2018 - शीर्ष 10 ब्रांडों के लिए रैंक किए गए सर्वश्रेष्ठ क्रैनबेरी की खुराक

विषय - सूची

हजारों सालों से अपने शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों के लिए कई प्रकार के जामुनों का उपयोग किया गया है।

इन छोटे मोर्सल अक्सर एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से पैक होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं, एंटी-बुजुर्ग लाभ प्रदान कर सकते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं।

औषधीय बेरीज में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले स्वास्थ्य होते हैं जो अक्सर पौधे के रंगों से आते हैं जो उन्हें अपने समृद्ध, उज्ज्वल और गहरे रंग देते हैं।

स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छी जामुन में से एक क्रैनबेरी है।

क्रैनबेरी में एंटीऑक्सीडेंट लाभ वाले उज्ज्वल लाल पौधे वर्णक होते हैं जो प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करने में मदद करते हैं। उनके पास एंटी-भड़काऊ और जीवाणुरोधी लाभ भी होते हैं - क्रैनबेरी यूटीआई के अल्सर और दंत संक्रमण के खिलाफ लड़ने में मदद के लिए जाने जाते हैं।

यह अभी बाजार पर सबसे अच्छी बिक्री क्रैनबेरी की खुराक की हमारी आधिकारिक सूची है।

इन 10 क्रैनबेरी ब्रांडों को रैंक किया गया है क्योंकि वे ई-कॉमर्स बिक्री चार्ट पर हावी हैं, फिटनेस ब्लॉगर्स उन्हें प्यार करते हैं और उनके पास उच्चतम उपयोगकर्ता समीक्षाएं ऑनलाइन हैं।

शीर्ष 10 क्रैनबेरी सप्लीमेंट्स की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैं सहबद्ध लिंक इस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। प्रकृति की बाउंटी ट्रिपल स्ट्रेंथ क्रैनबेरी

सबसे अच्छा क्रेनबेरी की खुराक इस साल खरीदने के लिए

नेचर की बाउंटी ट्रिपल स्ट्रेंथ क्रैनबेरी संयुक्त राज्य अमेरिका में #1 क्रैनबेरी पूरक ब्रांड द्वारा बनाई गई एक शक्तिशाली और शक्तिशाली क्रैनबेरी पूरक है। यह बाजार पर सबसे ज्यादा समीक्षा की गई क्रैनबेरी की खुराक में से एक है और उन सामग्रियों के साथ मजबूत है जो शीर्ष क्रैनबेरी स्टैक बनाते हैं - विटामिन सी और विटामिन ई!

मुख्य विशेषताएं:

  • संयुक्त राज्य अमेरिका में #1 क्रैनबेरी ब्रांड
  • तीन गुणा शक्ति
  • विटामिन सी और विटामिन ई के साथ मजबूत

इसमें क्या है?

  • 504 मिलीग्राम क्रैनबेरी ध्यान (50: 1 अनुपात)
  • 40 मिलीग्राम विटामिन सी
  • 6 आइयू विटामिन ई

यह कौन बनाता है?

प्रकृति की बाउंटी कंपनी प्राकृतिक कल्याण ब्रांड का एक परिवार है, और प्राकृतिक, प्रभावी और पारदर्शी पोषक तत्वों की खुराक पैदा करती है। वे सभी जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में उत्पादित हैं और उनके कई उत्पाद कार्बनिक, लस मुक्त और गैर-जीएमओ हैं।

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सर्वोत्तम क्रैनबेरी स्टैक्स बनाने वाले तत्वों के साथ मजबूत, यह एक शक्तिशाली क्रैनबेरी पूरक है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, शरीर को detoxify और कुछ जीवाणु संक्रमण को रोकने में मदद करता है। यह अत्यधिक केंद्रित और तिगुनी ताकत है, जो इसे बेहद प्रभावी बनाता है - और बाजार पर #1 क्रैनबेरी पूरक!

