10 के लिए शीर्ष 2019 हरी चाय निकालें और पूरक

विषय - सूची

जब स्वास्थ्य खाद्य उत्पादों और पूरक की बात आती है, तो हम अक्सर विकल्पों के साथ बमबारी कर रहे हैं।

वहाँ बहुत सारी खुराक और "सुपरफूड्स" हैं जो माना जाता है कि हमें स्वस्थ बनने में मदद मिल सकती है, लेकिन उनमें से सभी वास्तव में अपने दावों तक नहीं रहते हैं

दूसरी तरफ, ऐसे कई उत्पाद हैं जो हरी चाय जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

हरी चाय की खपत के कई फायदे हैं।

यह दुनिया भर से संस्कृतियों द्वारा सदियों से उपयोग किया गया है। चाहे पीले रंग के रूप में या शक्तिशाली हरी चाय निष्कर्षों में केंद्रित हो, हरी चाय के लाभ गहरा हैं।

यदि आप नियमित चाय पीने वाले हैं, तो आपको नियमित आधार पर हरी चाय पीना चाहिए। यदि नहीं, तो आप अपने आहार में एक हरी चाय पूरक जोड़ने पर विचार करना चाह सकते हैं।

वास्तव में, भले ही आप नियमित रूप से चाय पीते हैं, फिर भी आप एक अच्छा निकालने से लाभ उठा सकते हैं।

यह अभी बाजार पर सबसे अच्छी बिक्री हरी चाय निष्कर्षों और पूरक की हमारी आधिकारिक सूची है।

इन 10 हरी चाय निकालने वाले ब्रांडों को रैंक किया गया है क्योंकि वे ई-कॉमर्स बिक्री चार्ट पर हावी हैं, फिटनेस ब्लॉगर्स उन्हें प्यार करते हैं और उनके पास उच्चतम उपयोगकर्ता समीक्षाएं ऑनलाइन हैं।

बेस्ट ग्रीन टी एक्स्ट्रैक्ट्स की तुलना में

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1। थोक पूरक हरी चाय निकालें

सबसे हरी चाय निकालने पूरक करने वाली खरीदते

थोक पूरक ग्रीन चाय निकालें शुद्ध, 100% हरी चाय निकालने इस पाउडर के पूरक में सभी पॉलीफेनोल और अन्य बूस्टर होते हैं, बिना किसी अनावश्यक fillers यह सरल लेकिन मजबूत हरी चाय निकालने इसकी उच्च शुद्धता, सरल सूत्र और सस्ती कीमत के कारण हमारी सर्वोच्च सिफारिश है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शुद्ध हरी चाय निकालने
  • 50% + polyphenols शामिल
  • लैब शुद्धता के लिए परीक्षण किया
  • उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
  • सुविधा के लिए पाउडर
  • पानी, जूस में मिश्रण कर सकते हैं, या कैप्सूल बनाने
  • कीमत के लिहाज से एकदम बढ़िया
  • खैर हरी चाय समीक्षा में प्राप्त

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500 हरी चाय निकालने मिलीग्राम (कमीलया sinensis), 50% polyphenols को रोकने के लिए मानकीकृत। यह शुद्ध निकालने सब कुछ आप की जरूरत है, और कुछ भी नहीं तुम नहीं!

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को BulkSupplements, एक बड़े निर्माता और स्वास्थ्य की खुराक के वितरक द्वारा किया जाता है। नेवादा में आधार पर, BulkSupplements स्वास्थ्य आवेदनों की एक किस्म के लिए 200 + उत्पादों प्रदान करता है। कोई fillers या अनावश्यक कबाड़ के साथ शुद्ध, शक्तिशाली खुराक पर ध्यान केंद्रित करके, BulkSupplements वहाँ से बाहर सबसे अच्छा पूरक कंपनियों में से एक है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, थोक सप्लीमेंट्स शुद्ध ग्रीन टी एक्स्ट्रेक्ट आज उपलब्ध सर्वोत्तम हरी चाय की खुराक में से एक है। कोई भराव नहीं होने के साथ, आपको पॉलीफेनोल और एंटीऑक्सिडेंट की एक बड़ी खुराक मिलती है, और कुछ नहीं। यह एक अविश्वसनीय रूप से सस्ती उत्पाद भी है, जो एक सेवा में कम से कम 5 सेंट का है! सुविधाजनक पाउडर फॉर्म किसी भी तरल में मिश्रण करना आसान बनाता है, या आप इसे और भी अधिक सुविधा के लिए खाली कैप्सूल में रख सकते हैं!

