क्या आप इस साल बाजार में सर्वश्रेष्ठ इनोसिटोल की खुराक की तलाश कर रहे हैं? तो यह आपके लिए सही सूची है। आप हमारे पास कूदकर अधिक जानकारी भी प्राप्त कर सकते हैंइनॉसिटॉल सप्लीमेंट्स गाइड.
शीर्ष 10 Inositol उत्पादों की तुलना
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1। जारो फॉर्मूला इनोशिटॉल पाउडर
यह एक सबसे अधिक बिकने वाला इनोसिटोल पूरक है कि ढीला पाउडर के रूप में आता है। यह आसान भंडारण के लिए एक प्लास्टिक के टब में आता है। यदि आप अन्य की खुराक के साथ आपकी खुराक में मिश्रण करने के लिए पसंद पाउडर के रूप में आदर्श है, और यह भी कस्टम आसान खुराक बना देता है। यह केवल MHO-इनोसिटोल isomer शामिल शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है, और गैर GMO है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- प्रति 600 / 1-चम्मच सेवारत इनोसिटोल की 4mg शामिल
- शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है
- गैर जीएमओ
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2। अब फूड्स इनॉसिटॉल
यह पूरक एक ऐसी कंपनी से आता है जो एक सस्ती कीमत पर प्रभावी पूरक प्रदान करने के लिए प्रसिद्ध है। यह 500mg कैप्सूल में आता है, हालांकि यह कंपनी पाउडर के रूप में इनॉसिटॉल बेचती है। हालांकि यह 100 कैपलेट की बोतल में आता है, अगर आप दो बोतलों के पैक खरीदते हैं तो आप पैसे बचाने में सक्षम हो सकते हैं। यह पूरक निर्दिष्ट नहीं करता है कि बोतल में कौन सा आइसोमर है
चश्मा और हाइलाइट्स
- कैप्सूल प्रति 500mg इनोसिटोल शामिल
- कैप्सूल जिलेटिन कर रहे हैं और वेगांस और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं
- आप जब थोक में खरीद एक डिस्काउंट प्राप्त करने में सक्षम हो सकता है
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3। बल्क स्प्लिमेंट्स शुद्ध इनॉसिटॉल
यह पूरक पैसा बचाने की तलाश में लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह सूचीबद्ध अधिक सस्ती पूरक में से एक है यह ठीक खुराक के लिए मुश्किल हो सकता है, हालांकि, 600mg सेवारत 1 / 8 और एक चम्मच के 1 / 4 के बीच कहीं है। इस पाउडर के कोई additives नहीं है, और इसलिए यह vegans और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है। यह एक शोधणीय थैली में आता है यह निर्दिष्ट नहीं करता कि कौन सा आइसोमर शामिल है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- 600mg सेवन किए गए 600mg इनोसिटोल शामिल
- सब पर कोई additives
- Vegans और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
4। प्रकृति के मार्ग कोलीन और इनॉसिटॉल
कई योगों की तरह, यह एक इनोसिटोल के रूप में शामिल नहीं होता है। इसमें कई फॉर्मूलेशन की तुलना में कैप्सूल में थोड़ा कम इनोसिटोल है, और यह बहुत सस्ती भी है। बोतल में 100 कैप्सूल होते हैं, जो कि 50 सर्विंग्स है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- कैप्सूल प्रति 250mg इनोसिटोल, और 500mg प्रति दो कैप्सूल की सेवा शामिल
- कैप्सूल जिलेटिन होते हैं और शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं
5। स्रोत नेचुरल इनॉसिटोल / कोलिन
यह एक बहुत ही किफायती सूत्रीकरण है जो उन लोगों के लिए भी अच्छा है जो अपने इनॉसिटॉल के साथ कोलीन भी लेना पसंद करते हैं। यह कई संयुक्त पूरकों की तुलना में कैप्सूल प्रति अधिक inositol है, जो उच्च खुराक लेने वालों के लिए यह एक अच्छा विकल्प बनाती है। यह शाकाहारी और शाकाहारी भी उपयुक्त है यह निर्दिष्ट नहीं करता कि किस आइसोमर को शामिल किया गया है, लेकिन कोलाइन कोलीन बिटारेट्रेट के रूप में शामिल किया गया है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- 400mg कैप्सूल प्रति 400mg इनोसिटोल शामिल
- कोलीन के साथ संयोजन
- शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है
6। सोलगर कॉलीन / इनॉसिटोल
इस कोलिन और इनॉसिटॉल संयोजन में कई योगों की तुलना में अधिक inositol है, और इसमें समान मात्रा में inositol और choline भी शामिल है। इस संयोजन के साथ अधिकांश अन्य पूरकों की तरह, इसमें क्लोिन बिटरेट्रेट शामिल होता है और इसमें इनोसिटोल के प्रकार की सूची नहीं होती है इसमें प्रत्येक के 500mg होते हैं, और इसे सब्जी कैप्सूल में बेचा जाता है, जो इसे शाकाहारी और शाकाहारी के लिए उपयुक्त बनाता है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- एक कैप्सूल प्रति 500mg इनोसिटोल की सेवा शामिल
- इसके अलावा 500mg कोलीन शामिल
