10 में बाजार पर 2019 सर्वश्रेष्ठ इंट्रा-वर्कआउट की खुराक

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यह बाजार पर सर्वश्रेष्ठ इंट्रा-कसरत की खुराक की हमारी सूची है। इन 10 ब्रांडों की उपयोगकर्ताओं से सर्वश्रेष्ठ प्रतिक्रिया और ऑनलाइन उच्चतम समीक्षाएं हैं।

शीर्ष 10 अंतर-कसरत उत्पाद की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैं सहबद्ध लिंक इस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। विज्ञान Xtend बीसीएएएस

सिविमेंट एक्सटेन्ड बीकास

सविवेशन एक्सटेन्ड बीसीएएएस हमारे #1 इंट्रा-कसरत के उपलब्ध पूरक उपलब्ध हैं यह प्रभावी, अद्वितीय और किफायती पूरक कई कारणों से हमारी सिफारिशों की सूची में सबसे ऊपर है। एक कार्बोहाइड्रेट मिश्रण, इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण, बीसीएए और अधिक देने, Xtend BCAAs आपके शरीर को सभी को इसके माध्यम से धक्का देने और एक कमाल कसरत करने की आवश्यकता होती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 7 ग्राम BCAA
  • जोड़ा glutamine और citrulline Malate
  • पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य
  • जायके की एक अच्छी पसंद में आता है
  • घोला जा सकता है आसानी
  • हमारे समग्र शीर्ष सिफारिश

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 25g कार्बो Triplex मिश्रण, से मिलकर माल्टोडेक्सट्रिन, क्लस्टर गोंद तथा नरम मक्का.
  • 1170mg इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण, से मिलकर पोटेशियम क्लोराइड, सोडियम क्लोराइड और अधिक.
  • 7g BCAAs (2: 1: 1 अनुपात), से मिलकर 5g ल्यूसिन, 1.75g isoleucine, तथा 1.75g वेलिन।
  • 5g glutamine
  • 1g citrulline Malate

यह कौन बनाता है: एक्सटेंड सिविलेशन द्वारा किया जाता है, एक कंपनी "विज्ञान और नवाचार के माध्यम से बेहतर निकायों का निर्माण" करने के लिए समर्पित है। सफ़र्वेशन फिटनेस सप्लीमेंट की विस्तृत श्रृंखला को विकसित, निर्माण और वितरित करता है। वे वास्तव में उच्च गुणवत्ता और प्रभावी पूरक बनाने के लिए विकास के स्तर में ध्यान रखते हैं जो अपने ग्राहकों को उनके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं (और अधिक)

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, सविवेशन एक्सटैंड बीसीएए पुरुषों और महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा रेटेड इंट्रा-कसरत की खुराक में से एक है। जैसा कि आप ऊपर दी गई सूची में देख सकते हैं, इस उत्पाद में सामग्री शामिल हैं जो व्यायाम की गुणवत्ता में सुधार के सभी सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को लक्षित करते हैं। यह अत्यधिक प्रभावी और सस्ती उत्पाद हमारी शीर्ष सिफारिश है - आज इसे आजमाइए!

पूर्ण टूटना: Scivation Xtend समीक्षा

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2। गैस्परी पोषण आकार अधिकतम प्रदर्शन पर

Gaspari-पोषण-SizeOn-अधिकतम प्रदर्शन

SizeOn अधिकतम प्रदर्शन एक शक्तिशाली इंट्रा-कसरत और वसूली के पूरक द्वारा किया जाता है Gaspari पोषण। एक उत्पाद में प्रोटीन, बीसीएए, एमिनो एसिड, क्रिएटिनेशन और अधिक का मेल मिलाकर, गशरी वास्तव में एक अद्वितीय फार्मूला के साथ आया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • जोड़ा BCAAs और अन्य अमीनो एसिड
  • घोला जा सकता है आसानी
  • स्वाद में बढ़िया विकल्प
  • सस्ती

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल 62.2g SizeOn मालिकाना मिश्रण, को मिलाकर:

  • प्रोटीन संश्लेषण त्वरण मैट्रिक्स, से मिलकर मट्ठा प्रोटीन hydrolysate, ल्यूसिन, isoleucine, वेलिन, और अधिक.
  • PhosphoDrive धीरज जटिल, से मिलकर Creatine Monohydrate, मैग्नीशियम क्रिएटिन chelate तथा Disodium creatine फॉस्फेट.
  • OsmoDrive उन्नत हाइड्रेशन जटिल, से मिलकर बैल की तरह, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, और अधिक.

