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बेस्ट सोया प्रोटीन पाउडर - टॉप 10 ब्रांड्स 2019 के लिए समीक्षित

इस अनुच्छेद की सामग्री

आपके द्वारा अभी तक बाजार पर सबसे अच्छा सोया प्रोटीन की खुराक पर शोध और तुलना करने के लिए आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए।

शीर्ष 10 सोया प्रोटीन उत्पादों की तुलना में

1। बुलस्पेपमेंट्स शुद्ध सोया प्रोटीन पृथक पाउडर

Bulksupplements-शुद्ध-सोया प्रोटीन को अलग-पाउडर

Bulksupplements Pure Soy Protein Isolate Powder एक सरल और शुद्ध सोया प्रोटीन पूरक है। इसमें प्रत्येक 27g सेवारत प्रोटीन में 30g होता है, जो वजन के हिसाब से 90% प्रोटीन बनाता है। इसमें सोया प्रोटीन के अलावा कुछ भी नहीं होता है। यह सादगी "साफ" उत्पाद की तलाश करने वालों के लिए बहुत अच्छा है, और यह इस सूची में अधिक किफायती विकल्पों में से एक बनाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 27g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • शुद्ध सोया प्रोटीन को अलग - और कुछ नहीं
  • अच्छा अमीनो एसिड प्रोफाइल
  • शुद्ध व सरल
  • कोई additives या मिठास
  • कम कैलोरी और वसा
  • dieters के लिए बिल्कुल सही
  • एक बड़ी कंपनी द्वारा बनाया गया था
  • पैसे का बहुत अच्छा मूल्य
  • अच्छी तरह से समीक्षा
  • बहुमुखी प्रतिभा के लिए Unflavored
  • लैब शुद्धता और स्थिरता के लिए परीक्षण किया

इसमें क्या है:

  • 27g सोया प्रोटीन को अलग
  • और कुछ नहीं!

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को Bulksupplements, सरल और शुद्ध की आपूर्ति करता है और स्वास्थ्य उत्पादों की एक ऑनलाइन रिटेलर द्वारा किया जाता है। इसके बजाय फैंसी पैकेजिंग या आक्रामक विपणन का उपयोग कर के, Bulksupplements बजाय उच्च गुणवत्ता, प्रभावी और सस्ती उत्पादों को बनाने पर अपनी ऊर्जा ध्यान केंद्रित करने के लिए चुनता है। उनके सरल पैकेजिंग और मार्केटिंग, कीमतें कम रखने, जबकि उनकी प्रयोगशाला परीक्षण किया गारंटी उनके स्थिरता और गुणवत्ता उच्च रहता है।

नीचे पंक्ति: कोई जोड़ा भराव, स्वाद, मिठास, या "फुलाना" के साथ, यह सिर्फ एक साधारण थोक बैग में सीधे-अप सोया प्रोटीन अलग है - एक स्वच्छ उत्पाद की तलाश में उन लोगों के लिए एकदम सही है जो उन्हें अपने प्रोटीन सेवन को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह सुगंधित नहीं है, इसलिए आप इसे लगभग किसी भी चीज़ के साथ मिला सकते हैं, और यह बहुत सस्ती है।

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थोक सोया प्रोटीन थोक बक्सेप्लमेंट्स कहां खरीदें
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2। अब फूड्स सोया प्रोटीन

अब फूड्स-सोया प्रोटीन

अब फूड्स सोया प्रोटीन एक ऐसा उत्पाद है जिसमें सोया प्रोटीन अलग है, और कुछ नहीं। इससे भी बेहतर, सोया का उपयोग किया गया 100% GMO-Free है, जो साफ-सुथरा आहार बनाए रखने की चाह रखने वालों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। सेवारत प्रति 20g पर, यह सोया प्रोटीन खुराक के मामले में पैमाने के निचले हिस्से पर है, लेकिन ध्यान रखें कि सेवारत आकार इसलिए 20g खुराक नहीं बहुत ही प्रासंगिक है, यह भी सामान्य से छोटा होता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 20g प्रोटीन (छोटे, 24g खुराक में)
  • शुद्ध गैर GMO सोया प्रोटीन को अलग
  • 100% जीएमओ मुक्त
  • सरल और शुद्ध
  • कसरत के बाद वसूली में सुधार में मदद करता है
  • कम कैलोरी और वसा
  • परहेज़ प्रयासों को बेहतर बनाता है
  • भोजन के प्रतिस्थापन के लिए उपयोगी
  • उपलब्ध unflavored और विभिन्न जायके में
  • पूरा प्रोटीन का अच्छा स्रोत
  • एक उत्कृष्ट कंपनी द्वारा किए गए
  • पैसे की अच्छी कीमत

इसमें क्या है:

  • 20g सोया प्रोटीन को अलग

यह कौन बनाता है: यह उत्पाद अब फूड्स, स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों के एक बड़े पैमाने पर निर्माता, रखरखाव की खुराक, और अन्य स्वास्थ्य उत्पादों के द्वारा किया जाता है। 1968 में स्थापना की, अब फूड्स अब इस उद्योग में सबसे बड़ा और सबसे अच्छा निर्माताओं में से एक बनने के लिए विस्तार किया गया है। अपने बड़े आकार के लिए उन्हें निम्नतम कीमत पर उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उत्पादन करने की अनुमति देता है, और गुणवत्ता और स्थिरता के लिए अपनी प्रतिष्ठा बेमिसाल है।

