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सर्वश्रेष्ठ अंडा प्रोटीन पाउडर - शीर्ष 10 ब्रांड 2019 के लिए समीक्षित

इस अनुच्छेद की सामग्री

हर दिन, स्वस्थ रहने के लिए हमें कुछ आहार संबंधी आवश्यकताओं तक पहुंचने की आवश्यकता होती है। हमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे विटामिन और खनिज, और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

प्रोटीन विशेष महत्व का है, क्योंकि प्रोटीन वह है जो हमारे शरीर क्षतिग्रस्त मांसपेशी ऊतक की मरम्मत के लिए उपयोग करते हैं, एंजाइम और हार्मोन बनाते हैं, हड्डियों और बालों को मजबूत करते हैं, और भी बहुत कुछ।

प्रोटीन के लाभ काफी महत्वपूर्ण हैं, और पर्याप्त मात्रा में बिना, हमारे शरीर बस ठीक से काम नहीं करते हैं।

जबकि ज्यादातर लोगों ने मट्ठा प्रोटीन पाउडर के बारे में सुना है, वहां कम ज्ञात विकल्प है: अंडा प्रोटीन।

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए हमने अभी बाजार पर सबसे अच्छे अंडा प्रोटीन की खुराक पर शोध किया है।

शीर्ष 10 अंडा प्रोटीन उत्पादों की तुलना में

1। जूलियन बेकरी पालेओ प्रोटीन अंडे व्हाइट पाउडर

जूलियन बेकरी पैलियो प्रोटीन अंडे का सफेद पाउडर

पैलियो प्रोटीन एग व्हाइट पाउडर जूलियन बेकरी द्वारा बनाया गया एक सरल अंडा प्रोटीन सप्लीमेंट है। शुद्ध अंडे का सफेद पाउडर और लेसितिण के साथ, यह एक्सएनयूएमएक्स-घटक पूरक आपके दैनिक प्रोटीन सेवन को बढ़ाने के लिए बहुत आसान तरीका प्रदान करता है। यह बहुमुखी प्रतिभा के लिए अप्रभावित है, और इसमें केवल 2 कैलोरी प्रति सेवारत है, साथ में वसा के 108g और कार्ब्स के 0g भी शामिल हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 25g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • शुद्ध अंडे का सफेद प्रोटीन और सूरजमुखी लेसिथिन - और कुछ नहीं!
  • सेवारत प्रति 108 कैलोरी
  • 0g वसा, 1g carbs
  • अच्छा कीमत
  • पैलियो के अनुकूल
  • Unflavored - कुछ के साथ मिलाया जा सकता है

इसमें क्या है:

  • 25g अंडे का सफेद प्रोटीन पाउडर

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद के जूलियन बेकरी, इंक, एक छोटी लेकिन तेजी से बढ़ रही बेकरी / खाद्य निर्माता है कि पैलियो उत्पादों पर केंद्रित द्वारा किया जाता है। Oceanside, कैलिफोर्निया में स्थित, कंपनी के एक स्टोर के सामने पैलियो / कम कार्बोहाइड्रेट बेकरी चल रही है, और यह भी अपने उत्पादों को ऑनलाइन बेचता है। वे नाश्ता रोटी का loafs को सलाखों के लिए प्रोटीन पाउडर से सब कुछ करना; सभी पैलियो और लस मुक्त।

नीचे पंक्ति: यह सुपर लो-कार्ब, फैट-फ्री और पैलियो-फ्रेंडली है, और इसमें अंडे के सफेद प्रोटीन और लेसिथिन (एक पायसीकारक के रूप में इस्तेमाल) के अलावा कुछ नहीं है। तथ्य यह है कि यह प्रतिकूल है इसका मतलब है कि आप इसे वस्तुतः किसी भी चीज़ में मिला सकते हैं, चाहे वह खाना हो, पीना हो या हिलाना हो। केवल वास्तविक नकारात्मक पक्ष यह है कि यह महंगी तरफ थोड़ा सा है, लेकिन फिर भी अच्छा मूल्य प्रदान करता है।

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जूलियन बेकरी पालेओ प्रोटीन अंडे व्हाइट पाउडर कहां खरीदें
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2। नंगे ईजीजी प्रोटीन पाउडर

नग्न अंडा प्रोटीन पाउडर

नाक ईजीजी प्रोटीन पाउडर एक शुद्ध, सरल और उच्च गुणवत्ता वाली अंडे प्रोटीन पूरक है जो नैकित पोषण द्वारा बनाई गई है। पूरक में केवल 2 अवयव हैं; शुद्ध अंडा प्रोटीन, और सूरजमुखी लेसितिण कोई additives, कृत्रिम मिठास, आदि नहीं हैं और उत्पाद पूरी तरह से लस, सोया, और कई अन्य सामान्य एलर्जी से मुक्त है। पैकेज के सामने बस यह कहता है: "छिपाने के लिए कुछ भी नहीं के साथ प्रीमियम अंडा सफेद प्रोटीन", और हमें लगता है कि इस कथन के बारे में अभी इस उत्पाद का वर्णन किया गया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 25g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • केवल 110 कैलोरी
  • 0g वसा, 2g carbs
  • शुद्ध और सरल फार्मूला
  • संयुक्त राज्य अमेरिका-sourced अंडे से बनाया गया था
  • अंडे की कटाई 1 दिन के भीतर कार्रवाई कर रहे हैं, गुणवत्ता और ताजगी सुनिश्चित करने के लिए
  • Unflavored और बहुमुखी
  • एक सम्मानित कंपनी द्वारा किए गए

