XminX (शीर्ष 2018 ब्रांड) के लिए रैंक किए गए सर्वश्रेष्ठ क्रिल ऑयल सप्लीमेंट्स

सबसे क्रिल्ल तेल-खुराक-ऑन-बाजार

विषय - सूची

बहुत से लोग मछली के तेल के फायदे से अवगत हैं और ओमेगा 3 फैटी एसिड वे होते हैं। वे दिल और हृदय संबंधी स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।

कितने लोगों को यह एहसास नहीं है कि एक और संभवतः बेहतर, प्राकृतिक पूरक भी है जिसे इसके बजाय लिया जा सकता है: क्रिल ऑयल।

क्रिल ऑयल बनाम मछली के तेल की तुलना करते समय, ध्यान देने योग्य कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं।

एक के लिए, क्रिल तेल है मछली के तेल से ज्यादा शुद्ध और इसमें प्रदूषक (जैसे पारा) युक्त जोखिम मछली के तेल से बहुत कम है।

यह शरीर द्वारा भी आसानी से अवशोषित और उपयोग किया जाता है, और इसमें अस्थैक्सथिन नामक एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल होता है।

कुछ लोग कहते हैं कि यह भी पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है क्योंकि अंटार्कटिक क्रिल अनुमानित सामूहिक रूप से सबसे प्रचुर जंगली जानवरों की प्रजातियों में से एक है बायोमास 600 लाख टन! और यहां अच्छी खबर है: क्रिल्ल ऑयल पूरक के रूप में उपलब्ध है!

यह अभी बाजार पर सबसे अच्छी बिक्री क्रिल तेल की खुराक की हमारी आधिकारिक सूची है।

इन 10 क्रिल ऑयल ब्रांड्स को रैंक किया गया है क्योंकि वे ई-कॉमर्स बिक्री चार्ट पर हावी हैं, फिटनेस ब्लॉगर्स उन्हें प्यार करते हैं और उनके पास उच्चतम उपयोगकर्ता समीक्षाएं ऑनलाइन हैं।

शीर्ष 10 क्रिल तेल उत्पाद की तुलना

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10। डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ रियल क्रिल डीएचए और ईपीए के साथ बढ़ी है

डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ रियल क्रिल्ल DHA और EPA के साथ बढ़ी

डीएचए और ईपीए के साथ बढ़ाई गई डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ रियल किल एक गैर-जीएमओ, लस मुक्त, और सोया फ्री क्रिल तेल की गोली है। इसके ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड लाभ को बढ़ाने के लिए इसे मछली के तेल से मजबूत किया गया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • गैर जीएमओ, लस मुक्त, और सोया मुफ्त
  • मछली के तेल के साथ गढ़वाले

कमियां:

  • मछली के तेल में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो कि क्रिल तेल नहीं करता
  • कम क्रिल तेल खुराक
  • महंगा

इसमें क्या है:

  • सुपरबाबा अंटार्कटिक क्रिल तेल प्लस फिश ऑयल कॉम्प्लेक्स (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, एक्सएक्सएक्स एमजी डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: चिकित्सक का सर्वश्रेष्ठ विटामिन एक चिकित्सक है जो एक्सप्लान्ट ब्रांड की स्थापना की थी जो कि 1990 में स्थापित किया गया था। वे 200 से अधिक विज्ञान आधारित पोषण संबंधी उत्पादों की पेशकश करते हैं जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन और अनुकूलन करने में सहायता करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह ओमेगा 3 का एक अच्छा स्रोत है, हालांकि क्रिल्ल ऑयल ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड का एक और अधिक शुद्ध स्रोत है और इसे मछली के तेल के साथ दृढ़ करने वाला यह उस विषाक्त पदार्थ के साथ दूषित कर सकता है जिसे यह नहीं होना चाहिए। इसमें क्रिल्ल तेल का एक कम खुराक भी है, और कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा है।

9। मेगार्ड ओमेगा 3 क्रिल ऑयल

MegaRed ओमेगा 3 क्रिल्ल तेल 100% शुद्ध अंटार्कटिक क्रिल्ल तेल

मेगार्ड ओमेगा 3 क्रिल ऑयल एक क्रिल्ल तेल की गोली है जो एक त्वरित रिलीज सॉफ्टगेल कैप्सूल के साथ बनाई गई है। यह 100 प्रतिशत उच्च अवशोषण क्रिल्ल ऑयल के साथ बनाया जाता है, और इसके बाद कोई गड़बड़ी नहीं हुई है। वे केवल अंटार्कटिक में मत्स्य पालन से क्रेल तेल का उपयोग करते हैं जो कि स्थिरता के लिए समुद्री डाकू परिषद के मानदंड या एमएससी द्वारा प्रमाणित है। एक खुराक प्रति दिन केवल एक गोली है!

