10 के लिए रैंक किए गए शीर्ष 2019 न्यूट्रॉपिक सप्लीमेंट्स

हमारा स्वास्थ्य हमारे जीवन में सबसे बड़ी पूंजी है। अच्छे स्वास्थ्य के साथ, हमारे जीवन में अन्य चिंता नहीं - पैसा, रिश्ते, और कॅरिअर, कुछ नाम हैं - आसान हो गया है। अच्छे स्वास्थ्य के बिना, हमारे जीवन के हर पहलू में और अधिक मुश्किल हो जाता है, और हमारे जीवनकाल में अक्सर छोटे काट रहे हैं।

अच्छा स्वास्थ्य कुछ ऐसा नहीं है जिसे आसानी से बनाए रखा जाता है इसके लिए काम, अनुशासन, और अभ्यास की आवश्यकता होती है। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य को एक समग्र तरीके से सोचना चाहिए। जबकि शारीरिक स्वास्थ्य (ताकत, शरीर का वजन, कोलेस्ट्रॉल, आदि) अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को अनदेखी न करें

हम अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की बात है, हम स्वचालित रूप से जिम मार का लगता है। लेकिन आधुनिक युग में, हम में से कई लोग भी कड़ी मेहनत करने को बनाए रखने के लिए (और सुधार) हमारी मानसिक स्वास्थ्य की जरूरत है। और सिर्फ मांसपेशियों के निर्माण की तरह, वहाँ कुछ उपकरण आपको मदद करने के लिए अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

उन उपकरणों में से एक नॉटोट्रोपिक्स या "मस्तिष्क की खुराक" है इन उत्पादों को कई नामों से जाना जाता है: स्मार्ट दवाएं, स्मृति पूरक, संज्ञानात्मक बढ़ाने, या हो सकता है कि "गोलियां जो आपको स्मार्ट बनाती हैं" लेकिन वे सभी एक लक्ष्य तक पहुंचते हैं: हमारे सबसे महत्वपूर्ण अंग के स्वास्थ्य में सुधार, हमारा दिमाग आइए जानें कि ये खुराक वास्तव में क्या हैं, और वे आपके लिए क्या कर सकते हैं।

यह बाजार पर सबसे अच्छी नॉट्रोपिक सप्लीमेंट्स की हमारी आधिकारिक सूची है। इन 10 ब्रांडों में उपयोगकर्ताओं से सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है और ऑनलाइन उच्चतम समीक्षाएं हैं।

बेस्ट न्यूट्रोपिक्स की तुलना में

सिर ऊपर, वहाँ हैं सहबद्ध लिंक इस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। मन लैब प्रो

सबसे nootropic-पूरक करने वाली खरीदते

हाइलाइट

  • बाजार की अग्रणी सूत्र और गुणवत्ता
  • फायदा हो सकता है किसी एथलीटों, पेशेवरों, छात्रों सहित
  • उत्कृष्ट ग्राहक समीक्षा
  • लागत बनाम अद्भुत मूल्य (यह सस्ता नहीं है, लेकिन यह यकीन है कि लागत मूल्य है!)
  • यह भी सोया, लस और अन्य एलर्जी से मुक्त है

मन लैब के बारे में सबसे अच्छी बात यह प्रो: यह इस सब होता है बिना कैफीन या अन्य उत्तेजक सामग्री का उपयोग करें।

खुराकों को नैदानिक ​​अध्ययन द्वारा कारगर साबित में सूत्र, उनके सबसे शक्तिशाली रूपों में केवल प्रीमियम सामग्री के होते हैं (आप के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उनके सूत्र तथा यह कैसे काम करता है उनकी वेबसाइट पर)।

यह भी पैसे के लिए अद्भुत मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है - व्यक्ति की खुराक आप एक छोटे से भाग्य खर्च होता है के रूप में एक ही मात्रा में एक ही गुणवत्ता की सामग्री खरीदने के लिए!

यह कौन बनाता है: मन लैब प्रो ऑप्टी Nutra, एक लंदन आधारित पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है। इस कंपनी अभिनव सभी प्राकृतिक सामग्री का उपयोग उत्पादों को बनाने पर केंद्रित है। जबकि सबसे अच्छा मन लैब प्रो के लिए जाना जाता है, ऑप्टी Nutra अब जरूरत है की एक विस्तृत श्रृंखला को पूरा करने के लिए कई अलग अलग खुराक और उत्पाद प्रदान करता है। शुद्धता, गुणवत्ता और स्थिरता पर ध्यान देने के साथ, हम ऑप्टी Nutra से बहुत ज्यादा है groundbreaking उत्पादों को देखने की उम्मीद!

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 250mg Cognizin (citicoline)
  • 50mg phosphatidylserine (सोया रहित) - सूरजमुखी लेसितिण से उत्पन्न, फॉस्फेटिडाइलेसेरिन (या पीएस)
  • 500mg Hericium erinaceus (शेर की माने मशरूम)
  • 50mg Rhodiola rosea जड़
  • 125mg एल theanine
  • ब हु त ज्यादा - प्रत्येक कैप्सूल में टाइरोसिन, विटामिन बीएक्सयुएक्सएक्स, बीसीपीए मॉन्नेरी, पेटेरोस्टिलबेन, विनोपोसेटिन और हूपरजिन-ए भी शामिल है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, अगर आप सबसे अच्छे नॉटोट्रोपिक खुराक में से एक की तलाश कर रहे हैं, तो यह वह है। 11 सभी प्राकृतिक तत्वों के एक शक्तिशाली मिश्रण के साथ, मन लैब प्रो एक शक्तिशाली उपकरण है

इस उत्पाद के पीछे कंपनी ने भी एक साथ अपनी संतुष्टि की गारंटी 30 दिन पैसे वापस गारंटी। में मन लैब प्रो प्रयुक्त सामग्री का अनूठा मिश्रण की संभावना सबसे अच्छा nootropic ढेर उपलब्ध है। आप इस उत्पाद में प्रयुक्त सामग्री से किसी के बारे में उत्सुक हैं, तो आप अपनी वेबसाइट पर एक नज़र रखना है कि सब कुछ इन शक्तिशाली कैप्सूल में चला जाता है के बारे में अधिक जानने के लिए कर सकते हैं।

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माइंड लैब प्रो कहां खरीदें
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2। नोफ्लक्स - इन्फिनिटी स्टैक

nooflux-अनंत-ढेर-nootropic

नोफ्लक्स एक उन्नत नॉट्रोपिक पूरक है जो कई अच्छी तरह से अध्ययन नॉट्रोपिक अवयवों को जोड़ता है। यह वास्तव में दो उत्पाद, फ्लो और एक्सन है, हालांकि निर्माता दोनों को लेने की सिफारिश करता है। प्रवाह फोकस और ऊर्जा पर अधिक केंद्रित है, जबकि एक्सोन स्मृति प्रतिधारण और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर केंद्रित है।