इसमें क्या है:

  • 25g अंडे का सफेद प्रोटीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को नग्न पोषण, "कुछ भी नहीं छिपा साथ पोषण" की पेशकश करने के लिए समर्पित कंपनी द्वारा किया जाता है। वे सरल, स्वच्छ, शुद्ध सामग्री और सूत्रों का उपयोग प्रभावी और सीधा की खुराक का उत्पादन। आप आकर्षक विपणन या निराधार दावों नहीं मिलेगा; सिर्फ साधारण पोषण और प्रभावी पूरक उत्पादों।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, इस सेवा के प्रति 25g प्रोटीन के साथ एक महान उत्पाद है, बहुत कम कैलोरी, वसा और carbs के साथ। यह अच्छा है कि वे संयुक्त राज्य अमेरिका देसी अंडे का उपयोग करें, और कहा कि वे अंडे प्रक्रिया इतनी तेजी से गुणवत्ता और ताजगी सुनिश्चित करने के लिए है। नकारात्मक पक्ष यह है कि इस उत्पाद को काफी महंगा है, तो यह निश्चित रूप से इस सूची में सबसे बजट के अनुकूल विकल्प नहीं है।

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इसे पाने के लिए कहाँ
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3। अब फूड्स अंघविइट प्रोटीन

अब फूड्स Eggwhite प्रोटीन

अब फूड्स एगव्हाइट प्रोटीन एक गुणवत्ता वाला अंडा प्रोटीन पाउडर है जो व्यवसाय में सर्वश्रेष्ठ कंपनियों में से एक है। सेवारत प्रति प्रोटीन के 16g के साथ, वसा के 1g से कम के साथ और प्रति सेवारत carbs के साथ, यह उत्पाद आपके प्रोटीन सेवन को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी और आसान तरीका है, जबकि आपके कैलोरी सेवन में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि नहीं करता है। यह अपने कम वसा, कार्ब और कैलोरी सामग्री के कारण और एथलीटों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की एकाग्रता के कारण, डायटिंग करने वालों के लिए बहुत अच्छा है। यह बहुमुखी प्रतिभा के लिए प्रतिकूल है, इसलिए आप इसे अपनी इच्छानुसार किसी भी चीज़ में मिला सकते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 16g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • शुद्ध सूखे अंडे का सफेद; और कुछ नहीं
  • शुद्ध व सरल
  • प्रोटीन की उच्च गुणवत्ता के स्रोत
  • उत्कृष्ट एमिनो एसिड प्रोफाइल के साथ पूरा प्रोटीन
  • वसा की 1g से कम और सेवारत प्रति carbs के 1g से कम
  • unflavored; आप जो कुछ भी चाहते हैं के साथ मिश्रण करने के लिए बहुमुखी
  • पूरक उद्योग में सबसे अच्छी कंपनियों में से एक द्वारा बनाया गया था
  • छोटे आकार की सेवा
  • कीमत के लिहाज से एकदम बढ़िया
  • लगभग नीरस

इसमें क्या है:

  • 16g अंडे का सफेद प्रोटीन
  • और कुछ नहीं!

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को खेल-कूद, अब खाद्य पदार्थों की एक प्रभाग द्वारा किया जाता है। संभावना है, तुम अब सुना है: वे पूरक उद्योग में सबसे बड़ा और सबसे अच्छा ब्रांड में से एक हैं। वे पूरक और स्वास्थ्य उत्पाद का लगभग हर प्रकार, साथ ही स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों का उत्पादन। वे अपनी स्थिरता और गुणवत्ता के लिए कई पुरस्कार और मान्यता प्राप्त किया है, और अक्सर पूरक उद्योग में एक स्वर्ण मानक होने के लिए उद्योग के विशेषज्ञों द्वारा माना जाता है। साथ ही, कंपनी के बड़े आकार जो उपभोक्ताओं के लिए एक जीत है कम और गुणवत्ता ऊंची कीमतों रखने के लिए उन्हें अनुमति देता है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, आप एक मजबूत अंडा प्रोटीन पाउडर के लिए किसी भी अनावश्यक fillers, मिठास, या फुलाना के बिना देख रहे हैं, यह एक शानदार स्थान है। इस उत्पाद को सचमुच कुछ भी नहीं है, लेकिन सूखे अंडे का सफेद है, तो यह कैलोरी, वसा और कार्बोहाइड्रेट में अविश्वसनीय रूप से कम है, लेकिन प्रोटीन में बहुत अधिक है। मन में है कि, यह केवल सेवारत प्रति प्रोटीन की 16g है, जबकि रखें, सेवारत आकार के औसत की तुलना में छोटा होता है। आप प्रयोजनों परहेज़ के लिए यह प्रयोग कर रहे हैं या अपना एथलेटिक जीवन शैली का समर्थन करना है या नहीं, अब फूड्स Eggwhite प्रोटीन पाउडर एक शानदार विकल्प है।

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अब फूड्स अंडेवाइट प्रोटीन कहां खरीदें
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4। एमआरएम सभी प्राकृतिक अंडा सफेद प्रोटीन

