2018 के लिए सर्वश्रेष्ठ नारियल तेल उत्पाद और पूरक - शीर्ष 10 ब्रांड

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नारियल तेल क्या है?

नारियल तेल, जो कोपरा तेल के रूप में भी जाना जाता है, एक खाद्य तेल है जिसे परिपक्व नारियल केर्नल्स से निकाला जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग (यूएसडीए) के राष्ट्रीय पोषक तत्व डाटाबेस के अनुसार, नूडर तेल के एक्सएंडएक्स एमएल (एक बड़ा चमचा) में शामिल हैं:

  • 120 कैलोरी
  • 12g संतृप्त वसा
  • Xounxg monounsaturated वसा
  • 5g पॉलीअनसेचुरेटेड वसा

इसमें कोई प्रोटीन और कोई विटामिन या खनिज नहीं है हालांकि नारियल के तेल में उच्च वसा वाले पदार्थ होते हैं, लेकिन यह संरचना अन्य संतृप्त वसा से भिन्न होता है, जैसे कि पशु उत्पादों में पाया जाता है। लंबे-चेन फैटी एसिड की संरचना के बजाय, नारियल के तेल में वसा में कई मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स हैं शरीर को लंबे समय से चेन फैटी एसिड से संग्रहीत वसा में इन्हें परिवर्तित करने में बहुत अधिक कठिनाई होती है; वे भी जलाने में आसान होते हैं।

सभी नारियल तेल समान नहीं हैं। नारियल तेल के तीन मुख्य प्रकार हैं:

  • आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत नारियल तेल: इस प्रकार का नारियल तेल स्वस्थ नहीं है क्योंकि यह बेहद संसाधित होता है और इसमें ट्रांस वसा होता है।
  • रिफाइंड नारियल तेल: रिफाइनिंग प्रक्रिया में विरंजन और पकाना होता है, जो नारियल के तेल में फायदेमंद यौगिकों की संख्या को कम करता है।
  • शुद्ध नारियल तेल: इस प्रक्रिया में ताजे ताड़ के नारियल केर्न के मांस से तेल निकालने की प्रक्रिया शामिल है यह नारियल तेल का सबसे स्वस्थ रूप है

नारियल के तेल का उपयोग और लाभ

  • कोलेस्ट्रॉल: तथ्य यह है कि लगभग 90 प्रतिशत वसा के बावजूद, नारियल के तेल में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करने के कुछ लाभ हैं। इसके अनुसार हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, यह कभी-कभी उपयोग किए जाने पर अच्छा एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ा देता है यह शायद इसकी लाउरीक एसिड सामग्री के कारण होता है, जो नैनो तेल के फैट एसिड का लगभग 50% होता है।
  • वजन में कमी: एक 2008 अध्ययन अधिक वजन वाले पुरुषों और महिलाओं पर दिखाया गया कि प्रतिभागियों ने अपने वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में नारियल के तेल का उपयोग करने वाले प्रतिभागियों को जैतून का तेल का इस्तेमाल करने से ज्यादा वसा खो दिया। यह नारियल तेल की मध्यम-श्रृंखला वाले वसा के कारण सबसे अधिक संभावना है जो शरीर के लिए वसा और स्टोर में कन्वर्ट करने के लिए कठिन है, जिससे उन्हें जलाने में आसान हो जाता है।
  • ऑक्सीडेटिव तनाव: वर्जिन नारियल तेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। एक पशु अध्ययन में प्रकाशित भोजन और फ़ंक्शन दिखाया कि नारियल तेल ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में अन्य तेलों की तुलना में अनुकूल है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है इसके अलावा अनुसंधान की आवश्यकता है
  • ब्लड शुगर: A 2009 पशु अध्ययन से पता चला है कि नारियल के तेल के रूप में मध्यम-श्रृंखला वाले फैटी एसिड में समृद्ध आहार, इंसुलिन प्रतिरोध से लड़ने में मदद कर सकते हैं
  • बाल: एक के अनुसार अध्ययन जर्नल ऑफ़ कॉस्मेटिक साइंस में प्रकाशित किया गया था, जब बालों के लिए आवेदन किया जाता था, नारियल का तेल न केवल उसे चमकदार दिखता है, इसमें बाल शाफ्ट को घुसना करने और क्षतिग्रस्त और संरक्षित बालों में प्रोटीन की कमी को कम करने की भी क्षमता है
  • त्वचा: में प्रकाशित एक अध्ययन जिल्द की सूजन दिखाया कि नारियल का तेल खनिज तेल के रूप में एक मॉइस्चराइज़र प्रभावी है जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो नारियल का तेल सूखी और फटा हुआ त्वचा में सुधार के लिए महान है। यह त्वचा रोगों जैसे कि छालरोग, जिल्द की सूजन, और एक्जिमा के लिए फायदेमंद हो सकता है
  • पाचन: अनुसंधान दिखाता है कि नारियल के तेल की लौरी एसिड सामग्री के कारण, यह जीआई पथ में हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करके पाचन में सुधार करता है। यह शरीर को वसा में घुलनशील विटामिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और ओमेगा-एक्सएक्सएक्सएक्स फैटी एसिड को अवशोषित करने में मदद करता है।
  • भूलने की बीमारी: अल्जाइमर के मरीजों में मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने की क्षमता कम दिखाई देती है। एक प्रारंभिक अध्ययन से पता चला है कि मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स का खपत अल्जाइमर के शुरुआती चरण में रोगियों में बेहतर स्मृति कार्यों में हुआ था।

