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कभी कभी सोने के लिए बेहद मुश्किल साबित हो सकता है जा रहा है। यदि आप कभी भी अपने आप को पटकना और रात के बीच में तब्दील हो रही है, तुम सिर्फ कुछ आराम मिल सकता बधाई? नींद की कमी आज की दुनिया में वास्तव में बहुत आम है। के अनुसार रोग नियंत्रण केन्द्रअपर्याप्त नींद एक सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय माना जा सकता है। सीडीसी द्वारा किए गए एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण में वयस्कों उम्र 47-18 का% 25 खत्म अनजाने में दिन के दौरान सोते सूचना दी।

कई कारणों से क्यों हम इतने पर्याप्त नींद नहीं मिल रहे हैं। एक कारण प्रकाश है, और विशेष रूप से इलेक्ट्रॉनिक्स से प्रकाश। लाइट के अपने शरीर की प्राकृतिक उत्पादन कम कर देता है मेलाटोनिन, एक प्राकृतिक हार्मोन है कि नींद में एड्स। एक और कैफीन की मात्रा हम उपभोग है। एफडीए रिपोर्टों है कि अमेरिका में, औसत व्यक्ति लगातार प्रति दिन कैफीन के 300 मिलीग्राम पीने का है।

नींद के मुद्दों में एक अन्य महत्वपूर्ण कारक रात में overthinking है, जो तनाव का परिणाम है। समस्या को सुलझाने रात के बीच में और अधिक समस्याओं से इसे हल का कारण बनता है। इन कारकों है कि हम एक कठिन समय आधुनिक दुनिया में सो रही है कई कारणों में से कुछ कर रहे हैं। आप कई अमेरिकियों जो मुसीबत पर्याप्त नींद हो रही है में से एक हैं, तो चिंता मत करो, क्योंकि सहायता की खुराक सो रही है, मदद कर सकते हैं सोने के लिए मिलता है सो रहना है, और हर रात अपनी बाकी की गुणवत्ता में सुधार होगा।

नींद मुसीबतों का जोखिम क्या हैं?

सो एक बहुत महत्वपूर्ण है हमारी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का हिस्सा है। जब हम सो रहे हैं, हम कार्रवाई कर रहे हैं और जानकारी के भंडारण, और हम अपने शरीर को मजबूत कर रहे। बच्चे आम तौर पर तथ्य यह है कि वे बढ़ रही है और लगातार सीख रहे हैं के कारण वयस्कों की तुलना में अधिक नींद की जरूरत है। एक वयस्क हो जाना चाहिए सात नौ घंटे के हर रात सोते हैं। कोई है जो, उनकी किशोरावस्था में है आम तौर पर 17 या छोटी, नींद के घंटे 8 को 10 हो जाना चाहिए। पर्याप्त नींद के बिना, हमारे शरीर और मन पीड़ित हैं। अपर्याप्त नींद के कुछ जोखिमों शामिल हैं:

  • में कमी उत्पादकता
  • कार दुर्घटनाऍं
  • दिल मुसीबतों
  • धीमा प्रतिक्रिया समय
  • संज्ञानात्मक रोग
  • Microsleep
  • माया
  • उच्च रक्तचाप
  • वजन
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया

उचित सोने के बिना, अपने शरीर को ठीक ढंग से काम नहीं कर सकते हैं और आप के चारों ओर कम हो जाता है दुनिया के लिए अनुकूल करने की क्षमता। यह कमियों सीखने, बीमारी, कमजोरी, और धीमी सोच में परिणाम कर सकते हैं। सब से अधिक है, सो क्या हमें बेहतर खुद दैनिक में मदद करता है। नींद के बिना हम मानसिक या शारीरिक रूप से विकसित नहीं कर सकते हैं।

सो सहायता की आपूर्ति करता है क्या हैं?