Mrm ऑल नेचुरल एग वाइट प्रोटीन

MRM ऑल नेचुरल एग व्हाइट प्रोटीन एक बेहतरीन कंपनी द्वारा बनाया गया है। यह तुरंत अंडे का सफेद उपयोग करता है, जिससे तरल पदार्थों में मिश्रण करना बहुत आसान हो जाता है। ZERO वसा और बहुत कम कार्ब्स और कैलोरी के साथ प्रति सेवारत प्रोटीन के एक 23g पर, यह विभिन्न प्रकार के उपयोगों के लिए एक बहुमुखी और प्रभावी पूरक है। यह एक स्वादिष्ट वेनिला फ्लेवरिंग (बिना कृत्रिम स्वाद या मिठास का उपयोग किए हुए) के साथ भी स्वादिष्ट है, जो वास्तव में पीने के लिए सुखद है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 23g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • शून्य वसा
  • सेवारत प्रति केवल 2g कार्बोहाइड्रेट
  • सेवारत प्रति केवल 100 कैलोरी
  • स्टेविया के साथ मीठा
  • जोड़ा एंजाइमों
  • एक बड़ी कंपनी द्वारा बनाया गया था
  • कीमत के लिहाज से एकदम बढ़िया

इसमें क्या है:

  • 23g अंडे का सफेद प्रोटीन
  • एंजाइम पाचन में सुधार करने के मिश्रण

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को एमआरएम, जो चयापचय प्रतिक्रिया संशोधक के लिए खड़ा है द्वारा किया जाता है। एमआरएम पुष्ट / शरीर सौष्ठव की खुराक पर ध्यान देने के साथ एक बड़ी और बढ़ती पूरक कंपनी है। वे अनुसंधान समर्थित विकास के माध्यम से पूरक उद्योग में सुधार लाने पर एक गहन ध्यान देने के साथ, कुशल और समर्पित स्वास्थ्य पागल की एक टीम हैं। अपने सभी उत्पादों जीएमओ के लिए स्वतंत्र हैं, और वे कई यूएसडीए जैविक, शाकाहारी, शाकाहारी और लस मुक्त उत्पादों की पेशकश करते हैं, साथ ही, पूरे फिटनेस दिमाग समुदाय की सेवा करने के लिए।

नीचे पंक्ति: प्रोटीन से भरा हुआ, बिना अतिरिक्त कैलोरी / कार्ब और ZERO वसा के साथ, यह डाइटर्स और फिटनेस के प्रति उत्साही के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। इसके अलावा, यह MRM, एक उच्च सम्मानित और सम्मानित कंपनी से आता है। यह रिच वेनिला स्वाद स्वादिष्ट और काफी बहुमुखी है, और यह बहुत ही उचित मूल्य पर पेश किया जाता है।

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एमआरएम अंडे व्हाइट प्रोटीन कहां खरीदें
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5। Bulksupplements शुद्ध अंडे सफेद प्रोटीन पाउडर

Bulksupplements-शुद्ध-अंडा सफेद प्रोटीन पाउडर

बल्क आपूर्तियाँ शुद्ध अंडे सफेद प्रोटीन पाउडर एक सरल और प्रभावी अंडा सफेद प्रोटीन पूरक है। यह सब शुद्ध अंडा सफेद पाउडर है, और कुछ नहीं। यह एक साधारण, नो-फ्रिल्स बल्क बैग में पैक किया गया है, और इस सूची में सबसे सस्ती विकल्प है। और प्रति सेवन प्रोटीन के 23g के साथ, 0g वसा और 0g कार्बल्स, यह पूरक बहुमुखी है क्योंकि यह सरल है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 23g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 0g वसा, 0g carbs
  • सेवारत प्रति केवल 148 कैलोरी
  • शुद्ध अंडे का सफेद पाउडर
  • कोई जोड़ा सामग्री या अनावश्यक additives
  • बहुमुखी प्रतिभा के लिए Unflavored
  • एक बड़ी कंपनी द्वारा बनाया गया था
  • बहुत सस्ती

इसमें क्या है:

  • 23g अंडे का सफेद प्रोटीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को BulkSupplements, एक अच्छी तरह से जाना जाता है और तेजी से बढ़ पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है। अपने प्रतियोगियों के अधिकांश के विपरीत, BulkSupplements फैंसी पैकेजिंग या विदेशी विपणन का उपयोग नहीं करता है - इसके बजाय, वे सरल थोक बैग में अपने सभी उत्पादों के पैकेज, और जब तक कीमतों में संभव के रूप में कम रखने के लिए अपने उत्पादों की गुणवत्ता में सुधार लाने पर ध्यान केंद्रित। शुद्ध, स्वच्छ, सरल और सामग्री का उपयोग करके, वे बहुत ही उचित मूल्य पर अत्यधिक प्रभावी उत्पादों का उत्पादन करने में सक्षम हैं।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद उतना ही सरल है जितना उन्हें मिलता है, और बिना किसी तामझाम के किसी के लिए एक उत्कृष्ट पसंद, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की सस्ती खुराक। इस उत्पाद के बारे में विशेष रूप से अद्वितीय कुछ भी नहीं है; यह एक सस्ती और सुलभ पैकेज में सिर्फ शुद्ध अंडे का सफेद पाउडर है। क्या पसंद नहीं करना?

