सर्वश्रेष्ठ विटामिन डी की खुराक - 10 के लिए शीर्ष 2018 ब्रांड रैंक किए गए

शीर्ष 10 विटामिन डी उत्पाद के आगे कूदो

बाधाएं हैं कि यदि आपके पास एक नाड़ी है, तो आपको विटामिन के अद्भुत लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है। विशेष रूप से एक विटामिन, लाभों की एक बड़ी खुराक प्रदान करता है और यही है कि हम इस गाइड में आगे बढ़ेंगे। यह विटामिन डी होगा

विटामिन डी क्या है?

विटामिन डी, जिसे अक्सर "सनस्क्रीन विटामिन" कहा जाता है, आपके स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व माना जाता है। यह शरीर द्वारा बनाई जाती है जब सूरज की रोशनी त्वचा को हिट करती है, इसके उत्पादन को सक्रिय करती है। यह आवश्यक विटामिन भी कुछ विटामिन डी खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन आहार स्रोत पतला हैं।

अधिकांश विटामिन डी खाद्य पदार्थ विटामिन डी के साथ दृढ़ हैं, और अन्यथा पोषक तत्व नहीं होते हैं इसे प्राप्त करने में कठिनाई व्यापक रूप से योगदान देती है विटामिन डी की कमी महामारी जो काफी हद तक उपेक्षा की जाती है!

जिन लोगों की कमी का सबसे ज्यादा खतरा होता है, उनमें उन लोगों को शामिल किया जाता है जिनके पास गहरे रंग की त्वचा है, कम सूर्य का एक्सपोजर होता है, जो उम्र में होते हैं और जो सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं बहुत से लोगों के लिए एक शक्तिशाली विटामिन डी पूरक लेना आवश्यक हो सकता है, और यह मार्गदर्शिका आपको बाजार पर सर्वोत्तम विटामिन डी की खुराक के बारे में बताएगा।

आपके स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व के रूप में, विटामिन डी शरीर द्वारा बनाया जा सकता है और आहार स्रोतों के माध्यम से भस्म हो सकता है। विटामिन डी के कुछ खाद्य पदार्थों में ठंडे पानी की मछली, अंडे, मशरूम और दूध जैसे गढ़वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं हालांकि, ये स्रोत ज्यादा प्रदान नहीं करते हैं विटामिन डी की खुराक मुख्य रूप से सॉफ्टगेल कैप्सूल, टैबलेट और तरल रूपों में होती है। कुछ मल्टीविटामिन विटामिन डी के साथ भी मजबूत हैं विटामिन डी की कमी के मुकाबले सहायता के लिए विटामिन डी की खुराक ली जा सकती है, और आप की कमी से जुड़े लक्षणों से बचने में मदद कर सकते हैं।

विटामिन डी सप्लीमेंट्स क्या हैं?

आपके स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व विटामिन डी, शरीर द्वारा बनाया जा सकता है और आहार स्रोतों के माध्यम से भस्म हो सकता है विटामिन डी के कुछ खाद्य पदार्थों में ठंडे पानी की मछली, अंडे, मशरूम और दूध जैसे गढ़वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं हालांकि, ये स्रोत ज्यादा प्रदान नहीं करते हैं

विटामिन डी की खुराक मुख्य रूप से सॉफ्टगेल कैप्सूल, टैबलेट और तरल रूपों में होती है। कुछ मल्टीविटामिन विटामिन डी के साथ भी मजबूत हैं विटामिन डी की कमी को रोकने के लिए विटामिन डी की खुराक ले जा सकती है, और कमी के साथ जुड़े लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। विटामिन डी की खुराक लेने के कई फायदे हैं, जो हम नीचे से नीचे जायेंगे

विटामिन डी के लाभ

विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर में बड़ी संख्या में कार्य करता है। यह एक बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, और विटामिन डी की कमी है (जो कि है काफी आम) कई समस्याओं का कारण हो सकता है विटामिन डी लाभ का एक टन है, जिसमें सबसे अधिक उल्लेखनीय शामिल हैं:

  • कमी: विटामिन डी की कमी बहुत आम है, और हृदय रोग, कैंसर, संज्ञानात्मक हानि, कमजोर हड्डियों, और अधिक का खतरा बढ़ सकता है। विटामिन डी के साथ सप्लीमेंटिंग की कमी से बचाव में मदद मिल सकती है, भले ही आप सनी जलवायु में न हों या किसी अन्य जोखिम वाले कारकों की कमी के कारण हो। बहुत से विटामिन डी लाभ वास्तव में बस हैं निरोधात्मक उपायों विटामिन डी की कमी के लक्षणों के लिए
  • हड्डियों: विटामिन डी आपके शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए आवश्यक है। इस प्रकार, अधिक विटामिन डी प्राप्त करने से आपके शरीर को कैल्शियम को ठीक से अवशोषित करने में मदद मिलती है, जिससे हड्डियों को मजबूत करने और ऑस्टियोपोरोसिस और संबंधित मुद्दों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
  • रोग प्रतिरोधक शक्ति: विटामिन डी मदद कर सकता है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करें। इसके विपरीत, विटामिन डी की कमी से संक्रमण के लिए स्वयंसुमारी और संवेदनशीलता का खतरा बढ़ सकता है।
  • रक्त चाप: विटामिन डी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है रक्तचाप का नियमन। ऐसा माना जाता है कि शरीर में विटामिन डी के निम्न स्तर उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ा सकते हैं - हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है
  • मधुमेह: शरीर में विटामिन डी के स्तर और इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोस सहिष्णुता के बीच संबंध हैं। इस प्रकार, पर्याप्त विटामिन डी सेवन सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है टाइप करें 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करें.
  • कैंसर: सेल विकास और सेल-टू-सेल संचार को सक्षम करने में विटामिन डी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी कर सकते हैं संभावित कैंसर कोशिकाओं की प्रगति को कम करते हैं अपने विकास को धीमा करके विटामिन डी की कमी भी कुछ प्रकार के कैंसर के विकास के जोखिम से जुड़ा हुआ है।
  • गर्भावस्था: विटामिन डी की कमी का जोखिम बढ़ने से जोड़ा गया है प्राक्गर्भाक्षेपक, कई अग्रणी विशेषज्ञों की सिफारिश करने के लिए गर्भवती मां नियमित रूप से विटामिन डी लेती हैं ध्यान देने योग्य एक पक्ष प्रभाव यह है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी का उच्च स्तर उच्च-औसत से जुड़ा हुआ था खाद्य एलर्जी का विकास बच्चों के जीवन के पहले 2 वर्षों के लिए।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के अनुमान कि विटामिन डी की कमी एक वैश्विक चिंता है, कम से कम 1 अरब लोगों को प्रभावित करते हैं विटामिन डी की कमी हड्डी का दर्द जैसे लक्षण, स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई, मांसपेशियों की कमजोरी, अस्पष्टीकृत थकान और अधिक हो सकता है

कुल मिलाकर, विटामिन डी लेने के कई कारण होते हैं, खासकर इसलिए कि बहुत सारे लोग महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में कमी महसूस करते हैं। जब तक आप सनस्क्रीन के बिना बहुत अधिक समय बिताना, या बहुत सारे मछली, मशरूम और डेयरी के साथ बहुत स्वस्थ आहार खाएं, तो यह संभव है कि आप विटामिन डी में कम से कम कुछ कम हो।

विटामिन डी से कौन लाभ कर सकता है?

  • विटामिन डी की कमी के लिए जोखिम वाले लोग - कुछ लोगों के पास एक है विटामिन डी की कमी के विकास के उच्च जोखिम जीवन शैली, भौगोलिक स्थिति, त्वचा टोन, उम्र और शरीर के वजन से संबंधित विभिन्न कारकों के कारण उदाहरण के लिए, सूर्य व्यय के अभाव में विटामिन डी की कमी का अधिक जोखिम वाले लोग सड़क पर कम समय बिताते हैं। सनस्क्रीन का उपयोग करना और एक ठंडा जलवायु में रहना एक ही प्रभाव हो सकता है। गहरा त्वचा होने से आपके खतरा कम हो जाता है, क्योंकि गहरे रंग की त्वचा में वर्णक अवशोषित होने से अधिक यूवी किरणों को ब्लॉक करते हैं। आपके उम्र के रूप में, आप विटामिन डी स्तर खो देते हैं क्योंकि आपके शरीर को इसे उत्पादन करने में कम कुशल मिल जाता है। जो अधिक वजन वाले हैं वे विटामिन डी के निचले स्तर पर भी हैं यदि आप इन श्रेणियों में से किसी भी या कई में फिट हैं, तो आपको सबसे अच्छा विटामिन डी पूरक आहार लेने में विचार करना चाहिए।
  • ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम वाले लोग - विटामिन डी आपकी पाचन तंत्र को खनिज कैल्शियम को पचाने और अवशोषित करने की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है, जो हड्डी की ताकत और घनत्व के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह विटामिन डी को विकास के खिलाफ लड़ने में मदद करने के लिए एक अच्छा पूरक बनाता है ऑस्टियोपोरोसिस; एक हड्डी की स्थिति होती है जो तब होती है जब शरीर पर्याप्त हड्डियों को नहीं बनाती है, बहुत अधिक हड्डियों को खो देता है, या दोनों उन ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम पर महिलाओं, धूम्रपान करने वालों, भारी शराब पीने वाले और 30 वर्ष से पुराने आयु वाले यदि आपके परिवार के लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस है, तो यह आपके जोखिम को भी बढ़ाता है।
  • उच्च रक्तचाप वाले लोग - उच्च रक्तचाप एक हृदय की स्थिति है जो आम तौर पर लक्षणों का कारण नहीं बनती है, लेकिन यह हृदय रोगों और दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाता है। यह दबाव की ऊंची मात्रा को संदर्भित करता है जो आपके रक्त परिसंचरण आपकी धमनी की दीवारों पर लगाया जाता है। वहां कुछ कारक, आयु, जाति, वजन, लिंग, जीवन शैली की आदतों और परिवार के इतिहास सहित उच्च रक्तचाप के विकास के अपने जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, कोई भी इस स्थिति को विकसित कर सकता है। ए बोस्टन विश्वविद्यालय के अध्ययन पाया गया कि शरीर में विटामिन डी स्तर बढ़कर उच्च रक्तचाप में सुधार किया जा सकता है।
  • एथलीट - विटामिन डी मांसपेशियों के ऊतकों में एक महत्वपूर्ण कार्यात्मक भूमिका निभा सकता है। XXXX शताब्दी के दौरान एथलेटिक डिब्बों ने महसूस किया कि एथलीटों को और अधिक धूप में उजागर करने से उनके प्रदर्शन को बढ़ाया जाता है, जो अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी के स्तर में बढ़ोतरी हो सकती है। मांसपेशियों में विटामिन डी के लिए एक रिसेप्टर होता है जिसे 20 में खोजा गया था, एक वीडीआर कहा जाता है, जो मांसपेशियों की वृद्धि और समारोह में भूमिका निभाने के लिए दिखाया गया है। इसका मतलब यह है कि उच्च रेटेड विटामिन डी पूरक लेने से मांसपेशियों की वृद्धि और कार्य में सुधार, एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। बहुत कम से कम, यह आपको एक कमी से बचने में मदद कर सकता है जो आपके शरीर को प्रशिक्षण के लिए चरम स्थिति में रहने में मदद करता है।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