यह कौन बनाता है: SizeOn अधिकतम प्रदर्शन Gaspari पोषण द्वारा किया जाता है। 1998 के बाद से, Gaspari ग्राहकों को बेहतर निकायों के निर्माण में मदद करने के लिए बेहतर की खुराक के निर्माण के व्यवसाय में किया गया है! अभिनव नई सामग्री और तकनीक के साथ अद्वितीय सूत्रों के संयोजन, Gaspari पोषण व्यायाम विज्ञान के काटने के किनारे पर है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, आकार पर अधिकतम प्रदर्शन एक महान उत्पाद है और सबसे ऊपर इंट्रा-कसरत की खुराक में से एक है। अपने अनूठे फार्मूले में आपके व्यायाम की गुणवत्ता और लंबाई को सुधारने में मदद करने के लिए क्रिएटिन, बीसीएए और अधिक की शक्ति का उपयोग किया गया है।

पूर्ण टूटना: गैस्परी न्यूट्रिशन साइज ऑन रिव्यू

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3। सेलकोर सीओआर-प्रदर्शन बीटा-बीसीएए

Cellucor-भ्रष्टाचार-प्रदर्शन-बीटा-BCAA

Cellucor भ्रष्टाचार-प्रदर्शन बीटा-BCAA एक शक्तिशाली और प्रभावी उत्पाद है और बाज़ार में बेहतर इंट्रा-कसरत की खुराक में से एक है। बीटीए-बीसीएए के साथ एक प्रभावशाली 5g का सेवन करने वाली ब्रांच शेड एमिनो एसिड के साथ, बीटा-अलैनिन और सीट्रललाइन मैलेट को जोड़ा गया है, बीटा-बीसीएए आपको अधिक प्रभावी तरीके से व्यायाम करने में मदद करने के लिए सामग्री के साथ पैक किया गया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 5g BCAAs
  • सस्ती
  • इस्तेमाल किया उच्चतम गुणवत्ता सामग्री
  • महान स्वाद विकल्प
  • मिश्रण करने के लिए बहुत आसान है

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 5g BCAAsसहित, 5g ल्यूसिन, 1.25g वेलिन तथा 1.25g isoleucine। इन मुक्त फार्म ब्रंच शेड अमीनो एसिड तेजी से अवशोषित होते हैं, तुरंत काम करने लगते हैं।
  • 2g citrulline Malate
  • 6g बीटा alanine
  • 750mg HICA (ए-हाइड्रॉक्सीसोकैप्रोइक एसिड), लियूसीन का एक चयापचय

यह कौन बनाता है: भ्रष्टाचार-प्रदर्शन बीटा-BCAA Cellucor, व्यापार में सबसे बड़े नामों में से एक द्वारा किया जाता है। Cellucor प्रोटीन पाउडर से वसूली की खुराक के लिए सब कुछ करता है, और वे सबसे अच्छा पूर्व कसरत supps के अपने सुपर लोकप्रिय C4 लाइन के लिए जाना जाता है। Cellucor गुणवत्ता वाले उत्पादों और उत्कृष्ट ग्राहक सेवा के लिए एक ठोस प्रतिष्ठा का निर्माण किया गया है, और उद्योग में सबसे अच्छा अनुसंधान एवं विकास टीमों में से एक है, वे लगातार बढ़ फिटनेस उद्योग की आपूर्ति करने के लिए अभिनव नए उत्पादों के साथ बाहर आ रहे हैं के साथ।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, सेलुकोर बीटा-बीसीएए एक बहुत अच्छा इंट्रा-कसरत पूरक है और हमारी शीर्ष सिफारिशों में से एक है। ब्रंच शेड अमीनो एसिड, बीटा-अलैनिन, सीट्रललाइन मैलेट और अधिक की प्राकृतिक शक्ति का उपयोग करते हुए, यह उत्पाद तेजी से काम करता है और प्रभावशाली परिणाम उत्पन्न कर सकता है। इसके अलावा, यह सेल्युलर द्वारा बनाई गई है, फिटनेस समुदाय के पसंदीदा ब्रांड में से एक है