मुख्य विशेषताएं:

  • 100% उच्च अवशोषण क्रिल तेल

कमियां:

  • कोलेस्ट्रॉल शामिल है
  • बहुत कम खुराक
  • महंगा

इसमें क्या है:

  • 350 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 50 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: मेगार्ड एक पूरक ब्रांड है जो क्रिल तेल की खुराक में माहिर है। उनके उत्पादों में क्रिल तेल शामिल हैं, और संयुक्त स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य, दृष्टि, और अधिक का समर्थन करने के लिए सबसे ज्यादा मदद करते हैं।

नीचे पंक्ति: मेगा आरड क्रिल तेल की खुराक में माहिर हैं, इसलिए उनके उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाले हैं, और निश्चित रूप से अच्छा क्रिल तेल की खुराक। हालांकि, उनके पास कुछ कोलेस्ट्रॉल हैं, और वे बहुत कम खुराक का उपयोग करते हैं। वे कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगे हैं

8। डॉ। मर्कोला क्रिल ऑयल फॉर विमेन

महिलाओं के लिए डॉ Mercola क्रिल्ल तेल

महिलाओं के लिए डॉ। मर्कोला क्रिल ऑयल महिलाओं की क्रिल्ल की एक तेल की गोली है जो शाम के प्रामोज़ तेल के साथ मजबूत होती है। शाम के हलके पीले रंग का तेल एक शाम प्राइमरी पौधे के बीज से आता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • अच्छी महिला स्वास्थ्य पूरक
  • शाम प्रामोज़ तेल के साथ गढ़वाले

कमियां:

  • कोलेस्ट्रॉल शामिल है
  • कुछ शिकायत करते हैं कि कैप्सूल कम गुणवत्ता है

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (100 मिलीग्राम ईपीए, 55 मिलीग्राम डीएचए, 1 एमजी एस्टैक्सनटिन)
  • 500 मिलीग्राम शाम प्राइमरीज़ तेल

यह कौन बनाता है: डॉ। मर्कोला एक ऐसा डॉक्टर है जो उपभोक्ताओं के लिए स्वास्थ्य शिक्षा और गुणवत्ता वाले स्वास्थ्य उत्पाद प्रदान करता है। वह इलिनोइस राज्य में एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और सर्जन है। 2009 में, हूफिंगटन पोस्ट द्वारा उन्हें शीर्ष परम वेलनेस गेम परिवर्तक नामित किया गया था।

नीचे पंक्ति: यह एक बहुत शक्तिशाली क्रिल्ल ऑयल सप्लीमेंट है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, अस्टैक्सैथीन का बहुत अधिक मात्रा शामिल है। यह शाम प्रामोज़ तेल के साथ दृढ़ है, जो एक अच्छी महिला स्वास्थ्य पूरक है। हालांकि, इसमें कोलेस्ट्रॉल शामिल है, और कुछ उपभोक्ता शिकायत करते हैं कि कैप्सूल कम गुणवत्ता है

7। बुलस्कोपमेंट्स शुद्ध क्रिल ऑइल सॉफ्टगेल

Bulksupplements शुद्ध क्रिल्ल तेल softgels

बुलस्कोपमेंट्स शुद्ध क्रिल ऑइल सॉफ्टगेल एक शुद्ध क्रिल्ल तेल की गोली है जो कि चीनी, सोया, डेयरी, खमीर, लस, मक्का या एडिटिंग्स से मुक्त है। यह बहुत सस्ती कीमत के लिए थोक मात्रा में आता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • थोक मात्रा

कमियां:

  • थोक मात्रा हर किसी की ज़रूरतों के अनुरूप नहीं हो सकती
  • आपको बता नहीं है कि एस्टेक्सैथिन कितना शामिल है

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए और 160 एमजी डीएचए शामिल है)

