2018 (शीर्ष 10 ब्रांड) के लिए सर्वश्रेष्ठ बेस्टिन सप्लीमेंट्स रैंक

सबसे Betaine-आपूर्ति करता है-पर-बाजार

Your body works very hard to keep you healthy.

You may not ever think about it, but it is working hard every second of the day to maintain your cells, tissues, and organs.

This requires energy, nutrients, and lots of biochemical reactions. Your body produces so many reactions that within 30 minutes, you will have released पर्याप्त गर्मी में पानी की एक गैलन उबाल लें।

कि ध्वनि थका नहीं करता है?

It turns out that it is. Aging proves that. As you get older and continue to wear down your cells through energy production, consumption, and biochemical reactions that keep the process going.

This results in reduced levels of certain compounds that facilitate these reactions, because they are constantly being used.

One of these compounds is an amino acid called betaine, which supports the health of your body throughout your life.

As you age, the levels of betaine in your body decrease, which leaves you more vulnerable to cellular damage, toxification, and certain health conditions.

This is our official list of the best selling betaine supplements on the market.

These 10 betaine brands have been ranked because they dominate the e-commerce sales charts, fitness bloggers love them and they have the highest user reviews online.

शीर्ष 10 Betaine उत्पाद की तुलना

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1। पारदर्शी लैब्स RawSeries Betaine

पारदर्शी-लैब्स-RawSeries-Betaine

पारदर्शी लैब्स RawSeries Betaine एक कच्चे बीटेन निर्जल पूरक है कि एक पाउडर के रूप में आता है। यह एक महान पूर्व कसरत के पूरक है कि आसानी से खड़ी या लिया जाता है अकेली है। इसके साथ या एक भोजन के बिना लिया जा सकता है, और यह किसी भी fillers के बिना सबसे अच्छा बीटेन लाभ के सभी प्रदान करता है। वहाँ बिल्कुल कोई अतिरिक्त तत्व हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • Betaine निर्जल पाउडर
  • नहीं fillers सामग्री जोड़ रहे हैं
  • सस्ती

इसमें क्या है:

  • 5 जी बीटेन निर्जल

यह कौन बनाता है: पारदर्शी लैब्स एक प्रसिद्ध आहार अनुपूरक के निर्माता है कि गुणवत्ता और हर उत्पाद के साथ अखंडता के लिए प्रयास है। वे 100% पारदर्शी जब वह अपने उत्पादों के लिए आता है, और तुम पर भरोसा कर सकते हैं कि वे सब कुछ आप अपनी खुराक में है कि कह रहे हैं। वे पूरी तरह से कृत्रिम मिठास, खाद्य रंजक, या हानिकारक additives का उपयोग कभी नहीं, और उनके RawSeries उत्पादों के बाजार पर सबसे शुद्ध उत्पादों में से कुछ कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह अभी बाजार पर शीर्ष betaine पूरक में से एक है। यह पाउडर के रूप में शुद्ध बेकेट निर्जल प्रदान करता है जो आसानी से खड़ी होती है और अनुकूलन योग्य बैटेन खुराक के लिए अनुमति देता है। यह उच्च गुणवत्ता वाले पूरक एक किफायती मूल्य के लिए उच्च गुणवत्ता वाले betaine प्रदान करते हैं।

पूर्ण टूटना: पारदर्शी लैब्स RawSeries Betaine

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2। अब फूड बेनेट एचसीएल

अब फूड्स-Betaine एचसीएल

अब फूड्स बेटेन एचसीएल एक बीटा एचसीएल पूरक है जो एक कैप्सूल के रूप में आता है। यह एंजाइम पेप्सीन के साथ betaine भी ढेर करता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • गुणवत्ता बीटेन खुराक
  • पाचक एंजाइम पेप्सिन के साथ खड़ी

इसमें क्या है:

  • 648 मिलीग्राम बीटेन एचसीएल
  • 150 मिलीग्राम पेप्सिन एंजाइम

यह कौन बनाता है: अब फूड्स एक प्राकृतिक पूरक निर्माता है कि उच्च गुणवत्ता के सभी प्राकृतिक पूरक आहार बनाती है। वे 1968 बाद से इस उद्योग में किया गया है और उपभोक्ताओं और अन्य उत्पादकों के बीच अच्छी तरह से सम्मानित ब्रांडों में से एक हैं। वे स्थिरता, पारदर्शिता, और स्वस्थ रहने को बढ़ावा देने के लिए प्रतिबद्ध हैं। वे स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ उद्योग के अग्रदूतों में से एक माना जाता है।

नीचे पंक्ति: यह betaine गोली एक बहुत विश्वसनीय कंपनी द्वारा निर्मित है जो 1968 के बाद से प्राकृतिक पूरक उद्योग में रहा है। यदि आप प्रभावी betaine खुराक के साथ एक अच्छा उत्पाद की तलाश में हैं, तो यह आपके लिए उत्पाद हो सकता है।

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अब Betaine एचसीएल कहां खरीदें
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3। बल्क सॉल्यूमेंट्स शुद्ध बैटैन निर्जल

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बल्क स्प्लिमेंट्स शुद्ध बैटैन निर्जल एक betaine पाउडर है जो चीनी, सोया, डेयरी, खमीर, लस या किसी भी अन्य योजक से मुक्त है। यह बाजार पर बेहतर बीटीन पूरक में से एक है और आपको अपने बीटोन खुराक को अनुकूलित करने की क्षमता प्रदान करता है।

यह एक महान कसरत पूरक के रूप में कार्य करता है, और आपकी आवश्यकताओं के आधार पर पूर्व कसरत, इंट्रा कसरत या कसरत के पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है आप इस पूरक को आसानी से ढेर कर सकते हैं और यह बहुत सस्ती कीमत के लिए बड़ी मात्रा में आता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • बड़ी मात्रा में
  • शुद्ध बीटेन निर्जल
  • अनुकूलन बीटेन खुराक

इसमें क्या है:

  • 1500 मिलीग्राम बीटेन निर्जल

यह कौन बनाता है: BulkSupplements एक थोक पूरक घटक वितरक है कि दोनों उपभोक्ताओं और उत्पादकों को शुद्ध पूरक तत्व प्रदान करता है। वे अनिवार्य रूप से एक पूरक के थोक व्यापारी हैं। वे हेंडरसन, नेवादा में स्थित हैं, और वे महान मूल्यों पर थोक में 200 अलग शुद्ध पूरक पोषण सामग्री पर आपूर्ति। उनकी सुविधाओं जीएमपी प्रमाणित कर रहे हैं, और वे भी एफडीए के साथ पंजीकृत हैं।

नीचे पंक्ति: बल्क स्प्लिमेंट्स Betaine Anhydrous एक मजबूत betaine पूरक है जो बहुत सस्ती कीमत पर एक बड़ी मात्रा में आता है। यह उच्च गुणवत्ता, शुद्धता, सामर्थ्य और कीमत के कारण बाजार पर सबसे अच्छा betaine उत्पादों में से एक है। यह गंभीर एथलीट्स के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो betaine के लाभों को भुनाते हैं।

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बल्क सप्लीमेंट्स शुद्ध बीटा कहां खरीदें
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4। डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ बेटीन एचसीआई

डॉक्टरों-best-Betaine-एचसीआई

डॉक्टर के सर्वश्रेष्ठ बेटेन एचसीएल एक योग्य कीमत पर प्रति बैंगनी गोली की 650 मिलीग्राम एचटीसी की एक प्रभावी खुराक प्रदान करता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • पेप्सिन एंजाइम और किरात जड़ का इस्तेमाल

कमियां:

  • प्रभावकारिता विकल्पों की तुलना में कम हो सकता है

इसमें क्या है:

  • 650 मिलीग्राम बीटेन निर्जल
  • 25 मिलीग्राम पेप्सिन
  • 20 मिलीग्राम किरात

यह कौन बनाता है: डॉक्टर के सर्वश्रेष्ठ एक आहार अनुपूरक ब्रांड है कि उनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दूसरों की मदद करने के लक्ष्य के साथ 1990 में एक चिकित्सक द्वारा स्थापित किया गया है। वे 200 विभिन्न उत्पादों की तुलना में अधिक की पेशकश और ज्यादातर ब्रांडेड सामग्री है कि शोध किया गया है और गुणवत्ता और प्रभावकारिता के लिए परीक्षण का उपयोग करें। उनके विनिर्माण सुविधाओं सब जीएमपी प्रमाणित कर रहे हैं, और वे शिक्षा और संचार के माध्यम से अपने उत्पादों के साथ पारदर्शिता के लिए प्रतिबद्ध हैं।