हाइलाइट

  • संघटक निकासी और खुराक में बाजार नेता
  • अद्वितीय दो सूत्र प्रणाली
  • 100% पैसे वापस गारंटी
  • महान ग्राहक समीक्षाएँ
  • केटो-फ्रेंडली, वेगन, और गैर जीएमओ सामग्री।

इसमें क्या है

बहे:

  • 15mg Noopept
  • 15mg vinpocetine
  • 250mg अल्फा-जीपीसी
  • 100mg कैफीन
  • 140mg एल theanine
  • 180mg rhodiola rosea

एक्सोन:

  • 300mg ब्राह्मी जड़ी बूटी
  • 500mg शेर के माने मशरूम
  • 10mg huperzine एक 1%
  • 300mg Ashwagandha
  • 3mg विटामिन B1
  • 5mg विटामिन B6
  • 5mcg विटामिन B12

यह कौन बनाता है

नोफ्लक्स एक नॉट्रोपिक पूरक कंपनी है जिसका मुख्यालय हैंडर्सन, नेवादा में है। वे नैदानिक ​​परीक्षणों में उपयोग किए गए वही खुराक का उपयोग करके बेहतर गुणवत्ता वाले उत्पादों को प्रदान करने का प्रयास करते हैं। नोफ्लक्स सुरक्षा और पारदर्शिता को प्राथमिकता देता है, मालिकाना मिश्रणों के उपयोग से परहेज करता है और हमेशा अपने उत्पादों में पाए गए सभी अवयवों को स्पष्ट रूप से प्रकट करता है।

नीचे पंक्ति

यह पेशकश करने के लिए बहुत कुछ के साथ एक शीर्ष नॉट्रोपिक पूरक है। तथ्य यह है कि यह दो उत्पादों में विभाजित है इसका मतलब है कि आप उस उत्पाद को चुन सकते हैं और चुन सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है या संभवतः सर्वोत्तम परिणामों के लिए दोनों का उपयोग करें।

पूर्ण टूटना: नोफ्लक्स इन्फिनिटी स्टैक

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नोफ्लक्स कहां खरीदें
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3। Onnit अल्फा ब्रायन

Onnit-अल्फा-मस्तिष्क-nootropic

अल्फा मस्तिष्क एक शक्तिशाली Onnit द्वारा किए गए nootropic है। उद्योग के विशेषज्ञों द्वारा तैयार की प्राकृतिक सामग्री का एक मिश्रण के साथ, इस उत्पाद को अपने दिन भर में स्मृति, ध्यान और प्रेरणा का स्तर समर्थन करने के लिए बनाया गया है। कोई कैफीन युक्त, अल्फा मस्तिष्क उपयोग के लिए एकदम सही है जब भी आप एक सहायक बढ़ावा देने की जरूरत है।

हाइलाइट

  • पृथ्वी देसी पोषक तत्वों के साथ बनाया गया था
  • अमीनो एसिड, जड़ी बूटी, और पौधों के अर्क की स्वस्थ मिश्रण
  • कैफीन मुक्त
  • पैसे की अच्छी कीमत
  • पैसे वापस करने का वादा

यह कौन बनाता है: अल्फा मस्तिष्क Onnit द्वारा किया जाता है, एक बड़ी कंपनी के नवीन स्वास्थ्य उत्पादों को बनाने पर ध्यान केंद्रित किया। Onnit उपकरण वे "कुल मानव अनुकूलन" तक पहुँचने की जरूरत के साथ ग्राहकों को प्रदान करना है। सहायक उत्पाद, उत्कृष्ट ग्राहक सहायता, और सस्ती कीमतों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, Onnit एक बड़ी कंपनी से खरीदने के लिए है!

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 650mg Onnit प्रवाह ब्लेंड, से मिलकर एल-टायरोजिन, एल-थेनीन, जई का अर्क
  • 350mg बिल्ली पंजा छाल निकालने - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और प्रतिरक्षा बूस्टर
  • 240mg Onnit फोकस ब्लेंड, से मिलकर एल अल्फा glycerylphosphorylcholine, ब्राह्मी जड़ी बूटी निकालने, तथा Huperzia सेराटा निकालने.
  • 65mg Onnit ईंधन मिश्रण, से मिलकर एल leucine, vinpocetine, तथा pterostilbene.

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, Onnit अल्फा मस्तिष्क एक शक्तिशाली नोोट्रोपिक है। 10 से अधिक शक्तिशाली सामग्रियों का संयोजन करते हुए, यह उत्पाद हर सेवा में काफी पंच बनाता है। और कोई कैफीन नहीं के साथ, आप इसे किसी भी समय ले सकते हैं या नहीं, सो पैटर्न के बिना हस्तक्षेप किए बिना इसके अलावा, पैसे वापस गारंटी के साथ, वास्तव में अल्फा ब्रेन की कोशिश करने के लिए कोई कारण नहीं है!

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ऑनिट अल्फा ब्रेन कहां खरीदें
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4। Neurofuse

Neurofuse-nootropic

न्यूरोफ्यूज़ एक मजबूत नॉटोट्रोपिक है जो संभवतः फोकस, ऊर्जा और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है।

हाइलाइट

  • 30 दिन पैसे वापस गारंटी
  • पैसे की अच्छी कीमत
  • फ्री 14 दिन परीक्षण उपलब्ध

कमियां:

  • मालिकाना मिश्रण का उपयोग करता
  • कैफीन होता है

यह कौन बनाता है: Neurofuse कैलिफोर्निया में आधारित इसी नाम की एक कंपनी द्वारा किया जाता है। Neurofuse 2013 के बाद से बाजार पर किया गया है, और यह एक तेजी से विकास और प्रभावशाली सफलता दर का आनंद लिया है। आज, यह बाजार पर सबसे लोकप्रिय और सबसे अच्छी तरह रेटेड nootropics में से एक के रूप में बनी हुई है। और एक महान ग्राहक सेवा टीम और एक पैसा वापस गारंटी के साथ, आप का आश्वासन दिया आराम कर सकते हैं आप एक अच्छी कंपनी से खरीद रहे हैं जब आप Neurofuse साथ चलते हैं!