पूर्ण टूटना: सेलुकोर बीटा-बीसीएए समीक्षा

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4। अमीर पियाना 5% पोषण ALLDAYYOUMAY

रिच-Piana-5-पोषण-ALLDAYYOUMAY

ALLDAYYOUMAY द्वारा बनाई गई एक अच्छी इंट्रा-कसरत पूरक है रिच Piana के 5% पोषण। इस उत्पाद को आप दिन के किसी भी समय में एक मांसपेशी निर्माण को बढ़ावा देने के लिए तैयार है, और या तो एक इंट्रा-कसरत या एक कसरत के बाद पूरक के रूप में महान काम करता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • दिन के किसी भी समय किया जा सकता है
  • जोड़ा विटामिनों और खनिजों
  • सस्ती

कमियां:

  • ऊर्जा के लिए कोई कार्बोहाइड्रेट

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 6g BCAAs एक 10 में: 1: 1 अनुपात। शामिल 5g ल्यूसिन, 500mg isoleucine तथा 500mg वेलिन.
  • 8g अमीनो एसिड मिश्रण, से मिलकर सिस्टीन, glutamine तथा carnitine।
  • 960mg एसिड समर्थन मिश्रण एमिनो, से मिलकर नारियल पानी निकालने, bromelain, बैल की तरह और अधिक.
  • 5g अंतर सेलुलर बफर मिश्रण, से मिलकर creatinol-ओ-फॉस्फेट तथा बीटा alanine.

यह कौन बनाता है: ALLDAYYOUMAY 5% पोषण, पौराणिक बॉडी बिल्डर रिच Piana द्वारा स्थापित एक बड़े फिटनेस पूरक कंपनी द्वारा किया जाता है। कंपनी है कि वे सफलता मिल की जरूरत उपकरणों के साथ सबसे मुश्किल काम कर रहे एथलीटों प्रदान करना है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, ALLDAYYOUMAY एक महान उत्पाद है। यह आपके कसरत के पहले, दौरान या बाद में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह बहुत अधिक लचीलापन प्रदान करता है इसका अनूठा फॉर्मूला बहुत सारे मूल्य प्रदान करता है, फिर भी इसकी कीमत बहुत अधिक है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि इसमें कार्बोहाइड्रेट शामिल नहीं है, इसलिए यह आपकी कसरत के दौरान कुछ अन्य सिफारिशों के रूप में आपको उतनी ऊर्जा नहीं देगा।

पूर्ण टूटना: 5% पोषण AllDayYouMay समीक्षा

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5। न्यूट्रोबोलिक्स अनाबोलिक राज्य

Nutrabolics-उपचय-राज्य

Nutrabolics anabolic राज्य एक मांसपेशी भवन निर्माण पूरक है जिसे आपके बीएसीए, एचआईसीए, और लसिन के साथ जुड़े कार्य के दौरान या उसके बाद शीघ्र ही लिया जा सकता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 0 carbs / चीनी / कैलोरी
  • सस्ती
  • महान स्वाद

कमियां:

  • मध्य कसरत ऊर्जा के लिए कोई कार्बोहाइड्रेट

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 6g BCAAs (2: 1: 1) अनुपात, सहित 3g ल्यूसिन, 1.5g isoleucine तथा 5g वेलिन। ब्रंच शेड अमीनो एसिड उनके विभिन्न उपयोगी विशेषताओं के लिए जाना जाता है।
  • 3g glutamine, एक एमिनो एसिड
  • 500mg HICA (अल्फा- हाइड्रॉक्सीसोकैप्रोइक एसिड), एचआईसीए एक लीओसीन मेटाबोलाइट है।
  • 500mg लाइसिन, एक आवश्यक अमीनो एसिड