कैसे नारियल तेल का उपयोग करें

खाना पकाने और खाने के लिए:

  • कम स्वस्थ खाना पकाने वाले तेलों के विकल्प के रूप में
  • मक्खन के प्रतिस्थापन के रूप में
  • चिकनियों में जोड़ा गया
  • बेकिंग में उपयोग करें
  • सलाद ड्रेसिंग बनाने के लिए उपयोग करें

त्वचा देखभाल और सौंदर्य के लिए:

  • शेविंग लोशन के लिए एक जगह के रूप में
  • एक मॉइस्चराइज़र के रूप में
  • बाल कंडीशनर के रूप में
  • शर्करा के साथ एक शरीर के लिए रगडें
  • होंठ बाम के रूप में उपयोग करें

नारियल तेल कैसे लें

हेल्थलाइन के अनुसार, जब नारियल के तेल के पूरक आहार की बात आती है, कुछ मामलों में, सुझाई गई राशि किसी व्यक्ति की दैनिक कैलोरी खपत के प्रतिशत में दी जाती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो प्रति दिन 2,000 कैलोरी का सेवन करता है, उसमें अपने दैनिक आहार में 36-39 ग्राम नारियल का तेल शामिल होना चाहिए।

अन्य मामलों में, नारियल के तेल के खुराक की एक निश्चित राशि, आमतौर पर दो चम्मच, या गोली के रूप में एक पूरक के मामले में सिफारिश की जाती है, निर्माताओं की सिफारिश की मात्रा 4000 मिलीग्राम- 6000 प्रति दिन मिलीग्राम प्रति दिन होती है।

नारियल तेल साइड इफेक्ट्स और सावधानी

नारियल तेल को खाने में खपत होने पर या त्वचा पर लागू होने की संभावना माना जाता है। यह संभवतः सुरक्षित माना जाता है जब आहार अनुपूरक के रूप में लिया जाता है। गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के दौरान नारियल के तेल लेने की सुरक्षा के बारे में अपर्याप्त जानकारी है। यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है तो आपको नारियल तेल से बचना चाहिए। नारियल के तेल के कुछ दुष्प्रभावों में त्वचा लाल चकत्ते, मतली, दस्त और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।