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 903mg Neurofuse ब्लेंड से मिलकर Rhodiola rosea, कैफीन निर्जल, एल Theanine, ब्राह्मी जड़ी बूटी, DMAE bitartrate, phosphatidylserine, ALA, कोलीन-bitartrate, और अधिक.
  • विटामिन D3, B6 और B12

नीचे पंक्ति: एकमात्र वास्तविक नकारात्मकता यह है कि यह एक स्वामित्व मिश्रण का उपयोग करता है, जो प्रत्येक संघटक के उपयोग की विशिष्ट मात्रा निर्धारित करना कठिन बनाता है एक मुफ्त 14- दिन परीक्षण उपलब्ध है (आप सिर्फ शिपिंग और हैंडलिंग का भुगतान करते हैं), जो अपने लिए उत्पाद का परीक्षण करने का एक शानदार तरीका है

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न्यूरोफ्यूज कहां खरीदें
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5। Optimind

optimind-nootropic-समीक्षा

ऑप्टिमाइंड एक शक्तिशाली नॉट्रोपिक पूरक है जो आपको अपने दिमाग की वास्तविक क्षमता को मुक्त करने में मदद कर सकता है। छात्र, एथलीट, डेस्क जॉकी या मानसिक उत्तेजना की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति को ऑप्टिमाइंड से लाभ प्राप्त हो सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए तैयार किया गया है कि आप वर्ष के हर दिन अपने चरम मानसिक स्तर पर हैं। एमिनो एसिड, कैफीन, हर्बल अर्क और अधिक के एक शक्तिशाली मिश्रण के साथ, यह साबित सूत्र तेजी से काम करने के लिए मिलता है।

हाइलाइट

  • ऊर्जा बढ़ जाती है (कैफीनयुक्त)
  • सभी प्राकृतिक फार्मूला
  • 100% पैसे वापस गारंटी
  • आप मुक्त करने के लिए एक 10-कैप्सूल परीक्षण की कोशिश कर सकते हैं!

यह कौन बनाता है: Optimind AlternaScript, Nutraceuticals की एक ऑस्टिन, टेक्सास स्थित निर्माता द्वारा बनाई गई है। Optimind और RestUp: 2013 में स्थापित, AlternaScript वर्तमान में दो उत्पादों की है। दोनों उत्पादों स्वास्थ्य समुदाय से प्रभावशाली प्रतिक्रिया के साथ मुलाकात की है, और हम AlternaScript भविष्य में प्रभावी उत्पादों का उत्पादन करने के लिए जारी देखने की उम्मीद।

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 1315mg मालिकाना "फोकस मिश्रण", से मिलकर एल tyrosine, बैल की तरह, phosphatidylserine, Bacopa निकालने, गामा aminobutyric एसिड, कैफीन, पक्षक, और अधिक। इस मिश्रण को वहाँ से बाहर सबसे प्रभावी nootropic सामग्री में से कुछ से बना है। प्रत्येक कैप्सूल कैफीन की 75mg के आसपास होता है, इतना रखना है कि दिमाग में और दोपहर और शाम में बाद में इस उत्पाद को लेने से बचें।
  • विटामिन डी तथा विटामिन B12 - अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करने के लिए जोड़ा गया

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, ऑप्टिमाइंड एक बेहतरीन उत्पाद है जो शीर्ष 10 नॉट्रोपिक्स की हमारी सूची के लिए एक आसान विकल्प था। यदि आप एक कैफीनयुक्त उत्पाद की तलाश में हैं, तो यह आपकी सबसे अच्छी पसंद है। यदि आप कैफीन से बचना चाहते हैं, तो हमारी #1 अनुशंसा (ऊपर देखें) एक बेहतर विकल्प है। किसी भी तरह से, हमें लगता है कि ऑप्टिमाइंड एक शानदार उत्पाद है, और यह वास्तव में अच्छा है कि आप इसे बिना किसी खर्च के मुफ्त में आज़मा सकते हैं। और जानकारी: Optimind

6। न्यूरो स्पष्टता

न्यूरो स्पष्टता

न्यूरो क्लैरिटी एक नॉट्रोपिक है जिसमें जिंको बिलोबा, सेंट जॉन वार्ट और अधिक शामिल हैं। यह कैफीन रहित भी है, जो कि कैफीन युक्त उत्पादों से बचने के इच्छुक लोगों के लिए उपयोगी है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सामग्री का अनूठा मिश्रण
  • पेटेंट सूत्र जिन्कगो biloba, सेंट जॉन पौधा, glutamine और अधिक होता है
  • दवा ग्रेड सामग्री
  • कैफीन मुक्त

कमियां:

  • औसत की तुलना में अधिक महंगा

यह कौन बनाता है: न्यूरो स्पष्टता पोषण अनिवार्य है, एक छोटी लेकिन तेजी से बढ़ रही पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है। गुणवत्ता के उत्पादों और महान ग्राहक सेवा पर ध्यान देने के साथ, पोषण अनिवार्य मुख्य रूप से एक मेल क्रम / इंटरनेट पूरक प्रदाता है।

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 250mg सेंट जॉन पौधा निकालने
  • 150mg glutamine
  • 125mg phosphatidylserine जटिल
  • 100mg ब्राह्मी जड़ी बूटी
  • ब हु त ज्यादासहित, carnitine, DMAE bitartrate, जिन्कगो biloba, तथा vinpocetine.

नीचे पंक्ति: यह सबसे सस्ता विकल्प नहीं है, लेकिन सेंट जॉन वार्ट और जिंको बिलोबा को शामिल करने के लिए यह सूची में से केवल एक ही उत्पाद है।

7। Ciltep Nootropic ढेर W / आर्टिचोक निकालें और Forskolin

Ciltep-Nootropic

Ciltep Nootropic ढेर प्राकृतिक ढेर द्वारा बनाए गए एक शीर्ष नॉटोटोपिक पूरक है। जोड़ा आटिचोक निकालने और फोर्स्कोलिन के साथ प्रभावी नॉटोट्रॉपिक अवयवों का संयोजन। इसके अलावा, कैफीन मुक्त होने के कारण अच्छा है क्योंकि आप इसे जब चाहें ले सकते हैं

हाइलाइट

  • उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री
  • कैफीन मुक्त
  • सभी प्राकृतिक
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित

कमियां:

  • आसपास $ 2 एक सेवारत पर महंगी

यह कौन बनाता है: यह उत्पाद प्राकृतिक ढेर, एक डेलावेयर आधारित पूरक कंपनी द्वारा किया जाता है। प्राकृतिक ढेर सबसे अच्छी खुराक संभव बनाने के लिए, जबकि गुणवत्ता, स्थिरता और ग्राहकों की संतुष्टि के लिए एक सच्चे प्रतिबद्धता के साथ प्रयुक्त सामग्री, विनिर्माण प्रक्रियाओं, आदि के विषय में पूर्ण पारदर्शिता बनाए रखने, प्राकृतिक ढेर एक नाम तुम पर भरोसा कर सकते हैं करना है।

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 900mg आटिचोक निकालने
  • 20mg Coleus forskohlii जड़ निकालने
  • 500mg एल फेनिलएलनिन
  • 750mg एसिटाइल एल Carnitine