सो रही गोलियां ओवर-द-काउंटर एड्स हैं जिनमें सामान्यतः सक्रिय तत्व शामिल होते हैं जैसे कि:

  • GABAGABA एक रसायन है जो मस्तिष्क में उत्पन्न होता है।
  • TryptophanTryptophan एक आवश्यक अमीनो एसिड है
  • 5-HTP5-HTP एक पदार्थ है जो प्राकृतिक रूप से ट्रिपटोपान से शरीर के भीतर पेश किया जाता है।
  • एल - Theanine - हरी चाय पत्तियों से व्युत्पन्न, एल - Theanine एक एमिनो एसिड है
  • वेलेरियनवेलेरियन एक संयंत्र है
  • Melatonin - मेलाटोनिन एक हार्मोन मस्तिष्क के चीटीदार ग्रंथि है कि में महान है के द्वारा उत्पादित है नींद जगा चक्र को विनियमित.

इस बाजार में आज अच्छी नींद सहायता उत्पादों की हमारी आधिकारिक सूची है.

सो रही गोलियों के लाभ

यह खंड काफी सरल है, नींद की गोलियां उन सामग्रियों का उपयोग करके विकसित की जाती हैं जो आपके लिए सो रहे हैं।

नींद की खुराक लेने से कौन लाभ कर सकता है?

लोगों की एक विस्तृत विविधता सो सहायता उत्पादों लेने से लाभ नोटिस कर सकते हैं, वहीं समूहों से नीचे जाने की संभावना सबसे महत्वपूर्ण लाभ नोटिस जाएगा:

  • वो नींद की कम से कम 7 घंटे - अगर आप पर्याप्त नींद नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप सो नहीं सकते हैं या आप सो नहीं रह सकते हैं, अच्छी नींद की गोली की खुराक मदद कर सकते हैं से बाहर रहने के नींद ऋण। सोने के ऋण खो सोने घंटे कि शरीर और मन पर एक चरम टोल ले जा सकते हैं का एक संग्रह है। यह आपकी मानसिक क्षमता और ज्ञान प्राप्त करने के लिए अपनी क्षमता को कम कर सकते हैं। यह भी अपने शरीर की बीमारी, चोट, और workouts से ठीक करने की क्षमता को कम कर सकते हैं।
  • युवा लोग - आप 17 साल पुराने या युवा हैं, तो आप की जरूरत है आठ से दस नींद के घंटे। आप नींद मुसीबतों का जोखिम की चपेट में है क्योंकि आप अभी भी बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं। के अनुसार नेशनल स्लीप फाउंडेशन, 87 किशोर का% नींद कि वे किया जाना चाहिए के आठ से दस घंटे नहीं मिल रहा है। सो सहायता पूरक नींद की सुविधा के लिए एक आसान तरीका है। ध्यान दें कि युवा लोगों को भी अधिक खुराक और नींद एड्स से साइड इफेक्ट का खतरा हो सकता है; अपने डॉक्टर से जाँच अगर तुम चिंता है।
  • बुज़ुर्ग लोग - अनिद्रा है सबसे आम समस्या वयस्कों में 60 साल की उम्र खत्म हो गई हैं, जो। पर्याप्त नींद के बिना, वरिष्ठ नागरिकों और अधिक स्मृति हानि, दुर्घटना, अवसाद, चिड़चिड़ापन और से ग्रस्त हैं। अच्छी नींद की गोली की खुराक मदद कर सकते हैं बड़े लोगों के सो अधिक तेजी से गिर जाते हैं, दिन के दौरान थकान को कम करने, रात में सो रहने, और rejuvenated महसूस कर जगा।
  • जॉक्स - जब हम सोते हैं, हमारे शरीर क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और मृत कोशिकाओं की जगह। यह तब होता है जब हम मांसपेशियों का निर्माण। नींद के बिना, अपने व्यायाम के लाभ के एवज में नहीं किया जा सकता। नींद के लिए जरूरी है हमारे शरीर और मांसपेशियों के निर्माण को मजबूत बनाने। नींद प्रोटीन संश्लेषण के माध्यम से मांसपेशियों की वसूली और मानव विकास हार्मोन की रिहाई को बेहतर बनाता है। एथलीटों जो पर्याप्त नींद आती प्रदर्शन और क्षमता का एक उच्च स्तर को प्राप्त कर सकते हैं।
  • एडीएचडी के साथ वे - ध्यान डेफिसिट सक्रियता विकार एक विकार है कि के माध्यम से आनाकानी, सक्रियता, और impulsivity पहचान की है। अच्छी नींद की गोली की खुराक एडीएचडी के साथ उन लोगों के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं। स्वस्थ नींद पैटर्न में सहायता करके, सोने के पूरक आहार के संज्ञानात्मक कार्यों और सावधानी बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
  • नींद से जुड़ी समस्याओं के साथ वे - कुछ लोगों को सिर्फ नींद मुसीबतों की जरूरत नहीं है, लेकिन वे वास्तव में नींद से जुड़ी है। इन विकारों से कुछ अनिद्रा, स्लीप एपनिया, और बेचैन पैर सिंड्रोम शामिल हैं। सो सहायता की आपूर्ति करता है कि दवाओं का सेवन निर्भरता बनाने के बिना इन बीमारियों के इलाज के लिए मदद करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं।