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थोक अंडे सफेद प्रोटीन पाउडर थोक खरीद कहाँ खरीदें
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6। यूनिवर्सल न्यूट्रिशन मिल्क एंड अंडे

यूनिवर्सल-पोषण के दूध - & - अंडे

यूनिवर्सल पोषण दूध और अंडे प्रोटीन एक उन्नत प्रोटीन मिश्रण फार्मूला है। इस सूची में सबसे विकल्प की तरह सादा अंडा प्रोटीन के बजाय, इस उत्पाद मट्ठा, दूध, कैसिइन, और अंडे प्रोटीन का एक मिश्रण प्रदान करता है। यह एक संतुलित अमीनो एसिड प्रोफाइल, साथ ही विस्तारित अमीनो एसिड तेज के लिए पाचन की एक विविध दर के लिए अनुमति देता है। यह उत्पाद मुख्य रूप से एथलीटों के लिए इरादा है, और दिन भर में निरंतर जारी प्रोटीन प्रदान करता है। चूंकि यह मट्ठा और कैसिइन प्रोटीन का उपयोग करता है, यह ध्यान रखें कि इस उत्पाद को लैक्टोज मुक्त नहीं है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 24g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • अंडा, मट्ठा, कैसिइन और दूध प्रोटीन का मिश्रण
  • बैलेंस्ड अमीनो एसिड प्रोफाइल
  • निरंतर जारी प्रोटीन
  • एक अच्छी कंपनी द्वारा बनाया गया था
  • अच्छा कीमत

इसमें क्या है:

  • 24g प्रोटीन, मट्ठा प्रोटीन ध्यान, अंडे एल्बुमिन, कैल्शियम caseinate, सोडियम Caseinate, और नोनफेट शुष्क दूध के मिश्रण से
  • जोड़ा विटामिनों और खनिजों

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को यूनिवर्सल पोषण, वहाँ से बाहर सबसे बड़ा खेल पोषण निर्माताओं में से एक द्वारा किया जाता है। बेस्ट ऐसे प्रोटीन पाउडर और पूर्व कसरत मिश्रणों के रूप में उनके पुष्ट खुराक के लिए जाना जाता है, यूनिवर्सल पोषण वैज्ञानिकों, स्वास्थ्य विशेषज्ञों और तगड़े, जो एक साथ काम असाधारण उत्पादों का उत्पादन करने के एक कुशल टीम कार्यरत हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक अच्छा प्रोटीन मिश्रण है और निरंतर रिलीज प्रोटीन की तलाश में एथलीटों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। यह इस सूची के कई उत्पादों की तरह बहुमुखी नहीं है। यह एक परहेज़ सहायता के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं होगा, और यह ध्यान रखें कि इसमें लैक्टोज शामिल है। लेकिन लंबे समय से स्थायी प्रोटीन की आवश्यकता वाले एथलीटों के लिए, यह एक अच्छा विकल्प है।

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यूनिवर्सल पोषण दूध और अंडे कहां खरीदें
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7। एमएचपी पालेओ प्रोटीन बीफ और अंडा सफेद प्रोटीन

MHP-पैलियो-प्रोटीन-बीफ - & - अंडे की सफेद प्रोटीन

MHP पैलियो प्रोटीन एक अद्वितीय प्रोटीन मन में पैलियो dieters के साथ बनाया गया पाउडर है। यह गोमांस प्रोटीन और अंडे का सफेद प्रोटीन है, जो एक BCAA-अमीर, प्रोटीन से भरपूर, कम कैलोरी और वसा रहित मिश्रण के लिए बनाता का एक मिश्रण का उपयोग करता है। हालांकि इस कड़ाई से एक अंडा प्रोटीन पाउडर नहीं है, यह अभी भी लैक्टोज मुक्त है क्योंकि यह प्रोटीन गोमांस के बजाय मट्ठा प्रोटीन होता है। उस ने कहा, यह शाकाहारी के अनुकूल नहीं होगा, जाहिर है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 20g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • मांस और अंडे का सफेद प्रोटीन के मिक्स
  • पैलियो के अनुकूल
  • सेवारत प्रति केवल 110 कैलोरी
  • वसा मुक्त
  • सेवारत प्रति 8g कार्बोहाइड्रेट
  • स्टेविया के साथ मीठा
  • उत्कृष्ट अमीनो एसिड प्रोफाइल

इसमें क्या है:

  • 20g प्रोटीन, hydrolyzed गोमांस प्रोटीन को अलग और अंडे का सफेद एल्बुमिन प्रोटीन से

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को MHP, जो अधिकतम मानव प्रदर्शन के लिए खड़ा है द्वारा किया जाता है। नाम का सुझाव है, यह एक फिटनेस पूरक लोगों की मदद करने के लिए प्रभावी पूरक आहार के उपयोग के माध्यम से अपने चोटी के प्रदर्शन के स्तर तक पहुँचने के लिए समर्पित निर्माता है। वे स्वास्थ्य उत्पादों के सभी प्रकार के उत्पादन, लेकिन उनके ध्यान शरीर सौष्ठव / पुष्ट समुदाय पर है।