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, यह कई अद्वितीय सामग्रियों के साथ अच्छा नॉट्रोपिक है, जो इस सूची में अधिकांश उत्पादों में नहीं मिला है। कहा जा रहा है के साथ, यह इस सूची में सबसे महंगे उत्पादों में से एक है, इसलिए यदि आप एक बजट पर हैं तो आप कहीं और देखना चाहते हैं।

8। जारो फॉर्मूला - न्यूरो ऑप्टिमाइज़र

Jarrow-सूत्र-न्यूरो अनुकूलक

न्यूरो ऑप्टिमाइज़र जरा फॉर्मूला द्वारा बनाई गई एक शक्तिशाली नोोट्रोपिक है इसमें 7 न्यूरो पोषक तत्वों और संरक्षक शामिल हैं।

हाइलाइट

  • 7 न्यूरो पोषक तत्वों और protectants शामिल
  • उत्तेजक मुक्त - कोई कैफीन
  • उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री
  • पक्षक शामिल

कमियां:

  • सेवित आकार 4 कैप्सूल है
  • महंगा ओर

यह कौन बनाता है: न्यूरो अनुकूलक Jarrow सूत्र, एक लॉस एंजिल्स आधारित पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है। 1977 के बाद से, Jarrow सूत्र बेहतर पोषण उत्पादों को बनाने बढ़ रही स्वास्थ्य उद्योग की मांगों को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध किया गया है। आज, वे कई उच्च गुणवत्ता, प्रभावी विटामिन से nootropics और परे लेकर उत्पादों की पेशकश करते हैं।

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500mg एसिटाइल एल Carnitine
  • 500mg एल Glutamine
  • 500mg बैल की तरह
  • ब हु त ज्यादासहित, cognizin, phosphatidylcholine, phosphatidylserine, तथा अल्फा lipoic एसिड

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, न्यूरो अनुकूलक एक अच्छा nootropic पूरक है। कई अन्य उत्पादों में नहीं मिला कुछ अद्वितीय सामग्री देने, इस nootropic एक अलग है लेकिन अत्यधिक प्रभावी दृष्टिकोण लेता है। इसके साथ ही कहा जा रहा है, यह महंगा पक्ष पर निश्चित रूप से है, और एक सेवारत आकार 4 कैप्सूल जो असुविधाजनक हो सकता है।

9। Brainergy एक्स

Brainergy-एक्स

Brainergy-X EVO-X द्वारा बनाए गए एक शीर्ष नोोट्रोपिक है कैफीन का संयोजन, एल-थेनाइन और अन्य नॉटोट्रोपिक सामग्री।

हाइलाइट

  • कैफीन और ऊर्जा के लिए एल theanine
  • बी-विटामिन
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • पैसे वापस करने का वादा

कमियां:

  • महंगा ओर
  • का उपयोग करता है मालिकाना मिश्रण (व्यक्तिगत घटक सूचीबद्ध नहीं के बराबर है)
  • सेवारत प्रति कैफीन 200mg

यह कौन बनाता है: Brainergy एक्स एवो-एक्स स्वास्थ्य उत्पाद 2014 में स्थापित द्वारा किया जाता है। बस कुछ ही वर्षों में, एवो-एक्स पूरक उद्योग में एक प्रमुख शक्ति में वृद्धि हुई है। उनके अभिनव उत्पादों, सस्ती कीमतों और एक पैसा वापस गारंटी के साथ मिलकर, उन्हें स्वास्थ्य दिमाग दुकानदारों के बीच एक पसंदीदा बना दिया है। हम भविष्य में एवो-एक्स से एक बहुत अधिक भयानक उत्पादों को देखकर किया जा करने की उम्मीद है!

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • बी-विटामिन मिश्रण, से मिलकर B1, B2, B3, B6 तथा B12। बी-विटामिन ऊर्जा प्रदान करते हैं और शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए मदद करते हैं।
  • 1405mg सिनेरेजिस्टिक संज्ञानात्मक यौगिक, से मिलकर एल Theanine, कैफीन, जिन्कगो biloba, Panax ginseng, ब्राह्मी जड़ी बूटी, अल्फा GPC, Bioperine, Rhodiola rosea, एल Tyrosine, तथा बैल की तरह.

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, Brainergy-X इस सूची में कई अच्छे मस्तिष्क की खुराकों में से एक है। यह बहुत शक्तिशाली सामग्री प्रदान करता है कहा जा रहा है के साथ, इसमें कुछ डाउनसाइड्स हैं: 200mg प्रति कैफीन प्रति सेवारत कुछ लोगों के लिए थोड़ा अधिक हो सकता है, जबकि एक मालिकाना मिश्रण का उपयोग आपको बिल्कुल नहीं बताता है कि प्रत्येक घटक कितना उपयोग किया जाता है। अन्त में, यह क्या है के लिए थोड़ा महंगा है।

10। फोकस + एक्सेलरोल न्यूरो अलर्ट द्वारा

ध्यान प्लस-दर-Excelerol

हरी चाय, कॉफी बीन निकालने और जिंको बिलोबा जैसे चिकित्सकीय अध्ययन सामग्री का उपयोग करना, फोकस + एक बार एक दिन का पूरक है।

हाइलाइट

  • एक कैप्सूल एक दिन
  • चिकित्सकीय अध्ययन सामग्री
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • 100% पैसे वापस गारंटी
  • सस्ती

कमियां:

  • मालिकाना मिश्रण का उपयोग करता
  • उच्च कैफीन सामग्री

यह कौन बनाता है: फोकस + त्वरित इंटेलिजेंस, मस्तिष्क की आपूर्ति करता है और संज्ञानात्मक enhancers के एक अमेरिका स्थित निर्माता द्वारा बनाई गई है। त्वरित इंटेलिजेंस, nootropic पूरक उद्योग में एक नेता होने के लिए मदद करने के लिए अपने ग्राहकों प्रेरणा में सुधार के द्वारा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और ध्यान देते हैं, स्वाभाविक रूप से करना है।

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 325mg मालिकाना मिश्रण, से मिलकर matcha हरी चाय, कॉफी की फलियों निकालने, Rhodiola निकालने, जिन्कगो biloba निकालने, phosphatidylserine, हरी चाय निकालने, और अधिक.
  • 625mcg विटामिन B12
  • ब हु त ज्यादा

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, फोकस + बहुत उपयोगी सहायक सामग्री के साथ भरी हुई एक मजबूत नॉटोट्रोपिक है इसमें उत्तेजक (कैफीन) की काफी उच्च सामग्री है, इसलिए आपको इसे दोपहर और शाम को लेने से बचना चाहिए। यह एक मालिकाना मिश्रण का भी उपयोग करता है, जो एक नकारात्मक पक्ष है क्योंकि यह आपको यह नहीं बताता कि प्रत्येक घटक का उपयोग कितना किया जाता है। फिर भी, यह एक सस्ती नोोट्रोपिक है जो निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक है।

nootropics गाइड

Nootropics क्या हैं?