यह कौन बनाता है: एनाबॉलिक स्टेट, दुनियाभर में पहुंच के साथ एक बड़े पैमाने पर स्वास्थ्य पूरक कंपनी, नट्राबोलिक्स द्वारा बनाई गई है। सिर्फ 10 वर्षों में, Nutrabolics फिटनेस की दुनिया में विस्फोट हो गया है और अब 50 से अधिक देशों में वफादार ग्राहक हैं। वे फिटनेस साइंस के अत्याधुनिक होने का प्रयास करते हैं और अगले बड़ी बातों पर लगातार काम कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, Nutrabolics Anabolic राज्य एक महान उत्पाद है। इसमें कड़ी मेहनत वाली बीसीएए की एक ठोस खुराक होती है जो अत्यधिक प्रभावी होती है, साथ ही साथ बहुत अधिक सहायक सामग्री भी होती है। इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए यह हमारी कुछ अन्य सिफारिशों की तुलना में कम ऊर्जावान होगा - लेकिन अभी भी एक शानदार विकल्प है।

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6। आरएसपी पोषण रेगेन

आरएसपी-पोषण-Regen

आरएसपी पोषण Regen एक शक्तिशाली बीसीएए और कसरत के पूरक के दौरान आरएसपी न्यूट्रिशन द्वारा बनाए गए, फिटनेस उद्योग में एक नेता, रीजेन काफी पंच पैक करता है। BCAAs, citrulline malate, glutamine, और बहुत कुछ के एक शक्तिशाली मिश्रण के साथ, रीजेंस में आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ है - एक आसान और स्वादिष्ट पैकेज में!

मुख्य विशेषताएं:

  • उत्तेजक मुक्त
  • बढ़ाया जैव उपलब्धता के लिए Bioperine
  • महान चखने जायके
  • घोला जा सकता है आसानी
  • बहुत सस्ती

कमियां:

  • ऊर्जा के लिए कोई कार्बोहाइड्रेट
  • औसत से भी कम BCAAs

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 750mg BCAAs, समेत ल्यूसिन, isoleucine तथा वेलिन.
  • नाइट्रिक ऑक्साइड पीढ़ी मैट्रिक्स, से मिलकर citrulline Malate, agmatine सल्फेट, तथा norvaline.
  • पुनःपूर्ति और वसूली मैट्रिक्स, से मिलकर glutamine, सोडियम क्लोराइड, पोटेशियम क्लोराइड, और अधिक.

यह कौन बनाता है: Regen आरएसपी पोषण, ग्राहकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अभिनव प्रीमियम पूरक पोषण प्रदान करने के लिए यह अपने मिशन बना दिया है कि एक बड़ी कंपनी द्वारा किया जाता है। एथलीटों द्वारा स्थापित, आरएसपी पोषण पर समर्पित टीम वास्तव में एथलीटों और भारोत्तोलकों सफल होने की जरूरत क्या जानता है, और वे उन उपकरणों प्रदान करने के लिए हर दिन के लिए प्रयास करते हैं।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, रिजेंस एक अच्छा इंट्रा-कसरत पूरक और बहुत सस्ती विकल्प है जो अच्छे परिणाम पेश कर सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि रीगेन में इस सूची के अधिकांश उत्पादों की तुलना में काफी कम बीसीएए शामिल हैं।

7। नियंत्रित लैब्स बैंगनी Wraath

नियंत्रित-लैब्स-बैंगनी-Wraath

बैंगनी Wraath एक शक्तिशाली इंट्रा-कसरत पूरक द्वारा किया जाता है नियंत्रित लैब्स। BCAAs, अमीनो एसिड, बीटा alanine, citrulline Malate और भी बहुत कुछ के साथ पैक्ड, बैंगनी Wraath एक अच्छी तरह गोल, प्रभावी उत्पाद की पेशकश करने के लिए प्रदर्शन और वसूली के कई पहलुओं निशाना बनाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • पोषक तत्व अवशोषण में सुधार
  • जल्दी अवशोषित
  • सस्ती

कमियां:

  • अंगूर स्वाद में ही उपलब्ध है

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 7g PurpleEAA जटिल (अमीनो एसिड परिसर) से मिलकर ल्यूसिन, isoleucine, वेलिन, arginine, और अधिक.
  • PurplEndurance जटिल, से मिलकर बीटा एलनाइन, citrulline Malate, अदरक और अधिक.