नीचे पंक्ति: यह बीफ और अंडे के सफेद प्रोटीन दोनों के मिश्रण के साथ, प्रोटीन मिश्रण के चारों ओर अधिक है। प्रोटीन का मिश्रण कुछ लाभ प्रदान करता है, हालांकि, बीसीएएएस में अधिक संतुलित अमीनो एसिड प्रोफाइल के रूप में। इस पूरक को पैलियो समुदाय के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विकल्प है। यह अभी भी लैक्टोज मुक्त है, लेकिन शाकाहारी के अनुकूल नहीं है।

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8। जे रोब - अंडा सफेद प्रोटीन पाउडर

जे रॉब एग वाइट प्रोटीन पाउडर

जे रोब अंडे व्हाइट प्रोटीन पाउडर एक "अपर्याप्त स्वादिष्ट" वेनिला-स्वादिष्ट प्रोटीन पाउडर है जो शुद्ध अंडा सफेद प्रोटीन का उपयोग करता है। जे रोब, एक वजन घटाने विशेषज्ञ और स्वास्थ्य गुरु द्वारा निर्मित यह मोटी मुक्त, कम कैलोरी और कम कार्ब, प्रत्येक सेवा में 24g प्रोटीन के साथ है। उस ने कहा, यह एक बहुत ही महंगा विकल्प है, यही कारण है कि यह हमारी सूची में अधिक नहीं है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 24g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • शुद्ध अंडे का सफेद प्रोटीन का उपयोग करता है
  • सेवारत प्रति 120 कैलोरी
  • वसा मुक्त
  • सेवारत प्रति केवल 4g carbs
  • समीक्षा के अनुसार बहुत स्वादिष्ट

इसमें क्या है:

  • 24g अंडे का सफेद प्रोटीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को जे रॉब, एक "आहार गुरु 'और स्वास्थ्य विशेषज्ञ है जो वजन घटाने उपकरणों और स्वास्थ्य उत्पादों की एक किस्म बेचता द्वारा किया जाता है। जे रॉब व्यापार में 1988 के बाद से किया गया है, और उस समय के बाद से काफी प्रशंसकों की एक के बाद विकसित किया गया है। उनका ध्यान वजन घटाने के आला पर स्पष्ट रूप से है, और वह प्रभावी उत्पादों लोग तेजी से अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुँचने में मदद कर सकते हैं पैदा करता है।

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9। PaleoPro प्रोटीन पाउडर

पालिओप्रो प्रोटीन पाउडर

PaleoPro प्रोटीन पाउडर एक पैलियो के अनुकूल प्रोटीन प्रत्येक सेवा में प्रोटीन का एक भारी 26g युक्त पूरक है। यह पूरा प्रोटीन का एक उच्च गुणवत्ता वाले मिश्रण देने के लिए दोनों अंडा प्रोटीन और घास खिलाया बीफ़ प्रोटीन का इस्तेमाल करता है। इसका सरल और प्रभावी सूत्र बहुमुखी और शुद्ध है, और केवल स्टेविया के साथ मीठा है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 26g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • अंडा प्रोटीन और घास खिलाया बीफ़ प्रोटीन का उपयोग करता है
  • सेवारत प्रति 120 कैलोरी
  • 1g कार्बोहाइड्रेट और वसा सेवारत प्रति 1g
  • पैलियो के अनुकूल
  • स्टेविया के साथ मीठा
  • न्यूनतम प्रसंस्कृत

इसमें क्या है:

  • 26g प्रोटीन, अंडा प्रोटीन और घास खिलाया बीफ़ प्रोटीन से

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को PaleoPro, उत्पादों है कि पैलियो जीवन शैली के साथ तालमेल बनाने के लिए प्रतिबद्ध एक कंपनी द्वारा किया जाता है। जबकि वे अत्यधिक प्रभावी उत्पादों को बनाने, संभव उच्चतम गुणवत्ता सामग्री का उपयोग करने के लिए प्रयास करते हैं। तुम नोटिस हूँ कि उनके उत्पादों के अधिकांश बहुत ही सरल, शुद्ध सूत्र, जो एक कारण के लिए अपने उत्पादों की तरह उनके प्रशंसकों इतना है!

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10। बेवर्ली इंटरनेशनल प्रोविजन

बेवर्ली-इंटरनेशनल-PROVOSYN

बेवर्ली इंटरनेशनल प्रोवोसीन एक अनूठा प्रोटीन पूरक है जो कि 4 विभिन्न प्रकार के प्रोटीन को जोड़ती है। यह पूरे अंडे का प्रोटीन, दूध प्रोटीन पृथक, सोडियम कैसिनेट और बीफ प्रोटीन का इस्तेमाल करता है। संयुक्त, प्रत्येक सेवारत में एक्सएक्सएक्सजी प्रोटीन है, और प्रोटीन स्रोतों का मिश्रण एक विशेष, संतुलित अमीनो एसिड प्रोफाइल के लिए कई लाभों के साथ अनुमति देता है। इसके साथ ही कहा गया कि इस सामग्री का उपयोग इस पूरक को लैक्टोज-मुक्त नहीं है, और शाकाहारी / शाकाहारी के लिए अनुकूल नहीं है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 21g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • अंडा प्रोटीन, दूध प्रोटीन, मांस प्रोटीन और सोडियम Caseinate का एक मिश्रण का उपयोग करता है
  • बैलेंस्ड अमीनो एसिड प्रोफाइल
  • प्रोटीन स्रोतों की विविधता