क्या एक अच्छा नारियल तेल में देखने के लिए

जब आप एक नारियल के तेल के उत्पाद की खोज कर रहे हैं, तो आपको उस कार्बनिक नारियल का तेल मिलना चाहिए जो कि अतिरिक्त-कुंवारी, ठंडे दबाया जाता है, और गैर-हाइड्रोजनीकृत होता है। यह आपको पूर्ण नारियल तेल लाभ देगा।

शीर्ष 10 नारियल तेल उत्पाद की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैंसहबद्ध लिंकइस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। प्रकृति का रास्ता अतिरिक्त वर्जिन जैव नारियल तेल

प्रकृति रास्ता अतिरिक्त वर्जिन कार्बनिक नारियल तेल

प्रकृति के मार्ग कार्बनिक अतिरिक्त वर्जिन नारियल तेल प्रति सेवारत प्रति दिन नारियल के तेल के 14 ग्राम प्रदान करता है। सेवा का आकार 1 बड़ा चमचा है जार में 32 सर्विंग्स शामिल हैं। यह सभी प्राकृतिक, जैविक सामग्री से बना है यह बाजार पर सबसे अच्छे नारियल तेल उत्पादों में से एक है।

ऐनक

  • प्रति सेवा में प्रति दिन नारियल तेल के 14 ग्राम प्रदान करता है
  • शुद्ध, ठंडे दबाया नारियल के तेल के साथ बनाया गया
  • इसमें 62% एमसीटी (मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स) शामिल हैं
  • गैर जीएमओ
  • सभी सामग्री प्राकृतिक और जैविक हैं

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का रास्ता अमेरिका आधारित आहार अनुपूरक विनिर्माण कंपनी है जो 1968 में स्थापित किया गया था। कंपनी हर्बल स्वास्थ्य उद्योग के अग्रदूत बनेगी वे टीआरयू-आईडी ™ प्रमाणित करने वाले पहले प्रमुख ब्रांड हैं। टीआरयू-आईडी ™ एक तृतीय-पक्ष परीक्षण कार्यक्रम है जो हर्बल उत्पादों की प्रामाणिकता सुनिश्चित करने के लिए डीएनए जैव प्रौद्योगिकी का उपयोग करता है। उन्होंने गैर-जीएमओ परियोजना के साथ भी भागीदारी की है।

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यह एक बहुत ही प्रतिष्ठित कंपनी द्वारा परिशुद्धता के साथ निर्मित एक बहुत मजबूत नारियल तेल उत्पाद है यह उच्च गुणवत्ता वाली ठंड दबाकर, अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल से बना है। यह एमसीटी में समृद्ध है यह लस-मुक्त और गैर-जीएमओ भी है क्या अधिक है आप अपने पैसे के लिए महान मूल्य मिल

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2। बरलेयन के जैविक वर्जिन नारियल तेल

Barlean के कार्बनिक वर्जिन नारियल तेल

बर्लीन के जैविक वर्जिन नारियल तेल एक और महान नारियल तेल उत्पाद है यह सेवा प्रति सेवारत एक्सएनएक्सएक्स ग्राम नारियल तेल प्रदान करता है। सेवा का आकार एक बड़ा चमचा है जार में 15 सर्विंग्स शामिल हैं। यह उत्पाद 32 प्रतिशत जैविक और विलायक और रासायनिक मुक्त है।

ऐनक

  • प्रति सेवा में प्रति दिन नारियल के तेल के 15 ग्राम प्रदान करता है
  • ठंडे दबाया हुआ नारियल के तेल के साथ बनाया गया
  • लस मुक्त, सोया निशुल्क
  • Vegans और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • मांग पर बोतलबंद

यह कौन बनाता है?