यह कौन बनाता है: Bulksupplements उपभोक्ताओं और निर्माताओं दोनों के लिए 200 पूरक सामग्री की आपूर्ति करता है उनके सभी ग्राम से मीट्रिक टन तक उपलब्ध हैं, और एफडीए अनुमोदित जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में बने हैं।

नीचे पंक्ति: यह अनुभवी उपभोक्ताओं के लिए एक अच्छा क्रिल तेल पूरक है जो लंबे समय तक क्रिल्ल तेल लेने के लिए समर्पित हैं। यह उच्च गुणवत्ता और बेहद सस्ती है! हालांकि, अगर आपने कभी क्रिल्ल तेल की कोशिश नहीं की है, तो यह शायद सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यह भी वर्णन नहीं करता है कि कितना एस्टेक्सनटिन शामिल है।

6। जेरो फॉर्मूला क्रिल ऑयल

Jarrow सूत्र क्रिल्ल तेल

जारो फॉर्मूला क्रिल ऑयल एक क्रिल्ल तेल की गोली है जो कि बहु-स्टेज निष्कर्षण प्रक्रिया से प्राप्त क्रिल्ल तेल का उपयोग करता है। यह ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है, और यह संभावित विषाक्त पदार्थों से मुक्त है। यह मछली के तेल की तुलना में अधिक शक्तिशाली और जैव उपलब्ध है, जिससे यह बेहतर विकल्प बनता है। जेरो फॉर्मूला क्रिल तेल का पता लगाने, टिकाऊ, और पारिस्थितिकी के अनुकूल है!

मुख्य विशेषताएं:

  • गैर जीएमओ

कमियां:

  • कम मात्रा में
  • महंगा

इसमें क्या है:

  • 1200 मिलीग्राम तेल तेल (120 मिलीग्राम ईपीए, 70 मिलीग्राम DHA, और 115 एमसीजी एस्टैक्सनटिन)

यह कौन बनाता है: जारो फॉर्मूला एक लॉस एंजिल्स आधारित सूत्र और पौष्टिक पूरक की सप्लायर है। 1977 में स्थापित, वे "उच्च गुणवत्ता वाले, प्रभावी, सस्ती और" बढ़त के आधार "योगों के साथ इष्टतम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का प्रयास करते हैं।"

नीचे पंक्ति: जेरो फॉर्मूलास क्रिल ऑयल एक क्रिल्ल तेल की खुराक की गुणवत्ता के साथ एक शक्तिशाली क्रिल्ल तेल पूरक है। यह एक विश्वसनीय, उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड द्वारा बनाया गया है, और यह मछली के तेल का एक बढ़िया विकल्प है। हालांकि, यह कम मात्रा में आता है और कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा है।

5। स्रोत नेचुरल एनकेओ नेप्च्यून क्रिल ऑयल

स्रोत नेचुरल्स NKO नेपच्यून क्रिल्ल तेल

स्रोत नेचुरल एनकेओ नेप्च्यून क्रिल ऑयल एक क्रिल्ल तेल की गोली है जो कि मजबूत है विटामिन ए, जो एक एंटीऑक्सिडेंट विटामिन है जो दृष्टि, प्रतिरक्षा समारोह, प्रजनन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसमें खमीर, डेयरी, अंडे, लस, सोया या गेहूं नहीं होता है

मुख्य विशेषताएं:

  • विटामिन ए के साथ गढ़वाले
  • सस्ती

कमियां:

  • सोडियम और कोलेस्ट्रॉल शामिल है

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 150 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: स्रोत नेचुरल एक पोषण पूरक पूरक ब्रांड है जो कल्याण क्रांति के स्व घोषित नेता हैं। वे पोषक तत्वों, जड़ी-बूटियों और न्यूट्रास्यूटिकल को संयोजित करने वाली पहली कंपनी थीं, जो अब पूरक उद्योग में एक आम बात है।

नीचे पंक्ति: यह एक सभ्य मूल्य के लिए एक अच्छा क्रिल्ल तेल पूरक है, और यह एक प्रसिद्ध और विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित है यह विटामिन ए, एक एंटीऑक्सिडेंट विटामिन के साथ दृढ़ है जिससे स्वस्थ दृष्टि का समर्थन करने में सहायता मिलती है। हालांकि, इसमें सोडियम और कोलेस्ट्रॉल शामिल है।