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थोक पूरक हरी चाय निकालने के लिए कहां खरीदें
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2। हार्ड राइनो शुद्ध हरी चाय निकालें

हार्ड-राइनो-शुद्ध-ग्रीन चाय निकालें

हार्ड राइनो शुद्ध ग्रीन चाय निकालें एक शक्तिशाली और शुद्ध हरी चाय उत्पाद है। कोई कृत्रिम fillers के साथ 100% शुद्ध हरी चाय निकालने से युक्त, हार्ड राइनो एक महान उत्पाद बनाती है। एक एफडीए पंजीकृत सुविधा में बनाया गया था और अच्छी तरह से घर में पवित्रता के लिए परीक्षण किया है, यह वहाँ से बाहर साफ हरी चाय पाउडर में से एक है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शुद्ध हरी चाय निकालने
  • नहीं fillers
  • घर में शुद्धता और स्थिरता के लिए परीक्षण किया
  • विशाल एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
  • % EGCG 50 करने के लिए मानकीकृत
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • तरल पदार्थ में मिश्रण करने के लिए आसान
  • बड़ा मूल्यवान
  • बाजार पर शीर्ष हरी चाय उत्पादों में से एक

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 300 हरी चाय निकालने मिलीग्राम को रोकने के लिए मानकीकृत 98% polyphenols तथा 50% EGCG। वहाँ कोई अन्य तत्व हैं - सिर्फ शुद्ध हरी चाय निकालने!

यह कौन बनाता है: इस निकालने हार्ड राइनो, एक बड़े पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है। फीनिक्स, एरिजोना में आधार पर, हार्ड राइनो सरल और अत्यधिक प्रभावी खुराक की एक विस्तृत चयन किया है। विटामिन के लिए प्रोटीन पाउडर के लिए हरी चाय निकालने से लेकर, हार्ड राइनो कम कीमतों और उच्च गुणवत्ता मानकों पर एक बड़ा चयन किया है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, हार्ड राइनो ग्रीन टी एक्स्ट्रैक्ट एक शानदार मूल्य पर शानदार उत्पाद है। यह एक बहुत ही मजबूत हरी चाय है जिसमें कोई फ़िलर या जंक जोड़ा नहीं है। यदि आप अपनी एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए हरी चाय लेना चाहते हैं तो यह उत्पाद एक उत्कृष्ट पसंद है।

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हार्ड राइनो शुद्ध हरी चाय निकालने के लिए कहां खरीदें
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3। न्यूट्रिगोल्ड डीकाफिनेटेड हरी चाय गोल्ड

Nutrigold-डिकैफ़िनेटेड-ग्रीन चाय-गोल्ड

Nutrigold डिकैफ़िनेटेड हरी चाय गोल्ड एक साधारण हरी चाय निकालने कि डिकैफ़िनेटेड किया गया है। इस उत्पाद को उन कैफीन से बचने के लिए चाहते हैं के लिए महान है। ये कैप्सूल रात में भी ले जाया जा सकता है, तो आप ऊपर रखते हुए कैफीन के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि। इस उत्पाद को पूर्व बनाया कैप्सूल में आता है, तो यह बहुत लेने के लिए आसान है - कोई मिश्रण की आवश्यकता!

मुख्य विशेषताएं:

  • डिकैफ़िनेटेड - दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है
  • आसान खुराक के लिए कैप्सूल में
  • शुद्ध डिकैफ़िनेटेड हरी चाय निकालने
  • नहीं fillers
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक्ड
  • % Polyphenols 90 के लिए मानकीकृत, 50% EGCG
  • पैसे की अच्छी कीमत
  • उपलब्ध सर्वोत्तम डिकैफ़िनेटेड हरी चाय निकालने में से एक

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500 हरी चाय निकालने डिकैफ़िनेटेड मिलीग्राम करने के लिए मानकीकृत 90% polyphenols तथा 50% EGCG। कोई अन्य सामग्री, शाकाहारी कैप्सूल के अलावा (संयंत्र सेलुलोज)

यह कौन बनाता है: डिकैफ़िनेटेड हरी चाय सोने Nutrigold, प्राकृतिक पूरक आहार और स्वास्थ्य उत्पादों के एक बड़े पैमाने पर निर्माता द्वारा किया जाता है। Nutrigold जिसका अर्थ है कि वे सब कुछ है और नैतिकता की दृष्टि से स्रोत लेबल पारदर्शिता को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध है। उन्होंने यह भी एक उद्योग की गुणवत्ता को परिभाषित मानक है, यह सुनिश्चित करना है कि सब कुछ अपने गोदामों छोड़ने पूरी तरह से परीक्षण किया गया है और उनके कड़े गुणवत्ता मानकों को पूरा करती है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, आप एक डिकैफ़िनेटेड हरी चाय निकालने के लिए देख रहे हैं, तो यह आपका सबसे अच्छा विकल्प है। यह शुद्ध सस्ती है, और उच्च गुणवत्ता के पूरक एक आसान पैकेज में हरी चाय के सभी लाभ प्रदान करता है - किसी भी कैफीन या fillers के बिना।