- सब्जी कैप्सूल में आता है
7। पीसीओएस के लिए जैज़ेई नेचुरल मायओ-इनॉसिटॉल
यह सूत्रीकरण, विशेष रूप से पीसीओएस के लिए बनाया गया है, इसमें आमतौर पर inositol की खुराक में देखा जाने की तुलना में थोड़ा अधिक खुराक होता है। प्रत्येक चार कैप्सूल में एक्सएक्सएक्सएमजी की इनॉसिटॉल होती है। इस सूत्र में केवल मायो-इनॉसिटोल है, और यह शाकाहारी कैप्सूल में आता है। हालांकि, चूंकि बोतल में 2,000 कैप्सूल होते हैं, अगर आप हर दिन बड़ी खुराक ले रहे हैं तो यह आपके लिए बहुत समय तक नहीं टिक सकता है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- कैप्सूल प्रति 500mg इनोसिटोल, और 2,000mg प्रति चार कैप्सूल की सेवा शामिल
- कैप्सूल शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त हैं
8। शुद्ध आदान-प्रदान - इनॉसिटॉल (पाउडर)
यह विकल्प अन्य फार्मूलों की तुलना में कुछ ज्यादा महंगा है, लेकिन यह संभव है क्योंकि यह प्रत्येक एक्सएएनएएनएक्सएक्स की कुल 60 ग्राम प्रदान करता है। यह पूरक परिशुद्धता के लिए एक खुराक स्कूप के साथ आता है, और यह आसान खुराक के लिए एक प्लास्टिक टब में आता है। यह कोई additives के साथ hypoallergenic है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- प्रति दो स्कूप की सेवा इनोसिटोल की 4.1 ग्राम शामिल
- जो लोग उच्च चिकित्सकीय खुराक की जरूरत है के लिए अच्छा है
- Vegans और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
9। शुद्ध विज्ञान विटामिन B8 इनॉसिटॉल कैप्सूल
आम तौर पर देखा जाने वाली तुलना में इस संरचना में कैप्सूल प्रति अधिक इनोसिटोल है। प्रत्येक कैप्सूल में एक्सएक्सएक्सएमजी इनॉसिटॉल होता है प्रत्येक बोतल में 700 कैप्सूल होते हैं, और कैप्सूल वेगान्स और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त हैं। यह सूत्र उन लोगों के लिए अच्छा है जो आम तौर पर पाए जाने वाले कैप्सूल की तुलना में थोड़ा अधिक inositol चाहते हैं। यह काफी सस्ती है और मूल्य के बारे में औसत के बारे में है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- प्रति एक कैप्सूल इनोसिटोल की 700mg की सेवा शामिल
- कैप्सूल शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए सुरक्षित हैं
- जो लोग कैप्सूल प्रति इनोसिटोल का एक थोड़ा बड़ा एकाग्रता चाहते हैं के लिए अच्छा
10। प्यूरिटन का प्राइड इनॉसिटोल
यह एक बहुत सस्ता विकल्प है जो कि कैप्सूल प्रति इनोसटॉल की एक बड़ी मात्रा भी है। प्रत्येक कैप्सूल 1000mg है, और बोतल में 90 कैप्सूल होते हैं। कई पूरक की तरह, यह निर्दिष्ट नहीं करता है कि कौन सा inositol isomer शामिल है। यह पूरक एक शाकाहारी पूरक के रूप में बेचा जाता है और वेगास और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है। यह आमतौर पर उपलब्ध कैप्सूल के मुकाबले थोड़ा अधिक खुराक चाहने वालों के लिए अच्छा है।
चश्मा और हाइलाइट्स
- एक कैप्सूल सेवारत प्रति 1000mg इनोसिटोल शामिल
- शाकाहारी सूत्र
- जो लोग एक थोड़ा बड़ा खुराक चाहते से विशिष्ट है के लिए अच्छा है
Inositol क्या है?
Inositol एक अणु है जो संरचना के संदर्भ में ग्लूकोज के समान है। इसमें कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं जिनका व्यापक अध्ययन नहीं किया गया है।
चीजें एक अच्छा Inositol अनुपूरक में के लिए देखो करने के लिए
Inositol per capsule की मात्रा जब inositol पूरक के लिए खरीदारी के लिए बाहर देखने के लिए कुछ है। एक और चीज को ध्यान में रखना तथ्य यह है कि इनोसिटोल के नौ आइसोमर्स हैं, और जो आप चुनते हैं वह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप इनॉसिटॉल क्यों चाहते हैं।
सबसे आम myo-इनोसिटोल है, और ज्यादातर की आपूर्ति करता है बस "इनोसिटोल" लेबल इस isomer होते हैं। एक और बहुत ही आम isomer डी-chiro इनोसिटोल है। अपने परिशिष्ट की खरीद करते समय एक और विचार यह है कि आप क्या चाहते हैं बल्क पाउडर सस्ता होते हैं, जबकि कैप्सूल अधिक सुविधाजनक होते हैं। कभी-कभी, एक निर्माता एक असामान्य रूप प्रदान करेगा, जैसे चबाना, नरम जेल टैबलेट, या एक पेय मिश्रण।
Inositol लो कैसे
ज्यादातर विशेषज्ञ नाश्ते से पहले एक खुराक लेने की सलाह देते हैं यह खुराक आमतौर पर 200 और 4000mg के बीच होता है
यह ध्यान रखना जरूरी है कि यदि आप सॉफ्टगेल लेते हैं, तो इन फॉर्मूलेशन में एम्हो-इनॉसेटोल अधिक जैव उपलब्ध है, और आप को उसी प्रभाव के लिए केवल 30% की सिफारिश की खुराक लेने की आवश्यकता होगी।