नीचे पंक्ति: यह उन लोगों के लिए एक अच्छा betaine पूरक है जो पाचन समर्थन सामग्री को जोड़ते हैं। यह एक विश्वसनीय निर्माता से एक सस्ती कीमत पर एक प्रभावी betaine खुराक प्रदान करता है। हालांकि, उपभोक्ताओं के बीच कुछ विवाद है कि यह कुछ वैकल्पिक ब्रांड के रूप में शक्तिशाली नहीं है।

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डॉक्टर के सर्वश्रेष्ठ बेटे को कहां खरीदें
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5। नाइट्रिकोस्ट बैटैन निर्जल ट्राइमेथिलग्लिसिन

Nutricost-Betaine-निर्जल-Trimethylglycine

न्यूट्रिकॉस्ट बीटाइन निर्जलीय ट्राइमेथिलग्लिसिन एक बीटा पाउडर पूरक है जिसे संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाया जाता है और इसका उद्देश्य आहार पूरक या एथलेटिक पूरक के रूप में उपयोग के लिए किया जाता है। यह पाउडर रूप आपको अपने बेटेन खुराक को अनुकूलित करने की अनुमति देता है जो एथलीटों के लिए बेहतर है जो अलग-अलग खुराक और ढेर अनुपात के साथ प्रयोग करना चाहते हैं। यह एक कंटेनर में 333 ग्राम की 1.5 सर्विंग्स के साथ बीटाइन की भारी मात्रा प्रदान करता है, जो उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अक्सर इस पूरक को लेते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • ग्लूटेन मुक्त
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • भारी मात्रा
  • सस्ती

कमियां:

  • fillers शामिल

इसमें क्या है:

  • 5 जी बीटेन निर्जल

यह कौन बनाता है: Nutricost एक आहार अनुपूरक के निर्माता है कि इस तरह के अमीनो एसिड, विटामिन, प्रोटीन, और दोनों सामान्य स्वास्थ्य और कसरत की खुराक के रूप में उत्पादों की आपूर्ति करती है। अपने उत्पादों को एक 100% पैसे वापस गारंटी के साथ समर्थित आते हैं क्योंकि वे अपने फार्मूले में है कि बहुत विश्वास है। वे अलग-अलग सामग्री का शुद्धतम रूपों का उत्पादन करने का दावा है।

नीचे पंक्ति: यह एक महान बीटेन पूरक यदि आप एक किफायती मूल्य पर एक बड़ी मात्रा की जरूरत है क्योंकि यह एक प्रभावी बीटेन पूरक है, और एक कंटेनर में आप 333 उच्च बीटेन खुराक सर्विंग मिलता है। इस नंबर पर आप पूरक तथ्यों की सिफारिश की तुलना में कम खुराक का उपयोग करने के लिए चुनते हैं और अधिक हो सकता है। हालांकि, इस उत्पाद को अतिरिक्त सामग्री सिलिकॉन डाइऑक्साइड और कैल्शियम सिलिकेट है।

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न्यूट्रिकॉस्ट बेटेन कहां खरीदें
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6। स्रोत नेचुरल - बेटेन एचसीएल

स्रोत-भीलों --- Betaine एचसीएल

स्रोत प्राकृतिक - बेटेन एचसीएल एक बीटा एचसीएल और पेप्सीन पूरक है जिसे पाचन और अवशोषण को बढ़ाने के लिए बड़े भोजन के साथ लिया जा सकता है। कुल मिलाकर, यह एक अच्छा betaine पूरक है।

मुख्य विशेषताएं:

  • पेप्सिन शामिल

कमियां:

  • कम मात्रा में
  • अधिक fillers

इसमें क्या है:

  • 650 मिलीग्राम बीटेन एचसीएल
  • 165 मिलीग्राम पेप्सिन

यह कौन बनाता है: स्रोत भीलों एक प्राकृतिक पूरक निर्माता है कि विटामिन और हर्बल्स में माहिर है। वे कल्याण क्रांति के आत्म घोषित नेता हैं। उत्पादों है कि अच्छी तरह से बनाए रखने के लिए किया जा रहा है और जीवन को बढ़ाने बनाने के विचार के साथ ईरा गोल्डबर्ग के द्वारा 1982 में बनाया गया, वे अब इस उद्योग में सबसे बड़ी कंपनियों में से एक हैं। वे वास्तव में एक पूरक है, जो एक आम बात है आज में न्यूट्रास्यूटिकल्स, जड़ी बूटी, और कई विभिन्न पोषक तत्वों के संयोजन के विचार का बीड़ा उठाया है।

नीचे पंक्ति: यह एक शक्तिशाली बीटेन पूरक एक उचित मूल्य पर खरीदा जा सकता है और एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा किया जाता है। यह कोई है जो पहले बीटेन एचसीएल की कोशिश कभी नहीं गया है और पानी का परीक्षण करना चाहता है के लिए एक शानदार स्थान है। हालांकि, यह एक कम मात्रा में आता है और यह कुछ अन्य विकल्पों की तुलना में अधिक fillers उपयोग करता है। यह कोई है जो जानता है कि वे बीटेन का एक बहुत का उपयोग किया जाएगा के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

7। थोरने रिसर्च - बैटन एचसीएल

थोरने अनुसंधान --- Betaine एचसीएल

थोरने अनुसंधान - Betaine एचसीएल एक पाचन सहायता के रूप में इरादा है और बीटेन एचसीएल और कैप्सूल के रूप में एंजाइम पेप्सिन करता है। यह जीएमओ, सोया, डेयरी, अंडे, मूंगफली, खमीर, मैग्नीशियम stearate, बाँधने, कोटिंग्स, कृत्रिम रंग, स्वाद, या मिठास से पूरी तरह से मुक्त है।

मुख्य विशेषताएं:

  • कई एलर्जी कारकों को शामिल नहीं करता
  • कोई जीएमओ
  • पाचन बढ़ाने के लिए पेप्सिन शामिल

कमियां:

  • कैप्सूल प्रति कम खुराक
  • विकल्पों की तुलना में स्पष्ट रूप से मामला

इसमें क्या है:

  • 04 जी बीटेन एचसीएल
  • 40 मिलीग्राम पेप्सिन

यह कौन बनाता है: थोरने अनुसंधान आहार अनुपूरक के निर्माता है कि पहले 1984 में स्थापित किया गया था, जब वे अपना पहला उत्पाद, एस्कॉर्बिक एसिड जारी की है। यह सिएटल, वाशिंगटन में दूसरों की मदद करने की दृष्टि से स्थापित किया गया था दुनिया भर के सभी उनके स्वास्थ्य में सुधार होगा। अब वे एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर जाना जाता आहार अनुपूरक ब्रांड है कि अनुसंधान और कार्यक्रमों में शामिल किया गया है हमारे स्वास्थ्य के ज्ञान का विस्तार करने के लिए कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह जो एथलीटों हैं या जो उनके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करना चाहते हैं के लिए एक अच्छा बीटेन पूरक है। यह एक विश्वसनीय निर्माता द्वारा बनाई गई और गुणवत्ता और प्रभावी सामग्री का उपयोग करता है। हालांकि, प्रत्येक कैप्सूल केवल बीटेन है, जो एक प्रभावी बीटेन खुराक के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है 502 ग्राम है। यह भी कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा है।

8। देश जीवन Betaine हाइड्रोक्लोराइड

देश-जीवन-Betaine-हाइड्रोक्लोराइड

देश जीवन Betaine हाइड्रोक्लोराइड एक शीर्ष betaine पूरक है जो टैबलेट फॉर्म में आता है और इसमें एंजाइमों का पेप्सिन, पपैन और ब्रोमेलैन शामिल है।

मुख्य विशेषताएं:

  • समर्थन एंजाइमों पेप्सिन, papain, और bromelain शामिल
  • सस्ती

कमियां:

  • विकल्पों की तुलना में अधिक fillers का उपयोग करता है
  • कैल्शियम कार्बोनेट एचसीएल की प्रभावकारिता को कम कर सकते

इसमें क्या है:

  • 1200 मिलीग्राम बीटेन एचसीएल
  • 4 मिलीग्राम पेप्सिन
  • 10 papain मिलीग्राम
  • 10 bromelain मिलीग्राम

यह कौन बनाता है: देश जीवन एक स्वास्थ्य और कल्याण के पूरक निर्माता है कि स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ उद्योग में 40 से अधिक वर्षों के लिए किया गया है। 1971 के बाद से, वे गुणवत्ता और उनके उत्पादों में पवित्रता के साथ ग्राहकों को उपलब्ध कराने के बारे में भावुक कर दिया गया है। वे मुख्य रूप से विटामिन, पूरक गोलियाँ, और gummies उपज है, और वे भी बच्चों के लिए स्वास्थ्य उत्पादों का उत्पादन।

नीचे पंक्ति: यह एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा निर्मित किया जाता है और यह एक गुणवत्ता बीटाइन खुराक का उपयोग करता है, हालांकि यह टैबलेट प्रति एक्सएनएक्सएक्स एमजी के निचले सिरे पर है, जिसमें तीन सहायक पाचन एंजाइम हैं। हालांकि विकल्पों की तुलना में अधिक fillers का उपयोग करता है।

9। बायोटिक्स रिसर्च बेटन

बायोटिक्स-अनुसंधान Betaine

बायोटिक्स रिसर्च बैटिन एक बीटा एचसीएल पूरक है जो एंजाइम पेप्सीन द्वारा समर्थित है।

मुख्य विशेषताएं:

  • Betaine एचसीएल के पूरक
  • लस और मुक्त डेयरी

कमियां:

  • महंगा
  • कम मात्रा में

इसमें क्या है:

  • 700 मिलीग्राम बीटेन एचसीएल
  • 10 मिलीग्राम पेप्सिन

यह कौन बनाता है: बायोटिक्स अनुसंधान निगम एक पूरक पोषण ब्रांड है कि विज्ञान और प्रकृति का सबसे अच्छा उपयोग पोषक तत्वों की खुराक है कि गुणवत्ता और प्रभावकारिता में बेहतर कर रहे हैं बनाने के लिए करने के लिए प्रतिबद्ध रहा है। वे 30 साल के लिए उद्योग में एक नेता की रही है और वे अपने मिशन पूरे समय के लिए अटक गया है। वे पोषण विज्ञान के क्षेत्र में उत्कृष्ट बनाए रखने के लिए प्रयास करते हैं और उच्च गुणवत्ता वाले और सुलभ स्वास्थ्य उत्पादों का उत्पादन।

नीचे पंक्ति: बायोटिक्स अनुसंधान Betaine एक शक्तिशाली बीटेन पूरक है कि एचसीएल और पेप्सिन, जो फायदेमंद पाचन एड्स रहे हैं शामिल है। यह सब बीटेन लाभ आप के लिए पूछ सकते हैं प्रदान करता है और यह एक विश्वसनीय निर्माता द्वारा निर्मित है। हालांकि, इसे और अधिक महंगा है, और यह एक कम मात्रा में आता है।

10। शुद्ध इनकैप्शियम - बैटन एचसीएल / पेप्सीन

शुद्ध-encapsulations --- Betaine एचसीएल

शुद्ध इनकैप्शियम - बैटिन एचसीएल / पेप्सीन पाचन एंजाइमों के साथ एक और अच्छा betaine पूरक है। इसमें एंजाइम पेप्सिन का अतिरिक्त स्रोत शामिल है

मुख्य विशेषताएं:

  • hypoallergenic
  • शाकाहारी

कमियां:

  • कम बीटेन खुराक
  • विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा
  • कम प्रभावी

इसमें क्या है:

  • 520 मिलीग्राम बीटेन एचसीएल
  • 21 मिलीग्राम पेप्सिन

यह कौन बनाता है: शुद्ध encapsulations एक पूरक पोषण निर्माता है कि hypoallergenic उत्पादों है कि additives और fillers से मुक्त कर रहे हैं का निर्माण करने में माहिर है। उनके उत्पादों के अनुसंधान पर आधारित है और प्रभावी परिणाम है कि वांछनीय है और उम्मीद के मुताबिक रहे हैं के साथ उपभोक्ता प्रदान करने के लिए डिजाइन किए हैं। अपने उत्पादों को सबसे शुद्ध खुराक है कि कैप्सूल और गोली रूपों में आने के कुछ कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, यह एक अच्छा betaine पूरक है। हालांकि, इसमें इसके कुछ प्रतियोगियों की तुलना में कम बेनेट खुराक शामिल है इसके कई विकल्पों के मुकाबले इसकी लागत भी अधिक है, और कम प्रभावी हो सकती है।

Betaine की खुराक गाइड

यह गाइड betaine के बारे में है, और betaine के साथ पूरक कैसे आप और भविष्य में दोनों स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।

Betaine क्या है?

यह पता चला है कि यह है। एजिंग साबित होता है कि जैसा कि आप बड़े हो जाते हैं और ऊर्जा उत्पादन, खपत और जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से अपने कोशिकाओं को नीचे पहनना जारी रखती हैं, जो कि प्रक्रिया को जारी रखती हैं। इससे कुछ यौगिकों के कम स्तर का पता चलता है जो इन प्रतिक्रियाओं को सुगम बनाते हैं, क्योंकि वे लगातार उपयोग किए जा रहे हैं।

इन यौगिकों में से एक बीटीन नामक एमिनो एसिड होता है, जो आपके पूरे जीवन में आपके शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। जैसे ही आप उम्र बढ़ते हैं, आपके शरीर में बीटाई के स्तर में कमी आती है, जिससे आपको सेलुलर क्षति, विषमता और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए अधिक संवेदनशील बनाया जा सकता है।

Betaine, जिसे ट्रिमेथिलग्लिसिन (टीएमजी) भी कहा जाता है, एक एमिनो एसिड है जो पोषक तत्व यौगिक कोलाइन का व्युत्पन्न है। बेटेन के अन्य नामों में बीटाइन निर्जलीकरण, या ट्रिमेथिलग्लिसिन (टीएमजी) शामिल हैं। कोलाइन और एमिनो एसिड ग्लाइसीन के संयोजन से बीटाइन बनने का परिणाम हो सकता है। शरीर में इसका मुख्य कार्य एक है osmolyte, जिसका अर्थ है कि यह कोशिकाओं, प्रोटीन, और एंजाइमों को अत्यधिक तनाव, कम पानी की आपूर्ति और उच्च लवणता जैसे पर्यावरणीय तनाव से बचाता है।

एक "मिथाइल दाता" माना जाता है, यह यकृत समारोह, detoxification, और स्वस्थ सेलुलर फ़ंक्शन में सहायक होता है; और शरीर में इसकी सबसे महत्वपूर्ण कार्य शरीर की प्रक्रिया वसा की सहायता करना है। यह शरीर में कार्नेटिनेट बनाने की प्रक्रिया में भी शामिल है, जो एक एमिनो एसिड है जो कि इसमें भूमिका निभाता है ऊर्जा उत्पादन।

होमोसिस्टीन एक एमिनो एसिड है जो कि ज्यादातर लोग मांस खाने से प्राप्त करते हैं। होमोकिस्टीन के उच्च स्तर हैं जुड़ा हुआ हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, और विटामिन B6, B12, और फोलेट के निम्न स्तर का प्रारंभिक विकास।

बेटीन को शंख, पालक, बीट, ब्रोकोली और अनाज में स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है। यह कई गेहूं उत्पादों में स्वाभाविक रूप से मौजूद है