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न्यूट्रिगोल्ड ग्रीन टी गोल्ड कहां खरीदें
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4। जेनवाई लैब्स उन्नत हरी चाय निकालें

Zenwise-लैब्स-उन्नत-ग्रीन चाय निकालें

Zenwise लैब्स उन्नत ग्रीन चाय निकालें एक महान कीमत पर एक शक्तिशाली हरी चाय उत्पाद है शुद्ध हरी चाय के साथ और विटामिन सी जोड़कर, यह सरल और प्रभावी पूरक हरी चाय का लाभ लेने के लिए एक सस्ती और आसान तरीका है। इसमें कैफीन भी शामिल नहीं है, जो आप के लिए देख रहे हैं उसके आधार पर अच्छा या बुरा हो सकता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शुद्ध हरी चाय निकालने + विटामिन सी
  • एंटीऑक्सीडेंट के साथ भरा हुआ
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • % EGCG 45 करने के लिए मानकीकृत
  • 100% गारंटी या अपने पैसे वापस
  • सुविधा के लिए कैप्सूल में
  • कैफीन मुक्त
  • जीएमओ मुक्त
  • पैसे की अच्छी कीमत

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 725 हरी चाय निकालने डिकैफ़िनेटेड मिलीग्राम करने के लिए मानकीकृत 98% polyphenols और 45% EGCG।
  • 60 मिलीग्राम विटामिन सी (दैनिक मूल्य का 100%)। विटामिन सी हरी चाय निकालने के साथ मिलकर काम करता है।

यह कौन बनाता है: उन्नत हरी चाय निकालने Zenwise लैब्स, एक फ्लोरिडा स्थित पूरक कंपनी द्वारा किया जाता है। 100% सभी प्राकृतिक पूरक आहार के उत्पादन पर ध्यान देने के साथ, Zenwise लैब्स के उत्पादों की एक विस्तृत चयन और प्रशंसकों के एक वफादार निम्नलिखित के साथ एक बड़ी कंपनी में एक छोटे से परिवार ऑपरेशन से बड़ा हो गया है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, आप एक डिकैफ़िनेटेड हरी चाय के पूरक के लिए देख रहे हैं, यह एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, इस उत्पाद में विटामिन सी को शामिल किए जाने के लिए एक अच्छा स्पर्श, खासकर यह देखते हुए कि एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी हरी चाय में पाया के साथ हाथ में हाथ काम करता है।

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जेनवाइब लैब्स हरी चाय निकालने के लिए कहां खरीदें
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5। गाया जड़ी बूटियों हरी चाय

गैया-जड़ी बूटी-ग्रीन चाय

गैया जड़ी बूटी हरी चाय एक अद्वितीय नया पूरक है कि तरल रूप में आता है। तरल हरी चाय निकालने के उपयोग में आसानी के लिए शाकाहारी कैप्सूल में डाल दिया है। तरल निकालने काफी शक्तिशाली है, और कई पाउडर की खुराक से कम संसाधित किया जाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट समर्थन
  • तरल निकालने अवशोषित कर लेता है तेज
  • बस हरी चाय और सब्जी ग्लिसरीन - कोई fillers
  • कार्बनिक एवं पारिस्थितिकी काटा हरी चाय शामिल
  • हरी चाय निर्माता द्वारा विकसित का उपयोग करता है

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 696 हरी चाय निकालने मिलीग्राम (तरल) युक्त 300 + polyphenols के मिलीग्राम प्रत्येक हिस्सा।

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को गैया जड़ी बूटी, स्वास्थ्य उत्पादों और खुराक की एक बड़ी निर्माता द्वारा बनाई गई है। गैया वितरण करने के लिए प्रसंस्करण के लिए निकालने के लिए जड़ी बूटियों से बढ़ रही है, इस प्रक्रिया के हर हिस्से को संभालती है। घर में सब कुछ से निपटने के द्वारा, वे गुणवत्ता मानकों को बहुत अधिक शक्ति सुनिश्चित करते हुए रखने में सक्षम हैं।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, आप एक सभी प्राकृतिक, शक्तिशाली उत्पाद के लिए देख रहे हैं और आप थोड़ा और औसत से अधिक ऐतराज नहीं है, तो गैया जड़ी बूटी 'हरी चाय की गारंटी देती है। चूंकि वे आगे बढ़ने और अपने स्वयं के जड़ी बूटियों की प्रक्रिया, वे गुणवत्ता और हर उत्पाद वे बनाने में निरंतरता सुनिश्चित करते हैं।