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4। AMRAP पोषण - ओमेगा 3 क्रिल ऑयल कैप्सूल

अम्रप पोषण ओमेगा 3 क्रिल ऑयल कैप्सूल

एम्पायर न्यूट्रिशन ओमेगा 3 क्रिल ऑयल कैप्सूल एक क्रिल्ल तेल की गोली है जो जंगली पकड़े, क्रिश्चल कटाई के साथ क्रिल तेल का उपयोग करती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • गैर जीएमओ
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • सख्त जंगली क्रिल्ल

कमियां:

  • बहुत महंगा

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 80 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: AMRAP पोषण एक खेल पोषण ब्रांड है जिसे 2012 में स्थापित किया गया था। उनका आदर्श वाक्य "आपके जीवन शैली के लिए स्वच्छ ईंधन है।" वे एक उच्च धर्मार्थ ब्रांड हैं, और आज तक उन्होंने अमेरिका में बचपन के मोटापा से लड़ने में मदद की है और केन्या में एक पानी के टाउन का निर्माण किया है।

नीचे पंक्ति: इसकी उच्च गुणवत्ता, शक्ति और प्रभावकारिता के कारण यह बाजार पर सर्वोत्तम क्रिल तेल की खुराक में से एक है। यह एथलीटों के लिए बहुत अच्छा है और जो उनको अपने समग्र स्वास्थ्य को सुधारने या अनुकूलित करने के लिए देख रहे हैं हालांकि, यह बेहद महंगा है और उपलब्ध सस्ती कीमत के लिए समान उत्पाद हैं।

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3। अब नेपच्यून क्रिल तेल फूड्स

अब फूड्स नेपच्यून क्रिल्ल तेल 1000mg

अब फूड्स नेप्च्यून क्रिल्ल ऑयल ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड की पर्याप्त खुराक के साथ एक मजबूत क्रिल्ल ऑयल सप्लीमेंट है। इस उत्पाद के सबसे भिन्न पहलुओं में से एक यह है कि क्रैल ऑइल में सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट की एक सुपर शक्तिशाली खुराक है, जिसका नाम अस्टैक्सनटिन कहा जाता है।

यह भी आंतों के साथ लेपित जो छोटी आंत में घुलती है और पूरक की शक्ति और जैवउपलब्धता में सुधार करती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • एंट्रिक लेपित
  • विषाक्त पदार्थों से मुक्त

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 120 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: अब खाद्य पदार्थ एक प्राकृतिक पूरक उत्पादक है जो टिकाऊ, जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में अपने उत्पादों का निर्माण करता है। वे अपने ग्राहकों को सस्ती, टिकाऊ प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पादों के साथ 1968 से उपलब्ध करा रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक मजबूत क्रिल्ल तेल पूरक है जो आंतों को छोटी आंत में अवशोषण को बढ़ावा देने और शक्ति और प्रभावकारिता में सुधार करने के लिए लेपित है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स की एक शक्तिशाली खुराक प्रदान करता है और आपके लिए क्रिल तेल के सभी लाभ प्रदान करता है। यह एक विश्वसनीय और पारदर्शी कंपनी द्वारा निर्मित भी है जो उद्योग में अच्छी तरह से जाना जाता है।

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2। ऑनिनट क्रिल ऑयल

Onnit-क्रिल्ल तेल

ऑनिनट क्रिल ऑयल एक सॉफ्टगेल क्रिल्ल तेल की गोली है जो गैर-जीएमओ है और इसमें कोई लस या सोया नहीं है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ लाभ भी हैं। ऑनिनट क्रिल ऑयल ओमेगा 3 का बेहतर स्रोत है।

मछली के तेल में पारा, पीसीबी और कीटनाशक जैसे विषाक्त पदार्थ शामिल हो सकते हैं जो मछली के ऊतकों में जमा होते हैं और मछली के तेल को दूषित करते हैं। क्रिल तेल में इन विषाक्त पदार्थों को शामिल नहीं किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट एस्टैक्सनटिन भी शामिल है, जो पूरक को ताज़ा रखने में मदद करता है और अपने कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है! इसके अतिरिक्त, क्रिल ईपीए और डीएएच ओमेगा 3 के एक और अधिक स्थायी और पर्यावरण के अनुकूल स्रोत है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सुपीरियर अवशोषण
  • विषाक्त पदार्थों से मुक्त
  • गैर जीएमओ, लस मुक्त और सोया मुफ्त
  • इसमें उच्च मात्रा में ईपीए और डीएचए शामिल हैं