नीचे पंक्ति: यह एक सरल और प्रभावी उत्पाद है, जिसमें कोई भराव या अनावश्यक योजक नहीं है। बहुत कम सोया प्रोटीन पाउडर जीएमओ सोया के उपयोग के बिना बनाए जाते हैं, इसलिए यह इस सूची में एक अनूठा और स्वागत योग्य है। और, ज़ाहिर है, यह अब फूड्स द्वारा बनाया गया है, जो व्यवसाय में सबसे प्रसिद्ध और सबसे सम्मानित नामों में से एक है।

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अब फूड्स सोया प्रोटीन कहां खरीदें
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3। छह स्टार प्रो पोषण अभिजात वर्ग श्रृंखला सोया प्रोटीन पाउडर

छह सितारा-प्रो-पोषण के एलीट सीरीज-सोया प्रोटीन पाउडर

सिक्स स्टार सोया प्रोटीन पाउडर सिक्स स्टार / मसलटेक के निर्माताओं का एक साधारण सोया प्रोटीन पाउडर है। यह प्रत्येक सेवारत में प्रोटीन के 20g को वितरित करने के लिए सोया प्रोटीन आइसोलेट और सोया प्रोटीन के मिश्रण का उपयोग करता है। यह B विटामिन भी जोड़ता है, जिसमें B6 और B12 शामिल हैं। यह एक छोटे पैकेज में भी दिया जाता है, जो चीजों को परखने के लिए अच्छा है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 20g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • सोया प्रोटीन को अलग और ध्यान केंद्रित
  • जोड़ा विटामिन B6 और B12
  • स्वादिष्ट फ्रेंच वेनिला स्वाद
  • जोड़ा पाचक एंजाइम मिश्रण
  • मांसपेशियों की वृद्धि का समर्थन करता है
  • कसरत के बाद वसूली लाभ
  • एक आहार सहायता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता
  • एक प्रसिद्ध कंपनी द्वारा बनाया गया था

इसमें क्या है:

  • 20g प्रोटीन, सोया प्रोटीन को अलग और सोया प्रोटीन ध्यान से
  • जोड़ा पाचन एंजाइमों

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद से छह स्टार प्रो पोषण, एक खेल पोषण 2005 में स्थापित कंपनी बना दिया है। छह स्टार MuscleTech है, जो एक विशाल पोषण कंपनी है कि बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है और अच्छी तरह से सम्मानित है के स्वामित्व में है। छह स्टार प्रो खेल पोषण पर केंद्रित है, एथलेटिक समुदाय के लिए अभिनव और प्रभावी आपूर्ति करता है क्राफ्टिंग।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, यह एक अच्छी कंपनी से एक पूरक है। यह सोया प्रोटीन पर ध्यान केंद्रित करने के कारण पैमाने पर प्रोटीन-वार के निचले हिस्से पर है, जिसमें आइसोलेट की तुलना में कम प्रोटीन-प्रति-ग्राम रेटिंग है। इसके अतिरिक्त, यह उत्पाद कृत्रिम मिठास का उपयोग करता है। यह केवल 15 सर्विंग्स के साथ एक काफी छोटे कंटेनर में पैक किया हुआ आता है - यह एक अच्छी बात या बुरी चीज हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे देखते हैं।

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इसे पाने के लिए कहाँ
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4। न्यूरूराड 100% सोया प्रोटीन बूस्टर

Naturade-100-सोया प्रोटीन बूस्टर

नैचुरेड 100% सोया प्रोटीन बूस्टर एक अद्वितीय सोया प्रोटीन पाउडर है जो एंजाइम, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और अधिक के साथ GMO मुक्त सोया प्रोटीन को जोड़ता है। प्रत्येक सेवारत में प्रोटीन के 25g, साथ ही गाजर, पालक, ब्रोकोली और अधिक से एक phytonutrient मिश्रण, यह उत्पाद एक शक्तिशाली स्वास्थ्य बूस्टर है और प्रोटीन पूरकता के लिए एक और अधिक पूर्ण दृष्टिकोण की तलाश करने वालों के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 25g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • जीएमओ मुक्त सोया
  • जोड़ा एंजाइमों
  • गाजर, पालक, ब्रोकोली, आदि से जोड़ा गया phytonutrients
  • कोई कृत्रिम मिठास या additives
  • बहुमुखी प्रतिभा के लिए प्राकृतिक स्वाद
  • शून्य चीनी; कम कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, वसा।
  • परहेज़ के लिए उपयोगी

इसमें क्या है:

  • 25g सोया प्रोटीन को अलग
  • Phytonutrient मिश्रण, गाजर, ब्रोकोली, टमाटर, गोभी और पालक से
  • एनजाइम मिश्रण, bromelain और papain से

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को Naturade, 1926 में स्थापित एक बड़ी पूरक और स्वास्थ्य उत्पाद निर्माता द्वारा बनाई गई है। अनुभव के लगभग एक सदी के साथ, Naturade अत्यधिक प्रभावी, सस्ती और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को बनाने के लिए जाना जाता है। अब वे स्वास्थ्य उत्पादों की एक विस्तृत विविधता है, और सरल, शुद्ध फार्मूले पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चुनें।

नीचे पंक्ति: यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंजाइमों के अतिरिक्त लाभ के साथ सोया प्रोटीन पाउडर की तलाश कर रहे हैं। उस के साथ, यह निश्चित रूप से चीजों के महंगे पक्ष पर है, और कुछ लोगों को स्वाद पसंद नहीं है।