"Nootropic" एक अजीब शब्द का एक सा है। यह ग्रीक वाक्यांश अर्थ से उपजा है, अनिवार्य रूप से, "मन की ओर मोड़ करने के लिए"। यह बात वास्तव में इन उत्पादों को काफी अच्छी तरह से वर्णन करता है।

सीधे शब्दों में कहें, नॉटोट्रोपिक्स पूरक या दवाएं हैं जो मस्तिष्क समारोह में मदद कर सकती हैं। विशेष रूप से, ये उत्पाद आम तौर पर फोकस, प्रेरणा, रचनात्मक कार्य, आदि में सहायता के लिए उपयोग किया जाता है। आम तौर पर एक अल्पकालिक मानसिक बढ़ावा के लिए उपयोग किया जाता है।

"स्मार्ट ड्रग्स" जैसी शर्तें इन उत्पादों को अक्सर बहुत अच्छा-से-सच-सही ध्वनि देती हैं। आइए अभी एक मिथक को दूर करें: कोई दवा या पूरक नहीं है जो आपको स्मार्ट बना सकता है या आपकी बुद्धि बढ़ा सकता है हालांकि, क्या अच्छा नॉटोट्रोपिक्स कर सकते हैं क्या कुछ मस्तिष्क कार्यों में सुधार होता है, जो एक मायने में, आपका मस्तिष्क बेहतर काम कर सकता है। लेकिन आइए हम नाटक ना करें जैसे कि हम अपने आईक्यू को 20 अंकों से बढ़ाने के लिए कुछ जादू की गोली ले सकें!

  • उत्तेजना - अवधि nootropic उत्पादों की एक नहीं बल्कि विस्तृत रेंज को कवर कर सकते हैं। सबसे आम प्रकार है उत्तेजक, कैफीन के रूप में इस तरह के। कैफीन ध्यान, प्रेरणा, और ऊर्जा के स्तर में सुधार कर सकते हैं, और इसलिए एक बहुत ही प्रभावी और बेहद लोकप्रिय nootropic है।
  • पर्चे दवाएं - तो फिर इस तरह Adderall के रूप में पर्चे दवाओं, जो आमतौर पर एडीएचडी और अन्य बीमारियों के साथ उन लोगों के लिए निर्धारित कर रहे हैं। इन दवाओं एडीएचडी के साथ उन लोगों के लिए चमत्कार कर सकते हैं, लेकिन आम जनता द्वारा उपयोग के लिए सिफारिश नहीं कर रहे हैं।
  • न्यूट्रोपिक सप्लीमेंट्स - फिर एक तीसरा प्रकार है, जो कि आज हम के बारे में बात करने के लिए है: नोोट्रोपिक सप्लीमेंट्स ये उत्पाद ओवर-द-काउंटर (या ऑनलाइन) उपलब्ध हैं, और आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं ये दवाओं की किसी भी तरह की दवा नहीं हैं, बल्कि विटामिन, जड़ी-बूटियों और अन्य अवयवों के प्राकृतिक मिश्रण हैं जो मस्तिष्क समारोह को बढ़ाने के लिए मिलकर काम करते हैं।

न्यूट्रोपिक्स में सामग्री

  • Citicoline। Citicoline phosphatidylcholine (पीसी) में अपने शरीर में परिवर्तित कोलीन, एक फॉस्फोलिपिड मदद करता है। आपके दिमाग में हर कोशिका की झिल्ली पीसी होते हैं। कोशिका झिल्ली में पीसी मुक्त कणों से नुकसान से मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करता है। इसके अलावा, citicoline मस्तिष्क की कोशिकाओं की मरम्मत को बढ़ाता है और मस्तिष्क की चोट से वसूली accelerates। यह भी अपने शरीर को बनाने acetylcholine, एक प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर में मदद करता है।
  • Rhodiola Rosea निकालने (आरआर) इस रूसी जड़ी बूटी मानसिक थकान से निपटने के लिए और मदद एकाग्रता बनाए रखने और लंबी अवधि के लिए ध्यान केंद्रित करने के लिए सिद्ध किया गया है। न्यूरोट्रांसमीटर monoamines कहा - जड़ी बूटी कुंजी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र रसायन को प्रभावित करने से काम करने के लिए प्रकट होता है।[1] फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि Rhodiola निकालने की एक खुराक प्रशासन के आधे घंटे के भीतर मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि हुई है, और ये प्रभाव कम से कम 4 6 घंटों तक जारी रहे।[2]
  • एल Theanine। एल-थेनाइन, एक एमिनो एसिड, ग्लूटामेट के लिए रासायनिक संरचना में समान है, स्मृति से संबंधित एक न्यूरोट्रांसमीटर। एल-थेनाइन एक केंद्रित एकाग्रता प्रदान करने में मदद करता है और न्यूरॉन्स को मरने से रोकता है। ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में एक अध्ययन किया[3] पाया गया कि एल-थेनाइन की एक एकल 50 मिलीग्राम खुराक ने अल्फा-एक्सयूएनएक्स आवृत्ति बैंड में मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाया है- कल्पना, दृश्य, स्मृति, सीखने और एकाग्रता के लिए जिम्मेदार उन मस्तिष्क तरंगों।[4]
  • एल Tyrosine। Tyrosine एक स्वाभाविक रूप से होने वाली एमिनो न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन norepinephrine और बनाने के लिए इस्तेमाल एसिड है। तनाव इन मस्तिष्क के रसायनों के अपने शरीर की आपूर्ति depletes; सप्लीमेंट स्वस्थ स्तर तक norepinephrine और डोपामाइन पुनर्स्थापित मल्टीटास्किंग क्षमता, स्मृति, और अनुभूति में सुधार होगा। स्वास्थ्य विज्ञान के वर्दीधारी सेवाओं विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि tyrosine लेने से याददाश्त काम कर जब मल्टीटास्किंग को बेहतर बनाता है।[5]
  • फास्फेटिडाइलेसेरिन (पीएस) पुनश्च याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, मानसिक स्पष्टता पैनापन मूड तरक्की, चिंता को कम करने, और धीमी गति से उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट। दुर्भाग्य से, पी एस समाप्त हो गया है के रूप में हम उम्र है, तो आप स्वस्थ स्तर के निजी सचिव बहाल करने के लिए पूरक की जरूरत है। एक अध्ययन जर्नल एजिंग में रिपोर्ट में, स्वयंसेवकों पी एस के 300 मिलीग्राम प्राप्त दैनिक के लिए 6 महीनों स्मृति में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया है, सीखने, और कार्यकारी कार्यों बनाम एक नियंत्रण समूह एक placebo ले रही है।[6]
  • बाकोपा मोन्निएरी इस जड़ी बूटी में सक्रिय तत्व, bacosides, प्रयोगशाला चूहों में मस्तिष्क 29% करने के लिए रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। इसके अलावा, Bacopa तंत्रिका उद्यमी के संचरण में सुधार के द्वारा अनुभूति को बढ़ाता है। नतीजतन, ब्राह्मी जड़ी बूटी नई जानकारी की अवधारण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और साथ ही अनुभूति में वृद्धि। एक अध्ययन में प्रतिभागियों जो Bacopa के 300 मिलीग्राम ले लिया 12 सप्ताह के लिए दैनिक निकालने सीखने, स्मृति, और जानकारी के प्रसंस्करण की गति में काफी सुधार दिखाया।
  • Vinpocetine। Vinpocetine एक vasodilator है कि मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है; खून मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों वे अनुकूलतम प्रदर्शन के लिए जरूरत से किया जाता है। Vinpocetine के रूप में छोटा रूप में दो दिनों में याददाश्त में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। यह भी सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को बढ़ा देता है। अंतर्राष्ट्रीय चिकित्सीय औषध में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 30 या 60 लेने के दैनिक vinpocetine के दैनिक मिलीग्राम संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार 16 सप्ताह के लिए।
  • शेर की माने मशरूम शेर की माने शरीर का उत्पादन तंत्रिका वृद्धि कारक (NGF), यह मदद मिल सकती है तंत्रिकाओं को पुनर्जीवित बेहतर और तेजी से जिसका मतलब है कि मदद करता है। Phytotherapy अनुसंधान में प्रकाशित एक अध्ययन में प्रतिभागियों की उम्र 50 हल्के संज्ञानात्मक हानि जो शेर की माने की 80 मिलीग्राम तीन बार दैनिक ले लिया 1,000 सप्ताह के लिए संज्ञानात्मक समारोह में उल्लेखनीय सुधार दिखाया साथ 16 करने के लिए।
  • ह्यूपरजिन ए (एचए)। एक alkaloid, हा ब्लॉकों एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़, एक हानिकारक एंजाइम है कि acetylcholine degrades है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो सीखने और स्मृति के साथ मदद करता है। हा भी मस्तिष्क की कोशिकाओं में ऊर्जा बढ़ जाती है, तंत्रिका वृद्धि कारक बढ़ा देता है, और मस्तिष्क कोशिका दीर्घायु फैली हुई है। एक चीनी अध्ययन में, संभव है या संभावित अल्जाइमर रोग के निदान के साथ रोगियों 400 सप्ताह के लिए हा की 12 माइक्रोग्राम दिए गए दैनिक। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि हा उल्लेखनीय सुधार अनुभूति, व्यवहार, और अल्जाइमर के रोगियों में मूड
  • pterostilbene। पॉटरोस्टिलबेन, एक पॉलीफेनॉल, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-शोथ, और न्यूरोप्रोटेक्टीक यौगिक है। रेवेरट्रोलोल व्युत्पन्न, पेरोरोस्टिल्बेन में एक विरोधी बुढ़ापे प्रभाव है जो resveratrol के समान है, लेकिन अधिक जैवउपलब्धता के साथ। न्यूरोबायोलॉजी ऑफ़ एंगिंग जर्नल में प्रकाशित एक पशु अध्ययन में पाया गया कि संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार के लिए पेटेरोस्टिलबेन resveratrol से अधिक प्रभावी है।[7] जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन में एक लेख ने यह भी पाया कि प्रयोगशाला कृन्तकों में शिकस्त में सुधार हुआ है।[8]

