड़ा लिपिड और फैटी एसिड
  • एमिनोजेन, जो एक बायोएक्टीव पॉलीप्प्टाइड एंजाइम सिस्टम है।
  • छोटे आकार की सेवा

यह कौन बनाता है: दानव दूध CytoSport, 1997 में स्थापित एक midsized पूरक निर्माता द्वारा बनाई गई है। बेस्ट उनकी मांसपेशी दूध पूर्व बनाया प्रोटीन हिलाता है और पाउडर के लिए जाना जाता है, CytoSport अब फिटनेस की खुराक की एक विस्तृत श्रृंखला बनाती है।

नीचे पंक्ति: राक्षस दूध एक बड़े पैमाने पर बिल्डर की तुलना में एक प्रोटीन पाउडर से अधिक है। हालांकि, अगर आप पहले से ही अपने कैलोरी सेवन लक्ष्यों को पूरा करने में सक्षम हैं, और सिर्फ अधिक प्रोटीन की आवश्यकता है, राक्षस दूध एक अच्छा विकल्प है। इस उत्पाद में प्रयुक्त प्रोटीन स्रोतों की विस्तृत विविधता उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद बनाती है जो अपने प्रोटीन स्रोतों में विविधता लाने की तलाश करते हैं।

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बोनस: Vitol रूसी भालू 5000

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VITOL रूसी भालू 5000 एक भारी वजन पूरक है इसका विशाल सेवारत आकार कुछ लोगों के लिए एक नकारात्मक पक्ष है, लेकिन उन लोगों के लिए जो सबसे अधिक कैलोरी और प्रोटीन की तलाश कर रहे हैं, यह आपके लिए सबसे अच्छा वजन कम हो सकता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 184g प्रोटीन - हाँ, तुम कि सही पढ़ा
  • सेवारत प्रति 2600 कैलोरी
  • सेवारत प्रति 391g कार्बोहाइड्रेट
  • 46g मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स
  • विशाल प्रोटीन की मात्रा और एक उत्पाद में कैलोरी
  • Yohimbe, बोरान और अधिक की तरह जोड़ा उपचय यौगिकों
  • जोड़ा विटामिनों और खनिजों

यह कौन बनाता है: रूसी भालू 5000 VITOL, प्राकृतिक पूरक और शरीर सौष्ठव उत्पादों के एक निर्माता द्वारा बनाई गई है। अधिक से अधिक 37 साल के लिए व्यापार में, VITOL अच्छा उत्पादों की एक बहुत कुछ के साथ बाहर आते हैं और कई वफादार प्रशंसकों की है।

नीचे पंक्ति: रूसी भालू 5000 एक अच्छा वजन लाभ है यदि आप सबसे अधिक कैलोरी और संभव प्रोटीन के लिए देख रहे हैं कहा जा रहा है कि, बड़े सेवारत आकार शीर्ष पर थोड़ा सा है। बहुत से लोग इस उत्पाद का उपयोग करते हैं और एक साढ़े सेवा या यहां तक ​​कि एक ¼ सेवा भी लेते हैं, जो संभवत: इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है जब तक कि आप बहुत आक्रामक bulking चक्र पर नहीं हैं।

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मास गेनर गाइड

आप इस लेख पाया गया है, यह आप जिम में क्या कर रहे हैं कि ग्रहण करने की संभावना सुरक्षित है। आप भारोत्तोलन के साथ अनुभव नहीं कर रहे हैं, Bodybuilding.com के बाहर की जाँच शुरुआत वजन प्रशिक्षण गाइड। यदि आप एक अनुभवी चोर हैं, तो यह आप के लिए गाइड है। आप पहले से ही जगह में अपने नियमित प्रशिक्षण मिल गया है, यह समीकरण के दूसरे आधे पर काम करने के लिए समय आ गया है - यह पोषण के बारे में बात करने के लिए समय है!

एक मास फायदे क्या है?

अन्यथा बड़े पैमाने पर बिल्डरों या बड़े पैमाने पर बढ़ने वाले शेयरों के रूप में जाना जाता है - इस गाइड में, हम यहाँ वजन बढ़ाने की खुराक के बारे में बात कर रहे हैं। इन पूरक एक सुविधाजनक, आसान पैकेज में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की एक बड़ी राशि पैक।

वे आवश्यक है जब आप बड़े पैमाने पर हासिल करने के लिए कोशिश कर रहे हैं, और एथलीटों, भारोत्तोलकों और हर रोज लोगों की एक किस्म के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। आप हार्ड बाहर काम किया गया है, लेकिन सही परिणाम नहीं देख, और अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे तेजी से मांसपेशियों हासिल करने के लिए, अपने आहार के लिए एक बड़े पैमाने पर लाभ पूरक जोड़ने सिर्फ अपनी सफलता के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