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गाया जड़ी बूटियों हरी चाय कहां खरीदें
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6। बुद्ध के जड़ी बूटी Decaffeinated हरी चाय निकालें

बुद्ध-जड़ी बूटी-डिकैफ़िनेटेड-ग्रीन चाय निकालें

बुद्ध की जड़ी बूटी डिकेफ ग्रीन चाय निकालें एक शीर्ष हरी चाय उत्पाद है कि कैफीन से मुक्त है। यह हरी चाय के सभी महान लाभ, कैफीन के बिना प्रदान करता है - तो आप भी इसे रात में सोने से पहले, सो करने में सक्षम होने के बारे में चिंता किए बिना ले जा सकते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • कैफीन मुक्त
  • % Catechins और 85% EGCG 50 करने के लिए मानकीकृत
  • एंटीऑक्सीडेंट समर्थन
  • ग्रीन चाय कैप्सूल सुविधाजनक हैं

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 400 हरी चाय निकालने डिकैफ़िनेटेड मिलीग्राम करने के लिए मानकीकृत 85% catechins तथा 50% EGCG

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को बुद्ध की जड़ी बूटी, एक न्यूयॉर्क स्थित पूरक कंपनी द्वारा किया जाता है। प्राकृतिक उत्पादों और उपचार के साथ व्यापक अनुभव के साथ पेशेवरों द्वारा संचालित, बुद्ध की जड़ी बूटी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करने पर केंद्रित है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, यदि आप सभी प्राकृतिक डिकैफ़ हरी चाय निकालने की तलाश कर रहे हैं, तो बुद्ध की जड़ी-बूटियां एक महान उत्पाद प्रदान करती हैं। इसे ईजीसीजी की एक बहुत अधिक एकाग्रता मिल गई है, एक महत्वपूर्ण सामग्री में से एक है केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि यह उत्पाद हमारे शीर्ष विकल्पों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है

7। वीटासेज हरी चाय निकालें

VitaSage-ग्रीन चाय निकालें

VitaSage ग्रीन चाय निकालें एक प्रमुख हरी चाय निकालने वाला है जो प्रभावशाली हरी चाय के लाभ देने के लिए इस संयंत्र की शक्ति का उपयोग करता है। यह उत्पाद सुविधाजनक कैप्सूल में पैक किया गया है

मुख्य विशेषताएं:

  • शुद्ध हरी चाय निकालने
  • सुविधा के लिए कैप्सूल में
  • % EGCG 45 करने के लिए मानकीकृत
  • विशाल एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
  • कम कैफीन सामग्री (सेवारत प्रति 15mg)
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • 30 दिन पैसे वापस गारंटी

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500 हरी चाय निकालने मिलीग्राम करने के लिए मानकीकृत 75% polyphenols तथा 45% EGCG

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को VitaSage, समग्र स्वास्थ्य उत्पादों की एक अग्रणी निर्माता द्वारा बनाई गई है। VitaSage अपने उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के लिए जाना जाता है। सब कुछ वे उत्पादन संयुक्त राज्य अमेरिका में किया जाता है, उच्चतम गुणवत्ता मानकों संभव का उपयोग कर। उत्पाद छोटे समूहों में निर्मित कर रहे हैं, और VitaSage सब कुछ वे एक पैसा वापस गारंटी के साथ बनाने के पीठ।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, यह एक उचित मूल्य पर एक अच्छा हरी चाय निकालने के लिए है। ताकि आप उन्हें में विश्वास एक उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद उपलब्ध कराने के लिए कर सकते हैं VitaSage, एक बड़ी कंपनी है। यह विशेष रूप से पूरक थोड़ा और अधिक हमारे ऊपर सिफारिशों की तुलना में महंगा है, लेकिन यह अभी भी सस्ती है और यह पूर्व बनाया कैप्सूल की सुविधा के लिए अच्छा है।

8। एडवांटा सप्लीमेंट्स ग्रीन टी एक्स-ट्रैक्ट

एडवांटा-आपूर्ति करता है हरी चाय-X-पथ

एडवांटा की आपूर्ति करता है ग्रीन टी एक्स-पथ एक साधारण प्रत्येक कैप्सूल में हरी चाय के 500mg युक्त पूरक है। यह कोई तामझाम उत्पाद आपके शरीर हरी चाय के सभी अद्भुत लाभ, किसी भी अनावश्यक fillers के बिना देता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शुद्ध हरी चाय
  • 65% polyphenols
  • सुविधा के लिए capsuled
  • पैसे वापस करने का वादा