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2। अब खाद्य पदार्थ क्रैनबेरी कैप्स

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अब फूड्स क्रैनबेरी बाजार पर सबसे अच्छी क्रैनबेरी गोलियों में से एक है जो विटामिन सी, शाकाहारी और कोशेर के साथ मजबूत है। यह 8: 1 अनुपात के साथ एक उच्च शक्ति निकालने वाला है, जो इसे एक सस्ती कीमत पर एक मजबूत क्रैनबेरी पूरक बनाता है!

मुख्य विशेषताएं:

  • 4 ग्राम क्रैनबेरी
  • 20 मिलीग्राम विटामिन सी
  • शाकाहारी
  • कोषेर
  • उच्च शक्ति एकाग्रता

यह कौन बनाता है?

अब फूड्स एक बहुत प्रतिष्ठित प्राकृतिक पूरक ब्रांड है जो 1968 के बाद से उद्योग में अग्रणी रहा है। वे कार्बनिक और कोशेर प्रमाणित हैं, और उनके पास कई गैर-जीएमओ उत्पाद भी हैं। यह ब्रांड पर्यावरणीय स्थिरता के लिए भी प्रतिबद्ध है।

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यह शाकाहारी और कोशेर क्रैनबेरी पूरक क्रैनबेरी लाभों का उपयोग करने की कोशिश करने वालों के लिए अच्छा है। यह एक सस्ती कीमत पर एक शक्तिशाली क्रैनबेरी खुराक है!

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3। प्रकृति की तरह क्रैनबेरी फल

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प्रकृति का रास्ता क्रैनबेरी फल पोटेशियम के साथ मजबूत होता है और यह एक उच्च क्रैनबेरी पूरक खुराक है जो गैर-जीएमओ, शाकाहारी और किफायती है!

मुख्य विशेषताएं:

  • 930 मिलीग्राम क्रैनबेरी
  • 5 पोटेशियम मिलीग्राम
  • गैर जीएमओ
  • शाकाहारी
  • सस्ती

यह कौन बनाता है?

नेचर्स वे एक पोषक पूरक पूरक ब्रांड है जिसे 1969 में स्थापित किया गया था और वर्तमान में गैर-जीएमओ परियोजना के साथ गर्व साझेदार है। वे टीआरयू-आईडी प्रमाणित होने वाले पहले प्रमुख पूरक ब्रांडों में से एक हैं, जिसका अर्थ है कि किसी तीसरे पक्ष ने अपने लेबल की शुद्धता की पुष्टि की है।

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प्रकृति का रास्ता क्रैनबेरी फल एक किफायती मूल्य पर एक प्रभावी क्रैनबेरी पूरक बनाता है। यह लगभग किसी के लिए बाजार पर सबसे अच्छा क्रैनबेरी उत्पादों में से एक है, और यह शाकाहारी और गैर जीएमओ है। कुल मिलाकर, यह एक प्रभावी क्रैनबेरी गोली के लिए एक शीर्ष विकल्प है।

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4। ओरेगन के जंगली हार्वेस्ट क्रैनबेरी

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ओरेगॉन वाइल्ड हार्वेस्ट क्रैनबेरी एक क्रैनबेरी गोली है जो कार्बनिक के साथ मजबूत है गुलाबी कमर, जो प्राकृतिक विटामिन सी से भरे हुए हैं। यह प्रतिरक्षा हर्बल पूरक एक प्राकृतिक और प्रभावी क्रैनबेरी पसंद बनाने के लिए क्रैनबेरी के साथ गुलाब कूल्हों को जोड़ती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 500 मिलीग्राम PACran कार्बनिक क्रैनबेरी ध्यान (1.5% पीएसी के लिए मानकीकृत)
  • 340 मिलीग्राम कार्बनिक गुलाब कूल्हों
  • गुलाब कूल्हों के साथ फोर्टिफाइड
  • बहुत कम अतिरिक्त सामग्री
  • कार्बनिक, गैर जीएमओ और 100% शाकाहारी

कमियां:

  • कम गुणवत्ता पैकेजिंग

यह कौन बनाता है?