विटामिन डी को एक बहुत ही सुरक्षित पूरक माना जाता है, और यह ज्यादातर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है हालांकि, कुछ लोगों को स्वस्थता, कमजोरी, थकान, सिरदर्द, भूख की हानि जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव हो सकता है। लंबे समय के लिए एक उच्च विटामिन डी खुराक लेने से रक्त प्रवाह या विटामिन डी में कैल्शियम के स्तर में वृद्धि हो सकती है विषाक्तता।

विटामिन डी की खुराक लेने के लिए कैसे

विटामिन डी एक वसा घुलनशील पूरक है, इसलिए इसे वसा के स्रोत के साथ सबसे अच्छा लिया जाता है। अगर आप इसे सुबह, दोपहर या दोपहर में लेते हैं तो इसमें कोई फर्क नहीं पड़ता। हालांकि, कुछ खुराक और काउंटर दवाओं से अधिक है के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं विटामिन डी अवशोषण, जैसे कि एंटीसिड्स और खनिज तेल। यदि आप पर्चे वाली दवा पर हैं, तो एक अच्छा विटामिन डी पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें

विटामिन डी अनुपूरक ढेर

स्टैकिंग उन पूरक उपायों के संयोजन के विचार को संदर्भित करता है, जिनके साथ लाभ उठाए जाने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। शीर्ष पर विटामिन डी पूरक आहार के साथ खड़ी होने पर कुछ खुराक के साथ सहक्रियात्मक लाभ होते हैं यहां कुछ पूरक हैं जो सबसे अच्छा विटामिन डी ढेर बनाते हैं:

  • मैग्नीशियम - मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो मानव शरीर में प्रचुर मात्रा में पाया जा सकता है। शरीर में सबसे मैग्नीशियम आपकी हड्डियों में स्थित है। यह हड्डी की ताकत और विकास के लिए महत्वपूर्ण है, और यह तंत्रिका आवेग संचालन और मांसपेशी संकुचन में भी एक भूमिका निभाता है। विटामिन डी और मैग्नीशियम अन्योन्याश्रित पोषक तत्व हैं। मैग्नीशियम विटामिन डी के चयापचय में भूमिका निभाता है, और विटामिन डी शरीर में मैग्नीशियम के स्तर में भूमिका निभाता है। इन पोषक तत्वों को एक साथ मिलकर मैग्नीशियम की कमी से बचाता है और विटामिन डी लाभ में सुधार होता है। यह संयोजन एक महान विटामिन डी स्टैक बनाता है!
  • कैल्शियम - हड्डी के स्वास्थ्य के लिए, विटामिन डी के साथ कैल्शियम लेने से विटामिन डी का एक अच्छा स्टेक होता है एक अच्छा कैल्शियम पूरक लेने से विटामिन डी अवशोषण में सुधार हो सकता है। यदि आप पर्याप्त कैल्शियम का उपभोग नहीं करते हैं और आप विटामिन डी की कमी, कैल्शियम सेवन की कमी है विटामिन डी की कमी के लक्षणों को बढ़ाना। यह बुजुर्गों के लिए भी एक अच्छा विटामिन डी स्टैक है कैल्शियम और विटामिन डी एक साथ में गिरने के जोखिम को कम कर सकते हैं वृद्ध महिलाओं द्वारा 49% अकेले कैल्शियम लेने की तुलना में ऐसा इसलिए है क्योंकि ये पोषक तत्व मांसपेशियों के नियंत्रण, शक्ति और हड्डी के घनत्व में सुधार करते हैं।
  • मछली का तेल - मछली का तेल स्वस्थ ओमेगा- 3 फैटी एसिड होता है जिसमें हृदय स्वास्थ्य लाभ और हड्डी के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। सबसे अच्छा मछली के तेल की खुराक खून में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने और हृदय रोगों के कम जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। कुल मिलाकर, मछली के तेल के लाभ से विटामिन डी के लाभ की तारीफ होती है, और यह विटामिन डी अवशोषण में सुधार करने के लिए वसा का एक स्रोत भी प्रदान करता है। कई विटामिन डी लाभों में सुधार के लिए यह एक अच्छा विटामिन डी स्टैक है

शीर्ष 10 विटामिन डी उत्पाद की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैंसहबद्ध लिंकइस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। कार्लसन लैब्स विटामिन D3

बेस्ट विटामिन डी की खुराक खरीदने के लिए

कार्लसन लैब्स विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स हमारे बाजार में सबसे अच्छा विटामिन डी पूरक का चयन है! यह एक विटामिन डी की गोली है जो पूरक विटामिन डी का सबसे प्रभावी रूप प्रदान करता है, और एक स्वस्थ विटामिन डी खुराक प्रदान करता है। विटामिन डी के दो प्रकार हैं जो मानव स्वास्थ्य से संबंधित हैं: विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स और डीएक्सयूएनएक्सएक्स। विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स एक ऐसा प्रपत्र है जो आपके शरीर का निर्माण करता है, और विटामिन D3 प्राथमिक रूप से खाद्य पदार्थों में पाया जाता है.

विशेषज्ञों का तर्क है कि पूरक के लिए विटामिन D3 एक बेहतर रूप है, क्योंकि आपका शरीर आंतों के माध्यम से इस रूप को पचाने और अवशोषित करने से परिचित है। विटामिन D2 प्राकृतिक रूप से अंतर्जात (आपकी त्वचा में) का उत्पादन किया जाता है और तुरंत शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है, इसलिए इसे मौखिक रूप से लेना इसका प्राकृतिक मार्ग नहीं है यह सस्ती विटामिन डी पूरक है जिसमें कोई लस, दूध या संरक्षक नहीं है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • विटामिन D3
  • कोई दूध, लस या संरक्षक नहीं

इसमें क्या है:

  • 2000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: कार्लसन पोषक तत्वों की खुराक के आसपास है क्योंकि 1965 उत्पादन की गुणवत्ता, शुद्ध और पुरस्कार विजेता विटामिन, खनिज और पोषण की खुराक। उन्होंने विटामिन ई पूरक के साथ अपने ब्रांड को शुरू किया जो कि सभी प्राकृतिक विटामिन ई उत्पादों की एक पंक्ति में उग आया। वे मछली के तेल और अन्य समुद्री तेलों जैसे स्थायी रूप से बड़े, चखने वाले ओमेगा-एक्सएनएक्सएक्स तेलों में भी विशेषज्ञ हैं।

नीचे पंक्ति: यह बिना अतिरिक्त भराव या परिरक्षकों के विटामिन डी के एक प्रभावी रूप प्रदान करता है। सबसे अच्छा विटामिन डी फॉर्म का उपयोग करना, यह आपको बेहतर अवशोषण प्रदान करता है।

यह एक सस्ती कीमत के लिए एक अच्छा विटामिन डी खुराक है, जिससे यह एक उत्कृष्ट मूल्य बना। यदि आप एक शुद्ध और प्रभावी विटामिन डी पूरक की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है!

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2। अब फूड्स विटामिन D3

अब खाद्य पदार्थ विटामिन-d3

अब फूड्स विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स एक उच्च शक्ति विटामिन डी गोली है जो उच्च गुणवत्ता और शुद्ध है - इसमें किसी भी चीनी, नमक, स्टार्च, खमीर, गेहूं, लस, सोया, दूध, अंडे, शंख या संरक्षक नहीं होते हैं! यह एक महान मूल्य के लिए एक बड़ी मात्रा भी प्रदान करता है। यह भी एक बहुत ही विश्वसनीय और प्रसिद्ध ब्रांड द्वारा निर्मित है जो 3 से सस्ती प्राकृतिक पूरक के साथ उपभोक्ताओं को प्रदान कर रहा है। कुल मिलाकर, यह निश्चित रूप से शीर्ष विटामिन डी की खुराक की हमारी सूची बनाता है!