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 130 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: Onnit एक खेल पोषण ब्रांड है जिसे 2010 में स्थापित किया गया था, और अपने ग्राहकों को अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में सहायता करने के लिए समर्पित है। वे अपनी खुराक तैयार करते समय खुद को दुनिया के कुछ शीर्ष एथलीटों और चिकित्सा पेशेवरों के साथ सहयोग करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह बाजार पर सबसे अच्छी क्रिल्ल तेल की खुराक में से एक है। इसे एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा उच्च गुणवत्ता वाले क्रिल्ल तेल का उपयोग किया जाता है, और यह एक त्वरित घुलनशील सॉफ्टजील के साथ तैयार किया जाता है। यह ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है।

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1। पारदर्शी लैब्स Krill तेल

पारदर्शी-प्रयोगशालाओं-CoreSeries-क्रिल्ल तेल समीक्षा

पारदर्शी लैब्स Krill तेल एक तरल softgel, जल्दी रिलीज क्रिल्ल तेल की गोली है। इसमें एक शक्तिशाली क्रिल तेल खुराक है, और ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड (ईपीए और डीएचए) का एक शक्तिशाली स्रोत है। यह आसानी से और जल्दी से शरीर द्वारा अवशोषित है, और किसी भी गड़बड़ी aftertaste कारण नहीं है!

यह शक्तिशाली क्रिल्ल ऑयल सप्लीमेंट एक्सएक्सएक्स बार मछली के तेल से अधिक शक्तिशाली है, अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं, और यह उच्चतम शुद्धता का है। यह विषाक्त पदार्थों से मुक्त है कि मछली के तेल की खुराक के साथ दाग किया जा सकता है, जैसे पारा और अन्य भारी धातुओं यह बाजार पर सर्वोत्तम क्रिल्ल तेल की खुराक में से एक है, और सबसे शक्तिशाली क्रिल तेल की खुराक में से एक है, साथ ही साथ।

मुख्य विशेषताएं:

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 120 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: पारदर्शी लैब्स एक उच्च गुणवत्ता, प्रदर्शन पोषण ब्रांड है जो आहार की खुराक पैदा करता है जो स्वास्थ्य को अनुकूलित करने में सहायता करते हैं। उनके सभी उत्पाद नैदानिक ​​रूप से प्रभावी मात्रा का उपयोग करते हैं और फार्मूला पारदर्शिता प्रदान करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि ग्राहकों को पता है कि वे प्रत्येक खुराक में क्या प्राप्त कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह शीर्ष क्रिल्ल ऑयल सप्लीमेंट है क्योंकि इसके पास एक शक्तिशाली क्रिल्ल तेल की खुराक होती है जो जल्दी से भंग करने वाले सॉफ्टगेल के कारण शरीर द्वारा जल्दी और आसानी से अवशोषित हो जाती है। यह एक उच्च गुणवत्ता और विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित है, और इसमें पूरी तरह से पारदर्शी पूरक लेबल है। यदि आप सबसे अच्छे से कम कुछ के लिए समझौता नहीं करेंगे, तो यह आपके लिए सबसे पुराना क्रिल्ल के पूरक है।

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पारदर्शी-लैब्स-विक्रेता के लोगो

क्रिल ऑयल सप्लीमेंट्स गाइड

क्रिल तेल क्या है?

बहुत से लोग मछली के तेल के फायदे से अवगत हैं और ओमेगा 3 फैटी एसिड वे होते हैं। बहुत से लोगों को पता ही नहीं है कि एक और संभवत: बेहतर, प्राकृतिक पूरक है जो इसके बजाय लिया जा सकता है: क्रिल्ल ऑयल

क्रिल तेल से आता है क्रिल्ल, जो छोटे चिंराट की तरह क्रस्टेशियंस हैं जो समुद्र में रहते हैं और फ़ॉइटप्लंकटन पर फ़ीड करते हैं। वे खाद्य श्रृंखला के बहुत करीब हैं, और वे अपने पारिस्थितिक तंत्र में प्रमुख प्रजातियां हैं। सैकड़ों अलग-अलग जानवर उन पर व्हेल, मछली और पक्षियों सहित खाद्य स्रोत के रूप में भरोसा करते हैं।