जब आप पहली बार "वजन बढ़ाने" शब्द के बारे में सोचते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थों को ध्यान में आने की संभावना है; डोनट्स, चिप्स, केक, आइसक्रीम, चीज़बर्गर ... सूची जारी है। लेकिन ये खाद्य पदार्थ विशेषज्ञ हैं जो खाली कैलोरी कहते हैं। इन खाद्य पदार्थों को खाने से आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं - लेकिन यह 99% वसा होगा।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आपको वसा पाने में कोई दिलचस्पी नहीं है - आप मांसपेशियों को प्राप्त करने में रुचि रखते हैं! यह वह जगह है जहां वज़न हासिल करने वाला पूरक काम में आ सकता है। ये उत्पाद एक आसान पैकेज में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और अधिक की एक बड़ी खुराक प्रदान करते हैं। आम तौर पर, वे पाउडर के रूप में आते हैं, ताकि आप उन्हें पानी, दूध में मिला दें, या उन्हें हिला में डाल दें।

अब, वजन फायदे के लिए होती हैं, ध्यान रखें कि भारी प्रशिक्षण के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया। यदि आप इन उत्पादों में से एक ले, तो आप वजन मिलेगा - लेकिन आप व्यायाम नहीं करते हैं तो यह सिर्फ मोटी हो जाएगा। आप अपने पूरक नियमित करने के लिए एक जन फायदे उनका कहना है, नियमित रूप से प्रशिक्षित हैं निश्चित रूप से आप अतिरिक्त मांसपेशियों पर पैक में मदद मिलेगी - लेकिन बहुत, कड़ी मेहनत के बिना परिणाम की उम्मीद नहीं है!

मास गेनर्स का उपयोग और लाभ

वजन बढ़ाने वाले पाउडर उत्पाद होते हैं जिनमें बहुत सी कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विटामिन / खनिज होते हैं। वजन बढ़ाने वालों के लिए कुछ प्राथमिक उपयोगों में शामिल हैं:

  • भार बढ़ना: ठीक है, यह एक स्पष्ट है - लेकिन यह इन उत्पादों का प्राथमिक उपयोग है। वजन बढ़ाने वालों को सुविधाजनक तरीके से मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों की बड़ी मात्रा में आपूर्ति करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जबकि कई वजन के लिए प्रयास कर रहे हैं बंद, दूसरों के वजन पर रखने के लक्ष्य हैं। और कुछ मामलों में, यह आपके विचार से कहीं अधिक कठिन है! यह चारों ओर लेता है एक पाउंड हासिल करने के लिए 3,500 कैलोरी, और वह आंकड़ा कैलोरी की संख्या को संदर्भित करता है ऊपर आपकी दैनिक ऊर्जा की जरूरत है।
  • मांसपेशी लाभ: मांसपेशियों का निर्माण कठिन काम है। इसे जिम के गंभीर प्रयास की आवश्यकता है, और एक भी ठोस पौष्टिक सेवन। बड़े पैमाने पर लाभ के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन आवश्यक है हालिया मेटा-विश्लेषण अध्ययन यह दर्शाता है कि बॉडीवेट प्रति पाउंड प्रोटीन के .73g तक बड़े पैमाने पर लाभ के लिए आदर्श था। यह 130lb व्यक्ति के लिए लगभग 180g प्रोटीन का अनुवाद करता है - जो अकेले पूरे खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। जबकि प्रोटीन को हमेशा "मांसपेशी पोषक तत्व" के रूप में माना जाता है, कार्बोहाइड्रेट भी आवश्यक हैं ग्लाइकोजन उत्पादन और भंडारण में उनकी भूमिका। मास लाभकर्ता प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों की एक बड़ी मात्रा प्रदान करते हैं, जो संभावित रूप से मांसपेशी वृद्धि (जब ताकत प्रशिक्षण के साथ संयुक्त होते हैं) में मदद कर सकते हैं।
  • वजन प्रबंधन: कुछ लोग बड़े पैमाने पर लाभ प्राप्त करने के लिए वजन बढ़ाने के लिए उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए। धीरज एथलीटों जैसे लोग, जो कभी-कभी हो सकते हैं विशाल दैनिक कैलोरी जरूरतों, इन पूरक की सुविधा से लाभ उठा सकते हैं।
  • वसूली: कड़ी मेहनत के बाद कुछ वजन बढ़ाने वाले फायदेमंद होते हैं। उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री ग्लाइकोजन के स्तर को बहाल करने में मदद करता है, जबकि प्रोटीन सामग्री में मदद करता है वसूली और मांसपेशी वृद्धि spur। एल-ग्लूटामाइन, वजन बढ़ाने वालों में एक और आम जोड़, भी हो सकता है पोस्ट-कसरत वसूली के साथ मदद करें.