[1] ग्राहक अनुसंधान दस्तावेजों में विश्व के स्वास्थ्यप्रद फूड्स से।

[2] Phytotherapy अनुसंधान 2005 अक्टूबर; 19 (10): 819-38।

[3] http://supplementsinreview.com/nootropic/l-theanine/

[4] http://www.finerminds.com/mind-power/brain-waves/

[5] बायोकेम बिहेव Pharmacol। 1999 नवम्बर; 64 (3): 495-500।

[6] http://www.mindlabpro.com/ingredients/

[7] उम्र बढ़ने और अल्जाइमर रोग में उम्र बढ़ने में एक शक्तिशाली न्यूरोमोडायलेटर है, उम्र बढ़ने 33 (2012) 2062-2071 की कम न्यूरोबायोलॉजी,

जॅवोन चंगा, एग्नेस रिमांडोब, मर्स पल्ल्स्क, एंटनी कैमिंस, डेविड पोर्केट, जेनिफर रीवेसा, बारबरा शुकित-हाल्ड, मार्क ए स्मिथे, जेम्स ए। जोसेड्ड, जेमा काडेससूसा, *

[8] ब्र जे नुट्र 2012 सितंबर; 108 (5): 794-800 doi: 10.1017 / S0007114512000669 एप्यूब 2012 अप्रैल 5

एक बेरी विचार-उत्तेजक विचार: आयु से संबंधित संज्ञानात्मक विकारों के उपचार में पौधे पॉलीफेनॉल की संभावित भूमिका। चेर्निएक ईपी1.

न्यूट्रोपिक्स के लाभ

न्यूट्रोपिक्स संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन की गई खुराक की एक श्रेणी है। वे दिमाग को तेज करने, स्मृति सीखने में सुधार, फोकस बढ़ाने और अधिक में मदद करने का दावा करते हैं। कुछ दावे खत्म हो गए हैं, जबकि अन्य के पास कुछ वैज्ञानिक समर्थन है। अधिकांश उत्पाद सामग्री के मिश्रण का उपयोग करते हैं। कुछ प्राथमिक संभावित लाभ और नॉट्रोपिक्स के उपयोग में शामिल हैं:

फोकस

कई नॉट्रोपिक्स का उद्देश्य फोकस और सतर्कता को बढ़ाने का लक्ष्य है। इस उद्देश्य के लिए कुछ अवयवों में वैज्ञानिक समर्थन है।

कैफीन सबसे अच्छी तरह से अध्ययन नॉट्रोपिक है। यह दस्तावेज है सतर्कता और ध्यान में सुधार। कई नॉट्रोपिक सप्लीमेंट्स एल-थेनाइन के साथ कैफीन को भी जोड़ते हैं। ध्यान में रखते हुए एल-थेनाइन कैफीन के कुछ नकारात्मक प्रभावों को भी दूर करने में मदद करता है। एल-थीनाइन और कैफीन का संयोजन फायदेमंद पाया गया है फोकस और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार चुनौतीपूर्ण कार्यों के दौरान।

संज्ञानात्मक प्रदर्शन

कई नॉट्रोपिक्स का उद्देश्य मस्तिष्क में विभिन्न प्रक्रियाओं का समर्थन करके संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करना है।

एल-टायरोसिन एक आम नॉट्रोपिक है, जो मदद कर सकता है मल्टीटास्किंग करते समय वर्किंग मेमोरी को बढ़ाएं। यह भी हो सकता है रचनात्मकता को बढ़ाने में मदद करें, जो कुछ अनुप्रयोगों में संज्ञानात्मक प्रदर्शन का लाभ उठा सकता है। Rhodiola rosea एक और आम नॉट्रोपिक है। एक शोध अध्ययन में, रोडियोला करने में सक्षम था 20% द्वारा कार्य-संबंधित कार्यों पर प्रदर्शन में सुधार, जबकि थकान भी कम हो रही है। अन्य अवयवों में भी संज्ञानात्मक लाभ हो सकते हैं लेकिन यहां सूचीबद्ध लोगों की तुलना में कम अध्ययन किया जाता है।

Nootropics से कौन लाभ कर सकते हैं?

लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के प्रभावी nootropic की खुराक लेने से फायदा हो सकता है। कुछ समूहों दूसरों की तुलना में अधिक लाभ होगा। ये प्राथमिक समूह है कि सबसे सकारात्मक प्रभाव नोटिस जाएगा रहे हैं:

  • छात्र - छात्रों को अक्सर समय की लंबी अवधि, जानकारी को अवशोषित और परीक्षा के लिए तैयार करने के लिए अध्ययन करने के लिए की जरूरत है। अच्छा nootropics की मदद के बिना, यह कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। आजकल, बहुत सारे विद्यार्थी स्कूल में बढ़त देने में मदद करने के लिए शक्तिशाली नॉट्रोपिक्स में बदल रहे हैं। और जबकि कैफीन दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन दिन में बाद में ली गई नींद में हस्तक्षेप कर सकता है। कैफीन मुक्त नॉट्रोपिक लेकर, छात्र अपने काम पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और इसलिए उनकी स्कूली शिक्षा में और अधिक सफल हो सकते हैं।
  • पेशेवर - एक उच्च तनाव या अन्यथा मुश्किल काम में किसी भी पेशेवर बहुत एक शीर्ष nootropic लेने से फायदा हो सकता है। साथ में बढ़ाई फोकस, बेहतर संज्ञानात्मक समारोह और एक बेहतर मूड, आप अपने काम तेजी से किया पाने के लिए, और अधिक कुशलता से, और अधिक पूरी तरह से सक्षम हो जाएगा।
  • 40 से अधिक लोग - हम उम्र के रूप में, हमारे संज्ञानात्मक समारोह धीमा कर देती है। यह हर किसी के लिए एक अलग उम्र में होता है, लेकिन आम तौर पर लोगों 40-50 की आयु सीमा में मंदी का अनुभव करने के लिए शुरू करते हैं। अपने आहार के लिए एक मजबूत nootropic जोड़ना धीमी गति से मदद कर सकते हैं या यहां तक ​​कि संज्ञानात्मक समारोह और स्मृति के नुकसान को रोकने के।
  • किसी को भी प्रेरणा के साथ संघर्ष - बहुत से लोग आजकल प्रेरणा और एकाग्रता के साथ संघर्ष। इन मुद्दों के पीछे तर्क के बावजूद, nootropics मदद कर सकते हैं। बेहतर एकाग्रता और प्रेरणा आप जीवन में एक बड़ा लेग दे सकते हैं।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

बस किसी भी पूरक के बारे में वहाँ से बाहर के साथ, वहाँ nootropics के कुछ संभावित दुष्प्रभाव होते हैं। इन प्रभावों को आम तौर पर हल्के होते हैं, लेकिन यह अभी भी किसी भी संभावित नकारात्मक प्रभावों के बारे में पता होना जरूरी है। यहाँ सबसे अधिक रिपोर्ट दुष्प्रभाव से कुछ हैं:

मुश्किल से सो रही

कुछ nootropics कठिनाई रात में सो रही हो सकता है। ज्यादातर, इन उत्पादों है कि कैफीन शामिल हैं। इस लड़ाई, यह दोपहर या शाम में कैफीन युक्त nootropics लेने से बचने के लिए, क्योंकि कैफीन काफी समय लेता बंद पहनने के लिए बुद्धिमान है। पर पढ़ें कैफीन के साइड इफेक्ट अधिक जानने के लिए।

सिरदर्द

कुछ nootropics, विशेष रूप से उन युक्त piracetam, कुछ लोगों में सिर दर्द पैदा कर सकता है। भी हो रही तकनीकी बिना, यह अनिवार्य रूप से कठिन की तुलना में यह करने के आदी हैं काम कर रहा है, और अधिक acetylcholine के माध्यम से जल की तुलना में प्राकृतिक रूप से उपलब्ध है मस्तिष्क के कारण होता है। इस लड़ाई, सबसे ऊपर nootropics कि piracetam शामिल भी अपने मस्तिष्क रसायन बाहर संतुलन और सिर दर्द से बचने में मदद करने के कोलीन का एक अच्छा राशि में शामिल होंगे।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों

कुछ उपयोगकर्ताओं को ऐसी उल्टी, दस्त, आदि के रूप में मामूली जठरांत्र मुद्दों का सामना जब nootropics ले रही है रिपोर्ट। आम तौर पर, यह तब होता है जब आप एक बार में पूरक की बहुत अधिक लेने लगते हैं। इस लड़ाई, बस अधिक की सिफारिश की खुराक से नहीं लेते हैं, जब तक कि आप पहले अपने चिकित्सक के साथ बोलते हैं।

अन्य दुष्प्रभाव संभव हो रहे हैं, लेकिन संभावना नहीं है। जब तक आप एक अच्छा उत्पाद चयन कर रहे हैं (नीचे शीर्ष 10 nootropics की हमारी सूची देखें) और आप खुराक निर्देशों का पालन कर रहे हैं, तो आप कई दुष्प्रभाव अनुभव नहीं होना चाहिए।

हम हमेशा आप अपने डॉक्टर से बात की सिफारिश किसी की खुराक इस वेबसाइट पर विशेष रुप से लेने से पहले।

न्यूट्रोपिक्स कैसे लें

किसी भी पूरक या दवा के साथ की तरह, यह कैसे nootropics लेने के लिए पता करने के लिए महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण बात को याद करने के लिए है कभी नहीं की सिफारिश की राशि से अधिक ले। ज्यादातर मामलों में यह दिन भर में एक से अधिक कैप्सूल लेते हैं, लेकिन यकीन है कि तुम बनाने के लिए ठीक है बोतल पढ़ निर्देश के लिए। कई उत्पादों कहेंगे की तरह कुछ "एक 6 घंटे की अवधि में 24 कैप्सूल से अधिक नहीं है"। यह उन लोगों के लिए चेतावनी ध्यान दुष्प्रभाव से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

अपनी आवश्यकताओं और उत्पाद आप लेने के लिए चुन पर निर्भर करता है, खुराक की मात्रा और कार्यक्रम से थोड़ा भिन्न होगी। तुम सिर्फ इन उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं कभी कभी अध्ययन या कुछ इसी तरह से मदद करने के लिए, आप बस एक खुराक कुछ ही घंटों लेने से पहले आप ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता कर सकते हैं। आम तौर पर, इन उत्पादों के कुछ ही घंटों के लिए 45 मिनट से कहीं भी ले पूरी तरह से "में किक 'के लिए होगा, ताकि बाद में एक पॉप और अल्ट्रा ध्यान केंद्रित 3 मिनट होने की उम्मीद नहीं है!