ये पौष्टिक छोटे अपरिवर्तनीय मानव स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं, जहां पर क्रिल तेल की खुराक आती है। मानव आमतौर पर क्रिल का उपयोग नहीं करते, इसलिए कोई क्रिल्ल तेल नहीं है! क्रिल तेल की खुराक में प्राकृतिक ओमेगा-एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड होते हैं, विशेषकर ईपीए और डीएचए फॉर्म, मछली के तेल की खुराक के समान।

क्रिल्ल तेल बनाम मछली का तेल की तुलना करते समय, नोट करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं। एक के लिए, क्रिल तेल है मछली के तेल से ज्यादा शुद्ध और इसमें प्रदूषकों (जैसे पारा) युक्त जोखिम मछली के तेल से बहुत कम है। यह शरीर द्वारा और अधिक आसानी से अवशोषित और उपयोग किया जाता है, और इसमें एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट शामिल होता है जिसे अत्याअक्सेंथिन कहा जाता है।

कुछ लोग कहते हैं कि यह भी पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है क्योंकि अंटार्कटिक क्रिल अनुमानित सामूहिक रूप से सबसे प्रचुर जंगली जानवरों की प्रजातियों में से एक है बायोमास 600 लाख टन! और यहां अच्छी खबर है: क्रिल्ल ऑयल पूरक के रूप में उपलब्ध है!

क्रिल ऑयल के उपयोग और लाभ

मछली के तेल के विकल्प के रूप में क्रिल तेल लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। कुछ शोध से पता चलता है कि मछली के तेल से अवशोषित करना आसान हो सकता है, हालांकि यह निश्चित रूप से साबित नहीं हुआ है। क्रिल तेल के लिए कुछ प्राथमिक उपयोगों में शामिल हैं:

  • स्वस्थ वसा: क्रिल ऑयल ओमेगा-एक्सएनएनएक्स फैटी एसिड में समृद्ध है, जिसमें एक हो सकता है महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों की विस्तृत विविधता। क्रिल ऑयल में डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड (डीएचए) और ईकोसापेन्टैनेनोइक एसिड (ईपीए) दोनों होते हैं, जिनमें शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य होते हैं। ईपीए और डीएचए विशेष रूप से समुद्री भोजन में पाए जाते हैं, यही कारण है कि यूएसडीए उपभोग करने की सिफारिश करता है प्रति सप्ताह समुद्री भोजन के कम से कम 8 औंस। मछली के तेल और क्रिल तेल दोनों इन स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, हालांकि कुछ सबूत बताते हैं कि क्रिल तेल अधिक आसानी से अवशोषित किया जा सकता है मछली के तेल की तुलना में शरीर में।
  • सूजन: क्रिल तेल में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फायदेमंद ओमेगा-एक्सएनएनएक्स फैटी एसिड होते हैं शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव। एक अध्ययन में पाया गया 30% तक सूजन मार्करों में कमी पुराने सूजन के साथ प्रतिभागियों में। क्रिल तेल को सूजन से लड़ने में विशेष रूप से फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-एक्सएनएनएक्स के अलावा अस्थैक्सथिन भी होता है। Astaxanthin भी सोचा जाता है सूजन को कम करने। कुछ अध्ययनों में क्रिल तेल पाया गया है शुद्ध ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक से भी अधिक प्रभावीहालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है। भले ही, यह कहना सुरक्षित है कि क्रिल तेल में शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं। सूजन गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं की एक बड़ी श्रृंखला में योगदान दे सकती है, इसलिए यह सूजन-विरोधी संपत्ति शायद सबसे महत्वपूर्ण क्रिल तेल लाभ है।
  • जोड़ों का दर्द: संयुक्त दर्द और गठिया के लक्षणों को कम करने के लिए क्रिल तेल फायदेमंद हो सकता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मरीजों के एक अध्ययन में क्रिल ऑयल पाया गया कठोरता और कार्यात्मक हानि को कम करने में फायदेमंद, साथ ही दर्द। क्रिल तेल रहा है घुटने के दर्द को कम करने के लिए दिखाया गया है और गति की सीमा में भी सुधार। इन प्रभावों को बड़े पैमाने पर क्रिल तेल के विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
  • दिल दिमाग: ओमेगा-एक्सएनएएनएक्स फैटी एसिड जैसे डीएचए और ईपीए, जो कि क्रिल ऑयल में उच्च सांद्रता में पाए जाते हैं, दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद। क्रिल तेल दिखाया गया है कम ट्राइग्लिसराइड्स साथ ही साथ एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा रहा है। हाल ही में 7 अध्ययन की नैदानिक ​​समीक्षा इन परिणामों की पुष्टि की, यह निष्कर्ष निकाला कि अच्छा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के दौरान क्रिल ऑयल खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में प्रभावी था। ये प्रभाव स्वस्थ दिल को बनाए रखने में मदद करते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में फायदेमंद हो सकते हैं।
  • पीएमएस: प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम, या पीएमएस के लक्षणों का सामना करने वाली महिलाओं को क्रिल ऑयल लेने से फायदा हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि मछली के तेल और ओमेगा-एक्सएनएनएक्स एसिड मदद कर सकते हैं अवधि दर्द और सूजन का प्रबंधन करें पीएमएस का सामना करने वाली महिलाओं में। विशेष रूप से क्रिल ऑइल में देखे जाने वाले अध्ययन सीमित हैं, लेकिन सामान्य रूप से मछली के तेल और ओमेगा-एक्सएनएनएक्स पर शोध ने सभी को आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। चूंकि क्रिल ऑइल में मछली के तेल के समान फायदेमंद ओमेगा-एक्सएनएनएक्स शामिल हैं, ऐसा माना जाता है कि पीएमएस के लक्षणों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ते हैं। एक अध्ययन ने इस दावे का समर्थन किया, यहां तक ​​कि यह भी ध्यान दिया क्रिल तेल दिखाई दिया अधिक मछली के तेल से प्रभावीहालांकि, यह अपेक्षाकृत छोटा अध्ययन था।