वजन बढ़ाने वाले कुछ लोगों के लिए उपयोगी होते हैं, जब एक स्वस्थ आहार और नियमित अभ्यास दिनचर्या के संयोजन में उपयोग किया जाता है। इसके साथ ही, अगर वे अनुचित तरीके से उपयोग किए जाते हैं तो वे वसा लाभ और अन्य नकारात्मक प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं।

मास गेनर लेने से कौन लाभ उठा सकता है?

बहुत से लोग वजन घटाने से लाभ उठा सकते हैं, लेकिन यहां कुछ ऐसे समूह हैं जो सबसे ज्यादा फायदा उठा सकते हैं:

  • भारोत्तोलक / बॉडीबिल्डर -जो भारोत्तोलक मांसपेशियों पर पैक करने और गंभीर लाभ बनाने के लिए देख रहे हैं उनके भोजन में बड़े पैमाने पर निर्माण की खुराक को जोड़ने से बहुत फायदा हो सकता है। अच्छा वजन हासिल करने वालों में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, एमिनो एसिड की उच्च खुराक और बड़े पैमाने पर लाभ के लिए जरूरी बाकी सब कुछ शामिल होंगे। विशेष रूप से "बल्किंग" चरणों के दौरान, ये पूरक बहुत अच्छे हैं जब आपको प्रति दिन 3,000 + कैलोरी और 100 + ग्राम की खपत के साथ काम किया जाता है, तो एक एकल उत्पाद बनाने में बहुत मददगार होता है जो एक आसान पैकेज में उन आवश्यकताओं के अच्छे भाग को पूरा कर सकता है।
  • फास्ट मेटाबोलीजम्स वाले लोग - आप एक तेजी से चयापचय है, तो आप यह मुश्किल वजन या यहाँ तक कि अपने वजन को बनाए रखने के लिए मिल सकता है। यह 3500 कैलोरी एक पाउंड हासिल करने के लिए चारों ओर - और कि 3500 कैलोरी है ऊपर अपने दैनिक आवश्यक कैलोरी। अगर आपके पास एक है तेजी से चयापचय, वह नंबर भी अधिक हो सकता है यदि आप वजन हासिल करने के लिए संघर्ष करते हैं, या यदि आप जिम में कड़ी मेहनत कर रहे हैं, लेकिन आप चाहते हैं कि मांसपेशियों पर पैक करने में असमर्थ हैं, तो बड़े पैमाने पर बिल्डर पूरक जोड़ने पर विचार करें। इन उत्पादों को आपके दैनिक कैलोरी सेवन में बहुत अधिक वृद्धि करने के लिए एक सुविधाजनक, सरल तरीका प्रदान करते हैं, बिना पूरे दिन लगातार खाना खाने के लिए।
  • एथलीट्स -अधिकांश खेलों में आपको कम से कम कुछ मांसपेशियों की आवश्यकता होती है कई एथलीटों को बड़े पैमाने पर लाभ में उच्च प्रोटीन मात्रा से फायदा हो सकता है इतना ही नहीं, लेकिन कैलोरी की मात्रा जिसमें बड़े पैमाने पर लाभ होता है, वह आपको खेल में लाने के लिए पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, रग्बी कपड़े ब्रांड के लोग - रग्बी वारफेयर का कहना है कि बड़े लाभ वाले रग्बी खिलाड़ियों में से एक सबसे लोकप्रिय पूरक हैं जो रग्बी खिलाड़ियों का उपयोग उनके उच्च प्रोटीन और कैलोरी सामग्री के कारण करते हैं।
  • आदमी और औरतें -पुरुषों और महिलाओं दोनों वजन घटाने के पूरक से लाभ उठा सकते हैं सबसे प्रभावी वजन घटाने से कैलोरी में बढ़ोतरी होगी, शीर्ष पर न जाए आम तौर पर, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक कैलोरी की जरूरत है, तो बहुत सारी महिलाएं पूरक आहार की मदद के बिना वजन हासिल करने में सक्षम हो सकती हैं, लेकिन कुछ महिलाओं को अभी भी अतिरिक्त बढ़ावा देने की जरूरत है। सक्रिय होने वाले पुरुषों को वजन हासिल करने के लिए बहुत अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है, और बहुत से मांसपेशियों हासिल करने के क्रम में प्रोटीन। इसलिए, महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की तुलना में उच्च श्रेणी के बड़े लाभ वाले कैलोरी और प्रोटीन की मात्रा अधिक होगी

वहाँ बड़े पैमाने पर फायदे का कोई साइड इफेक्ट हो?