ओरेगॉन वाइल्ड हार्वेस्ट एक समग्र पूरक ब्रांड है जो 200 से अधिक विभिन्न स्वास्थ्य उत्पादों की पेशकश करता है जो सुरक्षित, शुद्ध और प्रभावी हैं। उनके उत्पाद सभी कार्बनिक हैं और पूरे जड़ी बूटी से बने हैं।

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यह कार्बनिक क्रैनबेरी पूरक पूरे क्रैनबेरी और गुलाब कूल्हों के लाभ प्रदान करता है, और एक प्रभावी क्रैनबेरी उत्पाद बनाता है। हालांकि, इसमें कम गुणवत्ता वाले पैकेजिंग हैं।

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5। शुद्ध इनकैप्शूलियम क्रैनबेरी एनएस

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शुद्ध Encapsulations क्रैनबेरी एनएस एक hypoallergenic क्रैनबेरी पूरक है कि कोई भी ले सकते हैं! सबसे भरोसेमंद और भरोसेमंद ब्रांडों में से एक द्वारा निर्मित, यह आपके लिए विचार करने के लिए एक महान क्रैनबेरी पूरक है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 500 मिलीग्राम क्रैनबेरी
  • hypoallergenic
  • शाकाहारी

कमियां:

  • महंगा

यह कौन बनाता है?

शुद्ध Encapsulations एक hypoallergenic पौष्टिक पूरक ब्रांड है जो गुणवत्ता वाले उत्पादों का उत्पादन करता है जो ज्यादातर लोग सुरक्षित रूप से ले सकते हैं। उनके उत्पाद अनुसंधान आधारित और शुद्ध हैं।

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इसकी गुणवत्ता, प्रभावकारिता और शुद्धता के कारण यह एक शीर्ष क्रैनबेरी पूरक है। हालांकि, यह अपने उच्च गुणवत्ता वाले मानकों के कारण अधिक महंगा है।

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6। सनकीस्ट ग्रॉयर क्रैनबेरी चुनें

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सनकिस्ट ग्रोवर का चयन करें क्रैनबेरी क्रैनबेरी निकालने के साथ उपलब्ध बेहतर क्रैनबेरी गोलियों में से एक है जो 36: 1 के अनुपात में केंद्रित है। यह प्रभावी क्रैनबेरी उत्पाद 100% प्राकृतिक स्रोत से आता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 500 मिलीग्राम क्रैनबेरी (36: 1 ध्यान केंद्रित)
  • कृत्रिम रंग, स्वीटर्स और संरक्षक से मुक्त
  • डेयरी, सोया, गेहूं और खमीर से मुक्त
  • 36: 1 क्रैनबेरी निकालें

कमियां:

  • fillers शामिल
  • शाकाहारी नहीं

यह कौन बनाता है?

सनकिस्ट विटामिन एक प्राकृतिक विटामिन ब्रांड है जो स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी और संतरे जैसे ताजे फल से अपने अवयवों को स्रोत करता है। उनके कुछ सबसे लोकप्रिय उत्पादों में सनकिस्ट® विटामिन सी चेवेबल मिश्रित फल और उत्पादक चयन® क्रैनबेरी ध्यान केंद्रित शामिल हैं।

नीचे पंक्ति: यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा क्रैनबेरी पूरक है जो केवल क्रैनबेरी चाहता है, और कोई अतिरिक्त पूरक नहीं है। हालांकि, इसमें कुछ fillers शामिल हैं, और यह अपने जिलेटिन सामग्री के कारण एक शाकाहारी क्रैनबेरी गोली नहीं है।

7। प्रकृति का जवाब क्रैनबेरी

स्वभाव से जवाब-क्रेनबेरी

प्रकृति का उत्तर क्रैनबेरी एक ठोस क्रैनबेरी गोली है जो एक प्रतिष्ठित ब्रांड द्वारा बनाई गई है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 800 मिलीग्राम क्रैनबेरी
  • बहुत सस्ती
  • शाकाहारी कैप्सूल

कमियां:

  • एक filler शामिल है
  • कम मात्रा में

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का जवाब अमेरिका के सबसे पुराने पौष्टिक पूरक निर्माताओं में से एक है, और आज उनके उत्पाद दुनिया भर में उपलब्ध हैं। वे उच्च गुणवत्ता की गारंटी दे सकते हैं क्योंकि वे अपने सभी समग्र उपचारों का उत्पादन और पैकेज करते हैं।

नीचे पंक्ति:

यह ज्यादातर उपभोक्ताओं के लिए एक अच्छा क्रैनबेरी पूरक है, और यह बहुत सस्ती कीमत पर आता है। हालांकि, इसमें एक भराव शामिल है, और इसमें कम मात्रा में सर्विंग्स हैं।

8। शुद्ध माउंटेन बोटानिकल कैनबेरी

शुद्ध-पहाड़-Botanicals-क्रेनबेरी

शुद्ध माउंटेन बॉटनिकल क्रैनबेरी 37: 1 की एकाग्रता पर मानकीकृत क्रैनबेरी निकालने के साथ बने एक मजबूत क्रैनबेरी पूरक है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 400 मिलीग्राम क्रैनबेरी (37: 1 मानकीकृत)
  • शाकाहारी, कोषेर और लस मुक्त
  • मानकीकृत निकालें 37: 1

कमियां:

  • स्पष्ट रूप से मामला
  • कम ज्ञात ब्रांड

यह कौन बनाता है?

शुद्ध माउंटेन बॉटनिकल एक नया पूरक ब्रांड है जिसे 2013 में स्थापित किया गया था। वे कार्बनिक, स्वच्छ और प्राकृतिक पोषक तत्वों की खुराक पैदा करते हैं।

नीचे पंक्ति:

यह बाजार पर सबसे ज्यादा रेटेड क्रैनबेरी की खुराक में से एक है और केवल एक अन्य घटक के साथ शुद्ध क्रैनबेरी निकालने की पेशकश करता है: कैप्सूल! हालांकि, यह थोड़ा pricier है, और ब्रांड कम ज्ञात है।

9। प्राकृतिक कारक क्रैनिच

प्राकृतिक कारकों-cranrich

प्राकृतिक कारक क्रैनरीच एक शक्तिशाली क्रैनबेरी पूरक है जो क्रैनबेरी निकालने के साथ 36: 1 के अनुपात के मानकीकृत है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 500 मिलीग्राम क्रैनबेरी
  • 36 के लिए मानकीकृत: 1

कमियां:

  • महंगा
  • शाकाहारी नहीं
  • fillers शामिल

यह कौन बनाता है?

प्राकृतिक कारक एक प्राकृतिक पूरक ब्रांड है जिसे 1950s में जैविक, प्राकृतिक घटक सोर्सिंग की प्रतिबद्धता के साथ स्थापित किया गया था। उनके खेतों आर्मस्ट्रांग, बीसी और प्रमाणित कार्बनिक में स्थित हैं।

नीचे पंक्ति:

प्राकृतिक कारक क्रैनरिच एक जेलाटिन गोली में encapsulated एक मानकीकृत निकास है। हालांकि, यह महंगा है, इसमें fillers शामिल हैं और जिलेटिन सामग्री के कारण शाकाहारी नहीं है।

10। Schiff Cranberry Extract

Schiff-क्रेनबेरी निकालने

शिफ क्रैनबेरी निकालने एक महिला स्वास्थ्य सॉफ्टगेल क्रैनबेरी पूरक है। दो सॉफ्टगेल क्रैनबेरी के रस के 12 ओज के बराबर हैं। यह ताजा, शुद्ध और शक्तिशाली होने की गारंटी है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 500 मिलीग्राम क्रैनबेरी निकालने
  • महिला स्वास्थ्य पूरक
  • ताजा, शुद्ध और शक्तिशाली
  • क्रैनबेरी के रस के 12 ओज के बराबर

कमियां:

  • सोयाबीन तेल शामिल है
  • कम मात्रा में
  • शाकाहारी नहीं

यह कौन बनाता है?

श्फ विटामिन की स्थापना 1931 में की गई थी, जो इसे सबसे पुराना विटामिन ब्रांड बनाती है। वे लोकप्रिय effervescent उत्पाद के मालिक हैं जो एयरबोर्न के नाम से जाना जाता है।

नीचे पंक्ति:

महिलाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए इरादा, यह शीर्ष क्रैनबेरी गोली विचार करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। हालांकि, इसमें सोयाबीन तेल शामिल है, यह कम मात्रा में आता है और यह शाकाहारी उत्पाद नहीं है।

क्रैनबेरी की खुराक क्या हैं?

