सर्वश्रेष्ठ ल्यूसीन सप्लीमेंट्स - 10 के लिए शीर्ष 2018 ब्रांड रैंक किए गए

सबसे Leucine-आपूर्ति करता है-ऑन-बाजार

क्या आप बाजार पर इस वर्ष सर्वश्रेष्ठ नीची की खुराक की तलाश कर रहे हैं? तो यह आपके लिए सही सूची है। आप हमारे पास कूदकर अधिक जानकारी भी प्राप्त कर सकते हैंलाइकोसी सप्लीमेंट्स गाइड.

शीर्ष 10 लीउसीन उत्पाद की तुलना

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1। बल्क सॉल्यूशंस शुद्ध एल-लीउसीन पाउडर

BulkSupplements शुद्ध एल Leucine पाउडर

चश्मा और अवलोकन

  • यह पूरक शरीर सौष्ठव के पूरक के रूप में उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है
  • 1,500 पाउडर के रूप में leucine की मिलीग्राम शामिल हैं।
  • इस उत्पाद को लस मुक्त है।
  • निर्माता दो बार दैनिक 2.5g लेने की सिफारिश की

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2। सूक्ष्म सामग्री संयंत्र-आधारित इंस्टीटाईड एल-लीउसीन पाउडर

माइक्रो सामग्री संयंत्र आधारित तत्काल एल Leucine पाउडर

चश्मा और अवलोकन

  • इस पूरक सेवारत प्रति leucine की 2,500 मिलीग्राम शामिल हैं।
  • इस उत्पाद को शाकाहारी / शाकाहारी, गैर GMO, कोषेर और संयंत्र आधारित है।
  • निर्माता प्रति दिन दो या तीन सर्विंग लेने की सिफारिश।

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3। स्रोत भौगोलिक एल-लेउसीन

स्रोत भीलों एल Leucine

चश्मा और अवलोकन

  • कैप्सूल प्रति leucine की 1.5 जी (यह भी पाउडर के रूप में उपलब्ध है) शामिल हैं।
  • लस मुक्त और चीनी / नमक, स्टार्च, खमीर, डेयरी, अंडे, सोया या कृत्रिम सामग्री या परिरक्षकों से मुक्त।
  • निर्माता भोजन के बीच में दैनिक दो या तीन कैप्सूल लेने की सिफारिश की।

4। न्यूट्राबियो 100% शुद्ध एल-लेउसीन

NutraBio 100% शुद्ध एल Leucine

चश्मा और अवलोकन

  • इस पूरक स्कूप प्रति leucine की 3,000 मिलीग्राम शामिल हैं।
  • इस उत्पाद को कोषेर, शाकाहारी, गैर GMO, hypo-allergenic और fillers के लिए स्वतंत्र है।
  • निर्माता पानी या रस में दैनिक एक या दो बार सेवारत एक लेने की सिफारिश की।

5। गंभीर पोषण समाधान लीउसीन

गंभीर पोषण समाधान Leucine

चश्मा और अवलोकन

  • स्कूप प्रति leucine की 5 ग्राम होता है।
  • इस उत्पाद को नहीं fillers शामिल हैं।
  • निर्माता प्रति दिन एक से चार scoops लेने की सिफारिश।

6। Nutricost शुद्ध एल Lucine पाउडर

Nutricost शुद्ध एल Leucine पाउडर

चश्मा और अवलोकन

  • इस पूरक सेवारत प्रति leucine की 5g शामिल हैं।
  • कोई fillers शामिल हैं।
  • निर्माता 8 आस्ट्रेलिया के साथ एक खाली पेट पर दिन में तीन बार करने के लिए एक स्कूप अप करने के लिए एक से डेढ़ लेने की सिफारिश की। के तरल।

7। Allmax पोषण नीबू पाउडर

Allmax पोषण Leucine पाउडर

चश्मा और अवलोकन

  • सेवारत प्रति leucine की 5g शामिल हैं।
  • एक सुविधा है जो भी आम एलर्जी (नट, डेयरी, अंडे, सोया, समुद्री भोजन) संभालती में उत्पादन किया।
  • निर्माता एक प्रति एक कसरत के बाद तत्काल सेवा के साथ-साथ एक हिला में मिश्रित दिन में दो बार की सेवा लेने की सिफारिश की।

8। स्नायु पर्व तुरंत एल-लीयुसीन

स्नायु पर्व तत्काल एल Leucine

चश्मा और अवलोकन

  • इस पूरक सेवारत प्रति leucine की 2,800 मिलीग्राम शामिल हैं।
  • इस उत्पाद को शुद्ध और fillers से मुक्त है।
  • निर्माता की सेवा, भोजन के बीच में दो या तीन बार दैनिक प्रति 2.5 ग्राम के 3 लेने की सिफारिश की। सबसे अच्छा है जब कार्बोहाइड्रेट के साथ लिया।

9। अब खाद्य एल एलिसिन पाउडर

अब फूड्स एल Leucine पाउडर

चश्मा और अवलोकन

  • इस पूरक पाउडर के रूप में सेवारत प्रति leucine की 5g शामिल हैं।
  • शाकाहारी / शाकाहारी, गैर GMO और लस मुक्त है। यह भी गैर GMO सूरजमुखी लेसितिण शामिल हैं।
  • निर्माता 8 आस्ट्रेलिया में मिलाया सेवारत लेने की सिफारिश। पानी या प्रति दिन एक से तीन बार से एक और पेय पदार्थ की।

10। अनंत लैब्स एल-लेउसीन

अनंत लैब्स एल Leucine

चश्मा और अवलोकन

  • पाउडर के रूप में सेवारत प्रति leucine की 1g शामिल हैं।
  • इस उत्पाद को fillers से मुक्त है।
  • निर्माता 8 आस्ट्रेलिया में एक स्कूप लेने की सिफारिश। पानी या अन्य पेय पदार्थ कम से कम एक बार प्रति दिन की।

Leucine क्या है?