मुख्य विशेषताएं:

  • प्राकृतिक
  • सस्ती
  • विटामिन D3
  • कई एलर्जी कारकों को शामिल नहीं करता
  • परिरक्षकों के नि: शुल्क

इसमें क्या है:

  • 5000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: अब फूड्स एक प्राकृतिक पूरक ब्रांड है जो करीब 1968 के बाद से है, जो उत्पादों में मूल्य प्रदान करता है जो लोगों को स्वस्थ जीवन जीते हैं। उनकी प्रमुख विनिर्माण और वितरण सुविधा जीएमपी प्रमाणित है, और पर्यावरण स्थिरता के लिए LEED विनिर्देशों का पालन करने के लिए बनाया गया है। कंपनी ने कई स्थिरता परियोजनाओं में भाग लिया है, दोनों पृथ्वी और उनके ग्राहकों को स्वस्थ रखने के लिए काम करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक मजबूत विटामिन डी पूरक है जो एक शक्तिशाली विटामिन डी खुराक प्रदान करता है। यह पूरी तरह से प्राकृतिक और परिरक्षकों से मुक्त है और कई एलर्जीएं हैं। यह एक विश्वसनीय और जिम्मेदार कंपनी द्वारा निर्मित भी है। इसकी सस्ती कीमत पर, यह एक शानदार विटामिन डी पूरक है यदि आप एक किफायती मूल्य के लिए उच्च खुराक पर विटामिन डी पूरक की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए उत्पाद हो सकता है

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3। नॉर्डिक नेचुरल विटामिन D3

नॉर्डिक भीलों विटामिन-d3

नॉर्डिक नैचुरल विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स विटामिन डी अवशोषण को सुधारने में मदद करता है, जो जैतून का तेल, वसा का एक स्वस्थ स्रोत है, के साथ एक सॉफ्टजील में समन्वित विटामिन डी की गोली है।

मुख्य विशेषताएं:

  • विटामिन D3
  • छोटे सॉफ्टगेल
  • जैतून का तेल भी शामिल है
  • सुपीरियर अवशोषण

इसमें क्या है:

  • 1000 IU विटामिन D3
  • 249 मिलीग्राम जैतून का तेल
  • 142 मिलीग्राम ओलिक एसिड (ओमेगा 9)

यह कौन बनाता है: नॉर्डिक नेचुरल एक पोषण संबंधी पूरक कंपनी है जो मछली के तेल से दूर की गई थी। संस्थापक नॉर्वे में पैदा हुआ था, जहां मछली का तेल दैनिक आहार का हिस्सा था। फिर वह कैलिफ़ोर्निया चले गए, जहां उन्हें गुणवत्ता वाले मछली के तेल उत्पाद नहीं मिला। फिर उन्होंने एक बनाने का निर्णय लिया, कंपनी को एक्सगेंएक्स में स्थापित किया। आज कंपनी एक प्रमुख मछली के तेल आपूर्तिकर्ता है और कई अन्य स्वास्थ्य उत्पाद प्रदान करता है।

नीचे पंक्ति: नॉर्डिक नैचुरल विटामिन डीएक्सएनएक्सएक्स एक प्रभावी विटामिन डी पूरक है जो अपने जैतून का तेल सामग्री के कारण बेहतर अवशोषण प्रदान करता है। विटामिन डी की गोली एक छोटी सी, आसान त्वचा को निगलने वाला है जो स्वास्थ्य लाभों की अधिकता प्रदान करता है।

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4। डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स

डॉक्टरों की सर्वश्रेष्ठ विटामिन-d3

डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स एक शक्तिशाली और शक्तिशाली विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स पूरक है जो बेहद सस्ती है। यह गैर जीएमओ, लस और सोया मुफ़्त है, और पूरक विटामिन डी के सबसे अच्छे रूपों में से एक का उपयोग करता है! यह सुसंगत ग्राहकों के लिए बड़ी मात्रा में भी उपलब्ध है

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • विटामिन D3
  • बड़ी मात्रा में ऑफर

कमियां:

  • सस्ते पैकेजिंग

इसमें क्या है:

  • 5000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: डॉ। बेस्ट एक पोषण पूरक पूरक ब्रांड है जो 1990 में एक चिकित्सक द्वारा स्थापित किया गया था। वे अच्छी तरह से शोध, ब्रांडेड सामग्री के साथ बनाए गए 200 विभिन्न उत्पादों की पेशकश करते हैं। वे पारदर्शिता के लिए प्रतिबद्ध हैं और उनके उत्पादों में छिपी सामग्री नहीं होती है वे सभी जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में भी निर्मित होते हैं