किसी भी पूरक के साथ, उत्पाद लेने से पहले आपको संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए। जब वजन घटाने वालों की बात आती है, तो साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के होते हैं. कुछ में शामिल हैं: अवयवों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं, वजन घटाने और वसा लाभ और उच्च मात्रा में सामग्री और प्रोटीन के कारण जिगर को संभावित नुकसान।

एक आम मुद्दा है मोटा लाभ। इन उत्पादों कैलोरी के साथ लोड कर रहे हैं, क्योंकि वे के लाभ के लिए नेतृत्व कर सकते हैं अस्वस्थ उन्हें का उपयोग करते समय वजन आप पर्याप्त व्यायाम नहीं करते। लेकिन यदि आपके पास पर्याप्त ट्रेन नहीं है, तो आप सिर्फ वसा हासिल करेंगे - इन पूरक आप वजन और मांसपेशियों हासिल करने में मदद करने के लिए तैयार कर रहे हैं।

मिल रहा किसी भी स्रोत से बहुत अधिक कैलोरी वसा लाभ को बढ़ावा मिलेगा। एक वजन फायदे लेने से लाभ प्राप्त करने के लिए, आप कठिन प्रशिक्षण और कैलोरी जलने की जरूरत है। दूसरे शब्दों में, कोई बात नहीं तुम क्या ले आपूर्ति करता है, कड़ी मेहनत के बिना मांसपेशियों लाभ देखने की उम्मीद नहीं है!

हमेशा की तरह, हम इस साइट पर विशेष रुप से किसी की खुराक लेने से पहले आप अपने डॉक्टर से बात की सिफारिश।

कैसे एक मास फायदे लेने के लिए और जब

ज्यादातर लोगों के लिए, इन पूरक बस अपने दैनिक आहार में अधिक कैलोरी और पोषक तत्वों को जोड़ने के लिए एक तरीका है। वे अपने भोजन का सेवन बढ़ाने के लिए एक सरल तरीके के रूप में, दिन भर में बहुत ज़्यादा किसी भी बिंदु पर ले जाया जा सकता है।

अब, वहाँ से बाहर इन पूरक आहार के विभिन्न प्रकार के होते हैं कि मन में रखो। हमेशा की तरह, आप उत्पाद पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करना चाहिए पूरक का उपयोग कर रहे हैं। अन्यथा एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा की सलाह दी है, जब तक की सिफारिश की खुराक से अधिक नहीं है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप अपने भोजन के आसपास वजन फायदे की अपनी खपत समय के लिए चाहता हूँ। आप अपने नियमित भोजन से कैलोरी और पोषक तत्वों की एक बहुत कुछ मिल जाएगा, इसलिए आप भोजन के बीच में आपूर्ति करता है जोड़ना चाहिए। इस तरह, आप पीढ़ी पूर्ण या फूला हुआ महसूस कर के बिना अपने खपत को बढ़ाने में सक्षम हो जाएगा, और आप अपने दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए कैलोरी की एक सतत स्ट्रीम होगा।

इसके अलावा, बड़े पैमाने पर बढ़ने वाले शेयरों में अपनी कसरत के बाद तुरंत लेने के लिए महान हैं। गहन अभ्यास के बाद, अपने शरीर को प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट craves। आप इसे craves क्या यह नहीं देते हैं, तो आपके शरीर में एक प्रवेश कर सकते हैं catabolic राज्यजिम में अपने प्रयासों को नकारना और सुस्त गले, और थका हुआ महसूस कर छोड़ सकते हैं।

अपचय से बचने के लिए, जब आप बाहर काम करने के बाद तुरंत एक प्रोटीन शेक या जन-बिल्डर पूरक का उपभोग करना चाहिए। सुविधा के लिए, कई लोगों को एक का उपयोग करना चाहते BlenderBottle वे जिम जाने के लिए जब उनके साथ एक हिला रखने के लिए। ये काम थोड़ा उपकरणों को मिलाया और पीने के लिए तैयार अपने हिला रखने में मदद करता है कि एक प्रकार के बरतन गेंद होते हैं।

कई लोगों को भी प्रोटीन के साथ खिलाया उनके शरीर रखने में मदद करने के लिए, सोने से पहले एक बड़े पैमाने पर विजय प्राप्त करनेवाला ले। यह कुछ के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन ध्यान में रखना है कि हो सकता है की वजह से बिस्तर कुछ मोटा लाभ में परिणाम हो सकता है इससे पहले एक खुराक लेने से इन उत्पादों में से कुछ में कैलोरी की उच्च स्तर तक। रात में अपचय रोकने के लिए, एक मानक प्रोटीन पाउडर आम तौर पर एक बेहतर विकल्प है।

लेबल को पढ़ने!