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500 हरी चाय निकालने मिलीग्राम करने के लिए मानकीकृत 65% polyphenols तथा 30% EGCG

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को एडवांटा की आपूर्ति करता है, स्वास्थ्य की खुराक की एक आयोवा आधारित निर्माता द्वारा किया जाता है। मात्रा से अधिक गुणवत्ता पर ध्यान देने के साथ, एडवांटा अपने ग्राहकों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों की पेशकश करने पर गर्व है। वे अपने उत्पाद लाइन में इतना विश्वास कर रहे हैं कि वे वापस सब अपने आइटम एक पैसा वापस गारंटी के साथ।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, यह एक प्रभावी हरी चाय के पूरक है। यह कोई अतिरिक्त fillers के साथ शुद्ध हरी चाय है, और यह एक बहुत ही विश्वसनीय और भरोसेमंद कंपनी द्वारा उपलब्ध कराई है। इसके साथ ही कहा जा रहा है, यह महंगा तरफ एक सा है, विशेष रूप से polyphenols के अपने निचले औसत से अधिक एकाग्रता पर विचार।

9। ग्रीन ट्री लाइफ साइंसेज प्रीमियम ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट

ग्रीन ट्री-जीवन विज्ञान-प्रीमियम ग्रीन चाय निकालें

ग्रीन ट्री ऑफ लाइफ साइंसेज प्रीमियम ग्रीन चाय निकालें एक अच्छा हरी चाय उत्पाद है जो इस सरल संयंत्र के अविश्वसनीय लाभों को कैप्चर करता है। शुद्ध एक्सट्रैक्ट के 500mg के साथ और कुछ नहीं, यह सरल उत्पाद हरी चाय निकालने का उपभोग करने का एक आसान तरीका है।

मुख्य विशेषताएं:

  • विशाल एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
  • सुविधाजनक खुराक के लिए कैप्सूल में
  • पैसे वापस करने का वादा

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500 हरी चाय निकालने मिलीग्राम, करने के लिए मानकीकृत 75% polyphenols तथा 45% EGCG

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को ग्रीन ट्री ऑफ लाइफ साइंसेज, एक छोटे से संयुक्त राज्य अमेरिका आधारित पूरक कंपनी द्वारा किया जाता है। आम समस्याओं के लिए प्राकृतिक समाधान बनाने पर ध्यान केंद्रित करके, ग्रीन ट्री सुरक्षित, प्राकृतिक पौधों और जड़ी बूटियों का उपयोग करता शक्तिशाली स्वास्थ्य की खुराक बनाने के लिए।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, इस निकालने के एक अच्छा उत्पाद, polyphenols के लिए एक अच्छी एकाग्रता के साथ शुद्ध हरी चाय का एक ठोस खुराक प्रदान कर रहा है। हालांकि, वहाँ निश्चित रूप से सस्ता विकल्प वहाँ से बाहर हैं (हमारे ऊपर सिफारिशों देखें)।

10। Primaforce दुबला ग्रीन

Primaforce-झुक-ग्रीन

ग्रीन झुक Primaforce एक सरल पोषण पूरक है शुद्ध हरी चाय निकालने के साथ और कुछ भी नहीं, यह उत्पाद प्राकृतिक हरी चाय की शक्ति का उपयोग करके एक नो-फ्रिल दृष्टिकोण देता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शुद्ध हरी चाय
  • 98% polyphenols
  • हरी चाय के सभी लाभ प्रदान करता है
  • सुविधा के लिए capsuled

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500 हरी चाय निकालने मिलीग्राम करने के लिए मानकीकृत 98% polyphenols तथा 60% EGCG

यह कौन बनाता है: झुक ग्रीन Primaforce, उच्च गुणवत्ता, अनुसंधान समर्थित उत्पाद उपलब्ध कराने के स्वास्थ्य जरूरतों की एक किस्म को पूरा करने के लिए समर्पित कंपनी द्वारा किया जाता है। अपनी खुराक तैयार करने के लिए शुद्ध, चिकित्सकीय सिद्ध सामग्री का उपयोग करके, Primaforce सस्ती कीमतों पर अत्यधिक प्रभावी विकल्प बनाने में सक्षम है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, प्राइमाफॉर्ज़ लीन ग्रीन एक अच्छा उत्पाद है। प्रत्येक कैप्सूल में पॉलीफेनोल और ईजीसीजी की अच्छी एकाग्रता के साथ। उस के साथ कहा जा रहा है, वहाँ निश्चित रूप से सस्ता विकल्प हैं (हमारी शीर्ष सिफारिशें देखें)।

हरी चाय निकालने क्या है?