नीचे पंक्ति: यदि आप एक किफायती, मजबूत विटामिन डी पूरक की तलाश में हैं, तो आपको किसी और को देखने की आवश्यकता नहीं होगी। यह एक नरम जेल में एक शक्तिशाली विटामिन डी खुराक है जो एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा बनाई गई निगलने में आसान है। हालांकि, पैकेजिंग के बारे में शिकायतें बहुत सस्ती और नरम हैं।

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5। न्यूटिगोल्ड विटामिन डीएक्सएनएनजीएक्स गोल्ड 3 आईयू

Nutrigold विटामिन D3 गोल्ड 2000 आइयू

न्यूटिगोल्ड विटामिन डीएक्सयुएक्सएक्स एक्सएक्सएक्स आईयू एक छोटी सी सॉफ्टजील विटामिन डी की गोली है जिसे जैतून का तेल तैयार किया गया है। जैतून का तेल विटामिन डी के अवशोषण में सुधार करना है। यह पूरक एक स्वतंत्र प्रयोगशाला द्वारा मक्का, मूंगफली, अंडे, दूध, ग्लूटेन, शेलफिश और सोया एलर्जी के मुकाबले मुक्त होने के लिए सत्यापित किया गया है। यह गैर-जीएमओ भी है और इसमें मैग्नीशियम स्टीयरेट शामिल नहीं है, जो सिंथेटिक वसा है। कुल मिलाकर, यह एक सस्ती कीमत पर एक विटामिन डी पूरक अच्छा है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • विटामिन D3
  • छोटी गोलियां
  • गैर-जीएमओ, कई एलर्जी से मुक्त है

कमियां:

  • कुछ उपभोक्ता शिकायत करते हैं कि यह अप्रभावी है

इसमें क्या है:

  • 2000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: न्यूट्रिगोल्ड एक पोषण संबंधी पूरक कंपनी है जो प्राकृतिक, संपूर्ण भोजन स्रोतों से पूरक आहार में माहिर है। वे सिंथेटिक सामग्री का उपयोग नहीं करते हैं कंपनी खुद ही उच्च गुणवत्ता और सस्ती उत्पाद प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है जो शुद्ध और पूरी तरह से पारदर्शी हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक सस्ती कीमत के लिए एक अच्छा विटामिन डी पूरक है यह एक लचीला विटामिन डी खुराक भी प्रदान करता है, ताकि आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर एक या दो ले सकें। हालांकि, कुछ उपभोक्ताओं ने शिकायत की है कि अन्य ब्रांडों के तुलनात्मक उत्पादों की तुलना में यह कम प्रभावी है।

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6। प्रकृति मेड विटामिन D3

प्रकृति के बनाए विटामिन-d3

प्रकृति मेड विटामिन D3 एक तरल softgel विटामिन डी पूरक है। 1 फार्मासिस्ट के रूप में कथित तौर पर पत्र विटामिन ब्रांड की सिफारिश की गई, प्रकृति ने गुणवत्ता और प्रभावकारिता का वादा किया। यह उत्पाद लस, खमीर, संरक्षक, कृत्रिम स्वाद और रंगों से मुक्त है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका फार्माकोपिया द्वारा भी परीक्षण और सत्यापित किया गया है। इन सभी कारकों में यह एक अच्छा विटामिन डी पूरक है!

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • विटामिन D3

कमियां:

  • जैतून का तेल के बजाय सोयाबीन का तेल का उपयोग करता है
  • कई एलर्जीन से मुक्त नहीं

इसमें क्या है:

  • 2000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: प्रकृति मेड एक पोषण पूरक है जो कि विज्ञान और प्रकृति द्वारा समर्थित स्वास्थ्य उत्पादों को उपलब्ध कराने के लिए प्रतिबद्ध है। वे नैदानिक ​​परीक्षणों में भाग लेते हैं और इस बारे में और सीखना जारी रखने के लिए सार्वजनिक अध्ययनों का समर्थन करते हैं कि पूरक कैसे स्वास्थ्य सुधार सकते हैं। वे मुख्य रूप से विटामिन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक प्रभावी विटामिन डी पूरक है जो एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा बनाई गई है, ताकि आप लगातार गुणवत्ता नियंत्रण की अपेक्षा कर सकें। यह सभ्य मूल्य के लिए सॉफ्टगेल में एक अच्छा विटामिन डी खुराक प्रदान करता है। हालांकि, तरल सॉफ्टगेल सोयाबीन तेल का उपयोग करता है, जो कि जैतून के तेल के रूप में फायदेमंद नहीं है इसमें कुछ एलर्जी भी शामिल हैं