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Naturade 100% सोया प्रोटीन बूस्टर कहां खरीदें
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5। प्रकृति के प्लस स्पारु-तेन

Natures प्लस-Spiru-Tein

प्रकृति प्लस Spiru-Tein कि एक भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में इस्तेमाल किया जा करने का इरादा है एक अनोखी और अभिनव स्वास्थ्य उत्पाद है। यह सोया प्रोटीन को नियंत्रित करता है, लेकिन यह सिर्फ इतना है कि तुलना में बहुत अधिक है। यह प्रोटीन युक्त सूत्र शामिल सोया, चावल और मटर प्रोटीन, साथ ही सभी विटामिन की 100% दैनिक मूल्य, आवश्यक खनिज, मधुमक्खी पराग, spirulina, एंजाइमों, और भी बहुत कुछ है। यह वेनिला स्वाद है, जो यह बहुमुखी और आसान खाद्य पदार्थों की एक किस्म के साथ प्रयोग करने के लिए बनाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 14g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • जोड़ती सोया, चावल और मटर प्रोटीन
  • जीएमओ मुक्त सोया
  • 100% सभी प्रमुख विटामिन की दैनिक मूल्य प्रतिशत
  • जोड़ा आहार खनिज
  • जोड़ा एंजाइमों
  • Spirulina, कोलीन और अन्य आहार एड्स
  • भोजन-प्रतिस्थापन या स्वस्थ Snacking के लिए महान
  • सेवारत प्रति केवल 99 कैलोरी, लेकिन बहुत भरने
  • एक अच्छी कंपनी द्वारा बनाया गया था
  • अच्छी तरह से समीक्षा

इसमें क्या है:

  • 14g प्रोटीन, सोया, चावल और मटर प्रोटीन से
  • Spirulina, कोलीन, मधुमक्खी पराग और अधिक
  • एंजाइमों
  • विटामिन और खनिज

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को प्रकृति के साथ ही, एक प्राकृतिक पूरक न्यूयॉर्क में आधारित निर्माता द्वारा किया जाता है। 1972 के बाद से, प्रकृति के साथ ही प्राकृतिक, पौष्टिक सामग्री का उपयोग प्रभावी फिटनेस और स्वास्थ्य की खुराक बनाने के लिए समर्पित कर दिया गया है। अनुभव, और एक उत्कृष्ट ट्रैक रिकॉर्ड और प्रतिष्ठा की 45 साल के साथ, प्रकृति के साथ ही एक बड़ी कंपनी से खरीद रहा है।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद आहार पर उन लोगों के लिए भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग करने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह कम कैलोरी पैकेज में पोषक तत्वों की एक टन में पैक करता है।

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प्रकृति के प्लस स्पिरू-टीन कहां खरीदें
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6। जेरो फॉर्मूला आईएसओ-रिच सोया

Jarrow-सूत्र आईएसओ अमीर सोया

Jarrow सूत्र Iso- रिच सोया एक अच्छा सोया पाउडर है जिसमें प्रत्येक सेवारत प्रोटीन में 25g होता है। उत्पाद एक पानी निष्कर्षण तकनीक का उपयोग करता है, यह आइसोफ्लेवोन्स में समृद्ध होने की अनुमति देता है, सोयाबीन में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स का एक वर्ग। Isoflavones संभावित रोग से लड़ने वाले गुणों को दिखाया गया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 25g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • जल निकासी बरकरार isoflavones पत्ते
  • 56mg स्वाभाविक रूप से सेवारत प्रति isoflavones होने वाली
  • कसरत के बाद वसूली का समर्थन
  • परहेज़ के लिए उपयोगी
  • कोई कृत्रिम जायके या मिठास
  • बहुमुखी प्रतिभा के लिए Unflavored
  • एक भरोसेमंद कंपनी द्वारा किए गए
  • अच्छा कीमत

इसमें क्या है:

  • 25g गैर GMO सोया प्रोटीन को अलग
  • जल निकासी धोया isoflavone सामग्री बनाए रखने के लिए

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को Jarrow सूत्र, एक लॉस एंजिल्स आधारित पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है। 1988 में स्थापित, Jarrow अब दुनिया भर में कार्य किया है, और उसके उत्पादों के अपने उच्च गुणवत्ता और प्रभावकारिता के लिए कई पुरस्कार जीत लिया है। Jarrow सूत्र अत्याधुनिक नए उद्योग के अनुभव और विशेषज्ञ टीम के सदस्यों के अपने वर्षों का उपयोग कर की खुराक बनाने पर केंद्रित है।

नीचे पंक्ति: यह इस सूची के कुछ उत्पादों में से एक है जो पानी की निकासी तकनीक का उपयोग करता है, जो तैयार उत्पाद में आइसोफ्लेवोन के स्तर को उच्च रखने में मदद करता है। यह एक महान कंपनी द्वारा बनाया गया है और उचित मूल्य पर पेश किया गया है, लेकिन कुछ स्वाद अप्रिय लग सकता है।