आपने निश्चित रूप से हरे रंग की चाय, कैमेलिया सीनेन्सिस पत्तियों से बने लोकप्रिय पेय के बारे में सुना है।

आमतौर पर पेय दुनिया भर में रेस्तरां से लेकर चाय की दुकानों तक आपके रसोईघर चाय के दराज में पाया जाता है।

यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है, और अच्छे कारण के लिए!

हरी चाय कैफीनयुक्त है, इसलिए बहुत से लोग इसे कॉफी के स्वस्थ विकल्प के रूप में उपयोग करते हैं। अन्य लोग इसे अपने स्वास्थ्य-बढ़ाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए उपयोग करते हैं।

आजकल, केंद्रित खुराक के लिए एक बड़ा बाजार है जो सुविधाजनक पैकेज में सभी हरी चाय लाभ प्रदान करता है।

उच्चतम गुणवत्ता वाले हरी चाय के निष्कर्षों में आमतौर पर बहुत कम अवयव होते हैं - अक्सर वे शुद्ध कैमेलिया सीनेन्सिस पत्तियों को एक अच्छे पाउडर में जमीन देते हैं।

कुछ कैप्सूल रूप में आते हैं ताकि आप उन्हें जल्दी से ले जा सकें, जबकि अन्य पानी में मिश्रण करने के लिए पाउडर रूप में आते हैं।

हरी चाय के लाभ

एक स्वादिष्ट पेय होने के अलावा, हरी चाय के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

हरी चाय के कुछ उपयोगों में शामिल हैं:

  • कॉफी वैकल्पिक: कई लोग कॉफी के विकल्प के रूप में हरी चाय का उपयोग करना पसंद करते हैं। एक कप हरी चाय में कैफीन के 30-50mg के आसपास होता है (1), 70-140 मिलीग्राम प्रति कप कॉफी की तुलना में। यह कैफीन को बढ़ावा देने के बिना कुछ लोगों को बहुत अधिक उपभोग करने के बाद अनुभव करता है। हरी चाय में एल-थेनाइन भी होता है, एक एमिनो एसिड जिसमें कैफीन के साथ सहक्रियात्मक प्रभाव पड़ता है (2)। कई अजीब रिपोर्टों से पता चलता है कि हरी चाय कॉफी की तुलना में अधिक स्थिर, लगातार ऊर्जा प्रदान करती है, जो अक्सर दोपहर "दुर्घटना" में परिणाम देती है।
  • स्वास्थ्य बूस्टर: कई लोगों के लिए, हरे रंग की चाय को व्यापक स्वास्थ्य-बूस्टर माना जाता है, इसमें फायदेमंद यौगिकों के कारण होता है। इनमें से अधिकतर गुणों को हरी चाय की कैचिन और पॉलीफेनॉल की एकाग्रता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है (3), जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। एक्सएनएएनएक्स में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि ईजीसीजी, हरी चाय में एक यौगिक, मधुमेह विरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सीडेंट, और कई अन्य चिकित्सकीय गुण थे (4).
  • मस्तिष्क समारोह और स्वास्थ्य: हरी चाय में पाए गए यौगिक आपके मस्तिष्क को ठीक से काम करने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से अधिकांश चाय की कैफीन सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। प्रतिक्रिया समय, स्मृति और मनोदशा में सुधार के लिए कई अध्ययनों में कैफीन दिखाया गया है (5), अन्य लाभों के बीच। हरी चाय में एल-थीनाइन से अधिक लाभ आते हैं। यह एमिनो एसिड रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करता है, और मस्तिष्क में डोपामाइन और अल्फा तरंगों के उत्पादन में वृद्धि कर सकता है (6)। कैफीन और एल-थीनाइन का संयोजन न्यूरोप्रोटेक्टिव होता है (7), और कैफीन की तुलना में अधिक संज्ञानात्मक बढ़ते प्रभाव प्रदान कर सकते हैं। कुछ टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि हरी चाय पॉलीफेनॉल अल्जाइमर और पार्किंसंस रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है (8)। अधिक शोध की जरूरत है।
  • मोटापा कम होना: वजन कम करने या अधिक मांसपेशी टोन प्राप्त करने वाले लोगों के लिए, हरी चाय फायदेमंद हो सकती है। हरी चाय थर्मोजेनेसिस की दर में वृद्धि कर सकती है और वसा जलती है (9), मानव परीक्षणों के अनुसार। एक अध्ययन ने वसा ऑक्सीकरण में एक प्रभावशाली 17% वृद्धि देखी है (10) शोध प्रतिभागियों के बीच, यह सुझाव देते हुए कि हरी चाय में शक्तिशाली वसा जलने की क्षमता हो सकती है। कैफीन भी शारीरिक प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं (11), जो नियमित अभ्यास के साथ संयुक्त होने पर वसा हानि में और सुधार कर सकते हैं। जो कुछ भी कहा गया है, कुछ अध्ययनों में हरी पाई गई है जिससे वसा जलने और चयापचय को आराम करने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
  • कैंसर जोखिम: हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरी हुई है, जो कैंसर के खतरे से बचाने में मदद कर सकती है। यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि ऑक्सीडेटिव क्षति और कैंसर के बीच एक लिंक है (12), और एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव क्षति के खिलाफ सुरक्षा में मदद कर सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अधिक हरी चाय पीते हैं उन्हें कैंसर के विकास का खतरा होता है (13)। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने हरी चाय पी ली, उनमें प्रोस्टेट कैंसर के विकास का 48% कम मौका था (14), जबकि 20-30% महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा कम हुआ था (15)। अब तक वादा करते समय, शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि वर्तमान अध्ययन महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है।
  • रोग जोखिम: नियमित आधार पर हरी चाय का उपभोग करने से विभिन्न बीमारियों और स्वास्थ्य की स्थिति विकसित करने का खतरा कम हो सकता है। 18 नैदानिक ​​परीक्षणों की एक समीक्षा से पता चला है कि हरी चाय पीने वालों के पास टाइप II मधुमेह के जोखिम का 7% कम मौका था (16), जबकि कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास का जोखिम भी कम हो गया है (17)। जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, हरी चाय में न्यूरोप्रोटेक्टीव प्रभाव पड़ता है और अल्जाइमर के विकास के जोखिम को कम कर सकता है (18) और अन्य संबंधित स्थितियों। प्रभाव व्यापक हैं - कई अध्ययनों से पता चला है कि भारी हरी चाय पीने वाले लंबे समय तक जीवित रहते हैं और सभी कारणों से मृत्यु का कम जोखिम होता है (19), गैर चाय पीने वालों की तुलना में। अधिक शोध की जरूरत है।