नींद की गोलियाँ लेने के लिए कैसे

आमतौर पर, यह बिस्तर पर जाने से पहले 30-60 मिनट के बारे में अपनी नींद की गोली लेने के लिए सबसे अच्छा है। इसके अलावा, नींद की खुराक हमेशा से लिया जाना चाहिए 7-8 घंटे आप फिर से जागृत करने के लिए जरूरत से पहले। इसका मतलब यह है कि वे रात के बीच में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि आज सुबह मुश्किल में जागने बना सकते हैं। यह भी अपने रेम चक्र को बाधित कर सकते हैं। वे थोड़ी लिया जाना चाहिए इससे पहले कि आप पहले सोने के लिए जाना है, लेकिन आराम करने के लिए समर्पित करने के लिए ही करता है, तो आप एक ठोस 7-8 घंटे हैं।

जो लोग एक कठिन समय से रात में सो रह है एक सो सहायता का दुरुपयोग करने के लिए सबसे अतिसंवेदनशील होते हैं। जब किसी को रात के बीच में जाग और वास्तव में बिस्तर पर वापसी करना चाहता है, यह एक सो सहायता का उपयोग करने के लिए वास्तव में आकर्षक है। इसलिए, इन उत्पादों को ले जा रहे लोगों के लिए एक उपाय के रूप में एक सो सहायता के बारे में सोचना चाहिए। यह रात के बीच में तत्काल राहत के लिए नहीं लिया जाना चाहिए।

ध्यान दें: हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस साइट पर दिखाए गए किसी भी उत्पाद को लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

सो सहायता की खुराक के साइड इफेक्ट प्रयुक्त सामग्री, और विशेष सूत्र के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। यहाँ संभव दुष्प्रभाव है कि कुछ तत्व उत्पादन हो सकता है और चेतावनियों की एक सूची है:

GABA- नींद की गोली साइड इफेक्ट हो सकता है कि शामिल हो:

  • उनींदापन
  • बढ़ी हृदय की दर
  • खुजली या झुनझुनी सनसनी
  • रैपिड सांस लेने या सांस की तकलीफ

Tryptophan- कोई ज्ञात साइड इफेक्ट, लेकिन इस संभावना एक औरत जो गर्भवती है के लिए असुरक्षित है। Tryptophan क्योंकि यह हालत खराब हो सकता है, Eosinophilia, एक सफेद रक्त कोशिका शर्त के साथ किसी के लिए सुरक्षित नहीं है। यह जिगर या गुर्दे की बीमारी के रूप में अच्छी तरह से खराब हो सकता है।

5-HTP- नींद की गोली साइड इफेक्ट हो सकता है कि शामिल हो:

  • दस्त, मतली, उल्टी
  • नाराज़गी
  • गैस
  • पेट बेचैनी
  • भूख में कमी

एल Theanine- कोई ज्ञात साइड इफेक्ट होते हैं।

Melatonin- नींद की गोली साइड इफेक्ट हो सकता है कि शामिल हो:

  • दिन तंद्रा
  • सिरदर्द
  • चक्कर आना
  • चिंता
  • भ्रांति
  • पेट की परेशानी

Valerian- नींद की गोली साइड इफेक्ट हो सकता है कि शामिल हो:

  • शुष्क मुँह
  • उनींदापन
  • पेट की ख़राबी
  • अजीब सपने

हमेशा की तरह, अन्य दुष्प्रभाव हो सकता है। हालांकि, इन सभी अवयवों का दवा ग्रेड नींद की गोलियाँ की तुलना में कहीं कम साइड इफेक्ट पैदा करते हैं। अधिकांश बनाने की आदत नहीं होगा, लेकिन वहाँ हमेशा कि संभावना है। अपने डॉक्टर से बात करता है, तो आप किसी भी चिंता है।