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7। ईएएस सोया प्रोटीन पाउडर

आसान सोया प्रोटीन पाउडर

ईएएस सोया प्रोटीन पाउडर एक सरल उत्पाद है कि सेवारत प्रत्येक में सोया प्रोटीन की 20g प्रदान करता है। यह फ्रुक्टोज, जो कृत्रिम मिठास से बचने के लिए देख रहे लोगों के लिए अच्छी खबर है, लेकिन यह भी मतलब है कि यह एक उच्च कैलोरी मूल्य और औसत से अधिक चीनी सामग्री है कि के साथ मीठा है। इसका सरल वेनिला स्वाद यह आसान विभिन्न अवयवों की एक किस्म के साथ मिश्रण करने के लिए बनाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 20g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • सोया प्रोटीन को अलग
  • प्राकृतिक फ्रुक्टोज के साथ मीठा
  • मांसपेशियों की वृद्धि का समर्थन करता है
  • बाहर काम करने के बाद वसूली को उत्तेजित करता है
  • आप फिट और टोंड पाने में मदद करता

इसमें क्या है:

  • 20g सोया प्रोटीन को अलग

यह कौन बनाता है: उद्योग के अनुभव के 20 से अधिक वर्षों के साथ एक बड़े खेल पोषण कंपनी के इस उत्पाद ईएएस द्वारा किया जाता है। वे खेल / रखरखाव की खुराक में विशेषज्ञ, प्रोटीन पाउडर, पूर्व कसरत की खुराक, वजन घटाने एड्स, आदि वे एक कम ज्ञात कंपनी रहे हैं, लेकिन निश्चित रूप से अच्छे उत्पाद बनाने शामिल है।

नीचे पंक्ति: यह 20g प्रोटीन प्रदान करता है, और प्राकृतिक फ्रुक्टोज से मीठा होता है। यह महंगी तरफ थोड़ा सा है, और इसमें प्रति सर्विंग 17g चीनी शामिल है - इसलिए यदि आप अपने चीनी के स्तर या अपने बटुए की मोटाई देख रहे हैं, तो वहां बेहतर विकल्प हैं।

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8। बॉब की रेड मिल लस मुक्त सोया प्रोटीन पाउडर

बोब्स रेड मिल ग्लूटेन फ्री सोया प्रोटीन पाउडर

बॉब के रेड मिल ग्लूटेन फ्री सोया प्रोटीन पाउडर में एक घटक है: पृथक सोया प्रोटीन - और कुछ नहीं। यह वास्तव में एक खाद्य निर्माता द्वारा बनाया गया है जो अनाज, आटा, और अन्य बेकिंग माल में माहिर है। इसमें कुछ अन्य उत्पादों की आकर्षक मार्केटिंग नहीं है, लेकिन यह बहुत सस्ती और शुद्ध उत्पाद है और कुछ लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 17g प्रोटीन (छोटे आकार की सेवा)
  • बहुमुखी प्रतिभा के लिए Unflavored
  • तुरन्त घुल
  • हिलाता है, पके हुए माल, दलिया, आदि में मिलाया जा सकता
  • शुद्ध सोया प्रोटीन और कुछ नहीं
  • पूरा प्रोटीन स्रोत
  • सरल और शुद्ध
  • कोषेर
  • एक बड़ी कंपनी द्वारा बनाया गया था
  • अच्छा कीमत

इसमें क्या है:

  • 17g सोया प्रोटीन को अलग (सेवारत आकार छोटा है)

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को बॉब की रेड मिल, पाक के सामान, flours, अनाज, पाक घोला जा सकता है, और अन्य खाद्य उत्पादों की एक बड़ी निर्माता द्वारा बनाई गई है। आप निश्चित रूप से पाक या प्राकृतिक खाद्य पदार्थ अनुभाग में अपने स्थानीय किराना में बॉब की रेड मिल उत्पादों को देखा है। बॉब की बेहतर गुणवत्ता और सस्ती कीमतों के लिए एक प्रतिष्ठा का निर्माण किया है, और एक बड़ी कंपनी के साथ काम करने के लिए कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक खाद्य कंपनी द्वारा बनाया गया है, पूरक कंपनी नहीं है, इसलिए आपको आकर्षक मार्केटिंग या एडिटिव्स नहीं मिलते हैं; सिर्फ शुद्ध सोया प्रोटीन! जबकि इसमें प्रति सेवारत प्रोटीन का केवल 17g होता है, ध्यान रखें कि सेवारत आकार औसत से छोटा है।

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9। एमएचपी प्रोब्लॉक-एसआर

MHP-Probolic-एसआर

एमएचपी प्रोबोलिक-एसआर एक अद्वितीय प्रोटीन पूरक है जो कई अलग-अलग प्रकार के प्रोटीन, प्लस अमीनो एसिड को एक शक्तिशाली उत्पाद में मिश्रित करता है। यह उत्पाद सोया प्रोटीन, मट्ठा प्रोटीन और कैसिइन प्रोटीन का मिश्रण है, जिसमें अतिरिक्त BCAAs और अमीनो एसिड बूट करने के लिए होता है। यह 12 घंटे तक, पूरे दिन निरंतर रिलीज प्रोटीन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक महान प्रोटीन पूरक है, लेकिन ध्यान रखें कि इसमें डेयरी उत्पाद शामिल हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 20g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • जोड़ती सोया, मट्ठा और कैसिइन प्रोटीन
  • जोड़ा BCAAs और अमीनो एसिड
  • निरंतर जारी सूत्र
  • अप घंटे 12 करने के लिए तंग आ मांसपेशियों को रखने के लिए बनाया गया है
  • निर्माण की मांसपेशी में मदद करता है
  • ईंधन बाद कसरत वसूली
  • एथलीटों के लिए आदर्श
  • अच्छा अमीनो एसिड प्रोफाइल