इसमें क्या है:

  • 21g प्रोटीन, से पूरा का पूरा अंडा प्रोटीन, मांस प्रोटीन, सोडियम Caseinate और दूध प्रोटीन को अलग

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को बेवर्ली इंटरनेशनल, "नहीं, बकवास की आपूर्ति करता है" के एक निर्माता के द्वारा किया जाता है। वे फिटनेस और स्वास्थ्य की खुराक की एक किस्म का निर्माण, और यह भी एक लोकप्रिय पत्रिका और ऑनलाइन शरीर सौष्ठव को उद्योग से संबंधित ब्लॉग चलाते हैं। वे एक अपेक्षाकृत छोटे इस सूची में सबसे की तुलना में कंपनी रहे हैं, लेकिन अभी भी सम्मानित कर रहे हैं और गुणवत्ता के उत्पाद बनाते हैं।

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एग प्रोटीन पाउडर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अंडा प्रोटीन पाउडर क्या हैं?

जैसा कि नाम से पता चलता है, अंडे प्रोटीन पाउडर पाउडर स्वास्थ्य की खुराक होते हैं जिसमें अंडा प्रोटीन की उच्च सांद्रता होती है। वे से बने हैं, आपने अनुमान लगाया ... अंडे! आम तौर पर, वे सूखे, संसाधित अंडे का सफेद, अंडा सफेद प्रोटीन पाउडर बनाने का उपयोग कर बने होते हैं।

पूरे अंडा प्रोटीन पाउडर भी होते हैं जो पूरे अंडे का उपयोग करके बनाए जाते हैं, हालांकि इन प्रकार आमतौर पर कैलोरी और वसा में थोड़ा अधिक होते हैं।

एग प्रोटीन एक संपूर्ण प्रोटीन है, जिसका सीधा सा अर्थ है कि इसमें सभी एक्सएनयूएमएक्स आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। इन नौ अमीनो एसिड को मानव की आहार संबंधी जरूरतों के लिए आवश्यक माना जाता है, लेकिन इन्हें प्राकृतिक रूप से शरीर में नहीं बनाया जा सकता है (और इस तरह आहार के माध्यम से सेवन किया जाना चाहिए)।

प्रोटीन का एक संपूर्ण स्रोत होने के नाते, अंडे का प्रोटीन पाउडर आपको अपने दैनिक प्रोटीन सेवन लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकता है, जबकि यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास अपने सभी ठिकानों को कवर किया गया है तात्विक ऐमिनो अम्ल.

अंडा प्रोटीन का उपयोग क्यों करें?

पूरक और पूरे भोजन के रूप में प्रोटीन के बहुत सारे अच्छे स्रोत हैं। तो, अंडा प्रोटीन पाउडर क्यों चुनें, कहते हैं, मट्ठा प्रोटीन पाउडर?

  • अंडा प्रोटीन लैक्टोज मुक्त है - बहुत सारे लोग लैक्टोज असहिष्णुता या लैक्टोज संवेदनशीलता, जो अनिवार्य रूप से डेयरी उत्पादों के लिए एक आहार संवेदनशीलता है से पीड़ित हैं। लैक्टोज संवेदनशीलता दुनिया की आबादी का 65% से अधिक प्रभावित करता हैहालांकि वहाँ संवेदनशीलता की डिग्री बदलती हैं। मट्ठा प्रोटीन, दूध प्रोटीन और कैसिइन प्रोटीन सभी डेयरी से प्राप्त होता है, और इसलिए लैक्टोज होते हैं। तो, कई लोगों को, अंडा प्रोटीन चुनते हैं, क्योंकि यह लैक्टोज शामिल नहीं है और अभी भी एक उच्च गुणवत्ता, पूरा प्रोटीन और एक महान अमीनो एसिड प्रोफाइल प्रदान करता है।
  • अंडा प्रोटीन एक पूरा प्रोटीन है - के रूप में उल्लेख किया है, अंडा प्रोटीन एक पूरा प्रोटीन, आवश्यक अमीनो एसिड होता है जो शरीर में संश्लेषित नहीं किया जा सकता है के सभी 9 युक्त है। ये Aminos चाहिए आहार के माध्यम से प्राप्त किया, और अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।
  • अंडा प्रोटीन वसा, कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम है - वजन कम करने की तलाश में, अंडे प्रोटीन पाउडर एक बहुत अच्छा विकल्प हैं। सबसे अच्छा अंडा प्रोटीन पाउडर कैलोरी, वसा, और कार्बोहाइड्रेट में कम है। अंडे का सफेद प्रोटीन पाउडर पूरी तरह से मोटी-मुक्त हो सकता है, और आम तौर पर प्रति सेवारत लगभग 100-140 कैलोरी होता है। इसके साथ कहा गया, अंडे का प्रोटीन मट्ठा प्रोटीन की तुलना में अधिक कोलेस्ट्रॉल हो सकता है, इसलिए इसे ध्यान में रखें यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल का स्तर देख रहे हैं।
  • अंडा प्रोटीन परहेज़ के लिए अच्छा है - चूंकि अंडे प्रोटीन पाउडर कम कैलोरी, कम वसा और कम कार्ब वाले होते हैं, इसलिए वे परहेज़ के लिए उत्कृष्ट होते हैं। प्रोटीन पाउडर एक लोकप्रिय भोजन प्रतिस्थापन विकल्प है, क्योंकि एक एकल प्रोटीन शेक आपको पूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है और दिन के लिए आपके कैलोरी सेवन में कटौती कर सकता है। अंडे एक है अच्छा तृप्ति रेटिंग, दूसरे शब्दों में, अंडे / अंडा प्रोटीन में बहुत मदद कर सकता है आप पूरा लग रहा है, जो यह आसान है कि मध्य सुबह नाश्ता छोड़ सकते हैं और दोपहर के भोजन के लिए बाहर आयोजित करने में आता है!