7। सॉल्गर विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स

Solgar विटामिन-d3

सॉल्वर विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स एक अन्य शीर्ष विटामिन डी पूरक है जो विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स का इस्तेमाल करता है, लेकिन बहुत अधिक खुराक में है। इस शक्तिशाली विटामिन डी के पूरक में 3 IU प्रति सेवारत विटामिन D3 है! विटामिन डी की गोली एक तरल सॉफ्टगेल है जिसमें विटामिन डी अवशोषण में सुधार करने के लिए वसा का एक स्रोत शामिल है, और यह लस, गेहूं, डेयरी, सोया, खमीर, चीनी, सोडियम, कृत्रिम स्वाद, स्वीटनर, परिरक्षक और रंग से मुक्त है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शक्तिशाली विटामिन डी खुराक
  • विटामिन D3 उपयोग करता है
  • लस, गेहूं, डेयरी, सोया, खमीर, चीनी, और सोडियम से मुक्त
  • कोई कृत्रिम जायके, मिठास, संरक्षक या रंग

कमियां:

  • जैतून का तेल के बजाय सूरजमुखी तेल का उपयोग करता है
  • बहुत उच्च खुराक
  • विकल्पों की तुलना में स्पष्ट रूप से मामला

इसमें क्या है:

  • 10,000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: सोलगर पोषण संबंधी पूरक ब्रांडों में डायनासोर है। 1947 में स्थापित, इसके उत्पादों को पूर्ण करने और इसके ब्रांड को विकसित करने के लिए बहुत समय आ गया है उनके पास कई पुरस्कार विजेता फ़ार्मुलों हैं जो गुणवत्ता के लिए अपने कठोर गोल्ड स्टैंडर्ड का पालन करते हैं। उनके उत्पाद संयुक्त राज्य अमेरिका में स्थित अपनी सुविधा से निर्मित होते हैं, और उनके उत्पादों को दुनिया भर में वितरित किया जाता है।

नीचे पंक्ति: सोलगर विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स एक शक्तिशाली खुराक की तलाश में उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विटामिन डी पूरक है। यह एक बहुत मजबूत विटामिन डी पूरक है, और खुराक सही पर बैठता है ऊपरी स्तर सेवन विटामिन डी पूरक आहार के लिए ध्यान रखें कि इसका मतलब है कि इसे सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। यह अवशोषण सहायता के रूप में जैतून का तेल के बजाय सूरजमुखी तेल का उपयोग करता है, जो एक संभावित दोष है, और इसकी उच्च खुराक कई विकल्पों की तुलना में यह बहुत ही बढ़िया है।

8। विटामिन दैनिक डी करें

ऐसा विटामिन-दैनिक डी

डीओ विटामिन डी डी वेजिन्स और शाकाहारियों के लिए एक अच्छा विटामिन डी पूरक है क्योंकि वे इस पूरक में जिलेटिन या पशु उत्पादों को शामिल नहीं करते हैं, जबकि कई विकल्प ऐसा करते हैं। विटामिन डी ही पौधे है- लसीन निकालने से प्राप्त होता है जबकि अधिकांश विटामिन डी पूरक आहार भेड़ की ऊन (लैनोलिन) या मछली के तेल से निकलता है। यह लस और सोया से भी मुक्त है, कोई कृत्रिम तत्व नहीं है, गैर-जीएमओ है और 3 का पक्ष परीक्षण किया गया है। यह एक साल की आपूर्ति में दैनिक बूँदें की कीमत में आता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • शाकाहारी विटामिन D3
  • साल की आपूर्ति
  • गोली की बजाय बूंदें
  • कृत्रिम सामग्री, जीएमओ, लस और सोया से मुक्त

कमियां:

  • शाकाहारी D3 पर नैदानिक ​​अध्ययनों की कमी
  • महंगा

इसमें क्या है:

  • 2500 मिलीग्राम विटामिन D3

यह कौन बनाता है: क्या विटामिन ने खुद को "पुष्टिक पूरक ब्रांड" नामित किया है जो स्पोर्ट्स पोषण और विटामिन फॉर्मूला में विशेषज्ञता है जो शुद्ध और स्वच्छ हैं दावों को साबित करने के लिए उनके सभी उत्पादों का परीक्षण और प्रमाणित सभी तृतीय पक्ष हैं ये एक नई, छोटी कंपनी है जो कई बड़े ब्रांडों की तुलना में आसान है।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद एक शाकाहारी विटामिन D3 पूरक है जो vegans और शाकाहारियों के लिए सबसे अच्छा विटामिन डी पूरक हो सकता है। यह विटामिन D3 का प्रयोग करता है, माना जाता है कि यह लीनेन से प्राप्त होता है, एक पौधा स्रोत, जबकि अन्य सभी विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स पशु स्रोतों से आता है। हालांकि, डीएक्सएनएक्सएक्सएक्स के इस नए रूप पर कई नैदानिक ​​अध्ययन नहीं किए गए हैं, और यह विकल्प की तुलना में बहुत ही बढ़िया है।