क्या अच्छा सो रही सहायता में देखने के लिए

अंततः, आप चाहते हैं कि सक्रिय तत्वों की प्रभावी खुराक हो। यहाँ प्रभावी खुराक हैं प्रत्येक घटक के लिए:

  • एल Theanine- 200-250 मिलीग्राम
  • GABA- 250 एमजी 750 मिलीग्राम
  • Tryptophan- 500 एमजी 2 जी
  • Melatonin- 3-5 मिलीग्राम
  • Valerian- 500 एमजी 2g
  • 5-HTP- 150-300 मिलीग्राम

अच्छी नींद की गोलियाँ या तो प्रभावी सामग्री, या इस तरह के मेलाटोनिन के रूप में एक बहुत ही विश्वसनीय घटक की अधिक मात्रा का एक संयोजन होगा। सामग्री के साथ लोगों को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं कि नींद जगा चक्र सबसे प्रभावी हो जाएगा एक सो सहायता के रूप में।

अंत में, ब्रांड की विश्वसनीयता अपनी पसंद में एक निर्णायक कारक होना चाहिए। एक ब्रांड है कि भरोसेमंद है और गुणवत्ता का परीक्षण उत्पाद प्रदान करता है का चयन महत्वपूर्ण है। हमेशा कंपनी है कि क्रम में सबसे अच्छा निर्णय करने के लिए उत्पाद का उत्पादन होता है अनुसंधान। आप समय और पैसा बचाने के लिए, हम केवल अत्यधिक सम्मानित कंपनियों से उत्पादों की सिफारिश की है। लेकिन अगर आप अपनी खरीदारी कहीं और करने के लिए चुन, सुनिश्चित करें कि आप खरीदने से पहले अपने अनुसंधान करते हैं।

शीर्ष 10 स्लीपिंग की गोलियां और उत्पाद की तुलना

सिर ऊपर, वहाँ हैंसहबद्ध लिंकइस अनुच्छेद में, यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का कटौती मिल जाती है।


1। नट्रोल मेलटोनिन फास्ट डिसेलवॉव

Natrol-मेलाटोनिन-फास्ट भंग

यह उत्पाद एक तेज़ अभिनय मेलाटोनिन पूरक है जो आपको नींद-जगा चक्र को विनियमित करने में मदद करेगा और संभावित रूप से अधिक आरामदायक नींद लेगा। वे स्वाद वाले गोलियां जो आपके मुंह में भंग कर देते हैं

मुख्य विशेषताएं:

  • जल्दी से जारी है और शरीर में अवशोषित
  • मेलाटोनिन का एक प्रभावी खुराक शामिल
  • बहुत सस्ती
  • सभी प्राकृतिक

इसमें क्या है:

  • 5 मेलाटोनिन मिलीग्राम

यह कौन बनाता है: Natrol एक प्राकृतिक विटामिन और पूरक कंपनी का उत्पादन किया गया है कि और 35 से अधिक वर्षों के लिए निर्माण की गुणवत्ता की खुराक है। अपने उत्पादों को प्राकृतिक उत्पाद एसोसिएशन से सर्वोच्च रेटिंग प्राप्त कर ली है, और उनकी सुविधाओं विनिर्माण आचरण अच्छा है (जीएमपी) प्रमाणित कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद गुणवत्ता सामग्री के साथ बनाया गया है, और एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा बनाया गया है। यह आपके नींद के चक्र को विनियमित करने में मदद करने के लिए, एक महान नींद सहायता के पूरक, मेलाटोनिन का उपयोग करता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक महान उत्पाद है जो नींद के विनियमन के लिए हल्के नींद सहायता के पूरक और एक अच्छी रात की नींद के स्वास्थ्य लाभों को निकालने के लिए शुरू करना चाहता है।