इसमें क्या है:

  • 20g प्रोटीन, सोया प्रोटीन को अलग, कैसिइन प्रोटीन, और मट्ठा प्रोटीन ध्यान से
  • जोड़ा branched श्रृंखला एमिनो एसिड

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को MHP, जो अधिकतम मानव प्रदर्शन के लिए खड़ा है द्वारा किया जाता है। MHP खुराक की एक किस्म विकसित करता है, लेकिन मुख्य रूप से प्रोटीन, शक्ति और वसूली की खुराक, और वजन घटाने के उपकरणों पर केंद्रित है। अपने लक्ष्य के लिए मदद करने के लिए अपने ग्राहकों को फिटनेस के प्रयासों और पूरकता के माध्यम से, उनकी अधिकतम मानव प्रदर्शन तक पहुंच है।

नीचे पंक्ति: कुल मिलाकर, यह एक शक्तिशाली कसरत के बाद वसूली मिश्रण के लिए देख रहे लोगों के लिए एक अच्छा उत्पाद है। प्रोटीन की 3 अलग अलग प्रकार का अनूठा मिश्रण है कि इसका मतलब यह है कि यह लेने के बाद 12 घंटे तक के लिए अमीनो एसिड की एक सतत स्ट्रीम प्रदान करेगा। यह भी कहा BCAAs है, जो बहुत वसूली के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही कहा, यह डेयरी को नियंत्रित करता है, इसलिए यदि एक सोया प्रोटीन उत्पाद के लिए अपने चाहने कारण एक आहार प्रतिबंध / वरीयता की वजह से था, ध्यान में रखें कि।

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10। यूनिवर्सल पोषण उन्नत सोया प्रोटीन

यूनिवर्सल-पोषण के उन्नत-सोया प्रोटीन

यूनिवर्सल न्यूट्रीशन एडवांस्ड सोया प्रोटीन एक सरल और प्रभावी सोया प्रोटीन पाउडर है। इसमें प्रत्येक सेवारत प्रोटीन का एक प्रभावशाली 27g शामिल है, जिससे यह इस सूची में सबसे अधिक प्रोटीन युक्त उत्पादों में से एक है। यह पारंपरिक अल्कोहल निष्कर्षण प्रक्रिया के बजाय, आइसोफ्लेवोन्स सामग्री को बनाए रखने के लिए जल-धोने की प्रक्रिया का उपयोग करता है, जो अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, यह व्यवसाय में सबसे प्रसिद्ध नामों में से एक है, इसलिए आप विश्वास कर सकते हैं कि जब आप यूनिवर्सल पोषण के साथ जा रहे हैं तो आपको एक अच्छा उत्पाद मिल सकता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 27g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • सोया प्रोटीन को अलग
  • isoflavone सामग्री को बनाए रखने के लिए पानी के साथ निकाली
  • 125mg isoflavones तक सेवारत प्रति
  • उत्कृष्ट अमीनो एसिड प्रोफाइल
  • वसूली को बढ़ावा देने के एथलीटों के लिए बनाया गया है
  • परहेज़ के लिए महान - आप के लिए लंबे समय तक पूरी तरह महसूस में मदद करता है
  • कम कैलोरी और वसा
  • उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के एक किफायती और कारगर स्रोत
  • एक बड़ी कंपनी द्वारा बनाया गया था
  • उत्कृष्ट मूल्य

इसमें क्या है:

  • 27g सोया प्रोटीन को अलग

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को यूनिवर्सल पोषण, एक बड़े खेल पोषण कंपनी के कारोबार में 1977 के बाद से किया गया है द्वारा किया जाता है। उद्योग के अनुभव के 40 + वर्षों के साथ, यूनिवर्सल पोषण पर टीम अनुभवी और नए, प्रभावी और अत्याधुनिक उत्पादों के उत्पादन में कुशल है। अब वे उपयोगी उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का निर्माण, लेकिन उनके ध्यान हमेशा खेल समुदाय पर किया गया है। आज, यूनिवर्सल पोषण एथलीटों और ताकत प्रशिक्षकों के बीच सबसे अधिक सम्मान ब्रांडों में से एक है, और अच्छे कारण के लिए है!

नीचे पंक्ति: इसका सरल सूत्र इसे बहुत सस्ती पसंद बनाता है, और इसके पानी से धोया गया निष्कर्षण इसे आइसोफ्लेवोन्स में समृद्ध बनाता है जो सोयाबीन में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि समान सोया प्रोटीन उत्पादों में भी।

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सोया प्रोटीन पाउडर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सोया प्रोटीन पाउडर क्या हैं?