यह कौन बनाता है: बैंगनी Wraath नियंत्रित लैब्स, फिटनेस और स्वास्थ्य की खुराक की एक न्यूयॉर्क स्थित निर्माता द्वारा बनाई गई है। नियंत्रित लैब्स प्रभावी और सस्ती की खुराक बनाने के लिए सिद्ध सामग्री का उपयोग करने पर केंद्रित है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, बैंगनी Wraath एक अच्छा इंट्रा-कसरत पूरक में सबसे जरूरी है कि सामग्री के कई युक्त एक अच्छा उत्पाद है। यह एक बहुत ही सस्ती और प्रभावी विकल्प है, लेकिन दुर्भाग्य से यह अंगूर स्वाद में ही उपलब्ध है।

8। पशु खेलों पोषण अमीनोलइट्स

जानवर-खेल-पोषण-Aminolyte

Aminolytes एक प्रभावी और सरल BCAA / इंट्रा-कसरत पूरक द्वारा किया जाता है जानवर खेल पोषण। BCAAs की भारी खुराक, आवश्यक अमीनो एसिड होता है, इलेक्ट्रोलाइट्स और अधिक संयोजन, Aminolytes उपकरण यह जिम कड़ी टक्कर मार दी और सफलता मिल की जरूरत के साथ आपके शरीर की आपूर्ति।

मुख्य विशेषताएं:

  • के दौरान या workouts के बाद लिया जा सकता
  • बहुत सस्ती
  • बहुत अच्छा स्वाद है

कमियां:

  • ऊर्जा के लिए कोई कार्बोहाइड्रेट
  • 3 जायके में केवल उपलब्ध

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 6g BCAAs, से मिलकर ल्यूसिन, isoleucine तथा वेलिन.
  • 8g अमीनो एसिड मिश्रण, से मिलकर लाइसिन, बीटा एलनाइन, मेथिओनिन और अधिक। यह मिश्रण कई आवश्यक अमीनो एसिड प्लस बीटा अलैनिन प्रदान करता है।
  • 25g इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण, से मिलकर सोडियम फास्फेट, पोटेशियम फॉस्फेट तथा मैग्नीशियम फॉस्फेट.

यह कौन बनाता है: Aminolytes जानवर खेल पोषण द्वारा किया जाता है। यह पुरस्कार जीतने के पूरक निर्माता उच्च गुणवत्ता की आपूर्ति करता है और स्वास्थ्य उत्पादों के विकास में अनुभव से अधिक 20 साल की है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, Aminolytes एक अच्छा उत्पाद है जो वास्तव में व्यायाम से आपके परिणामों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसमें सभी महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैं जो आपको जिम में बढ़ावा दे सकते हैं। इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है, इसलिए यह हमारी शीर्ष सिफारिशों में से कुछ के रूप में ऊर्जावान नहीं होगा।

9। डीएस स्प्लिस इंट्रा कसरत एएएस

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Splyce एक साधारण अंतर-कसरत एमिनो एसिड पूरक है प्रेरित खेल। BCAAs, बैल की तरह, TMG और अधिक, प्रेरित खेल की प्राकृतिक शक्ति का उपयोग एक साथ अपने प्रदर्शन में सुधार और आप बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक प्रभावी और सरल उत्पाद डाल दिया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • घोला जा सकता है आसानी

कमियां:

  • यह क्या है के लिए महंगा
  • इस सूची में सबसे खुराक से कम सक्रिय तत्व
  • उपलब्ध ही 2 जायके

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 8g Splyce मालिकाना मिश्रण, से मिलकर ल्यूसिन, isoleucine, वेलिन, बैल की तरह, trimethylglycine, और अधिक। यह स्वामित्व मिश्रण ब्रंच शेड एमिनो एसिड की शक्ति का उपयोग करता है।