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2। अब फलों मेलेटनिन

अब-फूड्स-मेलाटोनिन

यह उत्पाद सभी प्राकृतिक पूरक उत्पादक अब फूड्स द्वारा बनाया गया है, और कैप्सूल के रूप में शुद्ध मेलेटनोनिन है। यह मेलेटोनिन का एक शक्तिशाली खुराक है जो नींद-वेक चक्र को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है अगर ठीक से लिया हो।

मुख्य विशेषताएं:

  • मेलाटोनिन के प्रबल खुराक
  • सभी प्राकृतिक
  • विश्वसनीय निर्माता

इसमें क्या है:

  • 5 मेलाटोनिन मिलीग्राम

यह कौन बनाता है: अब फूड्स सबसे बड़ा और स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों / पूरक उद्योग में सर्वश्रेष्ठ में से एक है। 1968 में स्थापित है, उनके जानकार टीम उद्योग के अनुभव के दशकों के लिए उच्च गुणवत्ता, प्रभावी और सस्ती स्वास्थ्य की खुराक बनाने दुनिया चौड़ा बाजार की जरूरतों को पूरा करने के लिए है।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद सही विचार से बनाया गया था। मेलाटोनिन के एक्सएक्सएक्सएक्स ग्राम एक शक्तिशाली नींद सहायता खुराक है, और अकेले मेलाटोनिन स्लीप वेक चक्र के प्राकृतिक नियमन के कारण ही एक महान नींद सहायता हो सकता है अब खाद्य पदार्थ प्राकृतिक और गुणवत्ता वाले उत्पादों के लिए जाना जाता है, लेकिन इस उत्पाद को दूसरों के रूप में प्रभावी नहीं होने के लिए एक प्रतिष्ठा है; मेलाटोनिन की शक्तिशाली खुराक के बावजूद यह आपके लिए काम करता है, तो यह एक महान नींद सहायता हो सकती है!

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3। प्रकृति मेड मेलटोनिन गोलियां

प्रकृति के बनाए-मेलाटोनिन-गोलियाँ

यह उत्पाद टैबलेट के रूप में बस मेलाटोनिन है। इसमें प्रभावी होने के लिए मेलाटोनिन की न्यूनतम मात्रा होती है

मुख्य विशेषताएं:

  • मेलाटोनिन का एक प्रभावी खुराक शामिल
  • बहुत सस्ती
  • प्राकृतिक घटक
  • कोई संरक्षक नहीं

इसमें क्या है:

  • 3 मेलाटोनिन मिलीग्राम

यह कौन बनाता है: प्रकृति मेड स्वास्थ्य और अपने ग्राहकों की अच्छी तरह से किया जा रहा करने के लिए प्रतिबद्ध है। वे अपने सभी उत्पादों के उत्पादन के लिए एक विज्ञान आधारित दृष्टिकोण है। वे अपने सभी उत्पादों के लिए जवाबदेह हैं और तीसरे पक्ष के परीक्षण के माध्यम से इस करता है। वे एक विश्वसनीय कंपनी है कि प्राकृतिक विटामिन और पूरक आहार का उत्पादन कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति:यह बहुत सस्ती और सरल है, और मेलाटोनिन का एक प्रभावी खुराक है यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा विकल्प है, जिनके लिए बस सो रही परेशानी हो रही है।

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4। इष्टतम पोषण मेलेटनिन

इष्टतम-पोषण मेलाटोनिन

एथलीटों और हर रोज लोगों के लिए यह उत्पाद सबसे अच्छी नींद की खुराक में से एक है! यह आपकी नींद-जाग चक्र को विनियमित करने में मदद करेगा, और अपने लाभ और प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए कसरत के लाभों में सुधार करेगा।

मुख्य विशेषताएं:

  • मेलाटोनिन का प्रभावी खुराक
  • कैल्शियम में tryptophan के प्राकृतिक स्रोत
  • कैल्शियम और फास्फोरस ने जोड़ा
  • अत्यंत सस्ती

इसमें क्या है:

  • 72 कैल्शियम मिलीग्राम
  • 55 फास्फोरस मिलीग्राम
  • 3 मिलीग्राम मेलाटोनिन

यह कौन बनाता है: इष्टतम पोषण के लिए एक पूरक कंपनी है कि खेल पोषण में सुधार, और मदद करने के लिए अपने ग्राहकों को बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध है। अपने उत्पादों को इलिनोइस, दक्षिण कैरोलिना, और फ्लोरिडा में स्वामित्व वाली कंपनी में उत्पादन और ऑपरेशन की सुविधा कर रहे हैं; वे अपने विनिर्माण आउटसोर्स नहीं है। वे अपने शीर्ष गुणवत्ता 100% सोने के मानक मट्ठा प्रोटीन जो 1986 नक्शे पर भी उनकी कंपनी डाल के लिए जाना जाता है।

नीचे पंक्ति: यह पूरक नींद चक्र को बढ़ावा देने और बेहतर नींद के स्वास्थ्य लाभों को निकालने के लिए आवश्यक खनिजों मेलाटोनिन की एक प्रभावी खुराक को जोड़ता है। यह एक अच्छी तरह गोल पूरक है जो युवा और बूढ़े, दोनों पुरुषों और महिलाओं, एथलीटों और नींद की समस्याओं वाले लोगों की सहायता कर सकते हैं। यह एक महान कंपनी द्वारा उत्पादित किया गया है, जिसमें अपने ग्राहकों को उनके द्वारा बनाए जाने वाले प्रत्येक उत्पाद के साथ अच्छी तरह से ध्यान दिया जा रहा है।

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5। ऑल्टरनास्क्रिप्ट रेस्ट अप

सबसे नींद की गोलियां-ऑन-द-बाजार

इसमें क्या है:

  • 5 HTP
  • Melatonin
  • एल theanine
  • NIAGEN (विटामिन B3 के एक पेटेंट फार्म)
  • Bioperine (काली मिर्च निकालने)

यह कौन बनाता है: AlternaScript 50 कर्मचारियों से भी कम समय के साथ एक छोटे से व्यवसाय है। क्योंकि वे छोटे और अपने उत्पादों के लिए समर्पित कर रहे हैं, वे समय, अनुसंधान, और प्रयास यह वास्तव में एक प्रभावी उत्पाद बनाने के लिए ले जाता है में डाल दिया। वे 2013 में सिद्धांतों आधुनिक तंत्रिका विज्ञान के आधार पर स्थापित किया गया। उनकी सुविधाओं के सभी जीएमपी प्रमाणित कर रहे हैं, और वे ऑस्टिन, टेक्सास से बाहर आधारित हैं।

नीचे पंक्ति: यह नींद से अपने लाभों को अनुकूलित करने में सहायता करता है और एथलीटों सहित सभी के लिए महान है।

6। हायटेक फार्मास्यूटिकल्स सुटमॉमैक्स

हाई-टेक-फार्मास्यूटिकल्स-somatomax

यह उत्पाद एक पाउडर है जिसे पानी से मिलाया जाता है और गहन, अधिक आरामदायक नींद के लिए सोने से पहले 30 मिनट का सेवन किया जाता है। यह एथलीटों के प्रति तैयार है और मुख्य रूप से अमीनो एसिड से बना है।

इसमें क्या है:

  • 14 जी मालिकाना मिश्रण से मिलकर गाबा, एल Arginine, एल Tyrosine, एल फेनिलएलनिन, विटामिन B6 और अधिक

यह कौन बनाता है: हाई-टेक फार्मास्यूटिकल्स 1979 बाद से एक अग्रणी खेल पोषण निर्माता किया गया है। अपने उत्पादों को अमेरिकी जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में उत्पादित कर रहे हैं, और वे एक दवा विनिर्माण लाइसेंस पकड़। उन्होंने यह भी एक खाद्य एवं औषधि स्थापना के रूप में एफडीए के साथ पंजीकृत हैं, तो इस कंपनी तीसरे पक्ष के परीक्षण के माध्यम से पूरी तरह से जवाबदेह आयोजित किया जाता है। वे विश्वसनीय हैं और वे प्रभावी और गुणवत्ता के उत्पाद बनाते हैं।

नीचे पंक्ति: अंततः इस उत्पाद को एथलीट्स के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने वर्कआउट्स से सबसे अधिक पुरस्कार काटा जाता है। यह एथलीटों के लिए एक अद्भुत उत्पाद है क्योंकि इसमें GABA शामिल है और आपके शरीर को बहुत अच्छे एमिनो एसिड प्रदान करता है।