प्रोटीन एक के रूप में कार्य करता है संरचनात्मक घटक एक सुरक्षात्मक एंटीबॉडी के रूप में हमारे सभी कोशिकाओं, एक एंजाइम, और बहुत अधिक के रूप में की।

हमें बॉडीवेट के प्रति पाउंड लगभग 0.36 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता है - जो औसत 54 lb व्यक्ति के लिए प्रति दिन लगभग 150g प्रोटीन का अनुवाद करता है।

हालांकि, यह अनुशंसित राशि कई लोगों के लिए कम तरफ है, खासकर जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं या किसी अन्य कारण के लिए अतिरिक्त प्रोटीन की आवश्यकता होती है।

कुछ के लिए, अकेले आहार से पर्याप्त प्रोटीन सेवन तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है, जो एक कारण है कि लोग प्रोटीन की खुराक में बदल जाते हैं।

सोया प्रोटीन पाउडर पाउडर स्वास्थ्य सप्लीमेंट होते हैं जो सोयाबीन से निकाले गए प्रोटीन का उपयोग करते हैं। सोयाबीन के रूप में भी जाना जाता है, सोयाबीन पूर्वी एशिया के मूल निवासी की प्रजाति है, जो अब दुनिया भर में उगाया जाता है। यह एक ऐसी फसल है जो बढ़ने में काफी आसान है, पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर है, जो इसे वाणिज्यिक खेती के लिए बहुत लोकप्रिय फसल बनाती है।

सोया का उपयोग अनगिनत स्वास्थ्य उत्पादों में किया जाता है, और टोफू, सोया सॉस, सोया दूध, आदि सहित कई खाद्य पदार्थों में भी मुख्य घटक है, यह आमतौर पर एक शाकाहारी या शाकाहारी आहार का पालन करने वालों के लिए मांस प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग किया जाता है। सोया को आमतौर पर सोया प्रोटीन पाउडर में संसाधित किया जाता है जो अनिवार्य रूप से सूखे, संसाधित सोया को लेता है और इसमें से प्रोटीन को निकालता है। ये उत्पाद प्रत्येक सेवारत में प्रोटीन के 20g के ऊपर की पेशकश कर सकते हैं, इसलिए वे आपके दैनिक प्रोटीन सेवन को पूरक करने का एक शानदार तरीका हैं।

जहां तक ​​वास्तविक प्रोटीन के रूप में पाउडर, वे सिर्फ वे क्या तरह बात कर रहे हैं: प्रोटीन सोया से निकाला, सूखे, और पाउडर की सुविधा के लिए। प्रोटीन निकाला जाता है या तो एक पानी निकासी या शराब निष्कर्षण प्रक्रिया का उपयोग कर। जल निकासी विधि का सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं उच्च isoflavone सामग्री को बनाए रखता है तैयार उत्पाद में।

आमतौर पर इन पाउडर पेय या हिलाता बनाकर इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन वे भी खाना पकाने / पाक में इस्तेमाल किया जा सकता है। वे एक बहुमुखी, आसान और सस्ती तरीका प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए प्रदान करते हैं, और इसलिए एक बहुत ही लोकप्रिय पूरक वर्ग के हैं।

सोया प्रोटीन के उपयोग और लाभ क्या हैं?

सोया प्रोटीन उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन है, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है की एक समृद्ध स्रोत है। प्रोटीन बनाता है हमारे शरीर द्रव्यमान का 15% के बारे में, और पर्याप्त प्रोटीन के सेवन के बिना हम कई तरह के स्वास्थ्य मुद्दों से पीड़ित हो सकते हैं। तो, एक तरह से, सोया प्रोटीन लाभ स्वयं प्रोटीन के लाभों के समान है।

इसके अतिरिक्त, सोया प्रोटीन के निम्नलिखित लाभ हैं:

  • रिच प्रोटीन सामग्री
  • 15-25 + सेवारत प्रति प्रोटीन के ग्राम
  • अच्छा अमीनो एसिड प्रोफाइल
  • स्वस्थ मांसपेशियों, त्वचा, बाल और अधिक समर्थन करता है
  • मांसपेशियों की वसूली के लिए महत्वपूर्ण
  • शाकाहारी और शाकाहारी अनुकूल
  • एक परहेज़ उपकरण के रूप में उपयोगी
  • प्रोटीन मदद कर सकते हैं आप लंबे समय तक के लिए और अधिक पूरी तरह महसूस
  • मांसपेशियों और शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है
  • हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है
  • सोया isoflavones शामिल
  • हम उम्र के रूप में अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन करता है

प्रोटीन अमीनो एसिड का एक प्रमुख स्रोत है, जो मानव शरीर में अनगिनत कार्य करता है। कुछ अमीनो का उत्पादन हमारे शरीर में किया जा सकता है, जबकि अन्य का सेवन हमारे आहार के माध्यम से किया जाता है। सोया प्रोटीन में अच्छी मात्रा में सभी प्रमुख अमीनो एसिड शामिल हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, सोया प्रोटीन की खुराक में आइसोफ्लेवोन्स की उच्च सांद्रता होती है। सोया isoflavones एक हैं सोयाबीन में पाया जाने वाला प्राकृतिक यौगिक, और वे कुछ सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव दिखाया गया है।

एक के लिए, आइसोफ्लेवोंस को दिखाया गया है कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है वे हड्डियों के घनत्व को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं और हड्डी स्वास्थ्य में सुधारअन्य लाभ के बीच। सभी सोया प्रोटीन पाउडर isoflavones में शामिल होंगे, लेकिन आप उत्पादों है कि पानी निकासी (हम उल्लेख किया है जो लोगों को गाइड में पानी निकासी का उपयोग) उपयोग में उच्च सांद्रता मिलेगा।

वास्तव में, यह पर्याप्त प्रोटीन की मात्रा का महत्व overstate मुश्किल है। यह आपके स्वास्थ्य में एक बड़ा फर्क कर सकते हैं। साथ ही कहा, कुछ लोगों को अकेले अपने आहार से पर्याप्त प्रोटीन मिलता है, जबकि दूसरों को एक शीर्ष सोया प्रोटीन पाउडर की मदद की जरूरत हो सकती है। हम नीचे गाइड में विस्तार से इस पर चर्चा करेंगे।

सोया प्रोटीन से कौन लाभ उठा सकता है?