क्रैनबेरी ब्लूबेरी से संबंधित छोटे, उज्ज्वल लाल लाल बेरीज हैं और उत्तरी अमेरिका, एशिया और उत्तरी और मध्य यूरोप में पाए जाते हैं। कच्चे खाने पर वे बहुत ही कमजोर होते हैं, इसलिए उन्हें आमतौर पर जाम, पाई भरने, सॉस और अधिक में पकाया जाता है। हालांकि, उन्हें खाना बनाना नाजुक फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट को नुकसान पहुंचाता है जो क्रैनबेरी को इतनी स्वस्थ बनाते हैं।

क्रैनबेरी की खुराक क्रैनबेरी में पाए जाने वाले फायदेमंद पोषक तत्वों और विटामिनों का उपयोग करती है, अक्सर निष्कर्षण या फ्रीज-उन्हें पाउडर में सूखने के माध्यम से। ये प्रक्रियाएं गर्मी के हानिकारक प्रभाव से बचती हैं और कच्चे क्रैनबेरी में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट को सुरक्षित करती हैं। सबसे अच्छा क्रैनबेरी की खुराक मानकीकृत निष्कर्षों, पाउडर, गोलियां, गोलियाँ, चबाने और अन्य रूपों में उपलब्ध हैं।

क्रैनबेरी की खुराक के उपयोग और लाभ

इसके पाक उपयोग, क्रैनबेरी और क्रैनबेरी की खुराक से परे कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ माना जाता है। कुछ प्राथमिक क्रैनबेरी उपयोगों में शामिल हैं:

  • मूत्र पथ स्वास्थ्य: क्रैनबेरी मूत्राशय की पथ से जोड़ने से मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) का एक आम कारण ई। कोलाई जैसे जीवाणुओं के खिलाफ मदद कर सकता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओबस्टेट्रिक्स एंड गायनकोलॉजी ने नोट किया कि क्रैनबेरी की खुराक और अनचाहे क्रैनबेरी का रस यूटीआई कम संभावना बनाने में मदद कर सकता हैहालांकि, खुराक और सेवन आवृत्ति के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश अभी तक स्थापित किए गए हैं। यूटीआईएक्स की प्रवण 20 महिलाओं का एक अवलोकन अध्ययन पाया गया कि दैनिक सूखे क्रैनबेरी खपत करते हैं मूत्र पथ संक्रमण घटनाओं को कम कर दिया, एक नोटिंग अध्ययन की समीक्षा के साथ 35-39 प्रतिशत की यूटीआई आवृत्ति में कमी। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्रैनबेरी मौजूदा यूटीआई की मदद के लिए प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन उनकी आवृत्ति को कम करने में फायदेमंद हो सकते हैं।
  • एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ: क्रैनबेरी एक हैं एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत, और विरोधी भड़काऊ गुण भी हो सकता है। वास्तव में, ब्लूबेरी को छोड़कर, उनके पास लगभग किसी भी फल और सब्जी की उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है। एंटीऑक्सीडेंट मदद करते हैं शरीर को नुकसान से बचाओ जो मुक्त कणों के कारण हो सकता है, और स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं के लिए बहुत फायदेमंद है।
  • प्रतिरक्षा कार्य: यह संभव है कि क्रैनबेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकें और सर्दी और इन्फ्लूएंजा के कुछ लक्षणों को कम करें। इस प्रभाव को क्रैनबेरी में पाए जाने वाले प्रोंथोसाइनिडिन की उच्च सांद्रता के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिसे बीमारी से लड़ने में प्रतिरक्षा प्रणाली की सहायता करने के लिए सोचा जाता है। प्रोंथोकाइनिडिन आंत स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और बैक्टीरिया से वार्ड कर सकते हैं, जिनमें से दोनों प्रतिरक्षा कार्य में योगदान दे सकते हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया है कि इस प्रभाव को सबसे अधिक स्पष्ट किया जाता है जब ताजा, अनप्रचारित क्रैनबेरी का इलाज संसाधित खाद्य पदार्थों या निष्कर्षों के बजाय किया जाता है।
  • कैंसर: क्रैनबेरी और ब्लूबेरी में पाए गए कुछ पदार्थ कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक हो सकते हैं। क्रैनबेरी और ब्लूबेरी दोनों मदद कर सकते हैं धीमी ट्यूमर प्रगति, संभावित रूप से कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को कम करने। क्रैनबेरी प्रोंथोसाइनिडिन हो सकता है कैंसर कोशिकाओं के लिए जहरीला, जो कैंसर के विकास के प्रसार को धीमा करने में भी मदद कर सकता है। यह प्रभाव प्राथमिक रूप से एंटीऑक्सिडेंट और क्रैनबेरी के विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जिम्मेदार है। अधिक शोध की आवश्यकता है
  • हृदय स्वास्थ्य: क्रैनबेरी रक्त प्रवाह में सुधार, रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ाने और संभावित रूप से मदद कर सकते हैं कार्डियक गिरफ्तारी का खतरा कम करें। क्रैनबेरी डायस्टोलिक और सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद कर सकते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है और स्ट्रोक का खतरा कम करें तथा दिल की बीमारी। अधिक शोध की आवश्यकता है, विशेष रूप से क्योंकि कुछ अध्ययन उद्धृत जानवरों पर आयोजित किए गए थे।