ग्रीन चाय से कौन लाभ उठा सकता है?

अब जब आप हरी चाय लेने के विशिष्ट स्वास्थ्य फायदों को जानते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि इन पूरकों से कौन लाभ उठा सकता है।

संक्षिप्त जवाब है: बहुत ज्यादा सब!

हालांकि, नीचे आपको उन लोगों की एक सूची मिल जाएगी जो हरी चाय से अधिक लाभ उठा सकते हैं।

  • जो लोग वजन कम करना चाहते हैं - बहुत से लोग वजन घटाने के लिए हरी चाय का उपयोग करते हैं, और अच्छे कारण के लिए। कोई भी जो वजन कम करना चाहेगा, चाहे वह कुछ पाउंड या कुछ सौ हो, हरी चाय से काफी लाभ उठा सकता है। सबसे पहले, इन खुराक में कैफीन आपको ऊर्जा को सक्रिय करने में मदद करेगा, जबकि थर्मोजेनेसिस बढ़ने से आपको अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिलेगी (20)। हरी चाय वसा ऊतकों को इकट्ठा करने में भी मदद कर सकती है, उन्हें ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल करने के लिए मुक्त कर सकती है, जो वास्तव में आपके वजन घटाने के प्रयासों को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है (21).
  • बड़े लोग - इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री, विशेष रूप से ईजीसीजी की इसकी एकाग्रता को शक्तिशाली एंटी-बुजुर्ग प्रभाव दिखाई देता है।
  • कॉफी-विकल्प की तलाश करने वाले लोग - आप जो की अपनी सुबह कप के बिना जीवित नहीं रह सकते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं - 50 से अधिक अमेरिकियों से अधिक 18% हर दिन कॉफी पीते हैं। और जब आप कॉफी के लिए विशेष रूप से बुरा नहीं है, यह हरी चाय के स्वास्थ्य लाभ के कई जरूरी नहीं है। आप एक स्वस्थ, लेकिन अभी भी सक्रिय कॉफी विकल्प की तलाश कर रहे हैं, हरी चाय एक उत्कृष्ट पसंद है - चाहे आप सीधे चाय पीने या पूरक के रूप में ले लो।
  • स्वास्थ्य जागरूक लोग - यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो स्वास्थ्य जागरूक हैं, जो विभिन्न तरीकों से स्वस्थ होने का प्रयास करते हैं, तो आपको हरी चाय की खुराक लेनी चाहिए। जैसा कि आप ऊपर दी गई सूची से देख सकते हैं, ये पूरक स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।
  • बस किसी के बारे में - संक्षेप में, किसी को भी बस के बारे में हरी चाय से फायदा हो सकता है! प्रभावी हरी चाय की खुराक स्वास्थ्य लाभ के एक मेजबान वितरित कर सकते हैं। आप अपने आहार के लिए एक और पूरक जोड़ने में दिलचस्पी नहीं कर रहे हैं, तो आप अभी भी चाय पीने से सीधे हरी चाय का लाभ ले सकते हैं!