प्रोटीन सभी के लिए महत्वपूर्ण है। यह एथलीटों जैसे लोगों के विशिष्ट समूहों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस खंड में, हम उन विशिष्ट समूहों पर नज़र डालेंगे जो सोया प्रोटीन उत्पादों से सबसे अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

  • जॉक्स एक एथलीटों की जरूरत है - बहुत औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक प्रोटीन, क्योंकि प्रोटीन मांसपेशियों की वसूली का एक प्रमुख घटक है इन उच्चतर-औसत अनुशंसित प्रोटीन सेवन तक पहुंचने के लिए, कई एथलीटों की मदद के लिए खुराक की ओर मुड़ते हैं, क्योंकि अकेले आहार स्रोतों से उन प्रोटीन स्तर तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है।
  • शाकाहारियों - उसके साथ प्रोटीन की सिफारिश की दैनिक सेवन 50g / दिन वयस्कों के लिए (और अक्सर अधिक से अधिक है कि सिफारिश की है) को कम से कम किया जा रहा है, कि प्रोटीन की मात्रा तक पहुँचने बिना मांस उत्पादों मुश्किल हो सकता है हम में से ज्यादातर मांस से हमारी प्रोटीन प्राप्त करते हैं, इसलिए शाकाहारियों ने मांस उत्पादों से बचने के लिए आहार का विकल्प बना दिया है, प्रायः पर्याप्त प्रोटीन खा सकता है।
  • vegans - शाकाहारियों की तरह, vegans अक्सर अपने दैनिक प्रोटीन की जरूरत के साथ संघर्ष। वास्तव में, vegans और भी अधिक कठिनाई होती है, क्योंकि कई प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ है कि शाकाहारी हैं, नहीं कर रहे हैं शाकाहारी। इसमें अंडे और डेयरी उत्पादों शामिल हैं इसके अतिरिक्त, मट्ठा प्रोटीन जैसे सबसे लोकप्रिय प्रोटीन की खुराक, डेयरी के साथ बनाई जाती हैं और इसलिए शाकाहारी नहीं हैं। सोया प्रोटीन पाउडर एक बहुत कुछ शाकाहारी-अनुकूल प्रोटीन सप्लीमेंट्स में से एक हैं और प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि करने के लिए सरल और कारगर तरीके से vegans प्रदान करते हैं।
  • Dieters - सोया प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल आपके आहार को पूरक करने के लिए किया जा सकता है और इसे भोजन प्रतिस्थापन उपकरण के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है सोया प्रोटीन बहुत हिलाता है, और प्रोटीन आपको लंबे समय तक (तृप्तता के रूप में जाना जाता है) के लिए पूर्ण महसूस करने में मदद करता है। इसलिए, कई लोग अपने आहार प्रयासों को बढ़ावा देने के लिए सोया प्रोटीन की खुराक का उपयोग करना चुनते हैं

मैं सोया प्रोटीन पाउडर कैसे ले सकता हूं?

सोया प्रोटीन पाउडर बड़े टब में बेचा जाता है, और आमतौर पर एक स्कूप है कि एक एकल सेवा को मापने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है होते हैं। सेवारत एकल आम तौर पर हालांकि सोया प्रोटीन खुराक (और सेवारत का आकार) उत्पाद से उत्पाद के लिए भिन्न हो सकते हैं, प्रोटीन की 15-25g शामिल हैं।

दोनों स्वाद और unflavored संस्करण उपलब्ध हैं। भले ही, वे इस तरह के पानी या दूध के रूप में, एक तरल में मिलाया जा करने की आवश्यकता होगी। तुम भी विभिन्न अन्य सामग्री में फेंक स्वादिष्ट बनाने के लिए कर सकते हैं, प्रोटीन हिलाता भरने। आमतौर पर, यह इन पाउडर मिश्रण करने के लिए, बस एक चम्मच के साथ सरगर्मी कुछ हिस्सा छोड़ सकते हैं के रूप में एक ब्लेंडर या एक प्रकार के बरतन बोतल का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है।

कुछ लोग सोया प्रोटीन के साथ खाना बनाना भी पसंद करते हैं, जो आपके द्वारा पहले से खाए जा रहे खाद्य पदार्थों में अतिरिक्त प्रोटीन सामग्री जोड़ने का एक आसान तरीका है। आप इसे सूप, हलचल-फ़्रीज़ और शेक में जोड़ सकते हैं, इसे मांस विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और बहुत कुछ। ऐसा करने के लिए, हम सलाह देते हैं कि आप एक अप्रभावित उत्पाद का चयन करें ताकि यह आपके भोजन के स्वाद को प्रभावित न करे।

एथलीटों के लिए, सोया प्रोटीन बाहर काम करने के बाद लिया जाना चाहिए, आदर्श रूप में जल्द से जल्द व्यायाम समाप्त करने के बाद। जितनी तेजी से आप काम करने के बाद अपने सिस्टम में अमीनो एसिड प्राप्त कर सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा। सोया प्रोटीन में एक अच्छा अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल है जो कसरत के बाद की वसूली को लाभ दे सकता है।

सामान्य प्रोटीन पूरकता / भोजन प्रतिस्थापन के लिए, सोया प्रोटीन दिन में किसी भी समय लिया जा सकता है। जब आप प्रोटीन पाउडर उत्पादों का उपयोग करते हैं तो बहुत सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।

क्या सोया प्रोटीन के कोई दुष्प्रभाव हैं?