7। शीर्ष गुप्त पोषण नींद

शीर्ष गुप्त-पोषण नींद

यह उत्पाद कुछ इनोसिटोल, विटामिन जैसे पदार्थ, और गोजी बेरी निकालने के साथ कुछ अलग-अलग नींद वाली गोली पूरक सामग्री को जोड़ती है जिससे कि एक विविध और मजबूत उत्पाद तैयार किया जा सके। यह एक त्वरित रिलीज पिघल-दूर टैबलेट के रूप में है

मुख्य विशेषताएं:

  • GABA शामिल
  • 5-HTP शामिल थे
  • गोजी बेरी निकालने में शामिल हैं
  • इनॉसिटॉल में शामिल
  • प्राकृतिक

इसमें क्या है:

  • 160 जी मालिकाना मिश्रण से मिलकर गाबा, inositol, 5 HTP, Goji बेरी निकालने, तथा मेलाटोनिन

यह कौन बनाता है: टॉप सीक्रेट पोषण एक खेल पोषण कंपनी है कि अपने शरीर की पूरी क्षमता तक पहुँचने में विश्वास रखता है। कंपनी के तीन उद्यमी मन है कि कारोबार में और पोषण में अनुभव था द्वारा cofounded था। अपने लक्ष्य के लिए उच्चतम गुणवत्ता की खुराक है कि मदद अपने ग्राहकों को उनकी एथलेटिक क्षमता को अधिकतम प्रदान करना है।

नीचे पंक्ति: यह पूरक एक आसानी से अवशोषित पिल्ले टैबलेट के रूप में है। यह अच्छी तरह गोल है और इसमें कई अलग नींद सहायता सामग्री शामिल हैं यद्यपि इसके महान सामग्रियां हैं, पूरक तत्व प्रत्येक घटक की मात्रा प्रदान नहीं करते क्योंकि वे एक स्वामित्व मिश्रण के तहत सूचीबद्ध हैं

8। इरविन नेचुरल पॉवर टू सोम पीएम

इरविन-भीलों-शक्ति को नींद PM

यह उत्पाद एक सूत्र है जो कि कैल्शियम और मैग्नेशियम के अतिरिक्त जरूरी पोषक तत्वों के साथ एक जेल कैप्सूल में समाहित है। जेल कैप्सूल यह तेजी से अभिनय करता है, और आपके शरीर को अवशोषित करने के लिए आसान है। कैप्सूल को सो जाने से पहले लिया जाना चाहिए।

मुख्य विशेषताएं:

  • मछली के तेल में ओमेगा-एक्सएक्सएक्सएक्स फैटी एसिड है
  • वैलेरियन ने कहा
  • GABA जोड़ा गया
  • एल-थेनाइन ने जोड़ा
  • मेलटोनिन ने कहा
  • कैल्शियम और मैग्नीशियम प्रदान करता है

इसमें क्या है:

  • 1067 मिलीग्राम मछली का तेल
  • 200 मिलीग्राम वेलेरियन निकालने
  • 100 गाबा मिलीग्राम
  • 50 मिलीग्राम एल Theanine
  • 2 मेलाटोनिन मिलीग्राम
  • कैल्शियम, मैग्नेशियम और अन्य निष्कर्षों

यह कौन बनाता है: इरविन भीलों हर्बल और पोषक तत्वों की खुराक में माहिर हैं। अपने उत्पादों के सभी तरल और मुलायम जेल कैप्सूल कर रहे हैं, उन्हें शरीर को अवशोषित करने के लिए और उपयोग के लिए आसान बना रही है। वे प्राकृतिक पूरक उद्योग में 20 से अधिक वर्षों के लिए किया गया है, और उत्कृष्टता के लिए एक प्रतिष्ठा प्राप्त की है।

नीचे पंक्ति: इस उत्पाद में सामग्री का एक उदार फार्मूला होता है और इसमें नींद सहायता के पूरक के आसपास के लिए विभिन्न प्राकृतिक नींद एड्स शामिल होते हैं