शोधकर्ता मानते हैं कि उनके ताजा या सूखे रूप में क्रैनबेरी स्वास्थ्य का लाभ उठा सकते हैं। उनके पास भी एक है महान पोषक तत्व प्रोफाइल और आपके आहार में जोड़ने के लिए एक स्वस्थ भोजन हैं। पूरक रूप में, शोध अधिक मिश्रित होता है - हालांकि कई अध्ययनों ने ताजा क्रैनबेरी के साथ एक दूसरे के साथ क्रैनबेरी की खुराक का उपयोग किया है। अधिक शोध की आवश्यकता है

क्रैनबेरी की खुराक से कौन लाभ उठा सकता है?

  • महिलाओं - उनकी शारीरिक रचना के कारण, पुरुषों को पुरुषों की तुलना में यूटीआई के अनुबंध का बहुत अधिक जोखिम होता है। यूटीआई, जिसे मूत्र पथ संक्रमण भी कहा जाता है, बैक्टीरिया द्वारा मूत्र पथ का संक्रमण होता है जिसके परिणामस्वरूप दर्द, जलन, लगातार पेशाब और अधिक। महिलाओं के पास एक छोटा सा है मूत्रमार्ग (मूत्र पथ) पुरुषों की तुलना में, जिसका मतलब है कि जीवाणु संक्रमण के कारण यात्रा करने के लिए एक छोटी दूरी है - और फिर महिलाओं के पास एक यूटीआई अनुबंध करने के 50% आजीवन मौका से अधिक!
  • पेट अल्सर के लिए जोखिम पर लोग - एक पेट अल्सर एक है आपके पेट की अस्तर में दर्दनाक दर्द। वे एक जीवाणु के कारण के रूप में जाना जा सकता है एच पाइलोरी, या nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग। ये दवाएं एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे काउंटर उत्पादों पर आम हैं। सबसे प्रभावी क्रैनबेरी की खुराक बैक्टीरिया के कारण पेट के अल्सर के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है, क्योंकि इससे इसे और अधिक कठिन बनाने में मदद मिल सकती है एच पाइलोरी पेट अस्तर से जुड़ा बैक्टीरिया।
  • डेंटल संक्रमण के लिए जोखिम में जो लोग - मसूड़ों के संक्रमण बेहद आम हैं - 2012 में, सीडीसी ने पाया कि वयस्क अमेरिकी आबादी का आधा पीरियडोंन्टल बीमारी है, गम रोग के रूप में भी जाना जाता है। इससे आपको पता चलता है कि गम संक्रमण कितने आम हैं, क्योंकि गिंग संक्रमण जैसे गिंगिवाइटिस हैं गम रोग के लिए अग्रदूत.
  • उम्र बढ़ने वयस्क - क्रैनबेरी की खुराक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक की जाती है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करती है, ऑक्सीडेटिव सेलुलर क्षति में मदद करती है और उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करती है। जैसे ही आप उम्र, आपका प्रतिरक्षा प्रणाली व्यवस्थित रूप से कमजोर है और बीमारी, संक्रमण और बीमारी के आपके जोखिम को बढ़ाता है।