Betaine के लाभ

Betaine एक मिथाइल दाता और एक osmolyte, जो इसे एक आहार अनुपूरक के रूप में कई विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है इसका मतलब है। ए मिथाइल दाता एक मिथाइल समूह (एक कार्बन जो तीन हाइड्रोजन परमाणुओं से जुड़ा हुआ है, CH3) दान करता है, जो मेथिलिकरण प्रतिक्रिया को किकस्टार्ट करता है, जबकि मिथाइल ग्रुप को हटाने से प्रतिक्रिया बंद हो जाती है। इन सभी प्रतिक्रियाओं की सैकड़ों प्रतियां हैं जो पूरे शरीर में होती हैं, और वे नतीजतन प्रतिक्रियाओं के साथ ही साथ सेरोटोनिन और मेलेटोनिन का उत्पादन कर सकते हैं।

एक osmolyte के रूप में, बीटेन स्वास्थ्य और अपने कोशिकाओं की अखंडता की रक्षा करता है। एक osmolyte प्रभावित करता है एक यौगिक है असमस, जो एक सेलुलर प्रक्रिया है जिसमें एक विलायक कम केंद्रित समाधान के लिए एक अधिक केंद्रित समाधान से एक अर्धपात्र झिल्ली के माध्यम से गुजरता है, दोनों ओर के समाधान को समेकित करता है। ऑस्मोलाईइट्स समाधान में सॉल्वैंट्स हैं, और वे सेल वॉल्यूम को बनाए रखने में और तरल पदार्थों के संतुलन में सहायता करते हैं।

आप दूसरे की जांच कर सकते हैं यहां betaine के लाभ।

बेतेन से कौन लाभ उठा सकता है?

  • जॉक्स - Betaine मदद मिल सकती है एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने। यह मांसपेशियों की ताकत और शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ एक दुबला शरीर की संरचना का समर्थन करने के preworkout और postworkout की खुराक में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह homocysteine ​​के मेथिलिकरण, जो methionine रूपों के माध्यम से इस करता है। Methionine creatine के संश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण जैव रासायनिक घटक है। इस अतिरिक्त उत्पादन methionine भी अनुवाद के रूप में जाना प्रक्रिया में प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाता है। कनेक्टिकट विश्वविद्यालय में एक अध्ययन में पाया गया है कि एथलीटों कि बीटेन की 1.25 ग्राम में दो बार एक दिन ले 25% से 20% से उनकी मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि हुई है, और बाहुबल।
  • Homocystinuria के साथ वे Homocystinuria एक अनुवांशिक स्थिति है जिसमें शरीर कुछ एमिनो एसिड को संसाधित करने में असमर्थ है और सीबीएस, एमटीएचएफआर, एमटीआर, एमटीआरआर, और एमएमएडीएचसी जीन में उत्परिवर्तन के कारण होता है। Homocystinuria homocysteine ​​को मेथियोनीन में परिवर्तित करने की प्रक्रिया को बाधित करता है, और जिसके परिणामस्वरूप रक्त में होमोसाइस्टिन के बढ़ते स्तर होते हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बीटा एफडीए homocystinuria के लिए अनुमोदित है।

Betaine लेने के लिए कैसे

बेटीन खुराक आपके उद्देश्यों और / या स्वास्थ्य स्थितियों पर भिन्न होता है। आप के लिए सही खुराक आहार निर्धारित करने के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आप इसे आहार पूरक के रूप में ले रहे हैं, आम तौर पर करीब 650 मिलीग्राम एक प्रभावी खुराक है, लेकिन betaine खुराक का हो सकता है।

Betaine एचसीएल और बीटेन और: वहाँ बीटेन के दो प्रकार हैं बीटेन निर्जल। Betaine एचसीएल वजह से एक खाली पेट पर नहीं लिया जाना चाहिए इसका एचसीएल लगाव। Betaine निर्जल एक खाली पेट पर लिया जा सकता है।

betaine Stacking

बेटेन एथलीटों के लिए वांछित प्रभाव पैदा करने के लिए एक बहुत ही ढेर पूरक है और कई अन्य पूरक पूरक है। यहां कुछ हैं सबसे अच्छा बीटेन ढेर:

  • बेटेन, मट्ठा प्रोटीन, और क्रिएटिन - यह स्टैक एक साथ काम करता है शरीर को प्रोटीन नीचे तोड़ने के लिए और उन्हें अवशोषित करने में मदद करने के लिए। यह भी दुबला मांसपेशियों की वृद्धि और बढ़ाया एथलेटिक प्रदर्शन का समर्थन करता है।
  • Betaine, Creatine, और पाचन एंजाइमों - यह स्टैक जब एक बड़े भोजन लेने वाली वास्तव में फायदेमंद है। यह खाद्य पदार्थ नीचे तोड़ने के लिए उन्हें अवशोषित, और पोषक तत्वों का उपयोग करने के लिए मदद करता है। यह एक धीरज एथलीट पोषक तत्वों पर लोड की जरूरत के लिए एकदम सही है।
  • बेटेन, क्रिएटिन, बीसीएएएस, साइट्रूलाइन, ग्लूटामाइन - यह एक आम मिश्रण है कि एक शक्तिशाली इंट्रा कसरत पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इन अमीनो एसिड के सभी एक साथ काम मांसपेशियों की ऊर्जा, वसूली, और विकास का समर्थन करने के लिए।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

Betaine ऐसे सूजन, उल्टी, दस्त और पेट की ख़राबी के रूप में जठरांत्र दुष्प्रभाव हो सकता है। इन दुष्प्रभावों हाइड्रोक्लोराइड इसे से जुड़े होने के कारण बीटेन एचसीएल के साथ और अधिक आम हैं। सामान्य में, अगर सही ढंग से इस्तेमाल बीटेन भी कई अवांछित दुष्प्रभावों के कारण नहीं होना चाहिए।

क्या एक अच्छा betaine उत्पाद में देखने के लिए

जब एक शीर्ष बीटेन पूरक के लिए खोज, आप पूरक के लिए अपने व्यक्तिगत उद्देश्यों के बारे में पता होना चाहिए। आप अपनी पाचन लाभ के लिए बीटेन ले जा रहे हैं, तो आपको लगता है कि आप एक बीटेन निर्जल पूरक एक बीटेन एचसीएल के पूरक के बजाय प्राप्त करनी चाहिए। आप और अधिक स्वतंत्रता के साथ या भोजन के बिना अपने बीटेन पूरक लेना चाहते हैं, तो आप यकीन है कि तुम एक बीटेन निर्जल पूरक प्राप्त करनी चाहिए।

तुम भी बीटेन खुराक है कि पूरक प्रदान करता है मूल्यांकन करना चाहिए। आम तौर पर, एक प्रभावी बीटेन खुराक 650 मिलीग्राम या उससे अधिक के बारे में होना स्वीकार कर लिया है। आप पूरक तथ्यों बाहर की जाँच कर रहे हैं, अन्य सामग्री की जाँच करें। कम fillers बेहतर है। आप शाकाहारी हैं तो वहाँ शाकाहारी बीटेन की खुराक उपलब्ध हैं और आप यह सुनिश्चित करना चाहिए लेबल स्पष्ट रूप से कहा गया है कि है कि यह एक शाकाहारी उत्पाद है।

पूरक में क्या है इसके अलावा, आपको यह भी सोचने की ज़रूरत है कि पूरक कौन बनाया और इसकी लागत कितनी है एक विश्वसनीय निर्माता एक अच्छा बैनेट पूरक में एक महत्वपूर्ण घटक है। आप अपनी कंपनी पर थोड़ा शोध करके एक विश्वसनीय और पारदर्शी निर्माता की पहचान कर सकते हैं। आम तौर पर, सर्वश्रेष्ठ ब्रांड कहेंगे कि वे विश्वसनीय तृतीय पक्ष के माध्यम से प्रमाणित या पंजीकृत हैं, जैसे एफडीए या उनके पास एक जीएमपी प्रमाणीकरण होगा उत्पाद की लागत का मूल्यांकन करते समय, अन्य उत्पादों के मुकाबले गुणवत्ता और मात्रा के बारे में सोचें। एक उचित मूल्य पर सर्वोत्तम उत्पाद की तलाश करें!

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप ऑस्टिन के अधिक काम पर अधिक पा सकते हैं Olympic-Creative.com, या उसके साथ कनेक्ट करें लिंक्डइन.