9। लाइफसमर्ट लेबोरेटरीज स्लीप राइट मेलाटोनिन

lifesmart-प्रयोगशालाओं-नींद-सही मेलाटोनिन-5 एमजी

यह उत्पाद गुणवत्ता वाले उत्पादों और सामग्री के साथ किसी अन्य विश्वसनीय कंपनी से मेलेटनिन का एक शक्तिशाली खुराक प्रदान करता है। नींद सहायता परिशिष्ट नींद विनियमन और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए सिर्फ मेलेटोनिन से बना एक 100 प्राकृतिक नींद की गोली है।

मुख्य विशेषताएं:

  • आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है
  • मेलाटोनिन के प्रबल खुराक
  • एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा किए गए

इसमें क्या है:

  • 5 मेलाटोनिन मिलीग्राम

यह कौन बनाता है: Lifesmart प्रयोगशालाओं एक मध्य आकार के परिवार के स्वामित्व और ऑपरेशन व्यापार है। वे केवल ऑनलाइन उपलब्ध हैं, और एक छोटे व्यवसाय के रूप में, वे बहुत ही अपने उत्पादों के लिए बंद कर रहे हैं और उन्हें यकीन है कि उनके पूरक आहार के सभी उच्च गुणवत्ता और सुरक्षित कर रहे हैं। वे अपने ग्राहकों को, जो उनकी कंपनी अद्वितीय और अधिक बारीकी से अपने ग्राहकों के लिए लॉग इन बनाता करने के लिए सीधे बेचते हैं।

नीचे पंक्ति: इस उत्पाद को मेलाटोनिन का एक शक्तिशाली और गुणवत्ता खुराक से बनाया गया है. यह एक परिवार की स्वामित्व वाली कंपनी द्वारा उत्पादित है जो निकटता से अपने ग्राहकों से जुड़ा हुआ है, अपने उत्पादों को अपने ग्राहकों की ज़रूरतों का प्रतिबिंब बना रहा है वे जो कुछ भी करते हैं वे उच्च गुणवत्ता वाले हैं और ग्राहकों को समीक्षाओं को लुभाने के लिए छोड़ देते हैं। यह बाजार पर सबसे अच्छा मेलाटोनिन की खुराक में से एक है जो आपकी नींद / जगा चक्र को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

10। अब फूड्स वैलेरियन रूट

अब खाद्य पदार्थ-वेलेरियन रूट

यह उत्पाद एक शीर्ष स्लीपिंग गोली पूरक है जो कि केवल वेलेरिअन से बना है लेबल आपको सोने से पहले दो कैप्सूल लेने के लिए निर्देश देता है। इसे अब खाद्य पदार्थों द्वारा उत्पादित किया जाता है, एक ऐसी कंपनी जिसे गुणवत्ता की सभी प्राकृतिक खुराक बनाने के लिए जाना जाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सरल सामग्री
  • सभी प्राकृतिक
  • गुणवत्ता की खुराक
  • बहुत सस्ती

इसमें क्या है:

  • 1 जी valerian जड़

यह कौन बनाता है: इस पूरक अब फूड्स, पूरक उद्योग में सबसे बड़ा (और सबसे अच्छी तरह का सम्मान) कंपनियों में से एक द्वारा निर्मित है। वे अभिनव और प्रभावी आपूर्ति करता है क्राफ्टिंग अनुभव के लगभग 50 साल है, और आज वे एक हजार से अधिक अद्वितीय उत्पादों की पेशकश करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद स्वाभाविक है, और एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा उत्पादित है। यह सरल है और वैलेरिअन की गुणवत्ता की खुराक है, जो कुछ लोगों ने शपथ ली है। सब से अधिक, यह एक शॉट के लायक है यदि आप खुराक सो रहे हैं, क्योंकि यह आपके लिए लंबे समय तक काम कर सकता है, लेकिन घटक विविधता की कमी का मतलब है कि वहाँ बेहतर विकल्प हैं।

अंतिम विचार

अब जब कि तुम अच्छी नींद की गोली चुनने के बारे में अधिक जानते हैं और बाजार पर शीर्ष 10 नींद की गोलियों पर एक नज़र ले लिया है, यह एक खरीद बनाने के लिए समय है! हमें विश्वास है कि आप इस सूची पर किसी भी उत्पाद के साथ खुश हो जाएगा रहे हैं - यह सिर्फ अपनी जरूरत और बजट के लिए सबसे अच्छा एक चुनने की बात है।

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