यह कौन बनाता है: Splyce प्रेरित खेल, एक नव स्थापित पूरक निर्माता द्वारा बनाई गई है। 2008 में एक विनम्र शुरुआत के साथ, प्रेरित खेल 2011 में Bodybuilding.com से वर्ष पुरस्कार के ब्रेकआउट ब्रांड जीतने के लिए पर चला गया। आज, वे अभी भी एक अपेक्षाकृत छोटी सी कंपनी रहे हैं, लेकिन वे मात्रा दृष्टिकोण पर एक गुणवत्ता के लिए जाना जाता है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, स्पिलीस एक सरल उत्पाद है जो आपके एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने, धीरज समर्थन और वसूली को बढ़ावा देने में सहायता कर सकता है। इसके साथ ही कहा जा रहा है, इसमें हमारे कई शीर्ष सिफारिशों के रूप में लगभग सिद्ध सामग्री शामिल नहीं हैं। मूल्य के लिए, यह एक सभ्य मूल्य है, लेकिन निश्चित रूप से बेहतर विकल्प हैं

10। MusclePharm Amino1

MusclePharm-Amino1

Amino1 एक सरल और प्रभावी नया वसूली / इंट्रा-कसरत पीने के मिश्रण से बना है MusclePharm। बीसीएए और ऊर्जा और जलयोजन को बढ़ावा देने के लिए मिश्रण के साथ, एमिनो 1 एक इंट्रा-कसरत बूस्टर या पोस्ट-कसरत रिकवरी पेय के रूप में अच्छी तरह काम करता है

मुख्य विशेषताएं:

  • घोला जा सकता है आसानी
  • एक बड़ी कंपनी से आता है

कमियां:

  • यह क्या है के लिए महंगा

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 3g BCAAsसहित, 5g ल्यूसिन, 1g वेलिन तथा 500mg isoleucine.
  • 4,775mg सेलुलर ऊर्जा मिश्रण, से मिलकर ग्लाइसिन, citrulline Malate, एलनाइन, carnitine, और अधिक.
  • 2,323mg अमीनो हाइड्रेट मिश्रण, से मिलकर नारियल पानी पाउडर, बैल की तरह, चुकंदर की जड़ निकालने और अधिक.

यह कौन बनाता है: Amino1 MusclePharm, पूरक उद्योग में सबसे बड़े निर्माताओं में से एक द्वारा किया जाता है। वफादार प्रशंसकों के लाखों लोगों की है और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के एक प्रभावशाली सूची के साथ, MusclePharm उद्योग में एक सच्चे नेता हैं।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, Amino1 अमीनो एसिड का एक ठोस खुराक और ऊर्जा का एक सभ्य बढ़ावा प्रदान एक अच्छा उत्पाद है। कीमत के लिए, हम बेहतर विकल्प वहाँ से बाहर कर रहे हैं।

इंट्रा-वर्कआउट्स में आम सामग्री

इंट्रा-वर्कआउट्स में सामग्री की एक विस्तृत विविधता होती है जबकि घटक प्रोफाइल अलग-अलग होते हैं, अधिकांश उत्पादों में निम्नलिखित प्रकार के सामग्रियों का मिश्रण होता है:

  • एमिनो एसिड (विशेष रूप से बीसीएए) - अमीनो एसिड अक्सर प्रोटीन पाउडर में या पृथक अमीनो एसिड की खुराक के रूप में जोड़ा जाता है। अमीनो एसिड शरीर में कई भूमिका निभाते हैं, लेकिन मांसपेशियों के निर्माण के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। ब्रांच्ड चेन अमीनो एसिड, या बीसीएएएस, प्रोटीन संश्लेषण और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अमीनो एसिड युक्त सप्लीमेंट्स आपके वर्कआउट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, और रिकवरी पर जंप शुरू कर सकते हैं।
  • क्रिएटिन - क्रिएटिन सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला प्रदर्शन बढ़ाने वाला है। एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने और अधिक वजन उठाने में आपकी मदद करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, क्रिएटिन इंट्रा-वर्कआउट में पाया जाने वाला एक सामान्य घटक है। बीटा-ऐलेन, सबसे अच्छी क्षमता के लिए जाना जाता है अल्पकालिक पेशी के प्रदर्शन में सुधार भी आमतौर पर जोड़ा जाता है।
  • कार्बोहाइड्रेट -कार्बोहाइड्रेट, या कार्ब्स, इन सप्लीमेंट्स का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। कार्ब्स प्राकृतिक ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत हैं। वे जल्दी से पच जाते हैं और ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं, शरीर के ऊर्जा के पसंदीदा स्रोतों में से एक है। इंट्रा-वर्कआउट फास्ट-डाइजेस्टिंग कार्ब्स, जैसे कि माल्टोडेक्सट्रिन का उपयोग करते हैं, जो तेजी से पच जाते हैं, जो आपके वर्कआउट को तत्काल ऊर्जा प्रदान करते हैं।
  • इलेक्ट्रोलाइट्स - अक्सर, आदि जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम, के रूप में इलेक्ट्रोलाइट्स हाइड्रेशन में सुधार करने के लिए इन की खुराक के लिए जोड़ रहे हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स आप हाइड्रेटेड रहने में मददनिर्जलीकरण से और अधिक थकावट आपके शरीर की रक्षा करते हुए अपने workouts की लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकता है।