साइड इफेक्ट्स

कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • मुसीबत सो, नस, आदि

हरी चाय में कैफीन होता है, और अत्यधिक कैफीन का सेवन करने के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं।

साइड इफेक्ट्स में एक झटकेदार भावना, घबराहट, परेशानी सोना, और कुछ अन्य शामिल हो सकते हैं।

रात में सोने में परेशानी के स्पष्ट प्रभाव से बचने में मदद के लिए, दिन में बाद में (दोपहर के बाद) कैफीन युक्त पेय और पूरक आहार से बचें।

  • पेट खराब

हरी चाय लेने के बाद लोगों का एक छोटा प्रतिशत मामूली पेट परेशान हो सकता है।

यदि यह आपके साथ होता है, तो खाली पेट पर उत्पाद का उपभोग करने से बचने का प्रयास करें।

हरी चाय निकालने लेने के लिए कैसे

यदि आप हरी चाय कैप्सूल ले रहे हैं, तो आप दिन में एक गिलास पानी के साथ एक दिन में दो बार ले सकते हैं (सेवारत आकार के आधार पर)।

पाउडर के लिए, आप या तो उन्हें पानी, फलों का रस या अन्य पेय में मिला सकते हैं, या आप उन्हें खाली जेल कैप्स का उपयोग करके स्वयं को कैप कर सकते हैं।

इन खुराक लेने के दौरान ध्यान में रखना एक बात है कैफीन सामग्री।

जबकि कुछ खुराक decaffeinated हैं, ज्यादातर नहीं हैं। तो, कैफीन सामग्री से अवगत रहें और जब आप पूरक ले रहे हों।

दिन में बाद में कैफीन लेने से बचें, क्योंकि इससे सोने में परेशानी हो सकती है।

यदि आप किसी भी तरह से कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो एक डीकाफिनेटेड विकल्प खोजने पर विचार करें।

किसी भी पूरक के साथ, उत्पाद पैकेजिंग पर पाए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और निर्देशित से अधिक न लें।

एक अच्छी हरी चाय निकालने के लिए क्या देखना है

एक अच्छा हरी चाय पूरक चुनने के लिए विभिन्न विकल्पों में से एक टन हैं।

यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं जिन्हें आप अपना चयन करते समय देखना चाहिए:

  • सामग्री की गुणवत्ता - सबसे पहले चीज़ें, घटक लेबल पर एक नज़र डालें। इसमें क्या है? क्या इसमें शुद्ध हरी चाय निकालें? क्या कोई अनावश्यक fillers हैं? शीर्ष हरी चाय के अर्क में आमतौर पर बहुत कम अवयव होते हैं।
  • कैफीन सामग्री - क्या उत्पाद में कैफीन होता है? यदि हां, तो कितना? हमारी सूची में हमारे पास कैफीनयुक्त और डीकाफिनेटेड दोनों उत्पाद हैं, इसलिए यदि आप एक या दूसरे चाहते हैं, तो बारीकी से देखें।
  • ब्रांड गुणवत्ता - उत्पाद कौन बनाता है? क्या वे एक गुणवत्ता कंपनी हैं? हमने केवल प्रतिष्ठित कंपनियों के उत्पादों को चुना है, लेकिन यदि आप कहीं और खरीदारी करना चुनते हैं, तो अपने शोध को सुनिश्चित करें। इन उत्पादों के पीछे कंपनियों के बारे में अधिक जानने के लिए हरी चाय समीक्षा पढ़ें।
  • मूल्य - इसकी कीमत कितनी होती है? जबकि आप जरूरी नहीं कि सस्ते हरी चाय के अर्क चाहते हों, आप कीमतों की तुलना एक अच्छा सौदा पाने के लिए करना चाहेंगे। सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक पैकेज की कीमतों को देखने के बजाय प्रति-सेवा आधार पर तुलना करें।

अंतिम विचार

अब जब आप हरी चाय के बारे में अधिक जानते हैं, तो आप अपने लिए कुछ ऑर्डर करने और बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनी यात्रा शुरू करने की खुजली कर रहे हैं!

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं लिंक्डइन.