बर्लीन एक अमेरिकी-आधारित, पारिवारिक आहार अनुपूरक व्यवसाय है। उनका उद्देश्य गुणवत्ता के उत्पाद बनाने और आउटरीच कार्यक्रमों को स्थापित करने के लिए अपने मुनाफे का उपयोग करके लोगों की जीवन की गुणवत्ता में सुधार करके दुनिया में एक अंतर बनाना है।

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यह एक महान मूल्य के लिए उत्कृष्ट गुणवत्ता वाला उत्पाद है। बारलेन के केवल 9 आहार उत्पादों का निर्माण होता है, ताकि आप आश्वस्त रहें कि हर एक को बेहतर गुणवत्ता के साथ बनाया गया है। आप अपने मूल्य को हरा नहीं सकते

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3। अब फूड्स वर्जिन नारियल तेल

अब-फूड्स-वर्जिन-नारियल तेल

यह एक शीर्ष नारियल का तेल पूरक है जो मूल्य के लिए बहुत अच्छा मूल्य है। अब फूड्स वर्जिन नारियल तेल प्रति सेवारत एक्सएनएक्सएक्स ग्राम नारियल तेल प्रदान करता है। सेवारत आकार 15 बड़ा चमचा है जार में 1 सर्विंग्स शामिल हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवा में प्रति दिन नारियल के तेल के 15 ग्राम प्रदान करता है
  • ठंड दबाया विधि के साथ बनाया
  • कार्बनिक
  • अतिरिक्त कुंवारी तेल
  • महान मूल्य

यह कौन बनाता है?

अब 1968 से प्राकृतिक उत्पाद उद्योग में फूड्स नेताओं में से एक था। आज, वे बेहतरीन सामग्री से बने उच्च गुणवत्ता वाले आहार पूरक प्रदान करने के लिए अपनी प्रतिबद्धता जारी रखते हैं और सस्ती दामों पर की पेशकश करते हैं।

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यह एक बढ़िया विकल्प है यदि आप एक उच्च गुणवत्ता वाली नारियल के तेल की तलाश कर रहे हैं, जो उच्चतर सामग्री के साथ कई अन्य, अच्छी कीमत के लिए। इसमें कोई ट्रांस वसा नहीं है और मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) में उच्चतर है।

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4। स्रोत प्राकृतिक नारियल तेल अतिरिक्त वर्जिन

स्रोत नेचुरल्स नारियल तेल अतिरिक्त वर्जिन

स्रोत नैचुरल नारियल तेल अतिरिक्त वर्जिन प्रति सेवारत प्रति टन नैनोटिन तेल के एक्सएक्सएक्सएक्स प्रदान करता है। एक सेवारत आकार 4000 कैप्सूल है बोतल में 4 कैप शामिल हैं

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  • प्रति सेवारत 1000 मिलीग्राम के नारियल तेल प्रदान करता है।
  • मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) से बना
  • लम्बी-चेन ट्राइग्लिसराइड्स (एलसीटी) की तुलना में वसा के रूप में शरीर में जमा होने की कम संभावना
  • अधिकांश तेलों से कैलोरी में कम होता है
  • कोई ट्रांस वसा शामिल नहीं है

यह कौन बनाता है?

1982 में बनाया गया, स्रोत नैचुरल स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए अद्वितीय पौष्टिक फ़ार्मुले विकसित करता है। कंपनी ने वेलनेस फॉर्मूला ® का नेतृत्व किया, जो उद्योग की शीर्ष प्रतिरक्षा समर्थन पूरक है।

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यह आपके दैनिक आहार में नारियल के तेल को जोड़ने के लिए एक महँगा विकल्प है, विशेष रूप से बोतल पर विचार केवल 15 दिनों के लिए पिछले जाएगा यह vegans या शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है

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5। जेरो फॉर्मूला नारियल तेल 100% ऑर्गेनिक अतिरिक्त वर्जिन

Jarrow सूत्र नारियल तेल 100% कार्बनिक अतिरिक्त वर्जिन

जारो फॉर्मूला नारियल तेल प्रति सेवारत प्रति नारियल तेल के 1000 मिलीग्राम प्रदान करता है। सेवारत आकार एक कैप्सूल है बोतल में 120 जेल कैप शामिल हैं

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  • प्रति सेवारत 1000 मिलीग्राम के नारियल तेल प्रदान करता है
  • कार्बनिक नारियल के तेल के साथ बनाया
  • कोई ट्रांस वसा
  • गैर जीएमओ
  • शीत-दबाया, विलायक-मुक्त

यह कौन बनाता है?