एक अच्छा अंतर-कसरत अनुपूरक में क्या देखना है

आपके लिए सबसे प्रभावी इंट्रा-कसरत के पूरक का चयन करने के लिए, आपको विभिन्न विकल्पों की तुलना करना और एक सूचित निर्णय करना होगा। हमने पहले से बाजार में शीर्ष अंतर-कसरत उत्पादों की एक सूची डाल दी है, लेकिन यह आपके लिए सबसे अच्छा होगा, जो आपके लिए सबसे अच्छा है। चुनने में आपकी मदद के लिए, यहां कुछ चीज़ें देखने की हैं:

  • शामिल सामग्री - सबसे पहले, प्रत्येक पूरक में क्या है पर एक करीब से देखो क्या इसमें carbs, BCAAs, creatine, आदि शामिल हैं? यदि हां, तो किस मात्रा में? विभिन्न उत्पादों और प्रत्येक के व्यक्तिगत फ़ार्मुलों की तुलना करें और इसके विपरीत करें
  • पैसे की कीमत - जब आपको जरूरी नहीं कि सस्ते इंट्रा-कसरत की खुराक की आवश्यकता हो, तो आप एक ऐसा उत्पाद खोजना चाहते हैं जो आपका बजट फिट बैठता है। जब आप कई विकल्पों की तुलना कर रहे हैं, गणित करते हैं और प्रत्येक की लागत-प्रति लागत का पता लगाते हैं सामान्य तौर पर, एक उच्च गुणवत्ता वाले इंट्रा-कसरत के पूरक के लिए आपको प्रति सेवा $ 0.75- $ 1.50 के बीच भुगतान करना चाहिए, इसके आधार पर क्या करना चाहिए।
  • ब्रांड पहचान - उत्पाद बनाता है, जो करने के लिए ध्यान, और क्या समुदाय में उनकी प्रतिष्ठा है भुगतान करते हैं। आप अच्छा, भरोसेमंद कंपनियों से उत्पादों को खोजने के लिए चाहता हूँ। हमारी सिफारिशों के सभी 10 (देखें नीचे) बहुत सम्मानित और गुणवत्ता कंपनियों से आते हैं, लेकिन अगर आप कहीं और दुकान करता है, तो अपने अनुसंधान करने के लिए सुनिश्चित हो।
  • स्वाद / बनावट - चूंकि आप अक्सर इन खुराक ले रहे हैं, आपको उस को खोजने का प्रयास करना चाहिए जो अच्छे स्वाद लेता है और अच्छी तरह मिक्स करता है। जाहिर है यह वास्तव में खुद के लिए उत्पाद की कोशिश कर के बिना थोड़ा मुश्किल हो सकता है इंट्रा-कसरत पूरक पढ़ना पढ़ने में मदद मिल सकती है, क्योंकि इससे आपको यह पता चलता है कि आम जनता को विभिन्न उत्पादों का स्वाद कैसे पसंद है।
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द्वारा लिखित Top10Supps

Top10Supps टीम को ऑनलाइन पूरक बाजार में नेविगेट करने का 10 वर्षों का अनुभव है। हम आपको सबसे लोकप्रिय, सबसे ज्यादा बिकने वाले और सबसे अधिक समीक्षा किए गए पूरक ब्रांडों में से कुछ खरीद सकते हैं। और अधिक जानकारी प्राप्त करें हमारे बारे में या यदि आप चाहें तो आप कर सकते हैं हमसे संपर्क करें.