कुल मिलाकर, क्रिल तेल एक बेहद फायदेमंद पूरक है और आपके आहार में फायदेमंद वसा जोड़ने का एक आसान तरीका है। जबकि आप निश्चित रूप से अपने आहार से पर्याप्त ओमेगा-एक्सएनएनएक्स प्राप्त कर सकते हैं, कई लोग नहीं करते हैं - और क्रिल तेल सेवन को बढ़ावा देने के लिए एक आसान तरीका दर्शाता है। कई लोग दावा करते हैं कि क्रील तेल मछली के तेल की तुलना में अधिक प्रभावी है, और इस दावे का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है। भले ही, मछली के तेल और क्रिल तेल दोनों मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभावों के साथ फायदेमंद पूरक हैं।

क्रिल तेल से कौन लाभ कर सकता है?

  • एथलीट - क्रिल्ल तेल के विरोधी भड़काऊ लाभों के कारण एथलीट शीर्ष क्रिल तेल की खुराक से लाभ कर सकते हैं। यदि आप एक खिलाड़ी हैं, तो सबसे अच्छा क्रिल तेल की खुराक लेने से आपके स्वास्थ्य और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग - कोलेस्ट्रॉल वसा जैसी पदार्थ है जो लिपोप्रोटीन नामक छोटे पैकेजों में रक्त प्रवाह में यात्रा करती है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को अच्छे कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) खराब कोलेस्ट्रॉल होते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में कोलेस्ट्रॉल की उच्च मात्रा होती है, और अक्सर बहुत खराब कोलेस्ट्रॉल होता है। इससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। सबसे अच्छा क्रिल तेल की खुराक हो सकती है कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद.
  • गठिया के साथ जो - गठिया जोड़ों में सूजन की स्थिति है जो आप की उम्र के कारण खराब हो सकती है, जिससे जोड़ों में दर्द और कठोरता हो सकती है। सबसे आम रूपों में ओस्टियोआर्थराइटिस (ओए) और रुमेटीइड गठिया (आरए) शामिल हैं। ओए को भी कहा जाता है अपक्षयी संयुक्त रोग, और जोड़ों पर पहनने और आंसू के कारण होता है। आरए एक है स्व - प्रतिरक्षित विकार कि आपके जोड़ों के अस्तर को नुकसान पहुंचाता है और पुरानी सूजन का कारण बनता है। एक अध्ययन में पाया गया कि क्रूड तेल के 500 मिलीग्राम दैनिक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में मदद कर सकता है
  • प्रीमेन्स्ट्रल सिंड्रोम वाले लोग - प्रीमेस्चुरल सिंड्रोम, जिसे भी जाना जाता है पीएमएस, एक मासिक धर्म चक्र से पहले एक महिला का अनुभव हो सकता है। इन लक्षणों में चिड़चिड़ापन, फूला हुआ, ऐंठन, निविदा स्तन, मूड स्विंग्स, सिरदर्द, और अधिक शामिल हो सकते हैं एक अध्ययन में पाया गया कि दस सबसे आम पीएमएस लक्षण 44 प्रतिशत से कम किया जा सकता है एक क्रिल्ल तेल के दैनिक खुराक के साथ जिसमें विटामिन डी, बी विटामिन, रोसमेरी अर्क और सोया इसोवाल्वोन शामिल हैं