अंडे के प्रोटीन के उपयोग और लाभ क्या हैं?

एग प्रोटीन पाउडर एक आसान, सुविधाजनक और किफायती पैकेज में प्रोटीन के सभी लाभों की आपूर्ति करता है। वे बहुत जरूरी अमीनो एसिड के साथ आपकी मांसपेशियों की आपूर्ति करके कसरत के बाद ठीक होने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहां एग प्रोटीन पाउडर के लाभ की सूची दी गई है:

  • उच्च प्रोटीन सामग्री
  • कम उष्मांक
  • कम वसा
  • निर्माण की मांसपेशी में मदद करता है
  • ट्रैक पर अपने आहार रखने में मदद करता
  • आप दैनिक प्रोटीन की मात्रा आवश्यकताओं को पूरा में मदद करता है
  • मरम्मत क्षतिग्रस्त ऊतकों में मदद करता है
  • कसरत के बाद वसूली में सुधार
  • मदद करता है आप पूरी तरह महसूस
  • महान भोजन प्रतिस्थापन या पौष्टिक नाश्ता
  • उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के एक किफायती स्रोत

समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है

इन्हें आहार पर अपने पोषण को रखने में मदद के लिए आहारकर्ताओं द्वारा भी उपयोग किया जा सकता है। ऐसे कई कारण हैं जिनसे कोई मजबूत अंडे प्रोटीन पाउडर का उपयोग करना चाहेगा, जिसे हम नीचे दिए गए खंड में चर्चा करेंगे।

अंडे प्रोटीन से कौन लाभ कर सकता है?

अंडा प्रोटीन पाउडर लेने से कई प्रकार के लोग लाभ उठा सकते हैं। डायटर से लेकर एथलीट से लेकर शाकाहारी तक, लगभग हर कोई कुछ लाभ का अनुभव कर सकता है, लेकिन नीचे दिए गए समूह सबसे सकारात्मक लाभ देखेंगे।

  • जॉक्स - एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को सामान्य आबादी की तुलना में काफी अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। कई लोगों के लिए, अकेले आहार से पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए अक्सर पूरक का उपयोग एथलेटिक समुदाय द्वारा किया जाता है। यह आहारों और पूरक आहारों के मिश्रण से प्रोटीन प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक सुविधाजनक और सस्ती है, बजाय खाद्य पदार्थों से सख्ती से। अंडा प्रोटीन भी फायदेमंद है क्योंकि यह मध्यम दर पर पचता है। मट्ठा प्रोटीन की तुलना में, जो बहुत तेजी से पचता है, या कैसिइन प्रोटीन, जो बहुत धीरे-धीरे पचता है, अंडा प्रोटीन एक खुशहाल माध्यम प्रदान करता है जो एथलीटों के लिए लगभग आदर्श है।
  • शाकाहारियों - शाकाहारी लोग अक्सर अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हैं, क्योंकि अधिकांश प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ मांस और डेयरी उत्पाद होते हैं। अंडा प्रोटीन पाउडर एक विकल्प प्रदान करता है, मांस के बिना उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है। ध्यान रखें कि ये सप्लीमेंट अंडे के साथ बनाए गए हैं, इसलिए जब वे शाकाहारी हैं तो वे शाकाहारी के अनुकूल नहीं हैं।
  • Dieters - अगर आप डाइट पर हैं, तो आपको पता है कि इससे चिपकना कितना मुश्किल हो सकता है। खासतौर पर अगर आप कैलोरी कम कर रहे हैं और खाने के आदी हैं, तो अपने आहार में स्नैकिंग और "धोखा" से बचना बहुत मुश्किल हो सकता है। अंडे के प्रोटीन पाउडर का उपयोग करने में काफी मदद मिल सकती है, जैसे प्रोटीन आप पूरी तरह महसूस में मदद करता है लंबे समय तक। जब आप अधिक प्रोटीन खाते हैं, तो आप आमतौर पर अधिक भरा महसूस करते हैं, जिससे स्नैक्स और खाली कैलोरी से बचने में आसान होता है।

मैं अंडा प्रोटीन कैसे ले सकता हूं?