जेरो फॉर्मूला लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में स्थित है। गुणवत्ता पोषण की खुराक तैयार करने और आपूर्ति करने के लिए कंपनी को 1977 में स्थापित किया गया था। उनके उत्पादों को संयुक्त राज्य अमेरिका, मेक्सिको और कनाडा में विपणन किया जाता है

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यदि आप कम दैनिक खुराक लेने की तलाश कर रहे हैं तो यह एक अच्छा नारियल तेल पूरक है। यह उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना है लेकिन यह शाकाहारी या शाकाहारी के लिए उपयुक्त नहीं है।

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6। प्रकृति का रास्ता नारियल तेल नरम जैल

प्रकृति रास्ता नारियल तेल नरम जेल

प्रकृति का रास्ता नारियल तेल के सॉफ्टगेल प्रति सेवारत प्रति XXX मिलीग्राम नारियल तेल प्रदान करते हैं। एक सेवारत आकार 4000 कैप्सूल है बोतल में 4 सॉफ्टगेल शामिल हैं

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  • प्रति सेवारत 4000 मिलीग्राम के नारियल तेल प्रदान करता है
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं
  • मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स में उच्च (एमसीटी)
  • कोई ट्रांस वसा
  • अच्छी कीमत

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का रास्ता विज्ञान-आधारित सूत्र बनाने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले सामग्रियों का उपयोग करता है जबकि अच्छे विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) का पालन करते हैं। कंपनी की उत्कृष्ट प्रतिष्ठा है और गैर-जीएमओ उत्पादों को बनाने के लिए प्रतिबद्ध है। उनका ब्रांड टीआरयू-आईडी ™ प्रमाणित है

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ये शक्तिशाली नारियल तेल की गोलियां हैं और पूरक 30 की आपूर्ति के लिए एक उचित मूल्य है, लेकिन यह शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

7। खेल अनुसंधान जैव नारियल तेल

खेल रिसर्च कार्बनिक नारियल तेल 1000mg

खेल अनुसंधान कार्बनिक नारियल तेल प्रति सेवारत प्रति टन नारियल तेल के 4000 प्रदान करता है। सेवारत आकार 4 जेल कैप है। इस बोतल में 120 कैप्सूल होते हैं।

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  • प्रति सेवारत 4000 मिलीग्राम के नारियल तेल प्रदान करता है
  • vegans के लिए उपयुक्त
  • एमटीसी में रिच
  • गैर GMO सत्यापित
  • कोई ट्रांस वसा

यह कौन बनाता है?

स्पोर्ट्स रिसर्च एक पारिवारिक स्वामित्व वाली और रन कंपनी है जो 1980 में स्थापित की गई थी। आज, यह कल्याण उत्पादों की आपूर्ति करने के लिए अपनी प्रतिष्ठा जारी रखता है जो भारी शोध और वैज्ञानिक रूप से ध्वनि कर रहे हैं।

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यह एक अच्छा उत्पाद है, लेकिन यह महंगा पक्ष पर थोड़ा सा है।

8। नुट्रीरेज़ ऑर्गेनिक नारियल तेल कैप्सूल

NutriRise कार्बनिक नारियल तेल कैप्सूल

NutriRise जैव नारियल तेल कैप्सूल प्रति सेवारत 2000 मिलीग्राम नारियल तेल प्रदान करते हैं। सेवारत आकार दो सॉफ्टगेल हैं बोतल में 120 कैप्सूल होते हैं।

ऐनक

  • प्रति सेवारत एक्सएनजीएक्सएक्सएनजीएम नारियल तेल दें
  • अपरिष्कृत नारियल का तेल
  • विलायक मुक्त
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • 100 प्रतिशत पैसे वापस गारंटी

यह कौन बनाता है?