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

क्रिल तेल एक सुरक्षित पूरक माना जाता है, हालांकि, यदि आपके पास समुद्री भोजन एलर्जी है तो आपको क्रिल्ल तेल को एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव होने की संभावना है। इसकी उच्च ईपीए और डीएचए फैटी एसिड सामग्री के कारण रक्त में पतली होने की क्षमता भी है, और कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है। यदि आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं, तो क्रिल तेल लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें

क्रिल्ल तेल ले लो कैसे

क्रिल तेल की खुराक वसा में घुलनशील होती है, और ये भोजन के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होते हैं। यदि आप एक मछली के तेल के पूरक से एक प्रभावी क्रिल तेल के पूरक के लिए स्विच कर रहे हैं, तो क्रिल तेल खुराक होना चाहिए दो-तिहाई मछली का तेल खुराक आप पहले ले जा रहे थे इससे क्रिल्ल तेल की वृद्धि हुई अवशोषण और शक्ति के लिए खाते में मदद मिलती है।

कैसे Krill तेल ढेर करने के लिए

  • Krill तेल और शाम Primrose तेल महिला स्वास्थ्य के लिए - शाम प्रदीप्ति तेल एक अच्छी महिला स्वास्थ्य पूरक है जो हड्डियों को मजबूत बनाने, पीएमएस के लक्षणों में मदद करने, और हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। जब क्रिल्ल तेल के साथ गढ़वाले, यह एक महान महिला स्वास्थ्य पूरक है जो इन सभी लाभों को बढ़ाता है यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा क्रिल्ल ऑयल स्टैक है
  • क्रिल तेल और सौंदर्य के लिए विटामिन ई - विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो कि कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाने में मदद करता है। यह सुंदर और स्वस्थ बाल, त्वचा और नाखूनों का समर्थन करने में भी मदद करता है। क्रिल तेल और विटामिन ई काम करने के लिए बुढ़ापे की प्रक्रिया को कम करने और युवाओं के संरक्षण के लिए। कुल मिलाकर, यह प्राकृतिक सौंदर्य का समर्थन करने के लिए एक अच्छा क्रिल्ल ऑयल स्टैक है।

एक अच्छे क्रिल ऑयल उत्पाद में क्या देखना है

एक अच्छा क्रिल्ल ऑयल सप्लीमेंट पारदर्शी होना चाहिए, और पूरक लेबल को ईपीए, डीएचए, और एक्सटैक्सीनटिन की सामग्री की पहचान करनी चाहिए जो इसमें शामिल है। इसमें क्रिल्ल तेल की एक गुणवत्ता वाले खुराक भी शामिल होना चाहिए। कुछ बड़े और अधिक प्रभावी खुराकों में क्रूड ऑयल के करीब 1000 मिलीग्राम है।

इसके अलावा एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित उत्पाद को चुनना सुनिश्चित करें जो भरोसेमंद है। उन ब्रांडों की तलाश करें जो जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में अपने उत्पादों का निर्माण करते हैं, ब्रांड की पहचान करते हैं या उनकी सामग्री के बारे में पारदर्शी हैं।

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप ऑस्टिन के अधिक काम पर अधिक पा सकते हैं Olympic-Creative.com, या उसके साथ कनेक्ट करें लिंक्डइन.