क्रेनबेरी खुराक लेने के लिए कैसे

कोई परिभाषित क्रैनबेरी पूरक खुराक नहीं है जिस पर सहमति है। अध्ययनों के बीच क्रैनबेरी पूरक खुराक का उपयोग किया है 800 और 1600 मिलीग्राम क्रैनबेरी पाउडर और अन्य क्रैनबेरी पूरक खुराक। बहुत सारे पानी के साथ क्रैनबेरी की खुराक लेना सबसे अच्छा है क्योंकि यह मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है।

क्या कोई लाभकारी क्रैनबेरी ढेर हैं?

समग्र स्वास्थ्य लाभ में सुधार के लिए क्रैनबेरी की खुराक को अन्य पोषक तत्वों की खुराक के साथ रखा जा सकता है। कुछ पूरक क्रैनबेरी के निवारक लाभ को बढ़ाते हैं, जबकि अन्य एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-बुजुर्ग लाभों को बढ़ावा देने में मदद करते हैं जो शीर्ष क्रैनबेरी गोलियां प्रदान करते हैं। यहां कुछ सबसे अच्छे क्रैनबेरी ढेर हैं:

  • क्रैनबेरी और विटामिन सी - सबसे अच्छा क्रैनबेरी ढेर में से एक क्रैनबेरी और विटामिन सी है। विटामिन सी मानव स्वास्थ्य के लिए एक पानी घुलनशील विटामिन आवश्यक है, और यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है। यह क्रैनबेरी लाभ को बढ़ाता है और इसकी प्रभावकारिता में सुधार करने में मदद करता है।
  • क्रैनबेरी और विटामिन ई - विटामिन ई एक वसा घुलनशील विटामिन स्वाभाविक रूप से अंडे, फल, सब्जियां, मीट और वनस्पति तेलों में पाया जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को संरक्षित करता है, और बाल, त्वचा और नाखून के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। जब एक अच्छा क्रैनबेरी पूरक के साथ ढेर किया जाता है, तो यह एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए एक प्रभावी क्रैनबेरी ढेर बनाता है!
  • क्रैनबेरी और ब्लूबेरी - ब्लूबेरी की खुराक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पैक करती है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करती हैं। जब क्रैनबेरी के साथ ढेर किया जाता है, तो यह एक शीर्ष क्रैनबेरी स्टैक बनाता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है और त्वचा, बाल और नाखून के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है।

क्रैनबेरी साइड इफेक्ट्स

अधिकांश लोगों द्वारा क्रैनबेरी की खुराक अच्छी तरह बर्दाश्त की जाती है नकारात्मक साइड इफेक्ट्स का कारण न बनें। हालांकि, यह आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली क्रैनबेरी के रूप पर निर्भर करता है। यदि आप क्रैनबेरी के रस का उपभोग करते हैं, तो साइड इफेक्ट्स में मूत्रमार्ग जलन, हल्के पेट में परेशानी या दस्त शामिल हो सकता है। ये प्रभाव आमतौर पर क्रैनबेरी की खुराक के साथ नहीं होते हैं।

एक अच्छा क्रैनबेरी पूरक में क्या देखना है

सबसे अच्छा क्रैनबेरी की खुराक जितनी संभव हो उतनी अतिरिक्त सामग्री के साथ बनाई जानी चाहिए और जीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित किया जाना चाहिए। अधिकतम मूल्य, शक्ति और प्रभावकारिता के लिए अनावश्यक fillers वाले उत्पादों से बचने का प्रयास करें। कुछ शीर्ष क्रैनबेरी की खुराक अतिरिक्त खुराक के साथ मजबूत होती है जो एक शक्तिशाली क्रैनबेरी स्टैक में क्रैनबेरी लाभ में सुधार करती है, जबकि अन्य शुद्ध क्रैनबेरी हैं। कुल मिलाकर, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए क्रैनबेरी गोली आपके लिए सस्ती और प्रभावी है।

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं लिंक्डइन.