किसी की खुराक लेने से पहले, आप निर्माता लेबल पर रखा गया है कि निर्देशों को पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें। यह एक काफी अहम कदम है।

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क्या एक अच्छा मास गेनेर में देखने के लिए

यह एक बड़े पैमाने पर निर्माण के पूरक चुनने की बात आती है, जब विकल्पों में से एक टन वहाँ से बाहर हैं। नीचे, आप बाजार पर सबसे बड़े पैमाने पर बढ़ने वाले शेयरों की एक सूची मिल जाएगा, लेकिन हम उस में मिलता है, इससे पहले के एक पूरक का चयन करते समय आप पर विचार करना चाहिए कारकों में से कुछ पर एक नजर डालते हैं।

  • सामग्री - आप विचार कर रहे किसी भी उत्पाद में सामग्री पर एक करीब देखो ले। क्या इसे में है, और कितना? कितने सेवारत प्रति कैलोरी, कितना प्रोटीन, कितने कार्बोहाइड्रेट? आप शामिल सामग्री से फायदा हो सकता है कि कैसे ध्यान में रखें, और कैसे उत्पाद आप ले जा सकता है अन्य पूरक आहार के साथ हो चुकी होगी।
  • ब्रांड प्रतिष्ठा - निर्माता प्रसिद्ध और भरोसेमंद है? वे गुणवत्ता के उत्पादों को बनाने के लिए एक अच्छी प्रतिष्ठा है? इस सूची में सभी उत्पादों के नीचे सम्मानित कंपनियों द्वारा की गई है, लेकिन आप कहीं और देख रहे हैं तो कुछ भी खरीदने से पहले अपने अनुसंधान करना सुनिश्चित हो रहे हैं।
  • पैसे की कीमत - आप अपने विभिन्न विकल्पों में से सेवारत प्रति कीमत पर विचार करने के लिए चाहता हूँ। हमेशा के बजाय समग्र पैकेज की लागत से, व्यक्तिगत सर्विंग्स के आधार पर लागत की गणना। इसके अलावा, सस्ते वजन फायदे की संभावना अधिक महंगी वाले के रूप में उच्च गुणवत्ता नहीं होगा कि मन में रखना है, तो आप जरूरी सबसे कम कीमत के उत्पाद के लिए नहीं देख रहे हैं।
  • स्वाद / स्वाद - बड़े पैमाने पर बढ़ने वाले शेयरों में आमतौर पर काफी बड़े आकार की सेवा की है, तो यह स्वाद अच्छा है कि एक उत्पाद को खोजने के लिए महत्वपूर्ण है। यह आप यह कोशिश कर के बिना स्वाद पसंद करेंगे पता है कि क्या करना मुश्किल है, लेकिन आप एक विचार प्राप्त करने के लिए बड़े पैमाने पर विजय प्राप्त करनेवाला समीक्षा पढ़ सकते हैं। - इसके अलावा हमारे ऊपर है कि शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है इसलिए सभी उत्पादों, महान स्वाद की सिफारिश की

अंतिम विचार

अब जब आप बड़े पैमाने पर लाभ के बारे में जानते हैं, तो आपको शिक्षित निर्णय लेने के लिए तैयार होना चाहिए, इस सूची में कौन से उत्पाद आपके लिए सही होगा। हमारी शीर्ष 3 अनुशंसाएं अधिकांश लोगों के लिए सबसे अच्छे विकल्प होंगी, लेकिन आपकी सूची के आधार पर कोई भी उत्पाद आपकी आवश्यकताओं के आधार पर एक अच्छा विकल्प होगा।

रिक ग्रिम्स

द्वारा लिखित रिक ग्रिम्स

रिक एक पूर्व डीएक्सएनएक्सएक्स एथलीट, और स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग में 1 + वर्षों से अधिक मौजूदा फिटनेस अखरोट है। अपनी स्नातक की डिग्री प्राप्त करने के बाद वह बॉडीबिल्डिंग उद्योग को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी का योगदान करने के लिए समर्पित हो गया। जब वह supps का शोध नहीं कर रहा है, तो आप उसे पा सकते हैं Quora समुदाय को वापस दे रहा है।