कैफीन से अवगत रहें!

के बारे में पता करने के लिए एक और बात यह कैफीन सामग्री है। हमेशा उत्पादों आप के लिए विचार कर रहे हैं पर एक नज़र रखना कैफीन सामग्री के लिए जाँच। कैफीन निश्चित रूप से खतरनाक नहीं है - वास्तव में, यह ध्यान और ऊर्जा में सुधार लाने के लिए काफी प्रभावी है, और इस ग्रह पर सबसे लोकप्रिय nootropic है - हालांकि, यह ध्यान में रखना होगा करने के लिए महत्वपूर्ण है राशि कैफीन की आप विशेष रूप से बाद में दिन में भस्म हो।

अधिकांश nootropics कि कैफीन शामिल 50mg और 200mg के बीच कहीं सेवारत (एस्प्रेसो के एक शॉट के आसपास 60-75mg है) प्रति शामिल होंगे। आप उपयोग कर सकते हैं caffeineinformer.com आम पेय पदार्थों के लिए कैफीन की मात्रा की तुलना, और सुरक्षित सिफारिश पता लगाने के लिए कैफीन का सेवन सीमा.

कैफीनयुक्त उत्पादों के साथ मुख्य बात उन्हें देर से दोपहर या शाम को लेने से बचने के लिए है। असल में, आप कैफीन लेने वाली और बिस्तर पर जाने से बीच कम से कम 8 घंटे अन्यथा छोड़ देना चाहिए, कैफीन मुश्किल से सो रही पैदा कर सकता है। तो, वहाँ आप देर रात की तैयारी करने के लिए, आप जब आप एक खुराक ले जा रहे हैं के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है एक कैफीन मुक्त nootropic हो रही पर विचार कर सकते हैं।

क्या एक अच्छा Nootropic में देखने के लिए

क्योंकि इतने सारे अलग अलग उत्पादों के लिए वहाँ से बाहर हैं, यह अक्सर आप के लिए "सर्वश्रेष्ठ" पूरक चुनने के लिए मुश्किल हो सकता है। हम पहले से ही आप के लिए आगे बढ़ने किया है, और चयनित शीर्ष 10 nootropic की आपूर्ति करता है (देखें नीचे)। लेकिन इससे पहले कि आप उस पर विचार, इन कारकों, जो आप जब अपने चयन करने पर विचार करना चाहिए पर एक नज़र रखना:

  • सामग्री - जाहिर सामग्री सबसे महत्वपूर्ण कारक एक पूरक में देखने के लिए कर रहे हैं। आम तौर पर, nootropics 5 से कहीं भी शामिल + सक्रिय तत्व 15 करने के लिए होगा। प्रत्येक पूरक में सक्रिय तत्व आप विचार कर रहे के बारे में पता है, और अगर तुम क्यों एक विशिष्ट घटक जोड़ा गया है के रूप में उत्सुक हैं शोध करते हैं।
  • कैफीन सामग्री - सबसे अच्छा nootropics से कई कैफीन होता है। हालांकि यह एक अच्छा nootropic ढेर का एक अनिवार्य हिस्सा नहीं है, यह मानसिक ध्यान पर बहुत ही सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। हालांकि, यह पूरक तुम ले जा रहे हैं में कैफीन सामग्री के बारे में पता होना जरूरी है। बहुत ज्यादा कैफीन दुष्प्रभाव हो सकता है। अपने पूरक की प्रत्येक खुराक के कैफीन सामग्री के बारे में पता है, और यह भी ध्यान में कैफीन की मात्रा आप अन्य स्रोतों (यानी कॉफी) दिन भर से मिल रखने के लिए।
  • ब्रांड गुणवत्ता - यह कौन बनाता है? वे सम्मानित कर रहे हैं? अपने उत्पाद को अच्छा nootropic समीक्षा है? ये सब सवाल आप खुद से पूछना चाहिए एक खरीद करने से पहले कर रहे हैं। यदि आप हमारे उत्पादों की सिफारिश की पर चुनते हैं, तो आप यह जानकर कि हम केवल शीर्ष पायदान कंपनियों से उत्पादों की सिफारिश का आश्वासन दिया आराम कर सकते हैं।
  • मूल्य - किसी भी खरीद के साथ के रूप में, आप खरीद मूल्य पर ध्यान देना है और यह अन्य विकल्पों की तुलना करना चाहिए। अब, कि अलग अलग उत्पादों सर्विंग की संख्या अलग, अलग अलग सक्रिय सामग्री, आदि तो, आप बस यह नहीं कह सकते कि $ 20 बोतल $ 30 बोतल की तुलना में एक बेहतर सौदा है होगा, यह ध्यान रखें प्रत्येक की बारीकियों की तुलना के बिना विकल्प।

आप के मन में इन कारकों को रखने के लिए, आप एक महान उत्पाद पर एक बड़ा सौदा स्कोर होगा। आप का चयन करने में मदद करने के लिए, हम आप के लिए अनुसंधान और परीक्षण किया है!

अंतिम विचार

अब जब कि तुम nootropics के बारे में अधिक जानते हैं और वे कैसे आप अपने संज्ञानात्मक क्षमताओं पैनापन मदद कर सकते हैं, यह ट्रिगर खींचने के लिए और एक खरीद बनाने के लिए समय है! शीर्ष 10 nootropics के ऊपर सूची पर किसी भी उत्पाद के लिए एक बड़ी खरीद होगी, बस एक तुम्हारे लिए सही है कि चयन करने के लिए हमारे गाइड का उपयोग करें। आप कहीं और खरीदने के लिए चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप nootropic समीक्षाएँ पढ़ें सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छा उत्पाद हो रही है बनाने के लिए करने के लिए!

अन्त में, हम सुझाव है कि आप बाद में वापस जाँच करने के लिए इस पृष्ठ को बुकमार्क। आप आप के लिए सबसे अच्छा फिट खोजने के लिए अंत में एक से अधिक उत्पाद की कोशिश कर सकते हैं। हम भी उद्योग, नए उत्पादों, आदि में किसी भी बदलाव को फिट करने के लिए समय समय पर इस गाइड को अद्यतन करेगा

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं लिंक्डइन.