के अनुसार एरिजोना विश्वविद्यालय जीव विज्ञान विभाग, leucine एक आवश्यक अमीनो एसिड शरीर (प्रक्रिया) प्रोटीन के संश्लेषण के लिए उपयोग करता है। विशेष रूप से, leucine मांसपेशियों, यकृत समारोह और संयोजी (वसा) के ऊतकों के निर्माण के लिए इस्तेमाल किया प्रोटीन का निर्माण करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

दो चीजें सबसे ज्यादा leucine के बारे में पता करने के लिए महत्वपूर्ण हैं: शरीर के लिए यह होनी चाहिए, और शरीर अपने आप ही leucine का उत्पादन नहीं कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि एक ही रास्ता शरीर leucine जरूरत है इसे प्राप्त कर सकते हैं तुम खाना खाने से या एक पूरक के रूप में इसे लेने से है।

तीन एमिनो एसिड दुबला मांसपेशियों के उत्पादन के लिए सबसे जरूरी है की, राज्यों का परीक्षण करें, Leucine सबसे महत्वपूर्ण है। कैसे leucine शरीर में कार्य करता है में प्रारंभिक अनुसंधान से पता चलता है कि अतिरिक्त leucine जोड़ने समय के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए एक विश्वसनीय तरीका है। अध्ययनों से यह भी कम प्रोटीन आप स्वाभाविक रूप से उपभोग से संकेत मिलता है, और अधिक विश्वसनीय leucine होने की संभावना है।

Itu स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान (एनआईएच) ने भी कहा गया है कि कई मामलों में, leucine के दैनिक आहार का सेवन सबसे अधिक लोगों की जरूरत है (जो की संभावना चल रहे अनुसंधान यह आवश्यक अमीनो एसिड की ओर निर्देशित की राशि बताते हैं) के लिए अपर्याप्त है।

हालांकि, यह स्पष्ट है कि और अधिक शोध पूरी तरह से समझने के लिए गुण leucine मांसपेशियों के निर्माण और इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए होता है दोहन करने के लिए की जरूरत है।

चीजें एक अच्छा Leucine अनुपूरक में देखने के लिए

आप सबसे अच्छा leucine पूरक के लिए अपनी खोज शुरू के रूप में, आप leucine अक्सर एक तरह से जहां यह कहा जाता है में पैक किया जाता है नोटिस जाएगा "BCAA।" इस के लिए खड़ा है "branched श्रृंखला एमिनो एसिड," और यह "leucine रहने के लिए सिर्फ एक अच्छा तरीका है । "

हालांकि, अगर आप बारीकी से सुनिश्चित करें कि आप जानते बनाने के लिए सामग्री की सूची पढ़ने की जरूरत है कि क्या वास्तव में कभी कभी के बाद से leucine अन्य सामग्री या एमिनो एसिड के साथ-साथ एक BCAA पूरक के रूप में पैक किया जाता है, प्रत्येक के पूरक है। यह हमेशा एक शुद्ध उत्पाद है कि fillers या अन्य सामग्री से मुक्त है चुनने के लिए सबसे अच्छा है।

अपने पूरक में प्राकृतिक leucine के एक उच्च प्रतिशत के लिए लक्ष्य महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान अपने साथी BCAAs की तुलना में (अधिक ऊर्जा की मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए उत्पादन करने के लिए) (एनआईएच) ने बताया है leucine ऑक्सीकरण की एक उच्च दर है। इसके अलावा, एक विश्वसनीय निर्माता के लिए देखने के बाद से leucine का उपयोग अभी भी शोध किया जा रहा है।

एक Leucine पूरक लेने के लिए कैसे

इससे पहले कि आप एक पूरक में leucine लिया कभी नहीं किया है और आप कड़वा चखने चीजों के शौकीन नहीं हैं, आप पाउडर कैप्सूल के रूप के बजाय, जो काफी कड़वा हो सकता है के साथ शुरू कर सकते हैं। आप पाउडर ले जाना चाहते हैं, तो आप यह एक ठग में मिश्रण कर सकते हैं, या रस प्रोटीन शेक का गिलास।

यह निर्माता के खुराक निर्देशों का पालन करके या अपने चिकित्सक से निर्देशन के रूप में leucine लेने के लिए सबसे अच्छा है। कैसे आप leucine लेने के लिए अपने लक्ष्यों के अनुरूप होना चाहिए। के लिये मांसपेशियों के निर्माण, कई एथलीटों की और workouts के बाद बीच में, पहले leucine ले, इस तरह से तीन भागों में अपनी खुराक को तोड़ने।

यह भी सही सोने से पहले leucine लेने के लिए तो आपके शरीर नींद समय मांसपेशियों और शरीर की मरम्मत के लिए पूरक करने के लिए उपयोग किया है सहायक हो सकता है।