प्रत्येक अंडे प्रोटीन खुराक आम तौर पर चारों ओर प्रोटीन के 15-25 ग्राम में शामिल होंगे। इन पूरक पाउडर के रूप में आते हैं, आमतौर पर बड़े टब में। वहां आम तौर पर एक स्कूप पैकेज है, जो बाहर अंडा प्रोटीन खुराक सरल मापने बनाता में शामिल किया जाएगा।

एक अंडा प्रोटीन के पूरक लेने के लिए आपको या तो पानी या दूध के साथ पाउडर मिश्रण करने के लिए चाहता हूँ। तुम अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए clumping से बचने के लिए की आवश्यकता होगी। तुम भी एक प्रोटीन शेक, जो करने के लिए आप स्वस्थ सामग्री के किसी भी संख्या को जोड़ सकते हैं बनाने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। कई लोगों का उपयोग करने के लिए प्रोटीन भोजन प्रतिस्थापन के रूप में हिलाता गरमी सेवन में कटौती, जबकि अभी भी पोषक तत्वों की खूब हो रही मदद करना चाहते।

क्या अंडा प्रोटीन के कोई साइड इफेक्ट्स हैं?

उचित खुराक पर लेने पर, अंडे प्रोटीन आमतौर पर किसी भी महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव का कारण नहीं बनता है। नकारात्मक प्रभावों की सूचना दी गई है जिनमें आमतौर पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे शामिल हैं, जैसे कि गैस, ब्लोइंग, मतली इत्यादि।

लोगों का एक छोटा सा प्रतिशत अंडे प्रोटीन के लिए एलर्जी हो सकता है, लेकिन यदि आप बिना किसी समस्या के अंडे खा सकते हैं तो आपको बिना किसी समस्या के अंडे प्रोटीन की खुराक लेने में सक्षम होना चाहिए। सभी प्रकार के प्रोटीन पाउडर कभी-कभी प्रभाव को डीहाइड्रेट कर सकते हैं, इसलिए बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें।

मैं एक अच्छा अंडा प्रोटीन पाउडर कैसे चुनूं?

इन दिनों अधिकांश उत्पादों की तरह, जब एक अच्छा अंडा प्रोटीन पाउडर चुनने की बात आती है तो इसमें कई विकल्प होते हैं। जब कई सारे विकल्प सामने आते हैं, तो कभी-कभी यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है।

  • प्रोटीन सामग्री - और सबसे पहले, उत्पाद पर पोषण तथ्यों पर एक नजर रखना और सेवारत प्रति प्रोटीन की मात्रा का ध्यान रखना। आमतौर पर, आप प्रत्येक स्कूप में प्रोटीन की 15-25g की तरह कुछ देखेंगे। आप उनके अमीर प्रोटीन सामग्री के लिए इन उत्पादों ले जा रहे हैं के बाद से, यह स्पष्ट रूप से एक को चुनने में एक महत्वपूर्ण कारक होना चाहिए। हालांकि, उस के साथ कहा, पहचान सेवा आकार भिन्न हो सकते हैं कि, तो प्रोटीन सामग्री और अपने दृढ़ संकल्प बनाने के लिए सेवारत आकार में दोनों देखो। कुछ उत्पादों को भी अलग से एक मिश्रण हो सकती है प्रकार प्रोटीन है, जो या आपके लिए फायदेमंद अपनी आवश्यकताओं के आधार पर नहीं हो सकता है, के।
  • अंडा प्रोटीन बनाम अंडे का सफेद प्रोटीन पाउडर - वहाँ वास्तव में अंडा प्रोटीन की खुराक के दो प्रकार के होते हैं; नियमित रूप से अंडा प्रोटीन है, जो आम तौर पर पूरे अंडे, और अंडे का सफेद प्रोटीन पाउडर, जो केवल अंडे का सफेद से बना रहे हैं से बनाया गया है। दोनों प्रोटीन के एक प्रभावशाली राशि की पेशकश और बहुत फायदेमंद है, लेकिन आम तौर पर अंडे हो सकता है सफेद आहार / वजन घटाने के उपकरण के रूप में उत्पाद का उपयोग करने वालों के लिए प्रोटीन सबसे अच्छा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंडे का सफेद भाग कैलोरी और वसा में कम होता है। उस ने कहा, अंडे का सफेद प्रोटीन पाउडर आम तौर पर अधिक महंगा होता है।
  • मूल्य / कीमत - किसी भी उत्पाद खरीद के साथ के रूप में, आइटम की लागत से एक विचार होना चाहिए। लेकिन लागत से अधिक हां, तो आप पर विचार करना चाहिए मूल्य मद की। सेवारत प्रति कीमत को ध्यान में रखना, प्रोटीन की मात्रा, और उत्पाद की गुणवत्ता, और यह आता है कि कंपनी की प्रतिष्ठा, आदि
  • ब्रांड प्रतिष्ठा - पिछले नहीं बल्कि कम से कम, यह विचार करने के लिए जो उत्पाद, और क्या उनकी प्रतिष्ठा है बनाता महत्वपूर्ण है। पूरक उद्योग में प्रतिस्पर्धी कंपनियों में से एक टन के साथ, वहाँ कुछ अच्छे लोगों और कुछ बुरे लोगों होना स्वाभाविक है। आप इस गाइड में सूची बंद दुकान के हैं, तो आप बाकी का आश्वासन दिया है कि आप एक अच्छी कंपनी से खरीद रहे हैं; अगर आप कहीं और दुकान, अपने अनुसंधान करना सुनिश्चित करें।

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लेखक के बारे में

ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और सलाहकार हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में लेखन के 7 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और अनुसंधान आधारित जानकारी देने का प्रयास करता है।