NutriRise सबसे तेजी से बढ़ती आहार अनुपूरक कंपनियों में से एक है उनकी सारी खुराक प्रीमियम-गुणवत्ता और डॉक्टर-तैयार की जाती हैं। वे सभी में गैर-जीएमओ सामग्री होती है और सख्त सीजीएमपी प्रथाओं के बाद संयुक्त राज्य में निर्मित होती हैं।

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यह नारियल तेल के पूरक vegans के लिए उपयुक्त है, यह भी गैर जीएमओ और लस और डेयरी मुक्त है। हालांकि, यह अन्य समान पूरक की तुलना में बहुत अधिक महंगा है।

9। युवा जीवन अनुसंधान नारियल तेल कैप्सूल

युवा जीवन रिसर्च नारियल तेल कैप्सूल

युवा जीवन अनुसंधान नारियल तेल कैप्सूल 1000 मिलीग्राम नारियल तेल की सेवा प्रदान करते हैं। सेवारत आकार एक कैप्सूल दो बार दैनिक है। बोतल में 180 सॉफ्टगेल शामिल हैं

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  • 1000 मिलीग्राम के नारियल तेल की सेवा प्रदान करता है
  • कोई जीएमओ
  • डेयरी में शामिल नहीं है
  • सामान्य एलर्जी शामिल नहीं है
  • Vegans या शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है

यह कौन बनाता है?

यूनीग्लो रिसर्च प्राकृतिक पोषण ब्रांड उत्कृष्टता और अखंडता के लिए प्रतिबद्ध है। कंपनी हर बार ग्राहकों को पहली बार रखने के लिए समर्पित है। हम अपने उत्पादों के पीछे एक पूर्ण 90-day पैसे वापस गारंटी के साथ खड़े हैं।

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यह एक बहुत सस्ती नारियल के पूरक है दुर्भाग्य से, जिलेटिन शामिल है, इसलिए यह शाकाहारियों या vegans के लिए उपयुक्त नहीं है।

10। बिल्कुल सही आपूर्तियाँ बिल्कुल सही नारियल तेल

बिल्कुल सही आपूर्ति करता है बिल्कुल सही नारियल तेल

बिल्कुल सही सप्लीमेंट्स परिपूर्ण नारियल तेल 4000 मिलीग्राम के नारियल के तेल की दैनिक सेवा प्रदान करता है। सेवारत आकार 4 सॉफ्टगेल है। बोतल में 120 कैप्सूल होते हैं।

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  • नैनोट तेल के 4000 मिलीग्राम की दैनिक सेवा प्रदान करता है
  • ठंड प्रेस प्रक्रिया के साथ बनाया
  • अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल
  • कोई जीएमओ
  • Vegans या शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है

यह कौन बनाता है?

परफेक्ट सप्लीमेंट्स वेस्ट स्प्रिंगफील्ड, एमए में आधारित एक परिवार के स्वामित्व वाली और रन व्यवसाय है। उनके सभी सुपरफ़ूड और पूरक कृत्रिम पोषक तत्वों, कृत्रिम रंग या फ्लेवर और जीएमओ (आनुवांशिक रूप से संशोधित जीव) से मुक्त हैं।

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यह उत्पाद लेबल का कहना है कि यह किसी भी जानवरों के उत्पादों से मुक्त है और वेगास के लिए उपयुक्त है। हालांकि, यह मामला नहीं है क्योंकि इसमें जिलेटिन शामिल है

ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप ऑस्टिन के अधिक काम पर अधिक पा सकते हैंOlympic-Creative.com, या उसके साथ कनेक्ट करेंलिंक्डइन.