9। प्रकृति का रास्ता विटामिन D3

natures तरह से विटामिन-d3

प्रकृति का रास्ता विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स एक विटामिन डी की गोली है जो एक तरल सॉफ्टगेल के रूप में आता है। यह एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा निर्मित है और विटामिन डी लाभ प्राप्त करने में सहायता करता है।

यह उत्पाद लस, चीनी, खमीर, गेहूं, सोया, डेयरी उत्पादों, कृत्रिम रंग, जायके और संरक्षक से मुक्त है। यदि आप एक सरल और किफायती विटामिन डी पूरक की तलाश कर रहे हैं जिसमें विटामिन डी का एक अच्छा खुराक है, लेकिन बहुत शक्तिशाली नहीं है, यह पूरक बिल में फिट हो सकता है

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • विटामिन D3
  • लस, चीनी, खमीर, गेहूं, सोया और डेयरी उत्पादों से मुक्त
  • कोई कृत्रिम रंग, स्वाद या संरक्षक नहीं

कमियां:

  • जैतून का तेल के बजाय कुसुम का तेल का उपयोग करता है
  • कुछ उपभोक्ताओं का कहना है कि यह कम प्रभावी है

इसमें क्या है:

  • 2000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: प्रकृति का रास्ता एक प्राकृतिक पूरक ब्रांड है जो ट्रू-आईडी प्रमाणित होने वाला पहला है, जो एक प्रमाणन है जो एक स्वतंत्र परीक्षण सुविधा से आता है जो प्रामाणिकता सुनिश्चित करता है। 40 वर्षों के लिए कंपनी गुणवत्ता, प्राकृतिक आहार पूरकों के साथ उपभोक्ताओं को प्रदान कर रही है।

नीचे पंक्ति: यह एक सरल और सस्ती विटामिन डी गोली है जो आपको सभी विटामिन डी लाभ प्रदान करती है। यह अच्छी विटामिन डी खुराक भी है, क्योंकि यह बहुत शक्तिशाली या बहुत कमज़ोर नहीं है हालांकि, वे जैतून का तेल के बजाय कैप्सूल में कुसुम तेल का उपयोग करते हैं। उपभोक्ताओं ने यह भी गवाही दी है कि उत्पाद कुछ अन्य ब्रांडों की तुलना में कम प्रभावी है।

10। जीएनसी विटामिन D3

जीएनसी विटामिन-d3

जीएनसी विटामिन डीएक्सएएनएक्सएक्स एक विटामिन डी टैबलेट है जो सस्ती है और आपको पोषक तत्वों के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

यह लस, गेहूं, सोडियम, खमीर, डेयरी और चीनी से मुक्त है। जीएनसी विटामिन D3 कृत्रिम रंगों और जायके से भी मुफ़्त है

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • विटामिन D3 उपयोग करता है
  • कोई कृत्रिम जायके या रंग
  • कोई ग्लूटेन, गेहूं, सोडियम, खमीर, डेयरी या चीनी नहीं

कमियां:

  • ठोस तरल के बजाय गोली
  • उपभोक्ताओं का कहना है कि यह कम प्रभावी है
  • सिंथेटिक fillers शामिल

इसमें क्या है:

  • 2000 IU विटामिन D3

यह कौन बनाता है: जीएनसी एक बहुत अच्छी तरह से ज्ञात पूरक ब्रांड है जो लगभग 1935 के बाद से बना है, इसे वहां से पुराने पूरक ब्रांडों में से एक बना दिया गया है। वे पिट्सबर्ग, पेंसिल्वेनिया में मुख्यालय हैं, और वे स्टॉक मार्केट पर भी उपलब्ध हैं। वे दुनिया में अग्रणी स्वास्थ्य और कल्याण विशेषता खुदरा विक्रेताओं में से एक हैं

नीचे पंक्ति: यह एक अच्छी प्रतिष्ठा वाले प्रसिद्ध कंपनी द्वारा उत्पादित एक अच्छा विटामिन डी पूरक है। हालांकि, यह एक तरल सॉफ्टगेल या तरल बूँदें के बजाय एक टेबलेट में आता है। कुछ उपभोक्ताओं का दावा है कि यह कुछ अन्य ब्रांडों की तुलना में कम प्रभावी है, और इसमें सिंथेटिक फिलर शामिल हैं कमियों के बावजूद, यह सस्ती और अपेक्षाकृत प्रभावी है, इसलिए यह हमारी सूची बना देता है।

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ऑस्टिन मीडोज़

द्वारा लिखित ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और परामर्शदाता हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में 7 वर्षों के अनुभव लिखने के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और शोध आधारित जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है। आप ऑस्टिन के अधिक काम पर अधिक पा सकते हैंOlympic-Creative.com, या उसके साथ कनेक्ट करेंलिंक्डइन.