सोया प्रोटीन की खुराक, हालांकि उल्टी, दस्त, पेट खराब, आदि के अधिकांश लोगों को किसी भी पर्याप्त दुष्प्रभाव नोटिस नहीं होगा समेत कुछ लोगों में कुछ मामूली जठरांत्र मुद्दों पैदा कर सकता है।

सोया उत्पादों के दीर्घकालिक उपयोग के साथ कुछ चिंता है, जिसमें सोया प्रोटीन भी शामिल है। कुछ शोधों ने संभावित दुष्प्रभावों को परेशान करने का सुझाव दिया है जब सोया उत्पादों को लंबे समय तक लिया जाता है।

सोया संभावित रूप से पुरानी सूजन, खुजली वाले गले, खनिज की कमी, और बहुत कुछ पैदा कर सकता है। इस तथ्य पर आधारित कुछ चिंता भी है कि सोया का विशाल बहुमत जीएमओ सोया है, हालांकि वहां कुछ गैर-जीएमओ विकल्प हैं।

यदि आप चिंतित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और अपने दम पर कुछ शोध करना चाहिए। अभी के लिए, यह जान लें: इन संभावित दुष्प्रभावों में से अधिकांश दीर्घकालिक उपयोग से होता है, इसलिए अल्प-से-मध्यम अवधि का उपयोग ठीक होना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, वहाँ बहुत से परस्पर विरोधी अनुसंधान हैं, कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि सोया हानिरहित है, और अन्य यह है कि सोया खतरनाक है। अगर आपको चिंता है तो अपने स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

मैं एक अच्छा सोया प्रोटीन पाउडर कैसे चुनूं?

इन दिनों उत्पादों के बहुमत की तरह, वहाँ विकल्पों में से एक टन जब यह एक प्रभावी सोया प्रोटीन पाउडर को चुनने की बात आती है। आप के लिए सबसे अच्छा विकल्प के लिए देख रहे हैं, तो मन में निम्नलिखित कारकों रखें:

  • प्रोटीन सामग्री - एक बड़ा विचार उत्पाद द्वारा पेश किए जाने वाले प्रोटीन की मात्रा होना चाहिए। प्रत्येक उत्पाद प्रोटीन की एक अलग मात्रा प्रदान करता है, आमतौर पर 15 की एक सीमा के साथ 25 ग्राम प्रति सेवारत। उत्पादों की तुलना करते समय, प्रति सेवारत प्रोटीन की मात्रा, साथ ही साथ सेवारत के आकार पर ध्यान दें। कुछ उत्पादों में प्रोटीन की मात्रा कम दिखाई दे सकती है, लेकिन उनका औसत से कम आकार का हो सकता है।
  • शामिल सामग्री - क्या उत्पाद (एस) आप विचार कर रहे है पर एक नज़र रखना। यह सिर्फ सोया प्रोटीन होता है, या वहाँ अतिरिक्त तत्व हैं? यह सोया प्रोटीन को अलग, या दूसरा रूप है? इसके अलावा, किसी भी आहार संवेदनशीलता आपके पास विचार करना है, और किसी भी उत्पाद के लिए एक आंख बाहर रखने के लिए आप इस तरह के कृत्रिम / मिठास, जीएमओ उत्पादों, आदि के रूप में, से बचने के लिए चाहते हो सकता है
  • ब्रांड गुणवत्ता - उत्पाद कौन बनाता है? क्या वे एक प्रसिद्ध, सम्मानित कंपनी हैं? हमारी सूची में सोया प्रोटीन पाउडर, हमने केवल महान कंपनियों द्वारा उत्पादों की सिफारिश की है। हालाँकि, वहाँ कई अन्य उत्पाद हैं, इसलिए यदि आप कहीं और खरीदारी करना चाहते हैं, तो खरीदने से पहले निर्माता के बारे में कुछ शोध करें।
  • स्वाद / स्वाद - यह एक मुश्किल हो सकता है, जाहिर है, वास्तव में प्रत्येक उत्पाद की कोशिश करने में सक्षम होने के बिना। हालाँकि, आप अपने लिए सबसे अच्छा चखने वाले सोया प्रोटीन पाउडर को ढूंढना चाहेंगे, जो स्वाद आपको पसंद है। आप यह जानने के लिए उपयोगकर्ता की समीक्षाओं को भी देख सकते हैं कि अन्य लोगों ने स्वाद को कैसे पसंद किया। सामान्य तौर पर, चॉकलेट या वेनिला की तरह साधारण स्वादों के साथ जाना सबसे अच्छा होता है, या यहां तक ​​कि बिना स्वाद के, इसलिए जब आपके पास पाउडर के साथ मिश्रण हो सकता है तो आपके पास कई विकल्प हैं।

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लेखक के बारे में

ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज़

ऑस्टिन मीडोज एक स्वतंत्र लेखक और सलाहकार हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण विषयों में विशेषज्ञता रखते हैं। प्राकृतिक स्वास्थ्य उद्योग में लेखन के 7 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, ऑस्टिन अपने पाठकों को सटीक, संक्षिप्त और अनुसंधान आधारित जानकारी देने का प्रयास करता है।